اختلال وسواس اجباری (OCD)

اختلال وسواس اجباری (OCD) شامل الگویی از افکار و ترس های ناخواسته است که به عنوان وسواس شناخته می شود. وسواس ها شما را به سمت انجام رفتارهای تکراری سوق می دهد که به آن اجبار می گویند. وسواس ها و اجبارها عامل ناراحتی و مانع فعالیت های روزمره می شود.

چرخه معیوب OCD : شما احساس می کنید برای کاهش استرس ناگزیز از انجام اعمال اجباری هستید. حتی اگر سعی کنید افکار یا تمایلات آزاردهنده را نادیده بگیرید یا از شر آنها خلاص شوید، دوباره باز می گردند. و شما را وادار می کنند بر اساس مناسک عمل کنید.

اهم موضوعات OCD: ترس بیش از حد از آلوده شدن با میکروب است . برای کاهش ترس از آلودگی، ممکن است دست های خود را بارها و بارها بشویید تا سرانجام زخم شوند و ترک بخورند.
اگر مبتلا به OCD هستید، ممکن است از این وضعیت شرمنده، خجالت زده و ناامید شوید. اما درمان می تواند موثر باشد.

علل و علائم

علائم
اختلال وسواس – اجباری ( ocd) معمولاً هم شامل وسواس و هم اجبار است. اما ممکن است فقط علائم وسواس یا فقط علائم اجبار داشته باشید. ممکن است بدانید یا ندانید که وسواس و اجبار شما عقلانی نیست. اما وقت زیادی می گیرند، کیفیت زندگی را کاهش می دهند و مانع از انجام کارهای روزمره و مسئولیت ها می شوند.
علائم وسواس
وسواس های OCD افکار پایدار و ناخواسته ای هستند که مدام برمی گردند یا تصاویری که مزاحمند و باعث پریشانی و اضطراب می شوند. ممکن است سعی کنید آنها را نادیده بگیرید یا با رفتار بر اساس تشریفات از شر آنها خلاص شوید. وسواس‌ها معمولاً زمانی رخ می‌دهند که شما می‌خواهید به کارهای دیگری فکر کنید یا انجام دهید.

مضامین اغلب وسواس ها:

ترس از آلودگی.
شک و ناراحتی در مواجهه با عدم قطعیت.
نیاز به منظم و متعادل بودن چیزها.
افکار تهاجمی یا وحشتناک در مورد از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران.
افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، یا موضوعات جنسی یا مذهبی.

نمونه هایی از علائم وسواس عبارتند از:

ترس از آلوده شدن در اثر لمس اشیایی که دیگران لمس کرده اند.
شک دارید که در را قفل کرده اید یا اجاق گاز را خاموش کرده اید.
استرس شدید زمانی که اشیاء منظم نیستند.
تصاویری از رانندگی با ماشین خود در میان جمعیت.
افکاری در مورد فریاد زدن فحاشی یا عدم رفتار صحیح در جمع.
تصاویر جنسی ناخوشایند.
دوری از موقعیت هایی که می تواند باعث ایجاد وسواس شود، مانند دست دادن.

علائم اجبار
اجبارهای OCD رفتارهای تکراری هستند که احساس می کنید مجبور به انجام آنها هستید. این رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری به منظور کاهش اضطراب مربوط به وسواس فکری یا جلوگیری از اتفاق بد است. اما شرکت در اجبارها هیچ لذتی به همراه ندارد و ممکن است تنها به تسکین محدودی از اضطراب کمک کند.
زمانی که افکار وسواسی دارید، ممکن است قوانین یا تشریفاتی بسازید که کمک می کند اضطراب خود را کنترل کنید. این اجبارها فراتر از عقل هستند و اغلب به مسئله ای که قصد رفع آن را دارند مربوط نمی شود.

مضامین اغلب اجبار ها:
شستشو و نظافت.
چک کردن.
مرتب سازی.
پیروی از یک روال سخت.
خواستار اطمینان خاطر

نمونه هایی از علائم اجبار، با شدت متفاوت، عبارتند از:
شستن دست ها تا زمانی که پوست شما از بین برود.
بارها و بارها درها را بررسی کنید تا از قفل بودن آنها مطمئن شوید.
اجاق گاز را بارها و بارها چک کنید تا مطمئن شوید که خاموش است.
شمارش در الگوهای خاص
تکرار بی صدا یک دعا، کلمه یا عبارت.
تلاش برای جایگزینی یک فکر بد با یک فکر خوب.
چیدمان.

منبع:DSM5

تبلیغات
کلینیک ما با ارائه خدمات درمان رفع نگرانی های مربوط به اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) به شما کمک کند.