به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو علاج حمض الوجه؟ [الفوائد والمضاعفات + الخطوات]
مقاله تخصصی

ما هو علاج حمض الوجه؟ [الفوائد والمضاعفات + الخطوات]

منذ 3 أشهر
743 بازدید
<ديف>

العلاج بأحماض الوجه هو أحد طرق العلاج والعناية في مجال البشرة.. وفي هذه الطريقة يستخدم طبيب الأمراض الجلدية مجموعة متنوعة من الأحماض الكيميائية الضعيفة لتحسين نوعية الجلد وعلاج مشاكله مثل البقع والبثور والبهتان والتجاعيد السطحية والمسام المفتوحة. وقد.

جدول المحتويات

  • ما هو العلاج الحمضي؟
  • ما هي مراحل العلاج الحمضي للوجه؟
    • الفحص الأولي واستشارة الخبراء
    • تحضير البشرة
    • تطبيقات الأحماض
    • تحييد الأحماض
    • الغسيل والتطهير النهائي
    • المنتجات
  • ما هي الرعاية بعد علاج حمض الوجه؟
    • حماية قوية من أشعة الشمس
    • ترطيب مستمر ودقيق
    • منع تهيج الجلد
    • استخدام كريم مرمم ومضاد للالتهابات
    • كن صبورا
  • وهي إحدى الآثار الجانبية ناتج عن حمض الوجه.. العلاج؟
  • ما هي فوائد العلاج الحمضي للوجه؟
  • ما مدى فعالية العلاج الحمضي للعيوب؟
  • ما هو نوع الجلد المناسب للعلاج الحمضي؟
  • ما هو العمر المناسب للعلاج الحمضي؟..
  • لمن هو العلاج الحمضي؟ محظور؟
  • هل العلاج الحمضي فعال لعلاج حب الشباب؟
    • ما هو نوع حب الشباب الأفضل علاجه بالعلاج الحمضي؟
  • ما هي تجربة المستخدمين الحقيقية قبل وبعد العلاج الحمضي؟
  • هل العلاج الحمضي فعال لمسام الجلد المفتوحة؟.. هل هو كذلك؟
  • الفرق بين العلاج الحمضي ما هو الوجه الطبيعي والوجه الطبيعي؟ الوجه؟
  • هل علاج حمض الوجه في المنزل آمن؟
  • علاج حمض الوجه بعدة خطوط
  • الأسئلة الشائعة

ما هو العلاج الحمضي؟

العلاج الحمضي هو في الواقع نوع من التقشير الكيميائي الخاضع للرقابة.... خلال ذلك، يستخدم طبيب الأمراض الجلدية أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHA) أو أحماض بولي هيدروكسي (PHA) بهدف إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد ونمو خلايا جديدة وتحسين نسيج ولون الجلد.

يمكنك رؤية الصورة أدناه قبل وبعد علاج حمض الوجه:

<ديف> <ص>

خلافًا للاعتقاد الشائع، فإن العلاج الحمضي ليس مجرد تقنية تجميل بسيطة.. ولكن اعتمادًا على كيفية إجرائه والمكونات المستخدمة وحالة بشرة الشخص وأهداف العلاج، يمكن أن يكون له أيضًا جانب طبي.... يجب إجراء العلاج الحمضي تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية...

إذا كنت لا تعرف نوع بشرتك ولست متأكدًا من فوائد العلاج الحمضي لبشرة وجهك، يمكنك الاستفادة من إمكانية استشارة طبيب الأمراض الجلدية. على الإنترنت

..

يمكنك الاطلاع على الأحماض الشائعة في العلاج الحمضي في الجدول أدناه:

ما هي مراحل علاج حمض الوجه؟

يمكن أن تختلف مراحل العلاج الحمضي حسب الغرض منه... في العلاج الحمضي القياسي والعلمي الذي يتم إجراؤه في عيادة طبيب الأمراض الجلدية، لدينا المراحل التالية:

الفحص الأولي ومشورة الخبراء

في هذه المرحلة يقوم طبيب الجلدية بتحديد نوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة، حساسة) ويقيم مشاكل البشرة مثل العيوب، البثور، المسام المفتوحة، أو الظلام.. كما يتم فحص التاريخ الطبي والدوائي... يجب عليك الإجابة على أسئلة مشابهة للأسئلة التالية:

  • هل تستخدمين الريتينول أو التريتينوين (ريتينويد/ريتين-أ)؟
  • هل تناولت أو تتناول أدوية مضادة لحب الشباب عن طريق الفم مثل الإيزوتريتينوين (روأكيوتان)؟
  • هل تستخدم المضادات الحيوية الموضعية مثل الكليندامايسين أو البنزويل بيروكسايد؟
  • هل لديك تاريخ من الإصابة بالهربس والحساسية والحساسية؟
  • ما هو هدفك من العلاج الحمضي؟

يجب عليك أيضًا الحصول على إجابات للأسئلة التالية من طبيبك:

  • ما هو نوع الحمض الأفضل لبشرتي ولماذا؟
  • كم عدد الجلسات التي أحتاجها للحصول على النتائج؟
  • هل يتعارض العلاج الحمضي مع منتجات البشرة الحالية؟
  • هل من الممكن أن تسوء حالة بشرتي بعد العلاج الحمضي؟ على سبيل المثال، هل سيغلي أم ستصبح البقع أكثر جرأة؟
  • ما هي الأعراض الطبيعية بعد علاج الحموضة والأعراض المثيرة للقلق؟
  • ما هي الفترة الزمنية المناسبة بين الجلسات وهل يمكنني إجراء علاج آخر مثل الليزر في نفس الوقت؟
  • هل طريقة العلاج هذه قابلة للعكس أم دائمة؟
  • ما هي الأطعمة أو الأدوية أو الأنشطة التي يجب عليّ الحد منها أو التوقف عنها قبل العلاج الحمضي وبعده؟
  • هل يمكنني إجراء العلاج الحمضي أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو الرضاعة؟
  • هل يساعد العلاج الحمضي في تفتيح الهالات السوداء حول العينين أو خطوط الابتسامة أو البثور؟
  • ما هي العناية بعد المعالجة الحمضية؟

تحضير البشرة

في هذه المرحلة، يقوم الطبيب بتنظيف البشرة باستخدام منظفات خالية من الزيوت لإزالة أي أوساخ أو كريمات أو واقي شمس أو مكياج.

<ديف>

إذا لزم الأمر، يتم أيضًا استخدام أحبار خاصة لضبط درجة حموضة الجلد.... أحيانًا يستخدم الطبيب الكحول أو الأسيتون الطبي لإزالة الشحوم بالكامل بحيث يكون تغلغل الحمض أكثر تجانسًا.... كما يقوم الطبيب بتغطية المنطقة المحيطة بالعينين والأنف والشفاه بالفازلين أو المراهم الواقية لمنع الاتصال المباشر بالحمض.

استخدام الحمض

يطبق الطبيب الحمض بالتساوي على الجلد باستخدام ضمادة أو فرشاة أو أدوات خاصة مثل المحقنة. التوقيت مهم جدًا في هذه الخطوة وعادةً ما يستغرق ما بين 2 إلى 10 دقائق حسب نوع الحمض ومستوى تحمل بشرتك. يعمل هذا على ترطيب البشرة لمنع التهيج الشديد.

تحييد الأحماض

في خطوة تحييد الحمض، يقوم الطبيب بتطبيق محلول معادل على الجلد لإلغاء تنشيط الحمض تمامًا وإنهاء عملية التقشير بطريقة خاضعة للرقابة.... هذه الخطوة خاصة بالأحماض مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك التي يجب تحييدها لمنع تهيج الجلد الزائد وتلفه.

ومن ناحية أخرى فإن بعض الأحماض مثل حمض الساليسيليك يتم تحييدها بنفسها.. أي بعد فترة تصبح غير نشطة بشكل طبيعي ولا تحتاج إلى محلول معادل.. وفي هذه الحالات يقوم الطبيب عادة بتنظيف الجلد بالماء الفاتر أو القطن المبلل لإزالة الحمض الزائد من الجلد.. إن تحييد حمض الوجه ليس مؤلماً، لكن الجلد يصبح أحمر وملتهباً.

الغسيل والتنظيف النهائي

تنظيف البشرة هو إزالة الأحماض أو المواد المعادلة أو إفرازات الجلد الطبيعية بشكل كامل وتحضير البشرة لمرحلة الإصلاح.

يستخدم الطبيب عادةً لهذا الغرض الماء الفاتر المعقم أو مصل الغسيل (الملح العادي)، والذي ليس له تأثير تنظيف لطيف فحسب، بل يهدئ البشرة ويبردها أيضًا.

استخدام المنتجات التصالحية

في هذه المرحلة يستخدم الطبيب عادةً كريمًا مرممًا يحتوي على خلاصة آلانتوين أو البيسابولول على الجلد.. وهذه المركبات فعالة في تجديد الأنسجة وتقليل الاحمرار والحكة أو الحرق وإنشاء طبقة واقية لطيفة للبشرة... (حمض الهيالورونيك) لاستعادة رطوبة البشرة ومنع الجفاف في الساعات الأولى.

في الخطوة التالية، يقوم طبيب الأمراض الجلدية بوضع طبقة من واقي الشمس الطبيعي مع عامل حماية من الشمس (SPF) عالي، والذي يحتوي عادة على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم..

كيف تتم العناية بعد علاج حمض الوجه؟

أهم إجراءات الرعاية بعد المعالجة الحمضية هي:

حماية جدية من أشعة الشمس

<ديف>

منذ اللحظة التي تغادر فيها العيادة، تكون بشرتك معرضة بشدة لأشعة الشمس.
سواء كان ذلك في الشتاء أو الصيف، حتى لو كنت في المنزل أو تجلس بجوار النافذة، فإن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتسبب البقع أو الاسمرار... ولهذا السبب يجب عليك القيام بما يلي:

  • الاستخدام اليومي لواقي الشمس الطبيعي مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 وواسع النطاق
  • تجديد واقي الشمس كل 2-3 ساعات، حتى في المنزل
  • استخدام قبعة أو نظارات شمسية ذات حواف عند الخروج من المنزل
  • تجنب حمامات الشمس أو الألواح الشمسية أو التواجد بالقرب من مصادر الحرارة المباشرة مثل السخانات أو حمامات البخار أو مواقد الغاز

ترطيب مستمر ودقيق

يزيد العلاج الحمضي من تبخر الرطوبة من سطح الجلد.... وهذا يمكن أن يسبب الجفاف والتمدد والتقشر وحتى التهيج... لهذا السبب يجب عليك:

  • استخدمي مرطبات خالية من العطور والكحول ولا تسبب انسداد المسامات.
  • يمكن أن تكون المركبات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد والألانتوين مفيدة للبشرة في هذه المرحلة.
  • استخدمي المرطب 2-3 مرات يوميًا، حتى لو لم تشعري بجفاف الجلد.

تجنب تهيج الجلد

في الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأولى، يجب ألا يتلامس الجلد مع المواد أو الحركات أو المنتجات المهيجة... أشياء لا ينبغي عليك فعلها:

  • استخدام المقشر الفيزيائي أو التقشير الكيميائي
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول أو فيتامين C المركز أو النياسيناميد غير القياسي
  • إزالة الشعر أو بالخيط أو استخدام أجهزة تنظيف البشرة
  • لمس الجلد أو خدشه أو حكه؛ خاصة إذا حدث تحجيم.

استخدام كريم مرمم ومضاد للالتهابات

يصف الطبيب عادةً كريمًا مرممًا لتقليل الالتهاب والاحمرار والمساعدة في تجديد طبقة البشرة. أفضل المكونات التصالحية هي:

  • ألانتوين
  • بيسابولول
  • ديكسبانثينول (بانثينول)
  • أكسيد الزنك (أكسيد الزنك) لتهدئة البقع المتهيجة

التحلي بالصبر

لا تتوقع أن يصبح الجلد ناعمًا ولامعًا وموحدًا مباشرة بعد العلاج الحمضي... فقد يستغرق الأمر بضعة أيام حتى يتقشر الجلد أو يتحول إلى اللون الأحمر أو حتى يغلي قليلاً... فهذه عملية طبيعية وعلامة على إصلاح الجلد.

ما هي الآثار الجانبية للعلاج بحمض الوجه؟

تختلف الآثار الجانبية للعلاج بحمض الوجه حسب نوع الحمض وعمق التقشير ونوع الجلد والعناية قبل العلاج وبعده. الآثار الجانبية الشائعة والمؤقتة للعلاج الحمضي هي:

  • احمرار والتهاب الجلد
  • الجفاف والتقشر
  • حرقة أو حكة طفيفة
  • اسمرار مؤقت للجلد

تشمل الآثار الجانبية النادرة والمهمة ما يلي:

  • البقع الداكنة: إذا لم تهتم مثل استخدام واقي الشمس أو إذا أصبح الجلد ملتهبًا بشدة، فإن ظهور البقع الداكنة ليس بعيدًا عن المتوقع.. تظهر هذه الحالة في الغالب عند أصحاب البشرة الخضراء والداكنة.
  • تفتيح غير طبيعي لمنطقة من الجلد: في حالات نادرة، خاصة في القشور القوية، هناك احتمالية لتفتيح جزء من الجلد مقارنة بأجزاء أخرى.... هذه الحالة عادة ما تكون مؤقتة، ولكن في بعض الحالات تصبح دائمة.
  • البثور أو حب الشباب الجديد
  • القروح أو البثور أو الالتهابات
  • رد فعل تحسسي أو حساسية شديدة تجاه المواد الكيميائية

ما هي فوائد العلاج بأحماض الوجه؟

<ديف>

الفوائد الرئيسية لعلاج حمض الوجه هي:

  • تقشير الخلايا الميتة والباهتة
  • تقليل البقع الداكنة والبثور
  • التحكم في الدهون وتقليل البثور تحت الجلد
  • تحسين نسيج البشرة وتقليل المسام المفتوحة
  • تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة
  • زيادة فعالية منتجات العناية
  • تخفيف تدريجي للندبات وسطح الجلد غير المستوي

ما مدى فعالية العلاج الحمضي للبقع؟

يعمل العلاج الحمضي على تسريع عملية تجديد الخلايا بسبب تقشير الجلد المتحكم فيه ويمكن أن يؤدي إلى تلاشي وتفتيح البقع السطحية والمتوسطة تدريجيًا. وبالطبع فإن هذا العلاج مناسب أكثر للبقع الناتجة عن الظلام السطحي، وعادةً ما تتحقق نتائجه بعد عدة جلسات وبعناية خاصة.

بالنسبة للبقع العميقة أو الأكثر مقاومة، قد لا يكون العلاج الحمضي وحده كافيًا.... ولهذا السبب، يقوم الأطباء بإدخال طرق أخرى مثل العلاج بالليزر، أو الوخز بالإبر الدقيقة أو الكريمات الخاصة المضادة للبقع في عملية العلاج.

ما هو نوع الجلد المناسب للعلاج الحمضي؟

يمكن استخدام العلاج الحمضي لجميع أنواع البشرة:

  • البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب: هذه البشرة هي المرشح الأفضل للأحماض مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك. تعمل هذه الأحماض على تنظيف المسام والتحكم في الزيوت الزائدة.
  • البشرة المختلطة: يحتاج هذا النوع من البشرة إلى الاستخدام الموضعي واللطيف للأحماض مثل حمض اللاكتيك وحمض المندليك حتى لا تتهيج الأجزاء الجافة من الجلد.
  • البشرة الجافة والحساسة: بالنسبة لهذا النوع من البشرة، يستخدم الطبيب نسبة صغيرة من الأحماض الخفيفة مثل حمض اللاكتيك أو حمض المندليك لمنع الالتهاب أو التلف.
  • البشرة الداكنة: تعتبر البشرة الداكنة أكثر حساسية لشوائب ما بعد الالتهاب، ولهذا السبب يستخدم أطباء الجلد أحماضًا خفيفة.

معرفة المزيد: للتعرف على الطريقة التكميلية للعلاج بحمض الوجه وتأثيره على تجديد شباب الجلد، نقترح عليك أيضًا قراءة مقالة RF Fractional.

ما هو العمر المناسب للعلاج الحمضي؟

عادة من سن 18 سنة فما فوق، عندما يواجه الجلد مشاكل مثل البثور أو البقع أو الظلام، يمكن استخدام العلاج الحمضي... يمكن للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 سنة الاستفادة من هذه التقنية لتجديد الشباب وتقليل الخطوط الدقيقة وتحسين نسيج الجلد... بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، يتم إجراء العلاج الحمضي بحذر أكبر وعادةً ما يتم دمجه مع طرق أخرى مثل الوخز بالإبر الدقيقة أو الليزر.

على من يُمنع العلاج بالأحماض؟

إذا كانت لديك الحالات التالية، فلا ينصح لك بالعلاج الحمضي، أو على الأقل يجب عليك تأجيله لفترة:

  • إذا كنت تعاني من الهربس النشط أو التهابات الجلد مثل الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد الالتهابي.
  • كنت تعاني من حب الشباب الالتهابي الشديد أو البثور القيحية الواسعة.
  • تناول أدوية معينة مثل الإيزوتريتينوين.
  • إذا كانت بشرتك رقيقة جدًا أو ضعيفة جدًا ومن المحتمل أن تكون تالفة.
  • إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز المناعي مثل مرض الذئبة أو يتم علاجك بأدوية مثبطة للمناعة.
  • كنت تعاني من مرض السكري غير المنضبط.

وتجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا ينصحون بالعلاج الحمضي للأطفال أثناء فترة الحمل والرضاعة.

هل العلاج الحمضي فعال للدمامل؟

<ديف>

من أكثر الطرق فعالية والمعروفة في علاج البثور وحب الشباب هو العلاج الحمضي...ولكن كل شيء يعتمد على نوع الجلد وحب الشباب والحمض ونسبته وعدد الجلسات...فمثلا الأحماض مثل حمض الساليسيليك تتغلغل عميقا في مسام الجلد بسبب ذوبانها في الدهون.... ولهذا السبب، فإنها تقضي على الدهون الزائدة والخلايا الميتة والتلوث الذي يسبب البثور.

ما هو نوع حب الشباب الأفضل علاجه بالعلاج الحمضي؟

يمكنك استخدام العلاج الحمضي لعلاج البثور التالية:

  • الرأس الأسود والبذور ذات الرأس الأبيض
  • الدمامل السطحية وتحت الجلد
  • البشرة المعرضة لحب الشباب والتي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت

قد يتطلب العمى الالتهابي والكيسي الشديد علاجًا دوائيًا متخصصًا، ولا يكفي العلاج الحمضي وحده.

ما هي تجربة المستخدمين الفعلية قبل وبعد العلاج الحمضي؟

بالنظر إلى تجربة عدد من المستخدمين قبل وبعد المعالجة الحمضية، يمكن الإشارة إلى النقاط التالية:

هل العلاج الحمضي فعال لمسام الجلد المفتوحة؟

غالبًا ما تنتج مسام الجلد المفتوحة عن الزيوت الزائدة وتراكم الخلايا الميتة، ويمكن أن يكون العلاج الحمضي فعالاً في علاجها... على سبيل المثال، تعمل أحماض AHA مثل حمض الجليكوليك على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد وتمنع انسداد المسام.

يمكنك رؤية الاختلافات الرئيسية بين العلاج الحمضي وبشرة الوجه في الجدول أدناه:

هل المعالجة الحمضية آمنة في المنزل؟

يمكن إجراء العلاج الحمضي في المنزل.... حاليًا، تنتج العديد من العلامات التجارية أمصال ومنتجات تحتوي على حمض يمكنك استخدامها في روتينك اليومي.... تعتبر منتجات حمض الهيالورونيك أفضل المنتجات الحمضية للعلاج الحمضي في المنزل.

علاج حمض الوجه بعدة خطوط

العلاج بالأحماض هو وسيلة متخصصة للتقشير الكيميائي للبشرة، تساعد على تقليل العيوب والبثور والتجاعيد السطحية والمسام المفتوحة بمساعدة الأحماض المختلفة مثل الجليكوليك واللاكتيك والساليسيليك. على عكس علاجات الوجه التقليدية التي تركز أكثر على تنظيف السطح، فإن العلاج الحمضي له وظيفة عميقة ويمكن أن يحسن بنية الجلد بشكل كبير.

إذا كنت تبحث عن طريقة آمنة ومتخصصة لإجراء العلاج الحمضي، يمكنك زيارة موقع GCORP LLC والتشاور مع أفضل الأطباء المتخصصين، بما في ذلك أطباء الجلد عبر الإنترنت... كما أتاحت لك شركة GCORP LLC فرصة تحديد موعد مع الأخصائي الذي تريده من خلال نظام مواعيد البشرة والشعر عبر الإنترنت. زيارة الطبيب.

الأسئلة الشائعة

ما هو نوع الجلد المناسب للعلاج الحمضي؟

يمكن أن تكون هذه التقنية مناسبة لجميع أنواع البشرة الجافة والدهنية والمشوهة والداكنة.

ما هو العمر المناسب للعلاج الحمضي؟

يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا استخدام هذه الطريقة لتنظيف البشرة. من هو العلاج الحمضي المحظور؟ هل هو كذلك؟

يمنع العلاج الحمضي لأصحاب البشرة الحساسة جداً أو الذين لديهم تاريخ من الأكزيما أو العد الوردي أو الجروح النشطة... كما يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين خضعوا مؤخراً لليزر أو الوخز بالإبر الدقيقة والذين يستخدمون أدوية التقشير القوية (مثل الإيزوتريتينوين) عدم استخدام هذه الطريقة دون استشارة الطبيب. قبل العلاج الحمضي، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

ما فائدة العلاج الحمضي؟

تساعد هذه التقنية على تقليل بقع الجلد الناتجة عن الشمس أو حب الشباب أو الحمل، وتقشير الخلايا الميتة، وعلاج حب الشباب وتحسين التجاعيد السطحية.

المصدر: هيلث لاين | جلد نقي | سريريا

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
ما هي الكمالية في القراءة؟ الأعراض والعلاجات
مطالعه بیشتر

ما هي الكمالية في القراءة؟ الأعراض والعلاجات

يعاني العديد من الطلاب من عقبة عقلية معقدة تسمى الكمالية في الدراسة. أظهرت الدراسات التي أجريت على أشخاص من 5 إلى...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو التعلم الاجتماعي؟ دليل شامل للأنواع والمبادئ والبرامج
مطالعه بیشتر

ما هو التعلم الاجتماعي؟ دليل شامل للأنواع والمبادئ والبرامج

يعد التعلم عملية معقدة وديناميكية يكتسب فيها الفرد الخبرة البشرية والملاحظة والتفاعل مع البيئة والمعرفة والمهارات....

منذ 3 أشهر بخوانید
قلق الاختبار؛ الأعراض والاستراتيجيات فعالة للتغلب عليها
مطالعه بیشتر

قلق الاختبار؛ الأعراض والاستراتيجيات فعالة للتغلب عليها

يصاب الكثير من الناس بالتوتر أو القلق قبل أو أثناء الامتحان... فالقليل من القلق أمر طبيعي ويساعد الإنسان على تقديم...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي الصورة الذهنية (صور)؟ فوائد وتقنيات فعالة!
مطالعه بیشتر

ما هي الصورة الذهنية (صور)؟ فوائد وتقنيات فعالة!

الصور الذهنية ليست مجرد خيال بسيط. وبدلاً من ذلك، فهي أداة رائعة لتغيير السلوك والأداء وتحسين الصحة العقلية. قائ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو العمل الجماعي؟ أساليب العمل الجماعي + التدريب الفعال!
مطالعه بیشتر

ما هو العمل الجماعي؟ أساليب العمل الجماعي + التدريب الفعال!

في عالم اليوم المتطور والوردي، لا يوجد نجاح دون التفاعل والتعاون المستمر. مبادئ الفريق 2- الاستهداف الشفاف 2-...

منذ 3 أشهر بخوانید
الوسواس القهري المخاوف من الموت (asatophobia)؛ كابوس في الاستيقاظ!
مطالعه بیشتر

الوسواس القهري المخاوف من الموت (asatophobia)؛ كابوس في الاستيقاظ!

القلق على الصحة أمر طبيعي تماماً.. ومن الطبيعي أيضاً أن تقلق على وضع أصدقائك وعائلتك بعد الموت. ومع ذلك، فإن هذا ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
الثقة في الرياضة؛ القوة الخفية للنصر في المباريات
مطالعه بیشتر

الثقة في الرياضة؛ القوة الخفية للنصر في المباريات

يلعب تقدير الذات دوراً هاماً في الرياضة وهو حجر الزاوية في نجاح الرياضيين... لأن التمرين ليس أساساً لإظهار القدرة ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الدافع الأكاديمي؟ + 1 طريقة تقليل المقررات الدراسية
مطالعه بیشتر

ما هو الدافع الأكاديمي؟ + 1 طريقة تقليل المقررات الدراسية

""الصبح يقوم الصبح هارب كتاب ومدرسة وكل مرة يعمل عذر"." هل أنت على دراية بنفسك وهل تعتقد أن طفلك "كسول"؟ قد يكون هذ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو العلاج بالطاقة؟ دراسة الأنواع والأساليب والفوائد والعيوب
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج بالطاقة؟ دراسة الأنواع والأساليب والفوائد والعيوب

في عالم اليوم، من المرجح أن يستخدم الناس أساليب تكميلية ذات تقدم علمي واسع النطاق. ما هي قائمة الطاقة العلاجية ؟...

منذ 3 أشهر بخوانید
لامركزية الطلاب؛ من السبب إلى الزيادة والاستراتيجيات العلاجية
مطالعه بیشتر

لامركزية الطلاب؛ من السبب إلى الزيادة والاستراتيجيات العلاجية

مشكلة اللامركزية لدى الطلاب شائعة جدًا وقد يكون هناك الكثير من الأطفال والمراهقين. التعافي... قائمة المحتوى أ...

منذ 3 أشهر بخوانید
النوم وأسرار المشي أثناء النوم؛ الأسرار المخبأة في النوم
مطالعه بیشتر

النوم وأسرار المشي أثناء النوم؛ الأسرار المخبأة في النوم

النوم أو النوم هو حالة ينام فيها الشخص ويبدأ في الحركة. ما هو النوم؟ أعراض الأعراض متى يجب عليك زيارة الطبيب؟...

منذ 3 أشهر بخوانید
جميع أنواع العلاقات؛ بحث
مطالعه بیشتر

جميع أنواع العلاقات؛ بحث

نحن البشر كائنات اجتماعية وهذا يحتاج إلى مؤسس لأنواع مختلفة من العلاقات التي لكل منها خصائصه الخاصة... من الصداقات...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي أنواع الاضطرابات الجنسية؟ الأسباب والأعراض + علاجها
مطالعه بیشتر

ما هي أنواع الاضطرابات الجنسية؟ الأسباب والأعراض + علاجها

يعد الاضطراب الجنسي من أهم القضايا في صحة الإنسان والتي تؤثر على جودة العلاقات الزوجية... هناك مجموعة متنوعة من ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
جميع أنواع الذكاء في علم النفس؛ يساعد
مطالعه بیشتر

جميع أنواع الذكاء في علم النفس؛ يساعد

هل سبق لك أن تساءلت عن سبب تفوق بعض الأشخاص في التواصل، بينما يتمتع البعض الآخر بالقدرة على إنشاء أعمال فنية، بينما...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي أعراض التوتر عند الأطفال؟ + أسباب وطرق العلاج
مطالعه بیشتر

ما هي أعراض التوتر عند الأطفال؟ + أسباب وطرق العلاج

يتعرض الأطفال، مثل البالغين، للتوتر. يختلف التوتر قليلاً عند الأطفال ويحدث عادة بسبب الضغوط التعليمية أو الضغوط الأ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو قلق الليل؟ من سبب التوتر الليلي إلى العلاج المنزلي
مطالعه بیشتر

ما هو قلق الليل؟ من سبب التوتر الليلي إلى العلاج المنزلي

جميعنا نجد القلق في بعض الأحيان... في الواقع، يعتقد الخبراء أن القلق هو وسيلة طبيعية لليقظة والتركيز والاستعداد للا...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي أنواع التوتر؟ [التحقق من نوعين من التوتر + كيفية العلاج]
مطالعه بیشتر

ما هي أنواع التوتر؟ [التحقق من نوعين من التوتر + كيفية العلاج]

الإجهاد هو أحد ردود الفعل الطبيعية للجسم والعقل تجاه التحديات المختلفة التي تخل بتوازن الحياة... ويحدث رد الفعل هذا...

منذ 3 أشهر بخوانید