به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

معرفی 6 نوع غذایی که دشمن دندان هستند
مقاله تخصصی

معرفی 6 نوع غذایی که دشمن دندان هستند

3 هفته پیش
907 بازدید
دکتر سجاد ظفری

دکتر سجاد ظفری

سنندج

دندانپزشک

معرفی 6 نوع از غذاهایی که دشمنان هستند fusion-text-1" style="--awb-text-color:var(--awb-color1);">

دسته‌بندی: مقاله آموزشی class="fusion-meta-tb fusion-meta-tb-2 floated" style="--awb-border-bottom:0px;--awb-border-top:0px;--awb-height:36px;--awb-text-color:var(--awb-color7);-- awb-link-color:var(--awb-color7);--awb-alignment-medium:flex-start;--awb-alignment-small:flex-start;">در ۲۶ آذر، ۱۴۰۴ منتشر شدآخرین به روز رسانی: 30 آذر، 1404
غذاهایی که دشمن دندان‌ها هستند

غذاهایی هستند که دشمن دندان‌ها عبارتند از: نوشابه، شیرینی جات، غذاهای سفت و محکم و … در ادامه در مورد غذاهایی که دشمن دندان هستند بیشتر صحبت خواهیم کرد:

غذاهایی که برای دندان های شما مضر هستند

غذاهای مضر برای دندان یا می توان گفت غذاهایی که دشمن دندان ها هستند را می توان به چند دسته خاص طبقه بندی کرد تا تشخیص و پیشگیری آسان تر شود. این دسته شامل قندها و شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های اسیدی و گازدار، غذاهای چسبنده، غذاهای نشاسته‌ای تصفیه‌شده، غذاهای سفت و یخ، و ترشیجات است.

غذاهایی که دشمن دندان هستنددسته

نمونه‌ها چرا مضر است قند و شیرینی آب نبات، شکلات، کوکی تغذیه باکتری ها و تولید اسیدی که مینای دندان را حل می کند نوشیدنی های گازدار و انرژی زا نوشابه، نوشیدنی انرژی زا اسید و قند بالا. فرسایش مینای دندان غذاهای چسبنده و میوه های خشک شیرین نوشابه، نوشیدنی انرژی زا چسبیدن به دندان و تماس طولانی مدت با شکر غذاهای نشاسته ای تصفیه شده کراکر، چیپس، نان سفید <جدول> به سرعت در دهان به قند تبدیل می شود و بین دندان ها گیر می کند غذاهای اسیدی و مرکبات لیمو، آب غلیظ، ترشی <جدول> فرسایش مستقیم مینای دندان در اثر اسید غذاهای سفت و یخ یخ، آجیل بسیار سفت <جدول> <جدول> خطر ترک خوردن یا شکستن مینای دندان

البته برای کاهش درد دندان کشیده شده یا عصب کشی شده می توانیدمراقبت بعد از عصب‌کشی0>یا

چرا این غذاهایی که نام بردیم دشمن دندان شما هستند؟

غذاها و نوشیدنی هایی که به عنوان غذاهای مضر برای دندان ها شناخته می شوند به چند روش خاص به سلامت دهان و دندان آسیب می رسانند: غذاهای شیرین و نشاسته ای قند را برای باکتری های پلاک فراهم می کنند تا اسیدی تولید کنند که مینای دندان را غیر معدنی می کند و در نهایت منجر به پوسیدگی می شود. نوشیدنی های گازدار، آب میوه های غلیظ و ترشی ها به دلیل داشتن اسیدهای فسفریک یا سیتریک مستقیماً مینای دندان را فرسایش می دهند و مصرف مکرر آنها مینای محافظ را نرم و ضعیف می کند. غذاهای چسبنده مانند کارامل یا میوه های خشک به دلیل ماندگاری طولانی بر روی سطح و شیارهای دندان فرصت بیشتری برای فعالیت باکتری ها فراهم می کند و حتی مقادیر کمی از قند را مضر می کند. علاوه بر این، جویدن مواد بسیار سخت یا یخ می‌تواند باعث ایجاد ترک یا شکستگی در مینای دندان و افزایش حساسیت یا نیاز به درمان‌های تهاجمی شود.

غذاهایی که دشمن دندان هستند

نکات مهم برای پیشگیری و کاهش آسیب

به منظور کاهش آسیب ناشی از غذاهای مضر برای دندان‌های شما، گزینه‌هایی را در زیر به شما پیشنهاد کرده‌ایم که با رعایت موارد زیر آسیب به دندان‌ها را به حداقل می‌رساند:

راهنمای سریع و نکات کلیدی

  • هدف اصلی: کاهش تماس مینای دندان با قند و اسید و حذف مکانیکی پلاک و ذرات غذا.
  • تصمیم: اگر می‌خواهید میان‌وعده بخورید، به جای آب نبات یا چیپس، گزینه‌هایی را در نظر بگیرید که دهان را سریع‌تر پاک کنند (مانند پنیر یا سبزیجات خام).
  • اولویت ها: کاهش دفعات مصرف، شستشوی دهان با آب، استفاده از نی برای نوشیدنی های شیرین و رعایت مسواک و نخ دندان.

نکات عملی برای پیشگیری

  • تکرار مصرف شکر و اسید را کاهش دهید: هر بار که شکر یا نوشیدنی های اسیدی مصرف می کنید، باکتری های پلاک اسید تولید می کنند. مصرف کمتر تنقلات شیرین به معنای تولید اسید کمتر و خطر پوسیدگی است.
  • اجتناب از غذاهای چسبنده: کارامل، پاستیل و میوه های خشک برای مدت طولانی تری روی دندان می مانند و فرصت بیشتری برای باکتری ها فراهم می کنند. آنها را محدود کنید یا بلافاصله پس از مصرف دهان خود را بشویید.
  • جایگزین های بهتری را انتخاب کنید: پنیر، ماست بدون قند، سبزیجات خام، و مغزهای نرم (نه خیلی سفت) به تقویت مینای دندان کمک می کنند و قند کمتری دارند و همان غذاهایی نیستند که برای دندان مضر هستند.
  • استفاده از نی و زمان مصرف: برای کاهش تماس مستقیم با دندان ها از نی برای نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. مصرف این نوشیدنی ها را به وعده های غذایی محدود کنید تا بزاق دهان بهتر عمل کند.

تکنیک و زمان مسواک زدن

  • قبل از مسواک زدن صبر کنید: پس از خوردن غذاهای اسیدی حدود 30 دقیقه صبر کنید زیرا مینای دندان به طور موقت نرم شده و مسواک زدن زودرس می تواند فرسایش را تشدید کند.
  • مسواک و نخ دندان روزانه: از خمیردندان حاوی فلوراید و نخ دندان کشیدن روزانه برای از بین بردن پلاک‌ها و ذرات چسبنده ضروری است. این آثار بهترین حفاظت مکانیکی هستند.

غذاهایی که دشمن دندان هستندDental Dental #0000ff;">

class="fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background non-hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling" style="--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-margin-top-right:0px;--awb-margin-wrapaw:4; class="fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap" style="max-width:1331.2px;margin-left: calc(-4% / 2 );margin-right: calc(-4%"); fusion_builder_column fusion-builder-column-10 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column" style="--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-l arge:1.92%؛--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-space-left-large:1.92%؛--awb-width-medium:100%؛- -awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-space-left-medium:1.92%؛--awb-width-s mall:100%;--awb-order-small:0;--awb-space-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;">
ادامه مطلب را بخوانید
>> fusion_builder_column fusion-builder-column-11 fusion-flex-column fusion-column-column-inner-bg-wrapper-card post-card fusion-grid-column fusion-card-post-grid-column" style="--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:10px;--awb-padding-bottom:10px;--awb-padding-left:10px;--awb-overflow:hidden;--a wb-inner-bg-color:var(--awb-color1);--awb-inner-bg-color-hover:var(--awb-color1);--awb-inner-bg-size:cover;--awb-border-radius:10px 10px 10px 10px;--awb-inner-bg-border-radius:10px 10px 10px 10px;--awb-inner-bg-overflow:hidden;">
Care after dental composite
مراقبت پس از کامپوزیت دندان | راز یک لبخند ماندگار

مراقبت پس از کامپوزیت دندانی در حفظ زیبایی و دوام نقش مهمی دارد. اگر به تازگی کامپوزیت ساخته اید، نکات زیر را جدی بگیرید. با کامپوزیت لبخندی زیبا به خود هدیه دهید! لبخند زیبا فراتر از زیبایی ظاهری، نوعی اعتماد به نفس است که در اولین برخورد [...]

  • ایمپلنت دیجیتال در سنندج

    ایمپلنت دیجیتال در سنندج تجربه ای متفاوت با دکتر. سجاد ظفری

    ایمپلنت دیجیتال در سنندج فرآیند ایمپلنت دیجیتال با استفاده از Digital Implant است. برای برنامه ریزی و انجام کاشت دقیق تر استفاده می شود. ایمپلنت استفاده می شود. ایمپلنت دیجیتال چیست؟ ایمپلنت دیجیتال دندان یک روش پیشرفته و مدرن برای کاشت دندان [...]

  • پوسیدگی دندان; مراحل، درمان و پیشرفت
    <-title class="-right-fusion" style="margin:0;">دندان پوسیدگی؛ مراحل، درمان و آب

    پوسیدگی دندان می شود. این در صورت بی‌توجهی می‌تواند به درد شدید، آسیب برساند و حتی از دست دادن دندان نیز مشکل ایجاد کند. در این مقاله به بررسی مراحل پوسیدگی دندان، روش های درمانی و راهکارهای پیشگیری می پردازیم تا بتوانید از سلامت خود بیشتر [...]

  • تفاوت بین سفید کردن و ماساژ دادن

    Whating the difference between the? راهنمای انتخاب بهترین روش

    بلیچینگ و جرم گیری دو هدف و عملکرد کاملا متفاوت دارند. در ادامه به تفاوت بین بلیچینگ و جرم گیری دندان می پردازیم: جرم گیری چیست؟ جرم گیری روشی است که دندانپزشک برای از بین بردن جرم و پلاک میکروبی از روی دندان و زیر خط لثه استفاده می کند [...]

  • اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از دکتر سجاد ظفری

    63 مقاله
    لمینت دندان دائمی یا موقت؟ همه چیز درباره طول عمر لمینت ها
    مطالعه بیشتر

    لمینت دندان دائمی یا موقت؟ همه چیز درباره طول عمر لمینت ها

    مراقبت های بعد از ایمپلنت | توصیه‌های لازم برای حفظ سلامت دهان مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان، بهداشت دهان بسیار مهم اس...

    3 هفته پیش بخوانید
    نکات مهم و طرز تهیه دندان برای لینمت
    مطالعه بیشتر

    نکات مهم و طرز تهیه دندان برای لینمت

    دسته‌بندی: مقاله آموزشی class="fusion-meta-tb fusion-meta-tb-2 floated" style="--awb-border-bottom:0px;--awb-border-top:...

    3 هفته پیش بخوانید
    جراحی لثه برای روکش دندان؛ راهی برای دوام، زیبایی و سلامت
    مطالعه بیشتر

    جراحی لثه برای روکش دندان؛ راهی برای دوام، زیبایی و سلامت

    جراحی لثه برای روکش های دندان یکی از موثرترین روش ها برای بهبود طراحی لبخند به خصوص در افراد دارای لبخند است. این روش با...

    3 هفته پیش بخوانید
    ایمپلنت دندان یا لمینت؟ کدام یک بهتر است؟
    مطالعه بیشتر

    ایمپلنت دندان یا لمینت؟ کدام یک بهتر است؟

    ایمپلنت یا لمینت دندان؟ ایمپلنت جایگزین دندان از دست رفته می شود و عملکردی مشابه دندان طبیعی ارائه می دهد. لمینت یک لایه...

    3 هفته پیش بخوانید
    تیز کننده دندان برای لمینت; چقدر و چرا انجام می شود؟
    مطالعه بیشتر

    تیز کننده دندان برای لمینت; چقدر و چرا انجام می شود؟

    خراش دادن دندان برای لمینت به معنی برداشتن یک لایه نازک از دندان وجود لکه های عمیق یا تغییر رنگ شدید در مواردی که د...

    3 هفته پیش بخوانید
    مراحل عصب کشی دندان از تشخیص تا ترمیم نهایی
    مطالعه بیشتر

    مراحل عصب کشی دندان از تشخیص تا ترمیم نهایی

    روت تراپی یکی از دقیق ترین و موثرترین روش ها برای حفظ و نگهداری از دندان های طبیعی است که به جای آن، ترس از دندان ها را...

    3 هفته پیش بخوانید
    معرفی کامل انواع برندهای ایمپلنت دندان; از کره ای تا اروپایی
    مطالعه بیشتر

    معرفی کامل انواع برندهای ایمپلنت دندان; از کره ای تا اروپایی

    >> data-tabster='{"groupper":{"tabbability":2},focusable":{}}' aria-labelledby="WZTAnd47JspaWKhTxPmDt-user-message">...

    3 هفته پیش بخوانید
    پوسیدگی دندان؛ گام های سالم، درمان و پیشگیری برای زیبایی
    مطالعه بیشتر

    پوسیدگی دندان؛ گام های سالم، درمان و پیشگیری برای زیبایی

    پست سلامتی | دهان مراقبت بعد از ایمپلنت دندان، بهداشت دهان بسیار مهم است. باید ناحیه جراحی را تمیز نگه دارید، چند روز غذ...

    3 هفته پیش بخوانید
    کاتالوگ رنگ لمینت دندان; تفاوت رنگ‌ها و تاثیر بر لبخند شما
    مطالعه بیشتر

    کاتالوگ رنگ لمینت دندان; تفاوت رنگ‌ها و تاثیر بر لبخند شما

    انتخاب رنگ لمینت از کاتالوگ رنگ لمینت دندان یکی از مهمترین مراحل طراحی لبخند است. کاتالوگ رنگ دنتالها برای کمک به بیمارا...

    3 هفته پیش بخوانید
    درمان خانگی عفونت عصب کشی دندان شایعه یا واقعیت؟
    مطالعه بیشتر

    درمان خانگی عفونت عصب کشی دندان شایعه یا واقعیت؟

    عصب‌کشی دندان یکی از درمان‌های رایج برای دندان‌های آسیب دیده است. با این حال، برخی از افراد پس از کانال ریشه دچارعفونت د...

    3 هفته پیش بخوانید
    بهترین مطب ایمپلنت سنندج دکتر سجاد ظفری
    مطالعه بیشتر

    بهترین مطب ایمپلنت سنندج دکتر سجاد ظفری

    برای یافتن بهترین ایده برای مطب ایمپلنت در سنندج به دنبال کلینیک متخصص و متخصص باشید. در ادامه بهترین مطب ایمپلنت درسنند...

    3 هفته پیش بخوانید
    لمینت دندان خرگوش همه چیز در مورد روش ها و مراقبت
    مطالعه بیشتر

    لمینت دندان خرگوش همه چیز در مورد روش ها و مراقبت

    لمینت دندان خرگوشی یکی از روش های پرطرفدارهای زیبایی است که به طور خاص ظاهر می شوند. این روش علاوه بر زیبایی باعث افزایش...

    3 هفته پیش بخوانید
    آسیب به ایمپلنت دندان علل، علائم و راه حل های متخصص
    مطالعه بیشتر

    آسیب به ایمپلنت دندان علل، علائم و راه حل های متخصص

    ایمپلنت دندان یکی از پایدارترین روش‌های جایگزین دندان است. طبق گزارش انجمن جراحان دهان، فک و صورت آمریکا، موفقیت این روش...

    3 هفته پیش بخوانید
    چه زمانی دندان کشیده شده عصب را پر کنیم؟ نکاتی که نباید نادیده بگیرید
    مطالعه بیشتر

    چه زمانی دندان کشیده شده عصب را پر کنیم؟ نکاتی که نباید نادیده بگیرید

    چه زمانی دندان عصب‌کشی شده را پر کنیم؟ عصب کشی یکی از درمان های حیاتی در دندانپزشکی است که با هدف نجات دندان های آسیب دی...

    3 هفته پیش بخوانید
    راهنمای کامل مراقبت از دندان کودکان؛ از نوزادی تا نوجوانی
    مطالعه بیشتر

    راهنمای کامل مراقبت از دندان کودکان؛ از نوزادی تا نوجوانی

    بهترین روش برای اصلاح دندان بهترین روش برای اصلاح دندان و زیباسازی دندان بهترین روش برای اصلاح دندان و زیباسازی دندان، ا...

    3 هفته پیش بخوانید
    قیمت ایمپلنت دندان در سنندج دکتر سجاد ظفری
    مطالعه بیشتر

    قیمت ایمپلنت دندان در سنندج دکتر سجاد ظفری

    قیمت ایمپلنت دندان در سنندج به تعداد دندان های نیاز جراحی دارد. ایمپلنت دندان روشی پیشرفته و دائمی برای جایگزینی دندان ه...

    3 هفته پیش بخوانید
    فناوری های جدید تصویربرداری در دندانپزشکی
    مطالعه بیشتر

    فناوری های جدید تصویربرداری در دندانپزشکی

    دسته‌بندی: مقاله آموزشی class="fusion-meta-tb fusion-meta-tb-2 floated" style="--awb-border-bottom:0px;--awb-border-top:...

    3 هفته پیش بخوانید