ما هو غلاف الفقرات العنقية؟.. يشير داء الفقار العنقي عادة إلى حالة تسمى داء الفقار العنقي أو هشاشة العظام العنقية.. داء الفقار العنقي هو مرض تنكسي يصيب منطقة الرقبة، وخاصة الفقرات العنقية. يحدث داء الفقار العنقي بسبب تآكل غضاريف وعظام الرقبة مع مرور الوقت. مع تقدمنا ​​في العمر، قد تتقلص الأقراص الموجودة بين فقرات الرقبة وتسبب نتوءات عظمية. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى أعراض مختلفة وعدم الراحة. السبب الرئيسي لداء الفقار العنقي هو انحطاط العمود الفقري بسبب الشيخوخة... ومن العوامل الأخرى التي قد تلعب دورًا في ذلك إصابات الرقبة السابقة، وحركات الرقبة المتكررة، وضعف الوضعية، والاستعداد الوراثي لهذا المرض. مع التقدم في السن، تفقد الأقراص الفقرية الموجودة في الرقبة محتواها المائي ومرونتها تدريجيًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضمور وترقق الأقراص، مما يؤدي في النهاية إلى تقليل تأثيرها على الفقرات. قد يؤثر انحطاط القرص أيضًا على الغضاريف التي تغطي المفاصل الوجيهية بين الفقرات. استجابة للانحلال وعدم الاستقرار، قد ينتج الجسم عظامًا إضافية على شكل نباتات عظمية أو نتوءات عظمية. يمكن أن تتشكل هذه النتوءات عند حواف الفقرات وقد تساهم في تضييق القناة الشوكية أو فتحات جذر العصب. يمكن أن يؤدي التدمير التدريجي للأقراص والمفاصل الوجيهية إلى زيادة الضغط على الأربطة والعضلات التي تدعم العمود الفقري العنقي. ومع مرور الوقت، يمكن أن يسبب هذا الضغط التهابًا وتشنجات عضلية وألمًا. على الرغم من أن التقدم في السن هو العامل الرئيسي، إلا أن بعض عوامل الخطر يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بداء الفقار العنقي... وتشمل هذه العوامل تاريخ إصابة الرقبة، وحركات الرقبة المتكررة (الشائعة في بعض الوظائف أو الأنشطة)، والوضعية السيئة، والتدخين، والسمنة، والتاريخ العائلي للمرض. علامات وأعراض تآكل عنق الرحم تعتمد علامات وأعراض تآكل الفقرات العنقية على شدة المرض والهياكل المعنية.... وفيما يلي، يتم فحص الأعراض الأكثر شيوعًا للإنزلاق الغضروفي العنقي وتآكل الفقرات العنقية في مراحل مختلفة. ### **المرحلة الأولية:** - **آلام الرقبة:** يعاني معظم الأشخاص المصابين بداء الفقار الرقبية من آلام خفيفة إلى متوسطة في الرقبة. عادة ما يكون هذا الألم موضعيًا وقد يتفاقم مع الحركة أو الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. وقد يمتد الألم أيضًا إلى الكتفين وأعلى الظهر. - **التيبس:** قد تشعر بتصلب في رقبتك، خاصة بعد الاستيقاظ أو بعد فترات طويلة من عدم النشاط. - **الصداع:** قد يعاني بعض الأشخاص من صداع التوتر الذي ينشأ من عضلات الرقبة وقاعدة الجمجمة. - **نطاق الحركة:** قد تواجه صعوبة في الدوران أو ثني رقبتك بشكل كامل.. الحركة المحدودة للرقبة وحركتها تسبب الألم وعدم الراحة. ### المرحلة المتوسطة: - **إشعاع الألم:** مع تقدم المرض، قد يبدأ الألم بالانتشار إلى الكتفين والذراعين وحتى اليدين.... وقد يكون ذلك بسبب ضغط الحبل الشوكي أو تهيج الأعصاب بسبب تكوين نتوءات عظمية.. مما يؤثر على الأعصاب. - **الضعف:** قد يحدث ضعف في عضلات اليدين مما يجعل من الصعب الإمساك بالأشياء أو أداء المهام الحركية الدقيقة... ويحدث هذا الضعف بسبب ضغط الأعصاب. - **تغير في ردود الفعل:** قد تقل ردود الفعل في المناطق المصابة. - **فقدان التوازن:** في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر تآكل الفقرات العنقية بسبب تأثر الأعصاب على التنسيق والتوازن. ### المرحلة المتقدمة: - **الألم المزمن:** قد يصبح الألم مستمرًا وأكثر شدة ويؤثر على الأنشطة اليومية والعمل والنوم. - **صعوبة في المشي:** الضغط الشديد على الحبل الشوكي أو الأعصاب يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التنسيق والمشي. - **فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء:** في حالات نادرة من الضغط الشديد على الحبل الشوكي، قد يحدث فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء....وهذا عرض خطير يتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. ممارسة لارتداء الرقبة يمكن أن تكون تمارين علاج ديسك الرقبة وتآكل الفقرات العنقية مفيدة.... ومع ذلك، فمن المهم ملاحظة أن مدى ملاءمة بعض الأنشطة قد يعتمد على مدى خطورة الظروف والظروف الفردية... استشر دائمًا أحد المحترفين قبل البدء في أي تمرين.... أدناه وصفنا التمارين منخفضة المخاطر والمناسبة.. - **السباحة:** السباحة هي تمرين منخفض المخاطر يساعد في اللياقة البدنية العامة مع تقليل الضغط على الرقبة والعمود الفقري. - **المشي:** المشي بانتظام هو تمرين بسيط يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية. يعد الحفاظ على الوضعية الصحيحة أمرًا ضروريًا لتجنب الضغط الزائد على الرقبة وأعلى الظهر أثناء المشي. - **ركوب الدراجات:** يمكن أن تكون الدراجة الثابتة أو ركوب الدراجات في الهواء الطلق خيارًا جيدًا لمرضى داء الفقار العنقي..ركوب الدراجات عبارة عن تمرين هوائي يساعد على تقوية عضلات الساقين وجزء الجسم الأساسي دون ممارسة الكثير من الضغط على الرقبة. - **اليوغا:** يمكن أن تكون حركات اليوغا اللطيفة التي تركز على تمديد وتقوية الرقبة والكتفين والجزء العلوي من الظهر مفيدة... يمكن أن تساعد بعض الأوضاع، مثل وضعية القطة، ووضعية الطفل، ولف الكتف، على تحسين المرونة وتقليل التوتر واسترخاء منطقة الرقبة. - **تاي تشي:** تاي تشي هو فن قتالي منخفض المخاطر ومنخفض التأثير يتضمن حركات بطيئة وتنفسًا عميقًا.... يعزز هذا التمرين الاسترخاء والتوازن والقوة الأساسية دون ممارسة ضغط كبير على الرقبة والعمود الفقري. - **تمارين الرقبة:** يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يصمم برنامجًا للتمرين والتمدد مصممًا خصيصًا لتحسين القوة والمرونة ووضعية الجسم. قد تتضمن هذه التمارين تمارين تمدد لطيفة ومجموعة من تمارين الحركة وتمارين تقوية الرقبة والكتف. علاج تآكل عنق الرحم يهدف العلاج إلى تخفيف الألم وتحسين القدرة على الحركة وإدارة الأعراض المرتبطة.... يتضمن العلاج الأولي عادةً طرقًا غير جراحية مثل الراحة، والعلاج الطبيعي، وأدوية الألم، والعلاج بالحرارة أو البرودة، وتعديل نمط الحياة.. وفي الحالات الشديدة، قد يتم التفكير في جراحة العمود الفقري مثل استئصال القرص، أو استئصال الصفيحة الفقرية، أو دمج العمود الفقري.> لا يوجد علاج عام وشامل لتآكل الفقرات العنقية، ولا يمكن عكس تأثيره بشكل كامل.... ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات التي تساعد في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة.. - العلاج الطبيعي: العلاج بالتمرين: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تصميم برنامج تمارين لتقوية عضلات الرقبة والكتف وأعلى الظهر وزيادة المرونة وتحسين وضعية الجسم. العلاج اليدوي: تقنيات مثل تحريك المفاصل أو التمدد اليدوي أو حركة الأنسجة الرخوة قد تخفف الألم وتحسن الحركة. العلاج بالحرارة والبرودة: يمكن أن يساعد استخدام الحرارة أو البرودة في تقليل الألم وتقليل تشنج العضلات. تمديد الرقبة: يتضمن التمدد تطبيق قوة تمدد لطيفة لتخفيف الضغط عن الرقبة، وتقليل الضغط على الفقرات والأقراص المصابة... يمكن أن يساعد التمدد في تقليل الألم وتحسين القدرة على الحركة. - حقن الستيرويد: قد يساعد حقن الكورتيكوستيرويد مباشرة في المفاصل المصابة أو المناطق المحيطة بالعمود الفقري على تقليل الالتهاب وتقليل الألم. يتم إجراء هذه الحقن عادة تحت التنظير الفلوري أو بتوجيه الموجات فوق الصوتية. - الأجهزة الطبية المساعدة: ارتداء دعامة الرقبة يمكن أن يدعم الرقبة ويحد من حركتها ويقلل الضغط على الفقرات المصابة... ولكن بشكل عام لا ينصح باستخدامها على المدى الطويل لأنها تؤدي إلى ضعف العضلات واعتمادها. - تعديل نمط الحياة: يمكن أن يساعد الحفاظ على وضعية جيدة، خاصة أثناء الأنشطة مثل الجلوس أو العمل على المكتب، في تقليل الضغط الواقع على الرقبة. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الرقبة وأعلى الظهر وتحسين اللياقة البدنية العامة لها أثر كبير في علاج المرض. إدارة الوزن: الوزن الزائد يمكن أن يزيد الضغط على العمود الفقري العنقي. يساعد الحفاظ على وزن صحي على تقليل الضغط الواقع على فقرات الرقبة. بشكل عام، يجب أن تعرف ما هي الأشياء الضارة بالغضروف العنقي وتتجنب القيام بها. - الجراحة: في الحالات الشديدة يتم إجراء عمليات جراحية مختلفة لإزالة الفقرة المتضررة أو لحام الفقرات معًا. الأدوية المناسبة لارتداء الفقرات العنقية - **الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية:** يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، في تقليل الألم والالتهاب في المنطقة المصابة. - ** مرخيات العضلات:** يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف تشنجات العضلات والألم الناتج عنها وتقليل تصلب الرقبة. - **المسكنات:** غالبًا ما تستخدم هذه المسكنات للسيطرة على الألم الخفيف إلى المتوسط ​​المرتبط بداء الفقار العنقي.