اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة تؤثر على سلوك الأشخاص. يبدون مضطربين ويواجهون صعوبة في التركيز. غالبًا ما يتم تشخيص هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة ويستمر حتى مرحلة البلوغ.

1 .... تدريب الوالدين TH3>

ليس لأنماط الآباء المختلفة أي دور في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، فإن كيفية تعامل الوالدين مع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن تؤثر على أعراضه وحالته النفسية... على سبيل المثال، العقاب ليس مفيدًا فحسب؛ وبدلا من ذلك، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يمكن تزويد الوالدين بالأدوات التي يحتاجونها لمساعدة أطفالهم.

مزيد من المعلومات: ما هو سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ 10 أسباب رئيسية لهذا الاضطراب

1.... اتباع نمط النوم الصحيح

يعاني بعض المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في النوم... يعتقد الباحثون أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه له تأثير على إيقاع الحصار (إيقاع 24 ساعة).

: rk> التحكم الغاضب في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؛ 13 وسيلة للسيطرة على العواطف

1.... تهيئة البيئة المناسبة في المدرسة TH3>

كلية الحجر للأطفال ADHD ...

• بيئة خالية من البيئة للتجربة
• مزيد من الوقت لأداء المهام
• التدريب على مهارات الدراسة

يمكن للوالدين أيضًا مساعدة الطفل في أداء الواجبات المدرسية... على سبيل المثال، يوصى بما يلي:

• اسمح للطفل بالراحة بعد وقت قصير من المدرسة ثم انتقل إلى واجباته المنزلية ...
• قم بتوفير قائمة مرجعية لأنشطة الطفل لوضع علامة عليها عند القيام بها ...
• تحويل الواجبات المدرسية إلى تحدي أو لعبة لزيادة دافعية الطفل للقيام بذلك...

۱۳ .... اليوجا والتاي تشي

أظهرت بعض الدراسات أن اليوغا مفيدة كعلاج تكميلي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على سبيل المثال، في دراسة أجريت على الأولاد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ارتبطت اليوغا بتقليل أعراض فرط النشاط والقلق والمشكلات الاجتماعية. ص> <ص> ص>

1.... الإنفاق من المنزل

من وقت لآخر قد يكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشير الأدلة إلى أنه حتى 5 دقائق في الهواء الطلق يمكن أن تتحسن... يمكن أن يكون للبيئات الطبيعية والمورقة التأثير الأكبر على العقل...

1.... اتباع نظام غذائي صحي

تشير الأدلة إلى أن التغذية يمكن أن تساعد أيضًا في السيطرة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.. على سبيل المثال، في دراسة أجريت على الأطفال، ارتبط تناول كمية كافية من فيتامين د والمغنيسيوم بانخفاض المشاكل السلوكية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ويعتقد المختصون أن بعض الألوان والمواد الحافظة الصالحة للأكل قد تزيد من فرط النشاط لدى الأطفال. لذلك، يجب على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الامتناع عن تناول المنتجات التي تحتوي على هذه المركبات. <ص> ص>

1...

يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية التي تحد من مسببات الحساسية المحتملة في تحسين السلوك لدى بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.... إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من حساسية الطعام، فاستشر أخصائي الحساسية...

المزيد: فرط النشاط الجنسي (الإدمان الجنسي) و4 علاجات مقترحة

وبشكل عام فإن المركبات المعروفة بمسببات الحساسية الغذائية هي:

• غالبًا ما تُستخدم المضافات الكيميائية مثل هيدروكسي تولوين بوتيلا وهيدروكسي إيزول (BHA) لمنع تلف المنتج وتوجد في الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس والزبدة والعلكة. لي>
• الحليب والبيض
• الشوكولاتة
• الأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات بما في ذلك التوت ومسحوق فلفل التوت والتفاح والعنب والبرتقال والخوخ والخوخ والطماطم (توجد الساليسيلات بشكل طبيعي في النباتات.

  هناك عدة طرق لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو فرط النشاط أو السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأخرى.

  الأسئلة المتداولة

  ماذا يمكننا أن نفعل لعلاج فرط النشاط؟

  لا يوجد علاج نهائي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لكنه يمكن أن يساعد في السيطرة على أعراضه عن طريق العلاج الدوائي والعلاج السلوكي والتغذية الحيوية الراجعة... قد يساعدك النظام الغذائي الصحي والتدريب... ترتبط الصفراء (الجافة والدافئة) بزيادة خطر الإصابة بالحساسية... لذا ينتبهون أولاً إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لفرط النشاط؟ ماذا يحدث للعلاج؟

  يؤثر الفشل في علاج هذا الاضطراب على أداء الشخص في المدرسة أو مكان العمل. كما أنه يزيد من خطر تعاطي الكحول والمخدرات وحوادث المرور والانتحار.

  المصادر: ميديكال نيوزتداي، هيلث لاين

  هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

  • <ط> 4 /5 ... عدد الأصوات 125

    لم يتم تسجيله بعد