پنه آلفردو رژیمی

• صفحه نخست مشاوره علوم تغذیه و رژیم درمانی
• آشپزی
• دستگاه اینبادی بهترین دستگاه سنجش ترکیب بدن

  سپتامبر 7, 2024

  موس شکلات رژیمی

  ژانویه 15, 2025
  href="https://negardiet.com/wp-content/uploads/2024/11/Creamy-Garlic-Chicken-Penne-11.jpg">

  پنه آلفردو رژیمی div>

  پنه آلفردو رژیمی

  پنه آلفردو رژیمی

  اگر طرفدار پاستا دارید به شما پبشنهاد قارچ میزنید از پاستاها پرفیبر و تهیه کنید برای تهیه این غذای خوشمزه با این غذای خوشمزه از یک غذای سالم در رژیم غذایی خود لذت ببرید. نوشته شده
  یک لیوان شیر
  ۳۰ گرم پنیر موزارلا یا یک ق غ پنیر پارمیزان
  ۱ ق غ روغن زیتون
  فلفل سیاه میزان دلخواه
  نصف ق چ پودر سیر
  نمک
  ۲ ق آبلیموترش تازه

  طرز تهیه:
  ۱- مرغ را مکعبی برش بزنید و همراه روغن زیتون، آبلیمو ترش تازه، پودر سیر و فلفل سیاه مخلوط کرده و کمتر به مدت یک ساعت استراحت دهید
  ۲- پاستا را به مدت ۸ الی ۱۰ دقیقه در آب به جوش بیاورید و سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.
  الی 10 دقیقه زمان دهید
  5- سپس پنیر را اضافه کرده و بعد از 5 دقیقه حرارت آماده سرو است.

  مطالب مرتبط

  مافین کدوحلوایی پرورشی

  نوامبر 14, 2025

  کدوحلوایی معلمی

  ---

  اطلاعات بیشتر

  href="https://negardiet.com/cooking/broccoli-soup">

  href="https://negardiet.com/cooking/broccoli-soup">

  سوپ بروکلی

  نوامبر 12، 2025

  بروکلی

  ---

  اطلاعات بیشتر

  href="https://negardiet.com/wp-content/uploads/2025/01/avocado-chocolate-pudding-750.jpg">

  موس شکلات رژیمی

  ژانویه 15, 2025

  > href="https://negardiet.com/cooking/%d9%85%d9%88%d8%b3-%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%>8c"s class="icon-layout">اطلاعات بیشتر