لماذا يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ الإلمام بأسلوب التعلق المتجنب
محمد بيريزي
طهرانمستشار وأخصائي نفسي
لماذا يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ الإلمام بأسلوب المرفقات المتجنبة
لماذا يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ الإلمام بأسلوب التعلق المتجنبلماذا يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ التعرف على نمط المرفقات المتجنبة
أحد أنماط السلوك المتجذرة في الحياة المبكرة هو أسلوب التعلق المتجنب. عادة ما تكون الطريقة التي يختار بها الأشخاص إقامة علاقاتهم الوثيقة وإدارتها انعكاسًا لتجاربهم المبكرة مع والديهم في مرحلة الطفولة. تتشكل هذه الأنماط في العقل دون وعي ويمكن أن تتكرر في أجيال مختلفة. يتميز أسلوب التعلق المتجنب بنوع من الابتعاد العاطفي والتظاهر بالاستقلالية. غالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يعانون من هذا النمط التواصل، لكنهم في الوقت نفسه يتجنبون الاعتماد العاطفي والاعتماد على الآخرين. في هذه المقالة، نتعمق في الميزات والآثار سنناقش هذا النمط من السلوك.
ما هو نمط المرفقات المتجنبة؟
يعد أسلوب التعلق المتجنب أحد أنواع أنماط التعلق غير الآمن التي يميل فيها الشخص إلى تجنب التقارب العاطفي مع الآخرين. عادة ما يكون هؤلاء الأشخاص غير مرتاحين في العلاقات الوثيقة، وينكرون احتياجاتهم العاطفية، ويحاولون الاعتماد بشكل مفرط على الاستقلال. غالبًا ما يتعلمون قمع احتياجاتهم والاعتماد على أنفسهم بدلاً من الاعتماد على الآخرين بسبب التجارب المبكرة للاستجابة العاطفية الأبوية غير الكافية. (بيرمان، كارين. علم نفس النمو 2 علم النفس من المراهقة إلى البلوغ. ترجمة يحيى سيد محمدي. طهران: دار روفان للنشر. صفحة 165.)
العلامات السلوكية للتعلق المتجنب من الطفولة إلى البلوغ
يبدو عادةً أن الأطفال الذين يتشكل لديهم أسلوب التعلق المتجنب يحتاجون إلى المودة والاهتمام. إنهم يرفضون العلاقة الحميمة ويرفضون الاتصال الجسدي أو التعبير عن المودة من الآخرين، لكنهم في الداخل، في مواجهة الضغط النفسي، يشعرون بقلق عميق؛ القلق الذي لا يزال مخفيا. قد يبقى هؤلاء الأطفال مع والديهم ولكنهم لا يقيمون معهم علاقة دافئة أو عاطفية. ورغم أن مظهرهم هادئ، إلا أن عاصفة من المشاعر المكبوتة تتدفق بداخلهم. في مرحلة البلوغ، يكون لأسلوب التعلق هذا عواقب. عادةً ما يواجه الأشخاص ذوو الأسلوب المتجنب صعوبة في العلاقة الحميمة في العلاقات. عندما يحاول الشخص الآخر تعميق العلاقة، قد يشعر بالاختناق والانسحاب. إنهم يفضلون التعامل مع التحديات بمفردهم، ولا يريدون التعبير عن مشاعرهم ويتجنبون مواجهة الصراعات بشكل مباشر. غالبًا ما يُظهر هؤلاء الأشخاص وجهًا مستقلاً ولا يحتاجون إلى الآخرين. فبينما يتمتعون بثقة خارجية بالنفس، فإن لديهم نظرة سلبية ومتشائمة تجاه الآخرين. ينصب تركيزهم على الرغبات الشخصية أكثر من التفاعلات المتبادلة. يعد الامتناع عن الشكوى، وإنكار الانزعاج، وتجنب المحادثات غير المريحة من السمات المميزة الأخرى لنموذج الارتباط هذا.
لماذا يتشكل نمط التعلق المتجنب لدى الشخص؟
لفهم سبب تكوين التعلق المتجنب، يجب على المرء أولاً الانتباه إلى علاقة الطفل بوالديه في السنوات الأولى من حياته. تعد أنماط المرفقات انعكاسًا لتجاربنا المبكرة مع أولئك الذين كانوا مسؤولين عن رعايتنا ودعمنا. وعندما تضطرب هذه العلاقة، يتم توفير الأرضية لظهور أنماط غير صحية في العلاقات المستقبلية. وفي حالة الأسلوب التجنبي فإن أحد الأسباب الرئيسية هو لقاء الطفل مع الوالدين الذين يتجاهلونه أو يتصرفون ببرود ويرفضونه. فالطفل الذي حاول مراراً وتكراراً التعبير عن مشاعره أو احتياجاته، لكنه قوبل باللامبالاة أو برد الفعل السلبي، يتعلم تدريجياً أن التعبير عن احتياجاته ليس له أي نتائج. ونتيجة لذلك، يقرر عدم الاعتماد على الآخرين والتعامل مع المشكلات بمفرده. إن الاحتياجات العاطفية غير الملباة، والتجارب المتكررة من عدم الحب أو الإهمال، ومشاعر العجز في اللحظات الحرجة، كلها يمكن أن تقود عقل الطفل إلى اعتقاد قوي: "إذا كنت أرغب في تحقيق أي شيء، فعلي فقط أن أعتمد على نفسي". ويظهر هذا الاعتقاد لاحقاً في العلاقات العاطفية ويظهر على شكل تباعد عاطفي وتجنب العلاقة الحميمة ومحاولة السيطرة على العواطف.
تأثير تجربة الخوف على تكوين الارتباط المتجنب
لتحقيق نمو عاطفي صحي، يحتاج الطفل إلى علاقة آمنة ومستجيبة مع مقدمي الرعاية الرئيسيين له. ولكن عندما يتم تجاهل مشاعره أو تركها دون إجابة بشكل متكرر، فهو محاصر في جو من عدم الأمان والقلق. وبمرور الوقت، يتعلم عقل الطفل أن التعبير عن الاحتياجات العاطفية غير مثمر، وأن محاولات الحصول على الراحة لن تقابل إلا بالتجاهل أو اللوم. في مثل هذه الحالة، يتم تشكيل نوع من الابتعاد العاطفي لدى الطفل. مقدمو الرعاية غير المتوفرين عاطفيًا أو غير المستجيبين لضيق الطفل يعززون نمط التجنب في ذهن الطفل. في هذا الفضاء يضطر الطفل إلى كبت مشاعره، وبدلاً من اللجوء إلى الآخرين من أجل المواساة، يتعلم أن ينأى بنفسه عن احتياجاته؛ وهي العملية التي ستكون الأساس لتكوين الارتباط المتجنب في المستقبل.
العواقب الضارة في العلاقات الوثيقة من وجهة نظر الأشخاص ذوي أسلوب التعلق المتجنب
الأشخاص الذين يدخلون في علاقة بأسلوب التعلق المتجنب غالبًا ما يرغبون في التقارب والارتباط العاطفي، لكنهم في الواقع يظهرون سلوكيات تمنع تكوين علاقات عميقة ومستقرة. ولا يشكل هذا التناقض تحديًا للفرد فحسب، بل إنه يربك شريكه العاطفي ويتعبه أيضًا. الإحجام عن العلاقة الحميمة الحقيقية يرسم هؤلاء الأشخاص سياجًا غير مرئي حول أنفسهم بسبب الخوف من الرفض. التواصل اللفظي حول المشاعر صعب بالنسبة لهم وعادةً ما يتجنبون المحادثات العاطفية. وهذه القضية تواجه الطرف الآخر بجدار من الصمت والغموض. الضغط الداخلي وإنكار العواطف بالنسبة للأشخاص المتجنبين، يعتبر التعبير عن المشاعر مساويًا للضعف. فبدلاً من التعبير عن احتياجاتهم أو إحباطاتهم بشكل مباشر، فإنهم يخفون مشاعرهم في شكل غضب أو انتقاد أو صمت ثقيل. وهذا لا يؤدي فقط إلى عدم قدرة شريكهم على فهمهم بشكل صحيح، بل يؤدي أيضًا إلى تدمير العلاقة الصحية. عدم القدرة على الحفاظ على العلاقات ومع تعمق العلاقة، قد يبحث الشخص المتجنب دون وعي عن عذر للانسحاب. في بعض الأحيان يدفعون العلاقة نحو النهاية من خلال طرح مشاكل غير واقعية أو قول أشياء مثل "لا أعتقد أنني مستعد لعلاقة جدية". سلوكيات غامضة ومربكة يعد التقلب السلوكي أحد السمات المميزة لهؤلاء الأشخاص. في لحظة ما قد يكون سلوكهم ودودًا ودافئًا، وفي لحظة أخرى باردًا وبعيدًا تمامًا. مثل هذه السلوكيات تجعل الشريك العاطفي يشعر بالشك وعدم الأمان والتعب النفسي. التركيز على استكشاف الأخطاء وإصلاحها إحدى آليات الدفاع الشائعة لدى الأشخاص المتجنبين هي التركيز بشكل مفرط على الأخطاء التي تبدو غير مهمة لشريكهم العاطفي. فبدلاً من قبول العلاقة بكل عيوبها، يقوم هؤلاء الأشخاص بانتقاد السلوك اليومي للشخص الآخر بشكل مستمر مثل طريقة التحدث أو عادات الأكل أو أسلوب الحياة.
علاج أسلوب التعلق المتجنب
يعد التعلق المتجنب أحد أنماط التواصل غير المستقرة التي يمكن أن تواجه تحديات خطيرة في العلاقات الشخصية والعاطفية والاجتماعية. يتطلب علاج أسلوب التعلق هذا عملية تدريجية وعميقة تعتمد على الوعي الذاتي. الخطوة الأولى في العلاج هي تحديد أنماط الخلل في العلاقات بين الأشخاص؛ يجب أن يكون الشخص على دراية بأن تجنب العلاقة الحميمة وقمع المشاعر والاكتفاء الذاتي الشديد يعيق تكوين علاقات ذات معنى. بهذه الطريقة، يمكن أن يكون العلاج النفسي، وخاصة العلاجات القائمة على الارتباط والعلاج السلوكي المعرفي والمخطط، فعالًا للغاية. في جلسات العلاج، تتم مساعدة الأشخاص على:
-
<لي>
الوصول إلى مشاعرهم المكبوتة
لي> <لي>التعبير عن المشاعر بطريقة صحية
لي> <لي>تجربة وممارسة أنماط اتصال أكثر أمانًا
لي> <لي>إعادة بناء الصورة الذهنية للعلاقات الوثيقة
لي>
هناك عامل مهم آخر في تحسين الارتباط المتجنب وهو تجربة علاقة علاجية آمنة مع المعالج؛ مكان حيث يمكن للمرء ممارسة الضعف وإعادة بناء الثقة دون خوف من الرفض أو الحكم. (بيرمان، كارين. 2017. علم نفس النمو 2، علم النفس من المراهقة إلى البلوغ. ترجمة يحيى سيد محمدي. طهران: ناش رافان، ص 171-173)
الكلمة الأخيرة
يمكن أن يشكل أسلوب التعلق المتجنب عائقًا خطيرًا في طريق إنشاء علاقات عميقة وصحية، ولكن بمساعدة العلاجات المتخصصة والدعم المناسب، من الممكن التغيير والنمو. باستخدام فريق من ذوي الخبرة في مجال علم النفس والعلاجات القائمة على التعلق، فإن Pirouzi Clinic على استعداد لمساعدتك في تحديد مشاكل التعلق وإصلاحها وتعليمك طرقًا لإنشاء علاقات أفضل وأكثر استقرارًا. إذا كنت تتطلع إلى تحسين جودة علاقاتك العاطفية وحياتك العقلية، فإن زيارة عيادة بيروجي يمكن أن تكون خطوة فعالة في هذا الاتجاه.
تحديد موعد:
للحصول على الاستشارة الفردية من المختصين والاستشاريين في عيادة بيروزية ما عليك سوى الاتصال على الأرقام التالية:رقم الاتصال بـ Yeproozi: 
02177431649
رقم التواصل القيطرية: 02126456903
ساعات العمل
أيام الأسبوع 8:00 – 17:00 الخميس بالتنسيق الجمعة عطلةhref="tel:+982177431649">021-77431649
أحدث المحتوى
بهزادي2025-10-16T21:31:24+00:00 16 أكتوبر 2025|لا يوجد عرض
لماذا هل يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ يعد التعرف على أسلوب التعلق المتجنب أحد أنماط السلوك المتجذرة في الحياة المبكرة، وهو أسلوب التعلق المتجنب. الطريقة التي ينشئ بها الأشخاص [...]
تأثير التسامح مع الخيانة على الصحة العقلية والعلاقات العاطفية
amini2025-08-25T16:04:14+00:00 21 أغسطس 2025|لا يوجد عرض
هل يمكن أن تغفر الخيانة؟ نظرة نفسية على العفو عن الخيانة. يمكن أن تكون مواجهة الخيانة في العلاقة العاطفية من أثقل تجارب الحياة وأكثرها تعقيدًا. عند الثقة [...]
الزيارة اليومية: 3تسجيل موعد
يمكنك إعداد جلسة استشارية من خلال هذا الزر...
تحديد موعد بهزادي2025-10-16T21:31:24+00:00عنوان العيادة
محافظة طهران، طهران، شارع بيروزي، MFVR+298، إيرانالفرع 1:
فرع بيروز
لا. 1278، رقم 1278، الطابق الثالث - الوحدة 7، بداية جادة أبو ذر، شارع بيريزي، طهران
اتصل بنا
من السبت إلى الأربعاء: 9 صباحًا حتى 9 مساءً
رقم الاتصال بـ Yeproozi:
02177431649
رقم التواصل القيطرية: 02126456903
جادة أندريزغو، بين جادة كافيه. وجادة القيطرية أمام مسجد الفخر رقم 134 الطابق الثاني وحدة 3
عيادة بيروزي بجانبك دائمًا لتحقيق نموك وصحتك العقلية...
حول نحن
عيادة Piirozi هي مركز مخصص للنمو الشخصي والتنمية الشخصية ويلعب هنا علماء النفس المهرة دورًا مهمًا للغاية. هذا المجال مخصص لتدريب الأشخاص على تحقيق الأهداف والفوز في الحياة. وباستخدام التقنيات النفسية الحديثة وخبراتها، يقدم الأخصائيون النفسيون لدينا حلولاً للمشاكل النفسية والاجتماعية للعملاء.
