با توجه به اطلاعات فوق، می‌توان نتیجه گرفت که سن بیماران سکته قلبی در کشور ما نسبت به برخی از توصیه‌های توسعه کمتر است، اما در مقایسه با برخی از اینها در حال حاضر. قلبی

سکته بیماری یکی از بیماری های خطرناک بیماری-عروقی است که باعث مرگ و میر در جوامع مختلف می شود. با توجه به اینکه سن سکته قلبی در کشور ما پایین تر از سن متوسط ​​جهانی است، از این بیماری بسیار مهم است. برای آبی از سکته قلبی، افراد باید درمراکز اکو قلب تهرانسلامت قلب را بررسی کنند و روش های زیر را رعایت کنند:

تغذیه سالم:

افراد باید رژیم غذایی سالم را دنبال کنند و از مصرف غذاهای پرچرب و پرشکر خودداری کنند. باید سعی کنید میزان مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید و از مصرف نمک بیش از حد خودداری کنید. افراد می توانند هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنند.

کنترل فشار خون:

افرادی که فشار خون بالا دارند، باید به کنترل آن توجه کنند و داروهایی که پزشکان دارو می توانند مصرف کنند. برای کاهش استرس، افراد می توانند از روش هایی مثل مدیتیشن و یوگا استفاده کنند.

ترک سیگار:

سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر سکته قلبی است. افراد باید سعی کنند سیگار بکشند را کنار بگذارند.

سخن پایانی

به علت عوامل بدن از جمله نادرست رژیم غذایی، فعالیت بدنی ناکافی، استرس، مصرف مواد غذایی مصرفی، سکته قلبی در سنین ابتدایی نوشیدنی سالم و سالم در این کشور. منظم، کاهش استرس و دوری از سیگار و الکل پیروی کرد. همچنین از طریق برگزاری برنامه‌های آموزشی و اطلاع‌رسانی، اطلاع عمومی را درباره علل و پیامدهای سکته قلبی افزایش داد.