آیا تا به حال چیزی در مورد کم خونی و ریزش مو مرتبط با کمبود ویتامین شنیده اید؟ بهتر است بدانید ریزش مو و کم خونی از جمله مشکلاتی است که در بسیاری از افراد به دلیل کمبود ویتامین بروز می کند. در واقع ریزش مو یکی از شایع ترین علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین خاصی در بدن است. شوید.

کمبود کدام ویتامین باعث کم خونی و ریزش مو می شود؟

بهتر است در همان ابتدا بدانیم که کمبود ویتامین B12 و B9 ارتباط مستقیمی با کم خونی و همچنین ریزش مو دارد... ویتامین B12 معروف به فولات و ویتامین B9 معروف به اسید فولیک دو مورد از ضروری ترین ویتامین ها برای تولید گلبول های قرمز خون هستند. سطوح پایین این ویتامین ها باعث کم خونی یا تولید کمبود با اندازه های غیرطبیعی ناشی از کمبود گلبول های قرمز خون می شود. کم خونی.. مگالوبلاستیک (مگالوبلاستیک) شناخته شده است... وقتی بدن با کم خونی مواجه می شود، فرد دائماً احساس خستگی می کند و با ریزش مو مواجه می شود.

کمبود ویتامین B12 و فولات معمولاً به دو دلیل ایجاد می شود... این مشکل ممکن است به دلیل عدم مصرف غذاهای غنی از ویتامین B باشد یا بدن در جذب و پردازش مشکل داشته باشد.

بیشتر بدانید: معرفی قرص های ریزش مو

چگونه کمبود ویتامین B12 و B9 باعث کم خونی می شود؟

ویتامین B12 و B9 در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن از جمله تولید گلبول های قرمز نقش دارند.. زمانی که بدن با کمبود ویتامین های B12 و B9 مواجه می شود، قادر به ساخت گلبول های قرمز کافی نیست و این باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت های بدن می شود و در این شرایط فرد با علائم کم خونی مواجه می شود.

چه کسانی در معرض خطر کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند؟

به طور کلی بدن ما قادر به تولید ویتامین B12 نیست و باید این ویتامین را از طریق غذا مصرف کنیم... اگر غذاهای غنی از ویتامین B12 مانند مرغ، ماهی، گوشت و لبنیات را به اندازه کافی مصرف نکنید، بدن با کمبود این ویتامین مواجه می شود. خون را تجربه کنید.

در ادامه به برخی از بیماری های رایج که باعث کمبود ویتامین B12 می شوند اشاره شده است.

• بیماری سلیاک
• بیماری کرون
• فیبروز کیستیک
• کم خونی شدید
• استفاده از برخی داروها
• مصرف بیش از حد الکل
• سابقه جراحی معده
• بارداری

بیشتر بیاموزید: علائم کم خونی شدید در زنان

علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین چیست؟

حالا که رابطه کم خونی و ریزش مو با کمبود ویتامین B را بررسی کردیم، بهتر است نگاهی به علائم این مشکل بیندازیم... در ادامه می توانید با شایع ترین علائم کم خونی ناشی از ویتامین B آشنا شوید.

• احساس سرگیجه
• احساس خستگی
• ضربان قلب تند
• ضعف عضلانی
• ریزش مو
• بی حسی در دست ها و پاها
• رنگ پریدگی پوست
• تنگی نفس
• کاهش وزن
• افسردگی
• فراموشی

بیشتر بیاموزید: علائم کم خونی در مردان

کمبود ویتامین B12 و B9 چه ارتباطی با ریزش مو دارد؟

به طور کلی، کمبود ویتامین B12 و B9 باعث کم خونی می شود و یکی از شایع ترین علائم کم خونی ریزش مو است.. از طرفی کمبود ویتامین B12 باعث اختلال در عملکرد اعضای بدن می شود و با ریزش مو مرتبط است.

اگرچه ریزش مو دلایل مختلفی دارد، اما زمانی که سطح آهن در بدن کاهش می‌یابد، بدن قادر به تولید گلبول‌های قرمز خون نیست و در این حالت فرد دچار کم خونی شده و دچار ریزش مو می‌شود... تحقیقات نشان می‌دهد که فولیکول‌های مو به میزان قابل توجهی به کاهش میزان آهن در بدن حساس هستند و به همین دلیل است که فرد مبتلا به کم خونی از ریزش مو رنج می‌برد.>

بیشتر بدانید: معرفی شامپو برای ریزش موی شدید

کمبود ویتامین B12 و B9 چگونه درمان می شود؟

اگر علت کم خونی کمبود ویتامین های B12 و B9 است، باید هر چه سریعتر تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و با متخصص تغذیه آنلاین مشورت کنید. برای تامین ویتامین B12 می توانید از غذاهایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، صدف، لبنیات و تخم مرغ استفاده کنید. معمولا، پزشک از قرص ها و آمپول های ویتامین برای درمان استفاده می کند.

برای درمان ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین B12، می‌توانید علاوه بر مصرف مکمل‌ها و غذاهای مفید، از ماساژ پوست سر با روغن‌های مخلوط و غذاهای غنی از آهن استفاده کنید.

بیشتر بدانید: آیا موهای سفید به کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مرتبط است؟

سخنرانی پایانی

اگرچه کم خونی علل مختلفی دارد اما درصد زیادی از افراد به دلیل رعایت رژیم های غذایی نادرست و کاهش مصرف گوشت و منابع گیاهی ویتامین B دچار کم خونی می شوند. در این مقاله به رابطه کم خونی و ریزش مو با کمبود ویتامین پرداخته ایم و به طور کامل علل این مشکل را بررسی کرده ایم.. اگر کمبود ویتامین B12 دارید یا رژیم غذایی نامناسبی دارید، می‌توانید همین الان به صورت آنلاین یا حضوری با یکی از متخصصان تغذیه در GCORP LLC مشاوره دریافت کنید.

سؤالات متداول

منابع: clevelandclinic، nhlbi