بهترین شیوه و جملات برای آرام شدن کودک عصبی و خشمگین
بهترین شیوه و جملات برای آرام شدن کودک عصبی و خشمگین
فرقی ندارد که کودک شما درون ریز است و از درون حرص می خورد یا این که شبیه یک آتشفشان فوران می کند؛ در هر صورت همه کودکان باید مدیریت خشم خود را یاد بگیرند و شما به عنوان والدین باید مهارت هایی را بیاموزید که کودک عصبی شما را آرام کند. در این قسمت جملاتی را به شما می گوییم که به آرامش فرزندتان کمک می کند.
به جای اینکه به او بگویید دست از کار بکشد، به او اطمینان دهید که در کنارش هستید تا استرسی احساس نکند. در واقع، هنگامی که کودکان در حالت خشم یا ترس هستند، بدن آنها اغلب یک واکنش استرس را تجربه می کند که به معنای واقعی کلمه باعث می شود احساس ناامنی کنند.
بهترین راه و جملات برای آرام کردن کودک عصبی و عصبانی
با احساس شرط می بندم که دوست ندارید با اسباب بازی های خود بازی کنید<5>pan
به او بگویید: وقتی اسباب بازی های خود را دور می اندازید، احساس می کنم که دوست ندارید با آنها بازی کنید. گفتن این عبارت کودک شما را آرام می کند. پس سعی کنید از عبارت «دستگاه خود را دور نیندازید» استفاده نکنید. اگر آنچه را که در قسمت عنوان گفتیم جایگزین کنید، به این معنی است که با کودک ارتباط برقرار کرده اید و او راحت تر در مورد احساسات خود صحبت می کند یا عمل می کند.
به او بگویید: افراد بزرگ گاهی اوقات احساسات بزرگی نیز دارند. اشکالی ندارد، این احساسات نیز ناپدید می شوند.
به جای اینکه به فرزندتان بگویید که بچه های بزرگ این کار را نمی کنند، بهتر است با آنها صادق باشید. هر چه سنش بالاتر می رود عصبی تر می شود و مشکلاتش بیشتر می شود. پس احساسات او را بپذیرید.
من از شما خوشم می آید، گاهی اوقات از شما خوشم می آید class="ez-toc-section-end">
به او بگویید: من هم مثل شما گاهی عصبانی می شوم. بیایید از اینخشمگریه برای تخلیه خشم خود استفاده کنیم. به جای اینکه به او بگویید، عصبانی نشوید، به او نشان دهید که می تواند دست از آسیب رساندن به خودش بردارد و با گفتن این حرف را تخلیه کند.
من می دانم که شما عصبانی هستید
به او بگو: می دانم که عصبانی هستی. اما من به شما اجازه نمی دهم به خود یا دیگران صدمه بزنید. به جای اینکه فقط سر او فریاد بزنید و به او بگویید به کسی آسیب نرسانید، بهتر است در وهله اول او را به آرامش دعوت کنید. این نشان می دهد که شما احساسات او را درک می کنید. سپس او را از فردی که با او درگیر است جدا کنید.
بهترین راه و جملات برای آرام کردن کودک عصبی و عصبانی
به جای اینکه به او بگویید خیلی سخت یا خیلی بد هستید، بهتر است طوری با او صحبت کنید که بداند شما در یک تیم هستید و می خواهید مشکل را با هم حل کنید.
class="ez-toc-section-end">
بدون اینکه به او بگویی همه چیز را خراب کردی، بهتر است به جای احساس انتقام و تنهایی کاری انجام دهی. دوباره با شماره تماس بگیرید.
به او بگویید: آیا میخواهی ابتدا دندانهایت را مسواک بزنی یا دندانهای عروسکت را؟ به جای اینکه به او بگویید سریع مسواک بزند، بهتر است ابتدا به او این مسئولیت را بدهید که مثلاً دندان های عروسکش را مسواک بزند. با این کار در او شور ایجاد می کنید.
برای خوشمزه شدن این غذا چه کاری باید انجام دهیم؟ class="ez-toc-section-end">
احتمالاً به فرزندتان گفته اید که قبل از این غذا بخورد، در غیر این صورت باید گرسنه به رختخواب بروید. اما اگر جمله ای را که ما گفتیم بگویید، یعنی به او مسئولیت داده اید که قرار است برای مشکلش و این کار راه حلی بیابد; این به او احساس خوبی می دهد.
بهترین راه و جملات برای آرام کردن کودک عصبی و عصبانی
به من بگو، من به شما کمک خواهم کرد
به او بگویید: خوب، به نظر شما چگونه باید این قسمت از اتاق را تمیز کنیم؟ من هم به شما کمک خواهم کرد. به جای اینکه به او بگویید از اتاق شما به هم میخورم و تا زمانی که اتاقتان را تمیز نکردهاید نمیتوانید بیرون بیایید، سعی کنید روی ابراز مهربانی تمرکز کنید و هدفی تعیین کنید تا او را برای تمیز کردن اتاقش هیجانزدهتر کنید.برای آمادهسازی به چه چیزی نیاز دارید؟ class="ez-toc-section-end">
وقتی میخواهید خانه را ترک کنید و او در انجام کارهایش خیلی دیر میکند، به او نگویید ما داریم میرویم. به او بگویید که اگر می خواهید آماده شوید و با ما بیایید، به او بگویید که چه چیزی نیاز دارید تا بتوانیم به شما کمک کنیم.
با نظر طبیعی من صحبت کنید class="ez-toc-section-end">
به جای اینکه به فرزندتان بگویید ناله یا جیغ نزند، بهتر است او را به آرامش دعوت کنید تا بتواند با لحن معمولی خود صحبت کند.
می شنوم، به نظر شما می توانیم راه حلی پیدا کنیم؟
بدون اینکه مدام به او بگویید غر نزن، سعی کنید در کنارش باشید و به دنبال راه حل مشکلات باشید. او احتمالاً راه حل های زیادی برای شما پیدا خواهد کرد.
بهترین راه و جملات برای آرام کردن کودک عصبی و عصبانی
امیدوارم اولین بار صدای من را نشنیده باشید< class="ez-toc-section-end">
من فکر می کنم بار اول صدای من را نشنیدید، پس اگر یک بار دیگر آن را بگویم و به من بگویید که منظورم را متوجه شدید یا نه، چه فکر می کنید؟ بدون اینکه به او بگویید چند بار باید همان حرف را تکرار کنم، با این جمله صمیمانه و محترمانه او را تشویق به شنیدن کنید.
بهش بگو: انجام این کار خیلی سخت بود، بیا استراحت کنیم و یک ربع دیگر کارمان را شروع کنیم. به جای اینکه به او بگویید ناامید یا ناراحت نشود، سعی کنید او را درک کنید و به او استراحت بدهید.
به جای اینکه به او بگویید شرمنده ام می کنید و اعتماد به نفسش را از بین می برید، سعی کنید در کنارش باشید تا راحت تر مشکلش را به شما بگوید.
با هم یک شمع فوت کنیم؟
به او بگو، من می خواهم برای تولدم شمع ها را فوت کنم، با من کار می کنی؟ به جای اینکه به او بگویید فریاد نزند یا جیغ نزند، سعی کنید او را به انجام کاری آرامش بخش دعوت کنید. خاموش کردن شمع می تواند راهی برای تنفس عمیق باشد که قطعا او را آرام می کند.
بهترین راه و جملات برای آرام کردن کودک عصبی و عصبانی
چیز دیگری هست که بخواهید بگویید؟ class="ez-toc-section-end">
میخواهم بفهمید که انجام این کار درست نیست. آیا چیز دیگری هست که بخواهید به من بگویید؟ به جای گفتن "من با شما صحبت می کنم" و سعی کنید به زور با او تماس بگیرید، سعی کنید او را به آرامش دعوت کنید و با جمله ای که گفتید صحبت کنید.
در این شرایط باید بگویید: اگر رنگ سبز نشانه آرامش، رنگ زرد نشانه ناامیدی و رنگ قرمز نشانه عصبانیت است، من در رنگ زرد هستم و به سمت رنگ قرمز حرکت می کنم. الان چه رنگی هستی به نظر شما برای نزدیک شدن به سبز چه کنیم؟
این جمله می تواند بهترین جمله ای باشد که به فرزندتان می گویید. به او عکس بدهید تا احساساتش را بیان کند. بنابراین، به جای این که بگویید، من عصبانی هستم، سعی کنید او را درک کنید.
به او بگویید: متاسفم که این را دوست ندارید. دفعه بعد چگونه آن را بهتر انجام دهیم؟ به جای اینکه به او بگویید من او را تغییر نمی دهم، روی یافتن راه حل تمرکز کنید.
در این شرایط، باید بگویید: میشنوم که نه. میدونم اینو نمیخوای بیایید با هم طوفان فکری کنیم تا ببینیم چگونه می توانیم این کار را متفاوت انجام دهیم. به جای اینکه به او بگویید نه نگو، سعی کنید راه حلی برای او پیدا کنید تا خیالش راحت باشد.
به او بگویید: شما واکنشهای شدیدی به احساسات شدید دارید. اگر احساسات شما مانند یک هیولا بود، چه واکنشی نشان می دادید؟ به جای اینکه به او بگویید سریع عکس العمل نشان ندهد، کاری که معمولاً زمانی که خسته، گرسنه و خسته است انجام می دهد، سعی کنید برای احساسات او الگو قرار دهید.
