**ما هو العلاج النفسي؟** يُعرف العلاج النفسي أيضًا بأسماء أخرى مثل العلاج النفسي وعلاج النطق ويتضمن مجموعة من التقنيات النفسية التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص على تحسين السلوكيات غير الصحية وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية. يمكن لهذه الطريقة أن تساعد مجموعة واسعة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق وفرط النشاط وغيرها.. بحيث يمكن أن تقلل من أعراض المرض بل وتؤدي إلى التعرف على جذور الاضطراب... وتحديد هذه الأسباب يسرع عملية العلاج... العلاج يتطلب أشخاص مدربين مثل الأطباء النفسيين والأخصائيين النفسيين وغير معتمد من وزارة الصحة... العلاج ممكن لتحسين الحالة النفسية للمريض.... في معظم المرضى، هذه التقنية لديها تأثير كبير... لكن استخدام العلاج بالارتجاع العصبي فعال جدًا أيضًا... ### **جلسات العلاج النفسي** يتم إجراء جلسات العلاج النفسي بطرق مختلفة حسب حالة الفرد.... الهدف من هذه العلاجات هو تحسين حالة الفرد وزيادة جودة حياته.... يمكن إجراء هذه الجلسات بطرق مختلفة وفي إعدادات فردية أو جماعية أو عائلية.... وتختلف مدة وعدد جلسات العلاج النفسي حسب الاضطراب والشخص المعالج... تعقد جلسات العلاج النفسي عادة مرة واحدة في الأسبوع وتستمر ما بين 30 إلى 60 دقيقة... **العلاج النفسي له دور في التشخيص ما هي الاضطرابات النفسية؟** العلاج النفسي هو أحد التقنيات التي يستخدمها المتخصصون في معظم الأمراض النفسية.. ويمكن أن تكون هذه الطريقة بنفس فعالية وكفاءة العلاج الدوائي.... وفي ما يلي سنتعرف على الأمراض والحالات التي تتطلب من الأشخاص تلقي هذه الطريقة....

**متى نحتاج إلى العلاج النفسي؟** لسوء الحظ، هناك مفاهيم خاطئة حول العلاج النفسي في بلادنا. كثير من الناس يجيبون على هذا السؤال بالقول إننا لسنا مجانين ولا نحتاج إلى هذا العلاج. وحتى لو كانوا يعرفون أنهم يعانون من مشاكل عقلية، فإنهم لا يريدون الخضوع للعلاج النفسي. والتي ليس لديك القدرة على حلها بمفردك ولا تستمتع بحياتك كالسابق.. يمكنك استخدام العلاج النفسي ومواصلة حياتك بجودة أكبر.... **الإلمام بأنواع العلاج النفسي** يستخدم الأطباء النفسيون ومتخصصو الصحة العقلية أنواعًا مختلفة من العلاج النفسي... ويتم اختيار نوع العلاج وفقًا للمرض والظروف المحددة وتفضيلات المريض.... وقد يستخدم الأطباء النفسيون تقنيات بعدة طرق مختلفة لتحقيق أفضل استراتيجية علاجية.... وفيما يلي سنتعرف على أنواع العلاج النفسي وخصائص كل منها.... تركز طريقة العلاج هذه على تحديد الأنماط والأفكار والسلوكيات السلبية وتغييرها لتحسين الصحة العقلية.. تساعد هذه الطريقة الأشخاص على تحديد وتغيير الفكر غير الصحي والسلبي أنماط. لحل مشاكلهم المستعصية.. العلاج (IPT)** نوع آخر من العلاج النفسي هو علاج تبدد الشخصية. الذي يركز على تحسين مهارات الاتصال والعلاقات للتعامل مع القضايا الشخصية وزيادة الدعم الاجتماعي.. قضايا مثل الحزن الذي لم يتم حله والتغيير في الأدوار الاجتماعية أو المهنية يمكن أن تسبب ارتباكًا عقليًا لدى الإنسان.. لكن علاج عدم الشخصية عن طريق تعليم طرق صحية للتعبير عن العواطف وطرق تحسين التواصل مع الآخرين يؤدي إلى زيادة التركيز العقلي.. تستخدم هذه الطريقة لعلاج الاكتئاب بدون أدوية.. العلاج السلوكي الجدلي هو أحد أنواع العلاج السلوكي المعرفي.. وهو مزيج من التقنيات المعرفية والسلوكية. يُستخدم هذا العلاج لمساعدة الأشخاص على تنظيم العواطف وإدارة التوتر وتحسين العلاقات. في هذه الطريقة، يتم تعليم مهارات جديدة للأشخاص حتى يتمكنوا من تقليل سلوكياتهم غير الصحية والمدمرة. يفحص العلاج النفسي العمليات اللاواعية والتجارب السابقة لفهم المشكلات العاطفية والتعامل معها. العلاج النفسي على أساس الأبحاث العالمية. وتعرف بأنها وسيلة فعالة لعلاج جميع أنواع الأمراض النفسية... فحوالي 75% ممن يبدأون هذه العملية العلاجية؛ وقد لوحظت آثار إيجابية.... يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص على تحسين صحتهم العاطفية، والتعامل مع التوتر، وإدارة أعراض الاضطرابات العقلية، وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.... غالبًا ما تعتمد فعالية العلاج النفسي على عوامل مثل رغبة الفرد في المشاركة في عملية العلاج والعلاقة بين المريض والمعالج. إذا كنت تشعر أن نوعية حياتك لم تعد كما كانت من قبل وأن لديك مشاكل كبيرة؛ والتي لا يمكنك حلها بمفردك، فالذهاب إلى العلاج النفسي وتلقي جلسات الاستشارة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.... طريقة العلاج هذه فعالة لدى معظم الأشخاص وغالبًا ما تستخدم مع طرق العلاج الأخرى مثل العلاج الدوائي والارتجاع العصبي.... في مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من خدمات العلاج النفسي وحتى طرق أخرى لعلاج الاضطرابات النفسية... **الأسئلة الشائعة** **1\_ ما هو العلاج النفسي؟**