درمان قطعی سندروم تونل کارپال (CTS) با هندتراپی تخصصی در کلینیک صبا اگر شب‌ها با احساس گزگز، بی‌حسی یا درد در انگشتان دست از خواب بیدار می‌شوید، احتمالاً با **سندروم تونل کارپال (CTS)** دست‌وپنجه نرم می‌کنید. این عارضه شایع، که به دلیل فشار بر عصب مدیان در مچ دست ایجاد می‌شود، به‌ویژه در میان **خانم‌های خانه‌دار** به دلیل انجام کارهای تکراری مانند شستشوی ظروف، خیاطی یا تایپ کردن بسیار رایج است. خبر خوب این است که **هندتراپی** تخصصی، به‌عنوان یک روش غیرجراحی مؤثر، می‌تواند به شما کمک کند تا از شر این علائم خلاص شوید و کیفیت زندگی خود را بازیابید. **مرکز کاردرمانی و گفتاردرمانی صبا**، تحت مدیریت **مریم نصیری** (کارشناس کاردرمانی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و کارشناس ارشد کاردرمانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران)، از سال 1393 به‌عنوان قطب تخصصی **هندتراپی** در جنوب تهران شناخته شده است. این مرکز با بهره‌گیری از تکنیک‌های پیشرفته و برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده، راه‌حلی قطعی برای درمان سندروم تونل کارپال ارائه می‌دهد. در این مقاله، به بررسی جامع این عارضه، علل، علائم، تشخیص و روش‌های درمانی آن با تمرکز بر **هندتراپی** در کلینیک صبا می‌پردازیم. سندروم تونل کارپال دقیقاً چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟ ### آناتومی تونل کارپال تونل کارپال یک گذرگاه باریک در مچ دست است که از استخوان‌های مچ و رباط عرضی مچ (Transverse Carpal Ligament) تشکیل شده است. عصب مدیان، که مسئول حس و حرکت انگشتان شست، اشاره، میانی و بخشی از انگشت حلقه است، همراه با تاندون‌های خم‌کننده دست از این تونل عبور می‌کند. هنگامی که این تونل به دلایل مختلف تنگ شده یا تحت فشار قرار می‌گیرد، عصب مدیان فشرده شده و علائم سندروم تونل کارپال ظاهر می‌شود. ### علائم شایع علائم CTS معمولاً به‌صورت تدریجی ظاهر می‌شوند و شامل موارد زیر هستند: - **گزگز و بی‌حسی**: به‌ویژه در انگشتان شست، اشاره، میانی و نیمه داخلی انگشت حلقه، که اغلب در شب تشدید می‌شود. - **درد مچ و دست**: گاهی این درد تا آرنج یا حتی شانه امتداد می‌یابد. - **ضعف در دست**: مشکل در گرفتن اشیاء یا انجام کارهای ظریف مانند بستن دکمه یا نوشتن. ### دلایل بروز CTS سندروم تونل کارپال می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، اما یکی از شایع‌ترین عوامل در ایران، به‌ویژه در میان **خانم‌های خانه‌دار**، انجام حرکات تکراری مچ دست است. فعالیت‌هایی مانند شستن ظروف، خیاطی، تایپ کردن یا استفاده طولانی‌مدت از گوشی موبایل می‌توانند به التهاب تاندون‌ها و فشار بر عصب مدیان منجر شوند. برای اطلاعات بیشتر در مورد تأثیر حرکات تکراری بر سلامت دست، به مقاله **اختلالات حرکتی دست** مراجعه کنید. سایر عوامل شامل: - **آسیب‌های مچ دست**: مانند شکستگی یا دررفتگی. - **بیماری‌های زمینه‌ای**: مانند دیابت، آرتریت روماتوئید یا کم‌کاری تیروئید. - **تغییرات هورمونی**: مانند بارداری یا یائسگی. - **ژنتیک**: برخی افراد به‌طور طبیعی تونل کارپال کوچک‌تری دارند. نقش کلیدی **هندتراپی** در درمان سندروم تونل کارپال **هندتراپی** یا کاردرمانی تخصصی دست، رویکردی علمی و غیرجراحی است که با هدف کاهش فشار بر عصب مدیان، بهبود عملکرد دست و تسکین درد طراحی شده است. در **مرکز کاردرمانی صبا**، تیمی از متخصصان با تجربه، تحت نظارت **مریم نصیری**، برنامه‌های درمانی جامعی را ارائه می‌دهند که شامل مراحل زیر است: ### 1. ارزیابی دقیق توسط متخصص هندتراپی در اولین جلسه، متخصصین ما با بررسی دقیق تاریخچه پزشکی، معاینه فیزیکی و تست‌های تشخیصی مانند تست تینل (Tinel’s Sign) و تست فالن (Phalen’s Test)، شدت عارضه را ارزیابی می‌کنند. این ارزیابی به ما کمک می‌کند تا برنامه درمانی متناسب با شرایط شما طراحی شود. ### 2. ساخت اسپلینت‌های سفارشی یکی از مؤثرترین ابزارهای **هندتراپی** برای درمان CTS، استفاده از **اسپلینت‌های سفارشی** است. این اسپلینت‌ها مچ دست را در حالت خنثی (Neutral Position) نگه می‌دارند تا فشار روی عصب مدیان کاهش یابد. در کلینیک صبا، اسپلینت‌ها با توجه به آناتومی دست هر بیمار به‌صورت اختصاصی ساخته می‌شوند. ### 3. تمرینات دامنه حرکتی و تقویتی تمرینات تخصصی **هندتراپی** برای بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات دست و مچ طراحی شده‌اند. این تمرینات شامل: - **تمرینات کششی**: برای کاهش تنش در تاندون‌ها و رباط‌ها. - **تمرینات تقویتی**: برای بهبود قدرت گرفتن و پایداری مچ. - **تمرینات نوروگلاید (Nerve Gliding)**: برای بهبود حرکت عصب مدیان و کاهش فشار. برخی از تمرینات خاص عبارتند از: 1. **کشش مچ به سمت پشت**: - دست خود را مستقیم کنید و مچ خود را به سمت پشت خم کنید. - با دست دیگر، ملایمانه مچ خود را به سمت پشت کشیده و تا حد امکان نگه دارید. - این حالت را 15 تا 30 ثانیه حفظ کنید و سپس آرام کنید. - این تمرین را 3 بار تکرار کنید. 2. **کشش مچ به سمت جلو**: - دست خود را مستقیم کنید و مچ خود را به سمت جلو خم کنید. - با دست دیگر، ملایمانه مچ خود را به سمت جلو کشیده و تا حد امکان نگه دارید. - این حالت را 15 تا 30 ثانیه حفظ کنید و سپس آرام کنید. - این تمرین را 3 بار تکرار کنید. 3. **چرخش مچ**: - مچ خود را به سمت ساعت و عقربه‌ما خلاف ساعت بچرخانید. - هر جهت را 10 بار تکرار کنید. 4. **سفت کردن انگشتان**: - انگشتان خود را تا جایی که می‌توانید سفت کنید. - سپس آن‌ها را آرام باز کنید. - این تمرین را 10 بار تکرار کنید. ### 4. تکنیک‌های مدیریت درد و التهاب متخصصان ما از روش‌هایی مانند **ماساژ درمانی**، **اولتراسوند تراپی** و **گرما/سرما درمانی** برای کاهش التهاب و تسکین درد استفاده می‌کنند. این روش‌ها به‌ویژه برای بیمارانی که علائم شدیدی دارند، بسیار مؤثر هستند. ### 5. آموزش به بیمار برای اصلاح فعالیت‌ها یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان CTS، آموزش بیمار برای تغییر عادات روزمره است. متخصصین کلینیک صبا به شما یاد می‌دهند که چگونه از حرکات تکراری آسیب‌رسان اجتناب کنید، ابزارهای ارگونومیک مناسب انتخاب کنید و وضعیت مچ دست خود را در فعالیت‌های روزمره اصلاح کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد تکنیک‌های پیشرفته **هندتراپی**، به مقاله مربوطه مراجعه کنید. برنامه درمانی شما در کلینیک کاردرمانی صبا در **مرکز کاردرمانی و گفتاردرمانی صبا**، درمان سندروم تونل کارپال به‌صورت یک برنامه جامع و چندمرحله‌ای ارائه می‌شود: 1. **جلسه ارزیابی اولیه**: در این جلسه، متخصصین ما با بررسی کامل شرایط شما، برنامه درمانی اختصاصی را طراحی می‌کنند. 2. **جلسات درمانی منظم**: بسته به شدت عارضه، جلسات هفتگی یا دو بار در هفته شامل تمرین‌درمانی، اسپلینت‌سازی و تکنیک‌های مدیریت درد برگزار می‌شود. 3. **پیگیری و بازبینی**: پس از چند هفته، پیشرفت شما ارزیابی شده و برنامه درمانی در صورت نیاز بازبینی می‌شود. ما مفتخریم که خدمات خود را در مناطق **منطقه ۱۶، منطقه ۱۷، منطقه ۱۸، منطقه ۱۹، منطقه ۱۰** و محله‌های **فلاح، ابوذر، یافت‌آباد، شمشیری و شهرک ولیعصر**، همچنین شهرهای اطراف مانند **شهرری** و **اسلامشهر** ارائه می‌دهیم. توانبخشی تخصصی در منزل شما برای راحتی بیماران، **مرکز کاردرمانی صبا** خدمات تخصصی **هندتراپی** را در منزل شما نیز ارائه می‌دهد. تیم حرفه‌ای ما با تجهیزات کامل، از جمله دستگاه‌های ساخت اسپلینت و ابزارهای درمانی، به منزل شما در مناطق جنوب تهران، شهرری و اسلامشهر مراجعه می‌کنند. این خدمات شامل: - ارزیابی تخصصی در منزل - ساخت اسپلینت‌های سفارشی - انجام تمرینات درمانی تحت نظارت متخصص - آموزش به بیمار و خانواده برای مدیریت بهتر عارضه برای اطلاعات بیشتر در مورد خدمات در منزل، به صفحه **کاردرمانی در منزل** مراجعه کنید. چرا مرکز کاردرمانی صبا را انتخاب کنید؟ - **تخصص بی‌نظیر**: مدیریت کلینیک توسط **مریم نصیری**، با تحصیلات تخصصی از دانشگاه‌های برتر ایران و تجربه بیش از یک دهه در **هندتراپی**. - **تجهیزات پیشرفته**: استفاده از ابزارهای مدرن برای ساخت اسپلینت و تکنیک‌های درمانی. - **برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده**: هر بیمار برنامه درمانی منحصربه‌فردی دریافت می‌کند. - **دسترسی آسان**: واقع در قلب جنوب تهران با امکان ارائه خدمات در منزل. نتیجه‌گیری و دعوت به اقدام درد، گزگز و ناتوانی ناشی از سندروم تونل کارپال نباید زندگی شما را مختل کند. با **هندتراپی** تخصصی در **مرکز کاردرمانی و گفتاردرمانی صبا**، می‌توانید به‌طور کامل از این عارضه رهایی یابید و به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید. **همین امروز اقدام کنید** و اجازه ندهید این عارضه کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. برای **ارزیابی تخصصی دست** یا **مشاوره رایگان**، با ما تماس بگیرید: - **تماس و مشاوره فوری**: 09351202087 - **خط ثابت مرکز**: 02166209819 **آدرس**: بزرگراه سعیدی، سه راه فلاح، خیابان پیغمبری، نرسیده به چهارراه شاندیز، پلاک ۷۹، طبقه اول، زنگ دو **وب‌سایت**: https://kardarmanisaba.ir/ مرکز کاردرمانی و گفتاردرمانی صبا، از سال 1393، همراه شماست تا دستانی سالم و توانمند داشته باشید.