استمع إلى ملخص هذه المقالة في هذا البودكاست:

الإباضة تحدث عندما تشير التغيرات الهرمونية إلى المبيضين لإطلاق بويضة ناضجة. تحدث هذه العملية عادة بشكل طبيعي كجزء من الدورة الشهرية كل شهر لدى النساء اللاتي لا يعانين من مشاكل في الخصوبة. تلعب الإباضة دورًا رئيسيًا في الخصوبة، لأنه في هذا الوقت فقط تكون البويضة جاهزة للتخصيب بواسطة الحيوانات المنوية. إن معرفة موعد الإباضة بالضبط يمكن أن يساعدك على الحمل في أفضل وقت ممكن. وبعد ذلك، باستخدام تقويم الإباضة والطرق المختلفة، يمكنك تحديد الوقت الدقيق لخصوبتك وزيادة فرص الحمل بشكل ملحوظ.

ما هي الإباضة؟

الإباضة هي العملية التي يتم فيها إطلاق البويضة الناضجة من المبيض ونقلها إلى قناة فالوب لتخصيبها في حالة وجود الحيوانات المنوية. عند الولادة، يكون لدى المرأة حوالي 1 إلى 2 مليون بويضة غير ناضجة، والتي تبدأ في إطلاق هذه البويضات عندما تصل إلى سن البلوغ. تطلق المرأة خلال حياتها حوالي 300 إلى 400 بويضة في دورات الحيض المختلفة. وتتأثر هذه العملية بالهرمونات الجنسية مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون والهرمون المنبه للجريب (FSH) والهرمون اللوتيني (LH)، والتي تساعد على تنظيم المراحل المختلفة للدورة الشهرية.

خلال فترة الإباضة، يزداد سمك جدار الرحم لاستيعاب البويضة المخصبة. إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإن بطانة الرحم تتساقط في نهاية الدورة الشهرية وتسبب نزيف الدورة الشهرية. تلعب عملية الإباضة دورًا أساسيًا في الخصوبة، لأنه في هذا الوقت فقط تكون البويضة جاهزة للتخصيب بواسطة الحيوانات المنوية.

ما هي أعراض الإباضة؟

الإباضة هي عملية طبيعية يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من المبيض وتكون جاهزة للتخصيب. وتحدث هذه العملية بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ويمكن أن يتبعها أعراض تشير إلى الوقت المناسب لحدوث الحمل. على الرغم من أن أعراض التبويض قد تختلف من امرأة إلى أخرى، إلا أن هناك عادةً بعض العلامات الشائعة التي ستساعدك على تحديد موعد التبويض. يمكن أن تشمل أعراض الإباضة ما يلي:

1. تغيرات في مخاط عنق الرحم (زيادة الإفرازات وترققها)
2. ألم طفيف أو إحساس بتمدد في البطن (يُعرف باسم ألم الإباضة)
3. زيادة حساسية وتورم الثديين
4. تغيرات المزاج أو زيادة التهيج
5. زيادة الرغبة الجنسية
6. التغير في درجة حرارة الجسم (ارتفاع درجة الحرارة عادة بعد الإباضة)
7. الشعور بالانتفاخ أو زيادة الماء في الجسم
8. بقع دم خفيفة أو نزيف خفيف

تعاني العديد من النساء من هذه الأعراض لمدة تصل إلى خمسة أيام قبل الإباضة وفي يوم الإباضة، وقد تستمر هذه الأعراض لمدة تصل إلى يوم بعد الإباضة. إذا لم ترين أي علامات للإباضة، فلا تقلقي لأن ذلك لا يعني عدم حدوث إباضة. لا تعاني العديد من النساء من أعراض الإباضة، ولكن التعرف على الأعراض الشائعة يمكن أن يساعدك على التنبؤ بموعد الإباضة.

1. التغيرات في مخاط عنق الرحم من أعراض الإباضة

تعد الإفرازات المهبلية وتغيرات مخاط عنق الرحم من العلامات المهمة للتبويض والتي يمكن أن تساعد في تحديد وقت الخصوبة. ومع اقتراب موعد الإباضة، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين، مما يسبب تغيرات في مخاط عنق الرحم. يصبح المخاط عادةً ممتدًا وشفافًا ويشبه بياض البيضة، وهو تغيير يساعد الحيوانات المنوية على السباحة بسهولة أكبر نحو البويضة. لكن يجب الانتباه إلى أن الإفرازات المهبلية لا تعني دائمًا الإباضة، بل قد تشير في بعض الأحيان إلى أمراض معينة. لتشخيص الإباضة بشكل أكثر دقة، يمكنك فحص مخاط عنق الرحم عن طريق إدخال إصبع نظيف في المهبل وتمديد الإفرازات بين الإبهام والسبابة والتحقق من تمدده وانزلاقه. إذا كانت الإفرازات لزجة ومطاطة ورطبة، فمن المحتمل أنك في مرحلة الخصوبة.

2. زيادة الحواس والتبويض في دورة الـ 30 يومًا

بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن تكون حاسة الشم الأكثر حساسية في النصف الثاني من الدورة الشهرية الطبيعية علامة على ضعف الإباضة. في هذه المرحلة من الخصوبة، يكون جسمك جاهزًا لاستيعاب المزيد من هرمون الأندروستيرون الذكري. كما أبلغت بعض النساء عن زيادة في حاسة التذوق.

3. ألم وألم في الثدي أثناء دورة التبويض عند المرأة

يمكن أن يكون ألم الثدي أو الحلمات المتقرحة علامة أخرى على الإباضة. يحدث ألم الثدي بسبب اندفاع الهرمونات التي تدخل جسمك مباشرة قبل وبعد الإباضة. تعاني بعض النساء من هذه الحساسية قبل الإباضة مباشرة، بينما قد تشعر بها أخريات بعد الإباضة مباشرة.

نص باللغة الإنجليزية:
تشعر حوالي 40% من النساء بالألم وعدم الراحة أثناء الإباضة.
الترجمة الفارسية:
تشعر حوالي 40% من النساء بالألم وعدم الراحة أثناء الإباضة.

مقتبس من صحة أفضل

4. التبويض المؤلم في الحوض والبطن وتكيسات المبيض (كم ساعة بعد ألم المبيض يتم إطلاق البويضة؟)

قد تشعر العديد من النساء بالإباضة، والتي تظهر عادة على شكل ألم خفيف أو تشنج في البطن أو الحوض. عادة ما يتم الشعور بهذا الألم، المعروف باسم Mittelschmerz، على جانب واحد من البطن (حيث يطلق المبيض البويضة) ويمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات. في بعض الحالات، قد يصاحب آلام الإباضة نزيف مهبلي خفيف، أو إفرازات، أو غثيان، والتي عادة ما تكون مؤقتة وخفيفة.

على الرغم من أن هذا الألم لا يدعو للقلق عادةً ويمكن تخفيفه باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات، إلا أنه إذا استمر الألم أو أصبح شديدًا، فقد تكون هناك حاجة لتقييم طبي لاستبعاد أمراض مثل التهاب بطانة الرحم أو مضاعفات تكيس المبيض. في معظم الحالات، يكون ألم التبويض قريبًا من إطلاق البويضة في المبيض، وعادةً ما يتم إطلاق البويضة خلال ساعات قليلة من الألم. يقترح الأطباء أن تقومي بتسجيل أعراض التبويض لديك كل شهر من أجل التعرف بشكل أفضل على التغيرات الطبيعية في جسمك والانتباه إليها بشكل أسرع في حالة ظهور أعراض غير طبيعية.

5. التبويض مع نزول الدم (ما هو سبب نزول الدم أثناء التبويض؟)

إن الإفرازات البنية والنزيف أثناء التبويض أو نزول دم أثناء التبويض أمر طبيعي، ولكنه ليس شائعًا. تحدث علامة الإباضة هذه عندما ينضج الجريب الذي يحيط ويحمي البويضة النامية، وينمو ثم ينفجر، مما يؤدي إلى حدوث كمية صغيرة من النزيف.

6. التبويض بدون نزول، هل التبويض دائما يصاحبه نزول؟

يتحول الدم إلى اللون البني مع تقدم العمر، ولهذا السبب قد يتراوح لون إفرازات الإباضة من الأحمر إلى البني الداكن. لا داعي للقلق إلا إذا استمرت البقع، وفي هذه الحالة يجب عليك مراجعة الطبيب للتحقق من علامات العدوى واحتمال الحمل خارج الرحم إذا كنت نشطة جنسيًا.

هل الإباضة بدون إفرازات ممكنة؟

نعم. بعض النساء اللاتي يعانين من جفاف المهبل قد لا يكون لديهن إفرازات وقد لا يرىن علامات الإباضة. وليس هذا هو السبب وراء عدم خروج البويضة من الجريب الناضج، فحتى هؤلاء النساء قد يعانين من آلام التبويض والحمل ولا يرون أبدًا مخاطًا جبنيًا مثل عنق الرحم.

7. التغيرات في الرغبة الجنسية أثناء فترة الإباضة

يعد التغير في الرغبة الجنسية أحد الأعراض الشائعة الأخرى للإباضة. تجد بعض النساء أن الرغبة الجنسية لديهن تزداد أثناء الإباضة، وهو ما قد يكون طريقة الطبيعة الأم لضمان بقاء النوع! ولكن كما تعلم، يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بأي شيء تقريبًا.

8. التغيرات في عنق الرحم أثناء الإباضة

أثناء فترة الإباضة، يتعرض عنق الرحم لتغييرات يمكن أن تساعد في تحديد موعد خصوبتك. في هذا الوقت، عادة ما يكون عنق الرحم أعلى وأكثر ليونة وأكثر انفتاحا. للتحقق من هذه التغييرات، يمكنك لمس عنق الرحم بإصبعك. عند النساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة، يكون عنق الرحم أكثر ليونة قبل الإباضة مباشرة ويشبه ملمس الشفاه. بعد الإباضة، يصبح عنق الرحم أكثر صلابة ويشبه طرف الأنف. على الرغم من أن هذه الطريقة قد تتطلب الممارسة وتكون أصعب قليلًا من علامات الإباضة الأخرى، إلا أنه وفقًا للتغيرات التي تطرأ على عنق الرحم، من الممكن تحديد وقت الإباضة بشكل أكثر دقة.

9. غثيان التبويض والصداع

الغثيان والصداع من الأعراض البسيطة ولكن المحتملة أثناء الإباضة. التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم في هذا الوقت يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي والهضمي. زيادة مستوى الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون يمكن أن تسبب صداعًا هرمونيًا أو حتى غثيانًا لدى بعض النساء. عادة ما تظهر هذه الأعراض بشكل مؤقت في غضون أيام قليلة مع اقتراب الإباضة وتقل بعد إطلاق البويضة. إذا كانت هذه الأعراض تزعجك، فإن استشارة الطبيب قد تكون مفيدة في التعامل معها.

10. التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية من أعراض الإباضة المؤلمة

يعد التغير في درجة حرارة الجسم الأساسية أحد أعراض الإباضة التي يمكن أن تساعد في تحديد وقت الخصوبة. على الرغم من أنك قد لا تشعرين بتغير درجة الحرارة بشكل مباشر، إلا أن درجة حرارة جسمك الأساسية ترتفع بشكل ملحوظ أثناء الإباضة وتظل مرتفعة لعدة أيام بعد ذلك. من خلال تتبع درجة حرارة جسمك على مدار عدة أشهر، يمكنك تحديد أنماط معينة والتنبؤ بشكل أكثر دقة بموعد الإباضة. لن تساعدك هذه المعلومات على الحمل فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تعطيك أدلة حول الأعراض المحددة التي تعاني منها. ومن خلال معرفة علامات الإباضة والتوافق بشكل أفضل مع جسمك، يمكنك التنبؤ بوقت الإباضة بسهولة أكبر.

11. التغيرات في لعاب الفم أثناء دورة الإباضة عند النساء

يغير الإستروجين والبروجستيرون قوام اللعاب المجفف قبل أو أثناء الإباضة ويتسببان في تكوين الأنماط. قد تبدو هذه الأنماط في اللعاب المجفف مثل البلورات أو السرخس لدى بعض النساء. يمكن أن يؤدي التدخين والأكل والشرب وتنظيف الأسنان بالفرشاة إلى إخفاء هذه التأثيرات، ويكون مؤشر الإباضة هذا أقل وضوحًا من الأعراض الأخرى.

12. التبويض مع نزيف بعد الإجهاض

في معظم الحالات، لا يؤثر الإجهاض على الخصوبة أو الإباضة في حالات الحمل اللاحقة. هناك احتمالية حدوث إباضة في المبيض الأيسر والأيمن وحدوث الحمل خلال أسبوعين بعد الإجهاض. آلام أسفل البطن من علامات الإباضة.

13. الغليان والتبويض عند البنات

ظهور البثور على الوجه أثناء فترة الإباضة يمكن أن يعني عدم التوازن الهرموني. ينجم حب الشباب عن زيادة إنتاج الزهم والدهون عن طريق زيادة هرمون التستوستيرون والارتباط بمستقبلات الدهون.

14. التبويض خارج الرحم (فترة الخصوبة والتبويض)

عندما يتم تخصيب البويضة خارج الرحم، يحدث حمل خارج الرحم (في قناة فالوب). قناة فالوب ليست مصممة لاستيعاب الجنين المتنامي، لذلك يمكن أن تؤدي إلى نزيف الرحم والإجهاض.

15. ما هي علامات انتهاء فترة التبويض؟

للتأكد من انتهاء فترة الإباضة، يمكنك إجراء اختبار هرمون البروجسترون بعد 6 إلى 8 أيام من وقت الإباضة المعتاد. في هذا الوقت، يصل مستوى البروجسترون لديك إلى أعلى مستوياته، ويشير ارتفاع مستوى البروجسترون إلى حدوث إباضة ناجحة.

16. هل التبويض مؤلم؟

ترتبط عملية الإباضة وأعراض خروج البويضة من الجريب بالألم وعدم الراحة لدى أكثر من نصف النساء. يمكن أن يستمر هذا الألم من بضع دقائق إلى يومين ويتضمن التواء تحت القلب، أو تشنجات عضلية، أو ألمًا شديدًا في البطن.

النص الإنجليزي:
عند الإباضة، عادة ما يؤلمك جانب واحد فقط من أسفل البطن (الجانب الذي يطلق البويضة).
الترجمة الفارسية:
في الإباضة، عادة ما يؤلمك جانب واحد فقط من أسفل البطن (الجانب الذي يطلق البويضة). href="https://www.whattoexpect.com/getting-pregnant/fertility/five-ways-to-tell-you-are-ovulated.aspx" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ما يمكن توقعه

أصغر علامات الإباضة

تعتبر فترة الإباضة من المراحل المهمة في الدورة الشهرية حيث قد تعاني الكثير من النساء من أعراض تدل على خروج البويضة من المبيضين. يمكن أن تختلف هذه الأعراض وتكون أكثر وضوحًا لدى بعض النساء وأكثر اعتدالًا لدى البعض الآخر. إن الاهتمام بأعراض الإباضة يمكن أن يساعد النساء على تحديد وقت خصوبتهن بشكل أفضل. تحدث أعراض الإباضة الدقيقة عادةً قبل أيام قليلة من الإباضة أو أثناءها ويمكن أن تشمل تغيرات جسدية وعاطفية. تشمل أعراض الإباضة التي قد تواجهينها ما يلي:

1. تغيرات في مخاط عنق الرحم: يصبح مخاط عنق الرحم بشكل طبيعي رقيقًا وشفافًا ومرنًا أثناء الإباضة، مثل بياض البيض. يمكن أن تكون هذه التغييرات من أولى علامات الإباضة.
2. زيادة حساسية الثدي: عند بعض النساء، يمكن أن تسبب الإباضة حساسية أو ألمًا في منطقة الثدي.
3. زيادة الطاقة والرغبة الجنسية: تشعر بعض النساء بمزيد من النشاط أثناء فترة الإباضة وقد تزداد الرغبة الجنسية لديهن أيضًا.
4. ألم أو تشنج خفيف في البطن (ألم التبويض): قد تشعر بعض النساء بألم أو تشنج خفيف في أسفل البطن، على الجانب الأيسر أو الأيمن، وذلك بسبب خروج البويضة من المبيض.
5. التغيرات في درجة حرارة الجسم: تتغير درجة حرارة جسم المرأة أثناء الدورة الشهرية. بعد الإباضة، عادة ما ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً (حوالي نصف درجة مئوية).
6. تغيرات المزاج: يمكن أن تسبب الإباضة لدى بعض النساء تغيرات مزاجية مثل زيادة الحساسية أو تغيرات في المشاعر.
7. زيادة الشهية أو احتباس السوائل: قد تشعر بعض النساء بالجوع أكثر أثناء الإباضة أو يشهدن احتباس السوائل وتورم الجسم.

أعراض التبويض بعد تناول ليتروزول

تشبه أعراض الإباضة بعد تناول ليتروزول (ليتروزول) عادة الإباضة الطبيعية، لكن هذه الأعراض قد تكون أكثر وضوحًا أو شدة بسبب تحفيز المبيضين. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

• زيادة الإفرازات المهبلية: وهي إفرازات شفافة ومطاطة تشبه بياض البيض، وهي علامة على ارتفاع الخصوبة.
• ألم خفيف على جانب واحد من البطن (mittelschmerz): عادة ما يكون ألم الإباضة على جانب المبيض الذي يطلق البويضة.
• زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية: ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً في الصباح بعد الإباضة.
• حساسية الثدي
• زيادة الرغبة الجنسية
• بقع دموية خفيفة: في بعض الحالات، قد تظهر بقع وردية بعد الإباضة.

في الأشخاص الذين يتناولون ليتروزول لتحفيز الإباضة (خاصة في حالات العقم أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات)، يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على الاستجابة الكافية للدواء. ومع ذلك، للتأكد من حدوث الإباضة، يوصى بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو فحص الدم (فحص مستويات LH أو البروجسترون).

أعراض التبويض الناجح

عادةً ما تكون أعراض الإباضة الناجحة علامات على إطلاق البويضة وجاهزيتها للتخصيب. ومن هذه الأعراض ما يلي:

1. تغيرات في مخاط عنق الرحم: عادة ما يصبح المخاط المهبلي شفافًا ومتمددًا ويشبه بياض البيضة، مما يساعد الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة بسهولة أكبر.
2. ألم أو تشنج خفيف في البطن (Mittelschmerz): تشعر بعض النساء بألم أو تشنج خفيف في أحد جانبي البطن، مما يدل على خروج البويضة من المبيض.
3. زيادة حساسية الثدي: تشعر الكثير من النساء بحساسية وتورم في الثدي أثناء فترة الإباضة.
4. زيادة الرغبة الجنسية: لدى بعض النساء رغبة جنسية أعلى خلال هذه الفترة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية.
5. التغيرات في درجة حرارة الجسم: بعد الإباضة، عادة ما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بمقدار 0.4 إلى 1 درجة مئوية، وتشير هذه الزيادة إلى إطلاق البويضة.
6. نزيف خفيف أو بقع دم: في بعض الحالات، قد تعاني النساء من بقع خفيفة جدًا أو نزيف بسبب التغيرات الهرمونية وإطلاق البويضات.

متى تحدث الإباضة؟

كم عدد أيام التبويض ومتى يسمى التبويض؟ تحدث الإباضة عادة في اليوم 15 من الدورة الشهرية، ولكنها ليست نفسها بالنسبة للجميع. إذا كنت مثل معظم النساء في سن الإنجاب، فإن دورتك الشهرية تستمر ما بين 28 و32 يومًا، وتحدث الإباضة عادة بين الأيام 10 و19 من هذه الدورة، أي حوالي 12 إلى 16 يومًا قبل الدورة الشهرية التالية.

ما هو أفضل وقت للتبويض عند المرأة؟

بشكل عام، تحدث الإباضة عند النساء الأصحاء قبل 14 يومًا من الدورة الشهرية. فإذا كانت دورتك 35 يومًا، فستحدث الإباضة في اليوم 21 من الدورة، أما إذا كانت دورتك 21 يومًا، فستحدث الإباضة في اليوم 7.

مخطط وقت الإباضة: ما هو أفضل وقت للتبويض أثناء الحمل؟

تتأثر الدورة الشهرية عند المرأة بالتغيرات الهرمونية التي تلعب دورًا رئيسيًا في عملية الإباضة. تحدث الإباضة عادةً في اليومين 13 و14 من دورة مدتها 28 يومًا، ومعرفة موعدها بالضبط تتطلب فهم التغيرات الهرمونية في الجسم. بالنسبة للنساء اللاتي يمارسن العلاقة الحميمة قبل يومين من الإباضة أو في نفس اليوم، فإن فرص الحمل تزداد. عادةً ما تكون فترة الإباضة للنساء التي تبلغ مدتها 28 يومًا في اليوم 14، وأفضل وقت لظهور أعراض الحمل وتحضير الرحم هو بين اليوم 11 و14.

• الأيام الأولى من الدورة (اليوم 1 إلى 12): في بداية الدورة يرتفع مستوى الهرمونات تدريجياً. هذه الزيادة تحفز المبايض على إنتاج البويضات، ويرتفع مستوى هرمون الاستروجين تدريجياً خلال هذه الفترة.
• أيام الإباضة (اليوم 13 و14): في هذه الأيام يصل مستوى الهرمونات إلى ذروته. يصل هرمون الاستروجين إلى أعلى مستوياته ويتم إطلاق البويضة من المبيض. تسبب هذه العملية تغيرات في بطانة الرحم التي تعد الجسم لقبول البويضة المخصبة. في الرسم البياني أدناه، يتم تمييز أيام الإباضة بشريط أحمر.
• بعد الإباضة (اليوم 15 إلى 28): بعد إطلاق البويضة، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون. وهذا الهرمون ضروري للحفاظ على الحمل ودعم الرحم في حالة الحمل. إذا لم يتم تخصيب البويضة، سينخفض مستوى الهرمونات وتبدأ الدورة الشهرية.

مخطط وقت الإباضة في دورة 28 يومًا

دورة التبويض والحمل، هل يتم إطلاق البويضة أثناء الحمل؟ (ما هو أفضل وقت للتخصيب)

إن أفضل وقت لمحاولة الحمل هو عندما يتم إطلاق البويضة الناضجة من سطح المبيض ويمكن أن تظل خصبة لمدة 24 ساعة تقريبًا. ليس من الضروري أن تمارسي الجنس بالضبط في يوم الإباضة لحدوث الحمل! في الواقع، هناك "فترة خصوبة" مدتها 6 أيام في دورتك، وهي الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة.

من بين هذه الأيام الستة، ستكونين أكثر خصوبة في اليومين أو الثلاثة أيام التي تسبق الإباضة وفي يوم الإباضة. بعد أكثر من 24 ساعة من الإباضة، لن تكون البويضة خصبة، وبالتالي لن تتمكني من الحمل حتى الدورة الشهرية التالية.

الوقاية الطبيعية من الحمل عن طريق تحديد أيام الإباضة

يتم إجراء طرق منع الحمل عادةً باستخدام وسائل منع الحمل. وبما أن هذه الأدوية تعمل عن طريق تعطيل وظيفة الهرمونات، فإن لها العديد من الآثار الجانبية. ولذلك فإن أفضل طريقة هي استخدام تقويم التبويض لمنع الحمل الطبيعي.

كما ذكرنا، لا يتم تخصيب البويضات إلا بعد مرور 24 ساعة على إطلاقها، لذلك إذا كنت تعرفين موعد الإباضة بالضبط، فيمكنك منع الحمل بدون أدوية.

هل يمكن حدوث التبويض باستخدام حبوب منع الحمل؟

تعمل الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل على إيقاف الإباضة تمامًا. ويعني غياب الإباضة عدم وجود بويضة لتخصيب الحيوان المنوي في قناة فالوب، وبالتالي لا يمكن أن يحدث الحمل.

حساب وقت التبويض بعد الدورة الشهرية

لحساب وقت الإباضة الدقيق، سجلي أيام بداية الدورة الشهرية وانتهائها لعدة أشهر متتالية. إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية (بين 25 و35 يومًا)، فعادةً ما تحدث الإباضة قبل حوالي 14 يومًا من الدورة الشهرية التالية. لكي تكوني أكثر تحديدًا، لاحظي أيضًا أعراض الإباضة مثل تقلصات أسفل البطن، وزيادة مخاط عنق الرحم (الذي عادة ما يصبح شفافًا ومطاطًا)، وألم الثدي، واحتباس السوائل، وزيادة الشهية، وتغيرات المزاج. ومن خلال الجمع بين هذه المعلومات، يمكنك التنبؤ بوقت الإباضة بشكل أكثر دقة وزيادة فرص الحمل.

مجموعة أدوات الإباضة (OTC) للتحقق من تاريخ الإباضة الدقيق

تقوم مجموعات التنبؤ بالإباضة بقياس مستوى الهرمون اللوتيني (LH) الذي يمكن اكتشافه في البول. تعمل هذه المجموعات لأن الإباضة تحدث عادة بعد 10 إلى 12 ساعة من تدفق الهرمون اللوتيني (عادة في الأيام 14 إلى 15 من دورة مدتها 28 يومًا). لنضج البويضة بشكل كامل، يجب أن يظل تركيز LH مرتفعًا ما بين 14 إلى 27 ساعة. آلية عمل مجموعة التبويض هي كما يلي:

1. تحضير العدة: أخرجي عدة التبويض من علبتها وتأكدي من عدم انتهاء تاريخ انتهاء الصلاحية. تأكد من أن المجموعة مصممة للاستخدام في البول.
2. اختيار الوقت المناسب: الوقت المناسب لإجراء الاختبار عادة ما يكون في الصباح، لأن البول يكون أكثر تركيزاً في هذا الوقت. قبل الاختبار، قلل من تناول السوائل قبل أربع ساعات.
3. باستخدام عصا الاختبار: ضعي مجموعة أدوات الإباضة على سطح مستو. صب بولك على عصا الاختبار أو اغمر العصا في بولك (تعليمات الاستخدام الدقيقة موضحة في تعليمات المجموعة).
4. انتظار ظهور الخط: بعد التبول أو غمس العصا في البول، انتظر ظهور الخط أو الخطوط. وعادةً ما يستغرق الأمر ما بين 5 إلى 10 دقائق.
5. التحقق من النتائج: تعرض المجموعة عادةً خطين: خط التحكم (الذي يوضح دقة الاختبار) وخط الاختبار (الذي يوضح مستوى LH). إذا كان لون خط الاختبار مماثلاً أو أغمق من خط التحكم، فهذا يعني أن مستوى LH مرتفع وأن الإباضة قريبة.
6. كرر الاختبار في أيام مختلفة: تحتوي المجموعات عادةً على خمس أعواد اختبار يمكنك استخدامها لعدة أيام. وينصح بإجراء الاختبار في نفس الوقت كل يوم للحصول على نتائج أكثر دقة.

إذا أصبح خط الاختبار أغمق بشكل ملحوظ في أيام مختلفة، فمن المرجح أن تتم الإباضة خلال الـ 24 إلى 48 ساعة القادمة. خلال هذا الوقت، يمكن أن يزيد الجنس من فرص الحمل. من خلال هذه الخطوات، يمكنك تحديد وقت الإباضة بشكل أكثر دقة والتخطيط بشكل أفضل للحمل.

اختبار تحديد يوم التبويض (متى فترة التبويض؟)

تعد أدوات التبويض (OTC) إحدى الأدوات الفعالة لحساب تاريخ الإباضة. تقيس هذه المجموعات مستوى الهرمون اللوتيني (LH) في البول. تحدث الإباضة عادة بعد 10 إلى 12 ساعة من ارتفاع الهرمون اللوتيني، والذي يكون في الأيام 14 إلى 15 من الدورة الشهرية للنساء اللاتي لديهن دورات مدتها 28 يومًا. يجب أن يظل تركيز LH مرتفعًا لمدة 14 إلى 27 ساعة حتى يتسنى للنضوج الكامل للبويضة.

الطريقة التي تعمل بها هذه المجموعات هي أنه من خلال التبول على عصا الاختبار، عليك الانتظار حتى يظهر الخط. إذا كان لون الخط يطابق اللون المشار إليه في التعليمات، فهذا يعني أن الإباضة ستحدث خلال 24-48 ساعة القادمة. تأتي معظم المجموعات مع خمس أعواد اختبار لاستخدامها في عدة أيام مختلفة، لكن من الأفضل التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية، حيث أن معظم المجموعات صالحة لمدة عامين فقط. للحصول على أفضل النتائج، قم بإجراء الاختبار في نفس الوقت كل يوم بعد تقليل تناول السوائل (حوالي 4 ساعات قبل الاختبار) بحيث يصبح البول أكثر تركيزًا ويسهل اكتشاف الهرمون اللوتيني.

ما هي مراحل الدورة الشهرية والإباضة؟

تستمر الدورة الشهرية بمعدل 28 يومًا. في هذه المراحل تبدأ بصيلات البويضات في المبيض بالنمو وتصبح البطانة الداخلية للرحم أكثر سماكة، ثم يتم إطلاق البويضة ويكون الجسم أكثر استعدادًا لحمل محتمل، أما إذا لم يحدث الحمل، فيسقط جدار الرحم وتأتي لدينا الدورة الشهرية. بشكل عام، يمكن تقسيم الدورة بأكملها إلى 4 مراحل:

مراحل الحيض	أعراض كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية
مرحلة ما حول الإباضة أو الجريبي	تبدأ طبقة من الخلايا حول البويضة ليكبر ويصبح أشبه بالمخاط. في هذه المرحلة، تبدأ البطانة الداخلية للرحم في السماكة.
مرحلة الإباضة	تخرج البويضة وشبكة خلاياها من المبيض عبر الفتحة التي تشكلها الإنزيمات وتذهب إلى قناة فالوب. وهي أيضًا فترة الخصوبة وتستمر عادةً من 24 إلى 48 ساعة.
مرحلة ما بعد الإباضة أو المرحلة الأصفرية	يفرز الجسم الهرمون الملوتن. تنغرس البويضة المخصبة في الرحم، بينما تتوقف البويضة غير المخصبة ببطء عن إنتاج الهرمونات وتذوب خلال 24 ساعة.
مرحلة الحيض	إذا لم يكن هناك حمل، تبدأ بطانة الرحم في الانهيار استعدادًا لمغادرة الجسم خلال الدورة الشهرية.

ما هو عدم انتظام التبويض؟

قلة الإباضة هو المصطلح الطبي للإباضة غير المنتظمة (الإباضة المبكرة أو المتأخرة). يمكن أن تحدث الإباضة غير المنتظمة بسبب مشاكل وأمراض جسدية مختلفة. كما أن التبويض في فترات غير منتظمة يقلل من فرص الحمل. يمكن أن يشير ما يلي إلى عدم انتظام الإباضة:

• عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها: من الطبيعي تمامًا أن تتغير الدورة الشهرية بضعة أيام في الشهر. يمكن أن تستمر الدورة "العادية" لمدة تصل إلى 21 يومًا أو حتى 35 يومًا. إذا كانت دورتك الشهرية عادة أقصر أو أطول من ذلك وكانت دورتك غير منتظمة، فقد تكون لديك مشاكل في التبويض.
• لا تعتبر أي زيادة في درجة حرارة الجسم علامة على فشل الإباضة: إذا قمت بتخطيط دوراتك الشهرية ولم تلاحظي زيادة طفيفة في درجة حرارة جسمك، فقد لا تكونين في مرحلة التبويض.
• التناقض في نتائج اختبار الإباضة Medicore والاختبارات الأخرى: تكتشف مجموعات اختبار الإباضة هرمون LH، الذي يرتفع قبل الإباضة مباشرة. إذا لم تحصلي على نتيجة إيجابية أبدًا، فقد لا تكونين في فترة التبويض. وهذا أمر شائع عند النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

إذا لم تحدث إباضة، فهل ستأتيك الدورة الشهرية؟

يحدث الحيض عندما لا يتم تخصيب البويضة التي تم إطلاقها من المبيض ويفقد الرحم بطانته. لهذا السبب لا يمكنك الحصول على فترة بدون إباضة. لكن قد يحدث نزيف الرحم لأسباب أخرى.

الأمراض المتعلقة بالتبويض غير المنتظم (من لا يقوم بالتبويض؟)

أي شيء يتعارض مع عملية التبويض قد يؤدي إلى العقم أو صعوبة الحمل. الإباضة المنتظمة ضرورية للحمل، لأنه بدون إطلاق البويضة، لن يكون الإخصاب ممكنًا. عوامل مثل المشاكل الهرمونية، واضطرابات تنظيم التبويض، والاضطرابات الهيكلية في الجهاز التناسلي، وحتى التغيرات في الوزن والضغط النفسي يمكن أن يكون لها آثار سلبية على عملية التبويض. وفيما يلي سنتناول هذه العوامل وكيفية تأثيرها على الإباضة.

النص الانكليزي:
يحدث عدم انتظام التبويض بسبب خلل في واحد أو أكثر من الهرمونات المحددة، وخاصة الهرمونات المشاركة في التبويض.
الترجمة الفارسية:
يحدث عدم انتظام التبويض بسبب خلل في واحد أو أكثر من الهرمونات المحددة، وخاصة الهرمونات المشاركة في التبويض.

نقلا عن الموقع my.clevelandclinic

1. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض): تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم كسل المبيض، وتؤدي إلى تضخم المبيضين وتكوين كيسات صغيرة مملوءة بالسوائل. تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى اختلالات هرمونية يمكن أن تعطل الإباضة. وتشمل الأعراض مقاومة الأنسولين، والسمنة، وعدم انتظام نمو الشعر، وحب الشباب.
خلل في منطقة ما تحت المهاد: يحدث هذا الاضطراب بسبب مشاكل في إنتاج هرمونات FSH وLH التي تحفز الإباضة. يمكن أن يؤثر الخلل في منطقة ما تحت المهاد على الدورة الشهرية ويؤدي إلى دورات غير منتظمة أو انقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية).
2. فشل المبيض المبكر تشير هذه الحالة إلى التوقف المبكر لإنتاج البويضات وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين. قد يكون سبب فشل المبيض المبكر هو مشاكل المناعة الذاتية، أو التشوهات الجينية، أو السموم البيئية وعادة ما يحدث قبل سن الأربعين.
3. زيادة البرولاكتين (فرط برولاكتين الدم) يمكن أن تؤدي زيادة مستويات البرولاكتين، والتي قد تكون ناجمة عن استخدام بعض الأدوية أو اضطرابات في الغدة النخامية، إلى تقليل إنتاج هرمون الاستروجين وتعطيل الإباضة. وهذا الاضطراب بدوره يمكن أن يسبب انخفاضًا في الخصوبة.

ما هو علاج عدم انتظام التبويض؟

عادةً ما يتضمن علاج الإباضة غير المنتظمة تناول الأدوية وتغيير نمط الحياة. أحد العلاجات الشائعة هو تناول حبوب تعزيز المبيض مثل كلوميد (كلوميفين)، الذي يُستخدم لتحفيز المبيضين وتنظيم الإباضة. هذا الدواء له آثار جانبية قليلة وعادة ما يؤدي إلى الحمل الناجح. كما أن فيتاجرينوس كعلاج عشبي يساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية ويحسن أداء الدورة الشهرية.

قبل البدء في العلاج باستخدام حبوب تعزيز المبيض، يقوم طبيبك عادة بفحص حالة خصوبة شريكك الذكر وقناتي فالوب. يتضمن ذلك تحليل السائل المنوي للرجل واختبار HSG (نوع خاص من الأشعة السينية) لفحص قناتي فالوب. كما أن اتباع نظام غذائي أثناء الدورة الشهرية وإدارة أعراض ما قبل الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تنظيم الإباضة وتحسين الخصوبة.

كلمات طبيبك الأخيرة حول الإباضة

يمكنك استخدام ما تعلمته عن الإباضة لحدوث الحمل بشكل أسرع. ومع ذلك، حتى لو كانت خصوبتك ممتازة، فلا تتوقعي الحمل خلال الشهر الأول من المحاولة. وفقًا لبحث تم إجراؤه على الأزواج الذين يعرفون كيفية التعرف على علامات الإباضة ووقت ممارسة الجنس لحدوث الحمل، فإن 68% منهم حملوا في غضون ثلاثة أشهر. وبعد ستة أشهر، أصبحت 81% منهن حوامل. ومع ذلك، فإن الإباضة ليست هي المفتاح الوحيد للحمل. وهذا ليس سوى جزء واحد من اللغز. كما أن الصحة العامة للجهاز التناسلي مهمة أيضًا على كلا الجانبين. إذا كنتِ تحاولين الحمل وكنتِ متأكدة تمامًا من حدوث التبويض، فلا تفترضي أن هذا يعني أن كل شيء على ما يرام.

طبيبك يعتني بصحتك!