مافین کدوحلوایی پرورشی

مافین کدوحلوایی پرورشی

اگر در عصرهایی پاییزی دوست دارید همراه چای خود یک شیرینی سالم، رژیمی و پرپروتین و بدون شکر میل کنید. این مافین کدحلوایی پرورشی به شما پیشنهاد می کنید.

مواد لازم :

• یک فنجان آرد جودسر (100 گرم)
• یک فنجان پوره کدو حلوایی (250 گرم)
• یک فنجان عدد ماست ایسلندی (220 گرم)
• نیم اسکوپ مخلوط پودر وانیلی (50 گرم)
• یک ق چ دارچین
• یک ق چ بیکینگ پودر
• نصف فنجان چیپس شکلات

طرزتهیه :

1. فر را از قبل با مواد اولیه با 180 درجه گرم کنید. خوب مخلوط کنید
2. سپس چیپسات را اضافه کرده و با شکل هم بزنید
3. مواد را در قالب کاپ کیک بریزید
4. به مدت 25 تا 30 دقیقه زمان لازم برای پخت مافین هاست
5. نوش

ارزش غذایی (هر مافین) داغ

کربوهیدرات : 15 گرم

پروتئین : 7 گرم

چربی : 6 گرم