**روان درمانی چیست؟** روان درمانی با نام های دیگری از جمله روان درمانی و گفتار درمانی نیز شناخته می شود و شامل مجموعه ای از تکنیک های روانشناختی است که هدف آن کمک به افراد در بهبود رفتارهای ناسالم و تغییر افکار و احساسات منفی است. این روش می تواند به طیف وسیعی از افرادی که درگیر اختلالات روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب، بیش فعالی و غیره هستند کمک کند. تا بتوانند علائم بیماری را کاهش دهند و حتی منجر به شناسایی ریشه های اختلال شوند... شناسایی این علل روند درمان را تسریع می کند... روان درمانی نیازمند افراد آموزش دیده مانند روانپزشک و روانشناس است و مورد تایید وزارت بهداشت نیست.. درمان برای بهبود وضعیت روانی بیمار امکان دارد... در اکثر بیماران این تکنیک تاثیر قابل توجهی دارد. اما استفاده از نوروفیدبک درمانی نیز بسیار موثر است... ### **جلسات روان درمانی** جلسات روان درمانی با توجه به شرایط فرد به روش های مختلفی انجام می شود... هدف از این درمان ها بهبود وضعیت فرد و افزایش کیفیت زندگی اوست... این جلسات به روش های مختلف و در محیط های فردی، گروهی یا خانوادگی قابل انجام است... مدت و تعداد جلسات روان درمانی با توجه به اختلال و فرد تحت درمان متفاوت است.. معمولا جلسات روان درمانی هفته ای یکبار و بین 30 تا 60 دقیقه انجام می شود... حفظ اعتماد بین فرد و روانشناس و ایمن بودن صحبت ها در طول جلسه از تعهدات جلسات روان درمانی است... **روان درمانی در تشخیص کدام اختلالات روانی نقش دارد؟** روان درمانی یکی از تکنیک هایی است که متخصصان در اکثر بیماری های روانی از آن استفاده می کنند... این روش می تواند به اندازه دارودرمانی موثر و موثر باشد... در ادامه با بیماری ها و شرایطی که افراد را به دریافت این روش نیاز می دهد آشنا می شویم...

**چه زمانی به روان درمانی نیاز داریم؟** متاسفانه در کشور ما باورهای غلطی در مورد روان درمانی وجود دارد... خیلی ها به این سوال پاسخ می دهند که ما دیوانه نیستیم و نیازی به این روش درمانی نداریم... حتی اگر بدانند مشکلات روانی دارند، نمی خواهند روان درمانی شوند... اگر مشکلاتی را در زندگی خود تجربه می کنید؛ که توانایی حل آن را به تنهایی ندارید و مثل قبل از زندگی خود لذت نمی برید. می توانید از روان درمانی استفاده کنید و با کیفیت بیشتری به زندگی خود ادامه دهید... **آشنایی با انواع روان درمانی** روانپزشکان و متخصصان سلامت روان از انواع روان درمانی استفاده می کنند.. نوع درمان با توجه به بیماری و شرایط خاص و ترجیحات بیمار انتخاب می شود... روانپزشکان ممکن است از تکنیک های موجود در چند روش مختلف برای رسیدن به بهترین استراتژی درمانی استفاده کنند... در ادامه با انواع روان درمانی و ویژگی های هر یک آشنا می شویم... این روش درمانی بر شناسایی و تغییر الگوها، افکار و رفتارهای منفی برای بهبود سلامت روان تمرکز دارد. این روش به افراد کمک می کند تا الگوهای فکری ناسالم و منفی را شناسایی و تغییر دهند تا مشکلات حل نشدنی خود را حل کنند. درمان (IPT)** نوع دیگری از روان درمانی، درمان مسخ شخصیت است. که بر بهبود مهارت های ارتباطی و روابط برای رسیدگی به مسائل بین فردی و افزایش حمایت اجتماعی تمرکز دارد. مسائلی مانند غم و اندوه حل نشده و تغییر در نقش های اجتماعی یا کاری می تواند باعث سردرگمی ذهنی در انسان شود. اما درمان بی شخصیتی با آموزش روش های سالم ابراز احساسات و راه های بهبود ارتباط با دیگران منجر به افزایش تمرکز ذهنی می شود. این روش برای درمان افسردگی بدون دارو استفاده می شود. رفتار درمانی دیالکتیکی یکی از انواع درمان شناختی رفتاری است. که ترکیبی از تکنیک های شناختی و رفتاری است... این روش درمانی برای کمک به افراد در تنظیم احساسات، مدیریت استرس و بهبود روابط استفاده می شود... در این روش مهارت های جدیدی به افراد آموزش داده می شود. تا بتوانند از رفتارهای ناسالم و مخرب خود بکاهند... رفتار درمانی دیالکتیکی در افرادی که افکار خودکشی دارند و از اختلالات شخصیت مرزی، PTSD و اختلالات خوردن رنج می برند استفاده می شود... ### **روان درمانی** روان درمانی فرآیندهای ناخودآگاه و تجربیات گذشته را برای درک و مقابله با مسائل عاطفی بررسی می کند... در این روش درمانگر از فرد می خواهد که خودآگاهی خود را بهبود بخشد و ریشه الگوهای رفتاری نادرست را شناسایی کند... روان درمانی شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌های روان‌شناختی است که هدف آن کمک به افراد برای بهبود رفتارهای ناسالم و تغییر افکار و احساسات منفی است. **2\_ کدام اختلالات روانی را می‌توان با استفاده از روان‌درمانی درمان کرد؟** درمان افسردگی، درمان اختلال دوقطبی، درمان وسواس فکری، درمان بیش فعالی و کمبود توجه، درمان استرس و اضطراب (انواع اضطراب مانند اضطراب اجتماعی و...) و هراس با روان درمانی امکان پذیر است...