توجد خيارات علاجية متنوعة لإدارة الألم والالتهاب الناجم عن التهاب وتر الرسغ.. العلاجات المنزلية إلى جانب العلاجات الطبية تحت إشراف طبيب متخصص ستخفف من أعراض التهاب وتر الرسغ... وفي هذا قمنا بإعداد قائمة بخيارات العلاج التي ستساعد يعود المصاب إلى ممارسة أنشطته المفضلة... العلاج المنزلي لالتهاب أوتار المعصم في بعض الحالات يؤدي الالتواء أو الإجهاد إلى التهاب أوتار الرسغ، لكن في معظم الحالات تحدث هذه الحالة بسبب الاستخدام المتكرر والمتكرر لعضلات اليد. الراحة هي أحد أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب أوتار الرسغ... يجب على الضحية تجنب أو تعديل الأنشطة أو الحركات التي تؤدي إلى تفاقم الألم... التهاب أوتار الرسغ والإصابات الأخرى ذات الصلة.... ### تدريب القوة يحيط بمفصل الرسغ عضلات وأوتار وأربطة مختلفة.... تعمل هذه الهياكل معًا لأداء الأنشطة اليومية والعادية مثل إمساك الأشياء والكتابة.... إن ممارسة تمارين القوة بالإضافة إلى تقوية عضلات اليد يمنع الإصابات المحتملة في المستقبل.... ### تمارين التمدد بالإضافة إلى زيادة نطاق حركة المعصم، تعمل تمارين التمدد أيضًا على تحسين المرونة... وهذا النوع من التمارين يمنع أيضًا حدوث المزيد من الإصابات في المستقبل... تمارين التمدد بعد النهوض من السرير تساعد على زيادة تدفق الدم وتخفيف الألم... تمارين التمدد تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي ذو خبرة وخبرة تساعد الشخص على تلبية الاحتياجات وتسريع عملية الشفاء... ### العلاج بالحرارة والبرودة يعمل العلاج الحراري والعلاج البارد بطرق مختلفة تمامًا، على الرغم من أن كلاهما يهدف إلى علاج المنطقة المصابة.. العلاج البارد يساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم.. يجب وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة بعد الإصابة أو قبل الأنشطة التي تحفز المعصم.. المعصم... تجنب وضع كيس أو منشفة ساخنة في الساعات الأولى بعد الإصابة لأنها تزيد التورم والألم.. اقرأ المزيد: ما هو التهاب الأوتار أو التهاب الأوتار + الأعراض والعلاج ###جبيرة تعمل الجبيرة على تثبيت وتثبيت المعصم وتجعل الأنشطة اليومية ممكنة دون مزيد من الضرر للرسغ... من الآمن استخدام الجبيرة أثناء النهار وحتى في الليل... بعض الجبائر تثبت المعصم بشكل كامل والبعض الآخر يسمح بالحركة الجزئية... ومن الأفضل استخدام جبيرة لا تشل حركة أصابع الأخصائي. تتوفر أيضًا الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. تعتبر العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مفيدة إلى جانب خيارات العلاج الأخرى مثل تمارين التمدد والراحة وممارسة الرياضة. ### جراحة إذا كان ضرر التهاب أوتار المعصم شديدًا ولم تكن خيارات العلاج الأخرى فعالة، يوصى عادةً بالجراحة... أثناء العملية، يقوم الجراح بتحرير غمد الوتر الذي تم تضييقه حول الأوتار... وهذا يسمح للوتر بالتحرك بسهولة... وفي بعض الحالات، يقوم الجراح بإزالة الأنسجة التالفة وخلق مساحة أكبر في المفصل... ### حقن الكورتيكوستيرويد تساعد حقن الكورتيزون على تقليل التورم وتخفيف الألم في المعصم... الكورتيزون دواء مضاد للالتهابات ويصف الطبيب حقن الكورتيزون حسب حالة المريض... وقد تم إثبات فعالية العلاج الوظيفي والعلاج الطبيعي في إصابات وتر الرسغ... وقد استخدم أخصائيو العلاج الطبيعي والخبراء الدورات اللازمة لإدارة الإصابات والإصابات... يعد التهاب وتر الرسغ من المضاعفات الشائعة جدًا ويتم علاجها عادة باستخدام يتم علاجه بطريقة غير جراحية.. وفي بعض الحالات يكون الضرر شديدًا ويتطلب رعاية طبية.. ولمنع الأضرار المحتملة من الأفضل استشارة طبيب مختص قبل البدء بأي علاج... - التنميل - ألم يتحسن ثم يعود - ألم شديد - عدم القدرة على الإمساك بالأشياء - انخفاض نطاق الحركة أو القوة اقرأ المزيد: علاج تمزق الغضروف في شيراز علاجات آمنة وفعالة لالتهاب أوتار المعصم يعد التهاب أوتار المعصم من المضاعفات الشائعة جدًا. يشكو الضحية من ألم وتورم في منطقة المعصم. عادةً ما تساعد العلاجات المنزلية مثل الراحة والتجبير وتمارين التمدد في علاج التهاب أوتار الرسغ. لكن في الإصابات الأكثر خطورة يكون العلاج الدوائي تحت إشراف طبيب متخصص ضرورياً... إذا كنت تعاني من التهاب أوتار الرسغ فمن الأفضل علاج هذه الحالة في أسرع وقت مع طبيب متخصص. اتبع التوصيات والأدوية التي يصفها لك الطبيب المختص...