3. الحفاظ على الوضعية الصحيحة

عندما يقوم الشخص بتحريك رأسه للأمام أثناء العمل باستخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول، يتم إنشاء ضغط كبير على مفصل الفك. والحفاظ على محاذاة الرأس والرقبة يمنع هذا الضغط.

4. استخدام حماية الأسنان

يمنع واقي الأسنان الليلي تآكل الأسنان والضغط الزائد على المفصل. ويمكن لطبيب الأسنان أن يصنع واقيًا خاصًا لكل شخص.

العلاجات بالنسبة للفك المقفل تم

1. العلاجات غير الجراحية

أ. العلاج الطبيعي

يستعيد أخصائي العلاج الطبيعي حركة الفك الطبيعية من خلال تمارين التمدد والتقنيات اليدوية. ومن خلال تدليك عضلات المضغ والتحكم في الحركات، فإنه يزيل الفك من الوضع المغلق. التمارين مثل فتح الفم ببطء وتحريك الفك إلى الجانبين تزيد من مرونة المفاصل.

ب. العلاج الدوائي

يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات أو مرخيات العضلات لتقليل الألم والالتهاب. تناول الدواء يساعد المريض على أداء تمارين العلاج الطبيعي بسهولة أكبر.

ج. العلاج بالحرارة والبرودة

استخدام الكمادات الدافئة يريح العضلات وينشط الدورة الدموية. الكمادات الباردة تقلل الالتهاب والتورم. إن الجمع بين هاتين الطريقتين له نتائج جيدة لدى العديد من المرضى.

د. تمارين منزلية

يستطيع المريض أداء بعض الحركات البسيطة يومياً؛ على سبيل المثال، افتح الفم ببطء، وضع اللسان على سقف الفم وحرك الفك يميناً ويساراً. هذه التمارين تحافظ على قوة العضلات ولينة المفاصل.

2. العلاجات البديلة

أ. العلاج بالتدليك

يعمل التدليك اللطيف لعضلات الفك والخد والرقبة على تحسين تدفق الدم. ويمكن للشخص أن يقوم بتدليك هذه المناطق بحركات دائرية لبضع دقائق يومياً.

ب. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر عن طريق تحفيز نقاط معينة من الجسم يزيد من إفراز الإندورفين ويقلل الألم. يشعر الكثير من المرضى بالتحسن بعد عدة جلسات.

ج. تعديل نمط الحياة

النوم الكافي وتجنب قضم الأظافر وتقليل استهلاك الكافيين لها تأثير إيجابي على صحة مفصل الفك. عندما يكون الجسم في حالة استرخاء، تعمل عضلات الفك بسهولة أكبر.

3. العلاجات الجراحية

إذا لم تنجح الطرق غير الجراحية، يستخدم الطبيب طرقًا مثل غسل المفاصل (بزل المفصل) أو تنظير المفاصل أو الجراحة المفتوحة. في هذه الطرق يقوم الجراح بتصحيح موضع القرص بأدوات دقيقة وإزالة الالتهاب. يتم تنفيذ هذه الطرق فقط عندما لا تكون العلاجات البسيطة فعالة.

الاستنتاج

يعد الفك المنغلق مشكلة مزعجة، ولكن يمكن علاجها بالوعي واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب. إن الزيارة السريعة للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي وأداء التمارين المناسبة والسيطرة على التوتر من شأنها استعادة وظيفة مفصل الفك. ويمكن لكل شخص منع عودة هذه المضاعفات باتباع التوصيات الوقائية. إن العناية بمفصل الفك تعني الحفاظ على القدرة على الكلام والابتسام وتناول الطعام بشكل طبيعي.

عشرة أسئلة متكررة حول الفك المنغلق

• لماذا ينغلق فكي فجأة؟
  لأن القرص أو عضلات الفك أصبحت متشنجة.

  لي>

• هل يمكن للعلاج الطبيعي فتح الفك؟
  نعم، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي القيام بذلك عن طريق التمارين الرياضية والتدليك.

  لي>

• هل التوتر يسبب هذه الحالة حقًا؟
  نعم، التوتر يجعل عضلات الفك تنقبض.

  لي>

• ما هي التمارين المفيدة للتحسين؟
  الفتح البطيء للفم والحركات الجانبية الناعمة للفك.

  لي>

• هل تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها؟
  أحيانًا نعم، ولكن في أغلب الأحيان تحتاج إلى علاج.

  لي>

• هل طحن الأسنان هو سبب هذه المشكلة؟
  نعم الضغط الناتج يهيج المفصل.

  لي>

• هل يمكن منع عودة المشكلة؟
  نعم، عن طريق تقليل التوتر واستخدام واقي الأسنان.

  لي>
• ص> لي>

• هل الجراحة خطيرة؟
  لا، ولكن فقط في الحالات القصوى.

  لي>

• هل تحدث هذه الحالة أيضًا عند الأطفال؟
  نعم، ولكن بشكل أقل منها لدى البالغين.

  لي>

عشرة خطأ المعتقدات

• تظهر هذه المضاعفات عند كبار السن فقط. ❌

  لي>

• لا يمكن العلاج إلا بالجراحة. ❌

  لي>

• ليس للعلاج الطبيعي أي تأثير. ❌

  لي>

• ستختفي هذه المشكلة بمرور الوقت. ❌

  لي>

• يكون ألم الفك دائمًا بسبب الأسنان. ❌

  لي>

• الإجهاد ليس له علاقة بالفك. ❌

  لي>

• تمارين الفك خطيرة. ❌

  لي>

• صرير الأسنان غير ضار. ❌

  لي>

• لا توجد طريقة لمنع ذلك. ❌

  لي>

• الوخز بالإبر له جانب توضيحي فقط. ❌

  لي>