التواء في الكاحل

يعد التواء الكاحل من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا ومن الأحداث اليومية التي يمكن أن تحدث بسبب تمدد أ...

خلع الكتف: لماذا يحدث؟

يعد خلع الكتف من أكثر الإصابات شيوعًا التي تحدث بسبب الحركة العالية لهذا المفصل. يتمتع الكتف بأكبر ن...

ما هو العلاج التكاثري؟

العلاج بالحقن أو العلاج بالحقن المحفز هو طريقة علاج بديلة لتقليل آلام العضلات والعظام المزمنة التي ت...

مشط الجليد

الكتف المتجمدة هو اضطراب مؤلم ومقيد لحركة مفصل الكتف ويمكن أن يستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات. تحدث هذه...

القهوة لآلام الظهر: مفيدة أم ضارة؟

شرب القهوة لعلاج آلام الظهر قد يساعد في تقليل الألم على المدى القصير؛ لكن استهلاك الكثير منه يمكن أن...

القرص القطني في الحمل. الأسباب والأعراض والحلول العلاجية

يعد القرص القطني أثناء الحمل مشكلة شائعة تنتج غالبًا عن زيادة وزن الجنين والتغيرات الهرمونية والضغط...

زيت الزيتون لعلاج آلام الظهر: حقيقة علمية أم علاج منزلي فعال؟

يمكن لزيت الزيتون لعلاج آلام الظهر بسبب خصائصه المضادة للالتهابات أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف...

هل التوتر يزيد الألم؟

لا يمكن تجاهل العلاقة بين التوتر والألم، إذ يلاحظ الكثير من الأشخاص زيادة في آلامهم الجسدية أثناء ا...

أفضل تغذية للحد من التهاب المفاصل

إن معرفة أفضل أنواع التغذية أمر مهم جدًا لتقليل التهاب المفاصل. يعد التهاب المفاصل أحد المشاكل الشائ...

أفضل وضعية نوم لآلام الظهر

معرفة أفضل وضعية نوم لعلاج آلام الظهر أمر مهم للغاية. يجب أن يكون النوم ليلاً فرصة لاستعادة الجسم، و...

أفضل حقن لآلام الظهر: مراجعة كاملة لأنواع الحقن

هل آلام ظهرك سيئة للغاية لدرجة أن الحبوب لا تجدي نفعًا؟ وهل تبحث عن حل فوري لتقليل آلام الظهر؟ يذهب...

ألم الكعب بعد الاستيقاظ: السبب الرئيسي و7 طرق علاجية فعالة

هل تشعر أيضًا بألم في الكعب كل صباح بعد الاستيقاظ؟ تعتبر هذه الحالة، والتي يعرفها الكثيرون بتصلب باط...

أفضل وسادة قرصية للرقبة: دليل لاختيار وشراء الوسادة الطبية المناسبة للرقبة

وسادة القرص العنقي هي وسادة طبية ذات تصميم مريح وانحناء قياسي يحافظ على العمود الفقري العنقي في المو...

التمارين الرياضية بعد جراحة القرص القطني: جدول التمارين والحركات المسموح بها والمحظورة وأوقات البدء الآمنة

تشمل الحركات المسموح بها المشي، والتمدد الخفيف، والعلاج المائي، بينما تُحظر التمارين الشاقة، أو الا...

التهاب المفاصل في الرقبة والصداع: المعرفة الكاملة والأسباب والأعراض والطرق

التهاب المفاصل في الرقبة والصداع مرتبطان ببعضهما البعض. يمكن أن يسبب التهاب مفاصل الرقبة الناتج عن...

ما هو ألم الأعصاب؟ الأسباب والأعراض وطرق العلاج المنزلية والطبية

ما هو ألم الظهر العصبي؟ الأسباب والأعراض وطرق العلاج المنزلي والطبي هنية زاهدي 30 أغسطس 2025...

ممارسة لآلام الرقبة

تمارين لعلاج آلام الرقبة: أفضل تمارين التمدد والتقوية لتخفيف آلام الرقبة هنية زاهدي 30 أغسطس...