الأسباب والمخاطر العوامل: لماذا نعاني من آلام الظهر؟

فتق القرص وأسبابه الهيكلية

• الرفع المفاجئ للأشياء الثقيلة
• الجلوس الطويل ووضعية الجسم السيئة
• الشيخوخة وفقدان سائل القرص
• ضربة مباشرة على الظهر
• ضعف عضلات البطن والظهر

اقرأ المزيد: أفضل أمبولة لآلام الظهر

تشنجات العضلات والعوامل الوظيفية

• عدم الحركة لفترة طويلة أو النشاط المكثف المفاجئ
• الجفاف واضطرابات الإلكتروليتات
• الإجهاد والتوتر العقلي
• وضعية الجسم غير المناسبة أثناء العمل أو النوم

دور العمر والمهنة ونمط الحياة في آلام الظهر

• الموظفون والسائقون: تشنجات العضلات بسبب الجلوس لفترات طويلة
• الرياضيون والعمال: ارتفاع خطر الإصابة بانفتاق القرص بسبب الحركات الثقيلة أو المفاجئة
• زيادة العمر: انخفاض سائل القرص وزيادة احتمال البروز

بخصوص آلام الظهر العصبية اقرأ المزيد.

الأعراض والعلامات: كيف تعرف أين تكمن المشكلة؟ الفرق بين القرص القطني وتشنج العضلات

أعراض الانزلاق الغضروفي القطني

• ألم يمتد من أسفل الظهر إلى الساق
• وخز أو تنميل أو ضعف في العضلات
• ألم شديد عند الجلوس أو الانحناء أو الوقوف
• أحيانًا فقدان السيطرة على الحركات والتوازن

أعراض العضلات التشنج

• ألم موضعي وتصلب العضلات
• تشنج محتمل اللمس
• ألم عند اللمس أو الحركة
• عادةً بدون أعراض عصبية

أوجه التشابه والاختلاف في الأعراض

كلاهما يسبب آلام الظهر، لكن موقع الألم وكثافته وتوزيعه يحدد السبب.

ما هي الاختبارات الضرورية للتمييز بين القرص القطني وتشنج العضلات؟

• الفحص البدني والاختبارات العصبية
• فحص مرونة العمود الفقري وقوة العضلات وردود الفعل العصبية
• التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة واختبار توصيل العصب
• التصوير بالرنين المغناطيسي: أفضل طريقة لتشخيص الانزلاق الغضروفي
• الأشعة البسيطة: فحص بنية الفقرات
• تخطيط العضلات الكهربائي: فحص العصب الوظيفة

التشخيص التفريقي آلام الظهر والتشنجات العضلية حسب نوع الألم وموقع الألم

• الألم الطعني وأعراض الأعصاب ← احتمال الانزلاق الغضروفي
• آلام موضعية وقصيرة الأمد → تشنجات العضلات

العلاجات وطرق التعافي: من الطب إلى إعادة التأهيل

من طرق علاج آلام الظهر بدون جراحة يمكن ذكر مثل هذه الحالات:

العلاج العلمي للإنزلاق الغضروفي القطني

• الأدوية المضادة للالتهابات ومرخيات العضلات
• العلاج الطبيعي المتخصص وتمارين التقوية
• تمديد العمود الفقري والعلاج اليدوي
• الحقن فوق الجافية أو الجراحة في الحالات الشديدة الحالات

مع كل هذه الطرق المذكورة وغيرها من الطرق الجديدة في عيادة الألم علاج القرص القطني بدون جراحة هو أمر ممكن.

علاج تشنج العضلات

• لطيف التدليك والكمادات الدافئة
• مضادات التشنج والراحة قصيرة المدى
• الكريمات الموضعية المضادة للالتهابات الألم
• التمدد الخفيف والإحماء قبل النشاط

اقرأ المزيد: إجهاد عضلات الظهر

العلاجات المنزلية

• الساخنة أو الباردة الضغط
• التدليك اللطيف بالزيوت الطبيعية
• ممارسة تمارين التمدد اليومية
• الراحة القصيرة وتجنب عدم الحركة لفترات طويلة

اقرأ المزيد: علاج عرق النسا بدون جراحة

الوقاية ونمط حياة صحي للحماية أسفل الظهر

تمارين وتمارين تصحيحية

• تمارين تقوية الظهر والبطن واليوجا والبيلاتس

الوضعية الجسم الصحيح عند العمل والنوم

• كرسي ومكتب مريحين
• كيفية الجلوس والنوم بشكل صحيح
• رفع الأشياء الثقيلة بالتقنية الصحيحة

التغذية ونمط الحياة لصحة الظهر

• استهلاك كمية كافية من الماء والمعادن (البوتاسيوم والمغنيسيوم)
• تخفيف الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية
• تقليل التوتر والضغط النفسي نفسي

اقرأ المزيد: أسباب آلام الجسم وآلام العظام

وقت التعافي والمضاعفات المحتملة

• عملية شفاء التشنجات العضلية: من بضعة أيام إلى أسبوع، وعادةً بدون مضاعفات
• عملية شفاء القرص القطني: بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر، مع احتمال أن تصبح مزمنة في حالة عدم اكتمال العلاج
• النقاط الرئيسية لمنع تكرار الألم: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ووضعية سليمة، ونمط حياة صحي، وتجنب الحركات المفاجئة.

اقرأ المزيد: سبب آلام الفخذ

أسئلة متكررة الأسئلة

إذا كان الألم الحاد مصحوبًا بوخز أو تنميل أو ضعف في العضلات → فهناك احتمال كبير للإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني. إذا كان الألم موضعيًا وقاسيًا وقصير الأمد ويصبح أكثر شدة عند لمس أو حركة العضلات → فهو تشنج عضلي.

ألم القرص منتشر ومطلق، وقد ينتقل إلى القدم أو الأصابع وله أعراض عصبية. آلام العضلات سطحية وموضعية وقصيرة الأمد وعادةً لا تكون لها أعراض عصبية.

ينقل القرص عادةً الألم من أسفل الظهر إلى الوركين أو الساقين أو أصابع القدمين بسبب إصابة جذر العصب الوركي.

لا، فتشنجات العضلات عادةً ما تسبب ألمًا وتيبسًا موضعيًا فقط ولا تسبب أعراضًا عصبية.

يمكن التمييز بين القرص الغضروفي وتشنج العضلات عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي وفحص الأعراض العصبية مثل الوخز والتنميل وضعف العضلات.

تمارين تقوية الظهر والبطن وتمارين التمدد واليوجا والبيلاتس هي أفضل طرق الوقاية.

اعتمادًا على شدة الإصابة، يستغرق الأمر من بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر. بعض الحالات تتطلب إعادة تأهيل طويلة.

بالنسبة للتشنجات العضلية قصيرة المدى، فهي عادة ما تكون كافية، ولكن في حالة القرص القطني، غالبًا ما تكون هناك حاجة للعلاج الطبيعي وتمارين التقوية، وفي الحالات الشديدة، الجراحة.

اكتب رأيك إلغاء الرد

جهات الاتصال

• 

  021-88662604

  رقم الاتصال

• 

  021-88662603

  رقم الاتصال

• 

  0921-2168168

  رقم الاتصال

• 

  0935-4331313

  رقم الاتصال

• 

  طهران، الأردن، بعد شارع ميرداماد قوباديان الغربي، رقم 9، الطابق الأول، عيادة درد راد

  عنوان مكتب طهران

• 

  البرز كرج شارع كلشهر 45 متر أرغفان غرب مستشفى مريم عيادة درد

  عنوان مكتب كرج

عن الطبيب

د. يتمتع محمد حسين دلشاد، الحاصل على زمالة فائقة التخصص في السيطرة على الألم، بسنوات من الخبرة في مجال السيطرة على آلام الظهر والعمود الفقري الشديدة. تتم عملية السيطرة على الألم وإجراءاته وإحصار الأعصاب بتوجيه الموجات فوق الصوتية في غرفة العمليات باستخدام طريقة الجراحة المغلقة. في عيادة الألم يتم علاج المرضى غير القادرين على إجراء الجراحة المفتوحة لأي سبب من الأسباب، مثل أولئك الذين يعانون من أمراض كامنة أو مشاكل في القلب أو خضعوا لعمليات جراحية في الماضي.