کاهش فوری و خانگی اسید معده (برای بارداری و رفلاکس)

<-px">class. class="dr-ph-cc-w"> ثبت دیدگاه

شما هم به‌محض خوردن یک لقمه غذای سنگین‌کنید، یک جرعه نوشیدنی گازدار می‌کنید و می‌توانید احساس کنید. پشت این ماجرا ریفلاکس اسید معده است، اتفاقی شایع و آزاردهنده است که دهان را تلخ می‌کند و به سینه فشار می‌آورد. خبر خوب این که درمانش داروهای پیچیده نیست؛ درمان دارویی و دارویی است که فورا اثر می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌anaментмент‌هایی می‌ να‌بخشند و آرامش می‌دهند. در این مقاله برترین روش‌های کاهش اسید معده را کشف کنید.

منابع id="lwptoc">کاهشفوری و سریعاسید معده

ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل بسیار آزاردهنده است ما حاضریم برای آرام کردن او به هر دری بزنیم. برای کاهش اسید معده، بلافاصله صاف بنشینید یا بایستید تا اسید به مری برنگردد. اگر لباس های تنگ می پوشید، بلافاصله لباس گشاد بپوشید زیرا نباید به شکم شما فشار وارد شود. در مرحله بعد، این ترفندها را امتحان کنید:

یک آنتی اسید سریع الاثر مانند آلومینیوم ام جی، مالوکس یا فاموتیدین مصرف کنید. این داروها در عرض چند دقیقه اسید را خنثی می کنند و احساس سوزش را آرام می کنند.
نوشیدن آب ولرم یا شیر کم چرب اسید معده را رقیق می کند و سوزش معده را آرام می کند.
جویدن یک تکه نان خشک یا بیسکویت اسید اضافی را جذب می کند.
یک قاشق چای خوری عسل در آب ولرم برای رقیق شدن آب مفید است. معده.
ترجیحاً وعده های غذایی بعدی سبک و ساده باشد.
ترجیحا از نوشیدن قهوه، چای غلیظ، غذاهای چرب، تند یا ترش تا زمان آرام شدن معده خودداری کنید.

برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟

اگر فقط یک یا دو بار در سال دچار سوزش سر دل می شوید، نگران این نباشید که چه بخورید یا چه کاری برای کاهش اسید معده انجام دهید. تحمل کن؛ خودش حل میشه اما اگر ریفلاکس مداوم دارید، باید برخی از گروه های غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا اسید معده را کاهش دهید.

1. غذاهای سرشار از فیبر

غذاهای سرشار از فیبر خیلی سریع شما را سیر می کنند و احتمال پرخوری را کاهش می دهند. هرچه کمتر غذا بخورید، معده شما اسید کمتری برای هضم تولید می کند. هر چه اسید معده کمتر باشد، احتمال رفلاکس کمتر است. فیبرهای سالم را از این غذاها دریافت کنید:

غلات کامل مانند بلغور جو دوسر و برنج قهوه ای؛
سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی شیرین، هویج و چغندر؛
سبزیجات سبز مانند مارچوبه، کلم بروکلی و لوبیا سبز;
x. class="wp-block-heading">2. غذاهای قلیایی
غذاهایی با PH اسیدی کمتر باعث رفلاکس می شوند و آنهایی که قلیایی تر هستند اسید معده را خنثی می کنند. ترجیحاً این مواد غذایی قلیایی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید:
- سیب;
- موز رسیده;
- طالبی;
- خربزه;
- هندوانه;
- انجیر;
- خرما;
- English;
- grapefli> شیرین؛
- گلابی؛
- گل کلم؛
- رازیانه.
3. غذاهای آبکی
غذاهای آبکی اسید معده را رقیق و ضعیف می کنند. برای کاهش اسید معده، هر از گاهی این غذاها را بنوشید:
- کرفس، اسفناج، جعفری، کاهو، خیار، کلم؛
- برنج سفید یا قهوه‌ای، سیب‌زمینی پخته یا پخته شده در فر، کدو تنبل، کدو تنبل، عدس کمرنگ، کدو حلوایی آب، کره طبیعی بدون گاز، آب نارگیل، شیر بادام
4. دمنوش های مفید
برای بازگرداندن تعادل گرمای معده، بهبود هضم و کاهش نفخ، هر از چند گاهی این دمنوش های گیاهی را بنوشید:
- سلمون، بابونه، رازیانه یا شیرین بیان برای متعادل کردن گرمای معده؛
- دم کرده ی هضم مجدد، دم کرده ی هل را بهبود می بخشد. نفخ؛
- مخلوط عسل و آب ولرم برای تسکین معده.
ادامه مطلب: کاهش اسید معده در بارداری
بارداری آستانه تحمل پایینی است و مصرف قرص های زیادی مجاز نیست، بنابراین، رفلاکس اسید در بارداری آزاردهنده تر از همیشه است. class="wp-block-list">
ماست بخورید و بافت تسکین دهنده ماست شعله سوزان را خاموش می کند.
مصرف این دو ماده اسید معده را خنثی می کند بارداری؛
به لطف آنزیم های گوارشی این دو میوه، فرآیند هضم سریعتر انجام می شود و احتمال رفلاکس آن کمتر است.
این ادویه را کاهش می دهد و از ورود اسید معده به مری جلوگیری می کند. جویدن آدامس احتمال رفلاکس اسید را کاهش می دهد.

این چند نکته را در گوش خود نگه دارید:

تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید و حجم آنها را کاهش دهید.
از غذاهای تند، ترش، چرب، پر کافئین و گازدار پرهیز کنید. بخوابید تا معده وقت هضم داشته باشد
روی سمت چپ بدن بخوابید و سر را کمی بالاتر از بدن نگه دارید.
مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق و هر تکنیک دیگری برای کاهش استرس مفید است.
داروهای بی خطری مانند Toms، Milanta، Rolides و Malux را با تایید پزشک مصرف کنید.
آب کافی بنوشید.

بارداری زمان مناسبی برای تصمیم گیری های خودسرانه نیست! اگر رفلاکس معده مکرر اعتماد به نفس شما را از بین برده است، فوراً با پزشک قرار ملاقات بگذارید یا این موضوع را با یک متخصص در جلسات ویزیت آنلاین پزشک در میان بگذارید و مشاوره دریافت کنید.

اسید معده را در خانه کاهش دهید و طب سنتی

برای کاهش اسید معده همیشه در منزل نیاز به مصرف بیش از حد اسید معده ندارید. توصیه ما اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی است. در این قسمت مفصل درباره نکاتی برای کاهش اسید معده در خانه صحبت می کنیم.

اصلاح رژیم غذایی برای کاهش اسید معده

گفتیم چه غذاهایی در رژیم غذایی برای کاهش اسید معده ضروری و ضروری است. علاوه بر اینها بهتر است از غذاهای محرک پرهیز کنید. غذاهای سرخ شده و چرب، کافئین، شکلات، غذاهای تند، نوشابه های گازدار، گوجه فرنگی و فرآورده های گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، سیر خام، پیاز، الکل، چای پررنگ، ترشیجات و سرکه جایی در رژیم غذایی شما ندارند.

بعد از غذا بلافاصله خم نشوید و دراز نکشید.

وعده‌های غذایی را سبک‌تر و منظم‌تر کنید.

میوه‌های قلیایی را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید.