عندما يولد الأطفال، تقوم الأسر بالتخطيط وتوفير دروس الموسيقى واللغة الأجنبية والرسم والرياضة لهم. إلا أن ممارسة الرياضة التي يكون التنافس فيها جدياً في سن مبكرة قد يسبب الفشل ويؤثر سلباً على معنويات الأطفال.

في الواقع، الأطفال في أي عمر لا يستطيعون القيام بحركات معينة، وعدم القدرة على القيام بهذه الحركات له آثار مدمرة على معنوياتهم، مما قد يجعلهم يكرهون الرياضة. لكي يستفيد الأطفال من الرياضة، يجب أن يبدأوا في السن المناسب ويمارسوها تحت إشراف مناسب. وفيما يلي سنذكر نقاط مهمة حول هذا الأمر.

في أي عمر يجب ألا يمارس الأطفال الرياضة؟

تمنع ممارسة الرياضة في سن مبكرة، وذلك من أجل النمو البدني والنشاط البدني للأطفال، وأفضل طريقة هي اللعب وتصميم الألعاب التي تساعد على نمو العظام والعضلات. وفي الدول المتقدمة، تم تصميم الألعاب بحيث تشغل جميع أجزاء أجسام الأطفال، مثل القفز فوق العوائق، والتعليق من الألعاب، والجري في الأنفاق المفتوحة، والجري الحلزوني.

من الأفضل أن تكون الألعاب في هذا السن إلى الحد الذي يستنزف طاقة الأطفال، وألا تكون حصص الرياضة الثقيلة مناسبة لهذا العمر، لأنها قد تصيب الأطفال بالتعب والملل وفي النهاية سيصابون بالملل.

8 العمر، العصر الذهبي لبدء ممارسة الرياضة لدى الأطفال

من الممكن تدريب الأطفال على رياضة معينة في سن الثامنة. لا يشكل إجراء المسابقات في هذا العصر مشكلة بالنسبة للأطفال إذا كانوا يتنافسون على مستوى مماثل. وفي هذا العمر يجب إعطاء الأولوية لاستمتاع الأطفال بالرياضة التي يمارسونها حتى لا يسبب الفشل آثاراً سلبية على معنوياتهم.

في أي عمر يجب ألا يمارس الأطفال الرياضة؟

في أي عمر يجب ألا يمارس الأطفال الرياضة؟

الرياضة للأطفال أقل من 7 سنوات

يعتقد بعض الخبراء أنه يمكن للأطفال بدء ممارسة الرياضة مثل السباحة والجمباز في سن السادسة، ولكن من الضروري البدء في سن الثامنة بالنسبة للرياضات الأخرى. لا تعتبر السباحة عائقاً أمام الأطفال الصغار، ولكن ينبغي السماح للأطفال باللعب شيئاً فشيئاً دون إصرار الكبار، حتى يسهل إقامة علاقة معهم. اللعب في الماء وحركات الأطفال الخاصة تساعدهم أكثر، كما أن تعليم سباحة الظهر وسباحة الصدر وسباحة الفراشة ليس ضرورياً. إن إجبار الأطفال على تعلم تقنيات معينة، مثل رميهم في الماء، هو أسوأ طريقة لتعليمهم ويمكن أن يتركهم في خوف دائم من السباحة.

12 عمر, وقت اختيار الرياضة المفضلة لدى الطفل

وفقًا لأبحاث الخبراء، يختار الأطفال رياضتهم المفضلة بين سن 10 و12 عامًا. بالنسبة للبعض، تعتبر الرياضات الجماعية مثل كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة أكثر جاذبية، بينما بالنسبة للآخرين، تعتبر الرياضات الفردية أكثر جاذبية. لكن اختيار الأطفال يعتمد على ظروف نشاطهم في الماضي وكذلك النتائج التي يحققها المنتخب الوطني في تلك الرياضة.

وهي مهمة لنفسية الطفل

وفقًا لنصائح علماء النفس، فإن إقامة المسابقات للأطفال في سن مبكرة يجلب مخاطر على معنويات الأطفال. ولذلك فإن نصيحة الخبراء هي الاهتمام بروح الأطفال وإعطاء الأولوية للاستمتاع بالرياضة في هذا العمر. من سن 12 عامًا فصاعدًا، يجب إجراء مسابقات جادة واللعب في نفس المستوى العمري لتقليل مخاطر الفشل لدى الأطفال.

في أي عمر يجب ألا يمارس الأطفال الرياضة؟

تبدأ الرياضة في سن مبكرة بالرياضات الأساسية وهي السباحة وألعاب القوى والجمباز كأساس رئيسي لهذه الرياضات. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و14 عامًا، يوصى بالرياضات التي تتطلب اتصالًا جسديًا أقل مثل ركوب الدراجات والكرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم وكرة الريشة. مع تقدم العمر وبحسب قوة الطفل وقوته البدنية يمكن التفكير في ممارسة الرياضات مثل المصارعة والتايكوندو والكاراتيه، وفي الأعمار الأكبر قد تشمل الرياضات الأثقل أيضًا الأنشطة الرياضية.

في أي عمر يجب ألا يمارس الأطفال الرياضة؟