- آموزش توالت
- مصرف مایعات کافی
- مصرف فیبر کافی که فهرست جامعی از غذاهای حاوی فیبر و ملین را برای شما در یک پست خلاصه کرده ام.
- حرکت کافی: حتی در موارد یبوست مقاوم دیده شده است که با شروع یک ورزش حرفه ای و منظم به مدت نیم ساعت تا یک ساعت در روز، کار روده نیز بهبود یافته است.
- درمان دارویی طبق تجویز پزشک




