به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

تروما یا روان ناشی از آن چیست؟ علائم روانی و جسمی آن را بدانید!
مقاله تخصصی

تروما یا روان ناشی از آن چیست؟ علائم روانی و جسمی آن را بدانید!

3 ماه پیش
586 بازدید

تروما (تروما) یا روان یک زخم نامرئی اما عمیق در روان انسان ناشی از تجربه وقایع ناخوشایند زندگی است.

اگر شما نیز خاطره ناخوشایندی از یک چیز سخت دارید که هنوز نتوانسته اید با احساسات ناراحت کننده کنار بیایید ، از پایان مقاله از مجله GCORP LLC به ما بپیوندید تا در مورد علت ، علائم و درمان تروما یا روان صحبت کنید.

لیست محتوا:

  • تروما یا روان چیست؟
  • انواع تروما را بدانید!.
  • علت روان
    • را بررسی کنید که به روانشناس مراجعه کنید؟
  • (تروما)
    • علائم عاطفی و روانی
    • علائم جسمی
    • آیا تروما باعث اختلال استرس پس از تروماتیک می شود (PTSD)؟.
    • درمان تروما
    • نگاه کنید

      مشاهده بیشتر: لیست بهترین پزشک روانپزشک

      تروما یا روان چیست؟

      Trooma یک اصطلاح روانشناسی است که به معنای زخم کلمه یونانی است و به عنوان آسیب روانی شناخته می شود .. این آسیب هنگامی رخ می دهد که شما در موقعیتی بسیار استرس زا یا ناراحت کننده قرار داشته باشید ...

      در حقیقت ، حوادثی که امنیت فرد را به خطر می اندازد منجر به آسیب روانی به نام تروما می شود. در بعضی موارد ، این نوع آسیب در اثر شوک روانی ایجاد می شود. به عنوان مثال ، جدایی غیر منتظره از شریک عاطفی ..

      خوب است بدانید که اگر با کمک حرفه ای از بین نروند ، می تواند به عنوان علائم جسمی و علائم موجود باشد.

      واکنش ها و احساسات بیمار روان را به سه دسته مختلف تقسیم می کند:

    • تروما حاد: این آسیب با وجود شدت زیاد گذرا است..
    • تروما مزمن: اگر موقعیت ناراحت کننده و آزار دهنده برای مدت طولانی دوام داشته باشد ، روان مزمن خواهد شد ..
    • تروما ثانویه: وقتی شما شخصی با شخصی با شخص مبتلا به روان یا بعد از شنیدن داستان ناراحت کننده دارید ، شما عوارض جانبی دارید که بسیار مشابه است که پس از اختلال استرس (PTSD)

      اطلاعات بیشتری کسب کنید: تروما در دوران کودکی

      بررسی علت روان زخم

      شما ممکن است هرگز در طول زندگی جنگ ، حملات تروریستی ، سقوط هواپیما یا زمین لرزه های شدید را تجربه نکرده باشید.

      دلایل دیگر این آسیب روانی عبارتند از:

      • بیماری سخت ، زندگی در یک محله خطرناک و تجربه مکرر وقایع وحشتناک باعث استرس مداوم و بی رحمانه می شود.
      • رانندگی تصادفات ، جراحات یا حملات شدید که ممکن است فقط یک بار اتفاق بیفتد ..
      • حوادثی مانند جراحی ، به ویژه در سه سال اول زندگی ، مرگ ناگهانی یک عضو خانواده ، در روابط عاطفی به پایان رسید ، تجربه تحقیر و بی احترامی که اغلب نادیده گرفته می شوند ..

      این وقایع ممکن است برخی از افراد را تحت تأثیر قرار دهد ، اما برخی دیگر می توانند به راحتی آن را تصویب کنند .. معمولاً افرادی که قبلاً تحت استرس ، استرس و اضطراب تحت استرس قرار گرفته اند ، بیشتر اتفاق می افتد.

      چه موقع به روانشناس مراجعه کنید؟

      درمان تروما و آسیب آن زمان زیادی می برد .. این می تواند برای هر شخص متفاوت باشد..

      • پریدن با کابوس
      • تمایل بیش از حد به انزوا اجتماعی
      • تحمل اضطراب شدید و افسردگی
      • یادآوری مداوم خاطرات ناخوشایند
      • عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران
      • استفاده از الکل و مواد مخدر برای تسکین حال و هوای بد
      • کاهش عملکرد فعالیتهای روزانه یا کاری روزانه

      علائم تروما (تروما)

      پاسخ دادن به یک واقعه آسیب زا در بین افراد بسیار متفاوت است و معمولاً شامل واکنشهای عاطفی و جسمی است ، از جمله:

      علائم عاطفی و روانی

      بیشتر افراد دارای روان گزارش داده اند که همه احساسات بد را همزمان پس از آسیب ذهنی دارند ... به همین دلیل ، بیشتر آنها با افکار خودکشی سر و کار دارند.

      • شوک
      • تبرید
      • غش
      • احساس غم و اندوه
      • احساس گناه کنید
      • پریشانی ذهن
      • تغییرات رفتاری
      • عصبانیت و تحریک پذیری
      • تغذیه و کمبود انرژی
      • اضطراب و استرس شدید
      • انکار و کفر در همه چیز
      • احساس شرم و سرزنش مداوم خود خود را
      • احساس عدم درک خویشاوندان

      علائم جسمی

      آسیب روانی می تواند با علائم جسمی همراه باشد:

      • سردرد
      • بی خوابی
      • درد جسمی
      • کابوس شب
      • خستگی شدید
      • انقباض عضلات
      • افزایش ضربان قلب
      • با وحشت پرش
      • اضطراب شدید و بی قراری
      • عفونت استخوان در صورت ایجاد زخم یا شکستگی

      آیا تروما باعث اختلال استرس پس از تروماتیک (PTSD) می شود؟

      هر فرد آسیب دیده دارای اختلال استرس پس از تروماتیک (PTSD) نیست. برخی از افراد بعد از مدتی با این واقعه وحشتناک کنار می آیند و برای آنها طبیعی می شوند.. البته ، آنها اغلب خاطرات و احساسات Darrenak را فراموش نمی کنند و از موقعیت های مشابه یادآوری می شوند.

وقتی این علائم بیش از یک ماه به طول انجامیده و به طور جدی بر توانایی عملکرد فرد تأثیر می گذارد ، ممکن است فرد PTSD داشته باشد ..

بنابراین اجازه دهید علائم زخم به آرامی تسکین یابد ..

[sibwp_form id = 1]

مشاهده بیشتر: لیست بهترین روانشناس فوق العاده

درمان تروما

بهترین راه برای درمان زخم ها ، مقابله با اختلالات روانی ، احساسات و خاطرات ناخوشایند است ... ولو شناس با روشهای زیر به شما کمک می کند تا بی اعتمادی خود را نسبت به دیگران از بین ببرید.

  • تجربه جسمی (
  • درمان شناختی-رفتاری (درمان شناختی-بویرال)
  • حساسیت و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)

روش های مقابله با زخم ها

آنها عبارتند از:

  • با تمرین ذهن ذهن روی افکار و احساسات مثبت تمرکز کنید
  • فعالیت بدنی منظم مانند شنا ، دویدن ، پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید
  • از انزوا اجتماعی و ماندن در کنار خانواده ، دوستان نزدیک یا عزیزان خودداری کنید
  • مشاهده یک رژیم غذایی سالم ، مصرف الکل ، مواد مخدر و از بین بردن عادت های اشتباه برای مراقبت از خود شما
  • آیا تکنیک های آرامش ذهن مانند تنفس عمیق ، یوگا ، مراقبه و احساساتی مانند غم ، عصبانیت یا ناراحتی

تروما در یک نگاه

مدت زمان زیادی طول می کشد تا اثر تروما کاهش یا از بین برود..

سؤالات متداول

تفاوت بین تروما و استرس چیست؟

هرگونه فشار در زندگی می تواند منجر به استرس در شخص شود ، که همیشه خطرناک نیست ، اما روان در اثر یک واقعه استرس زا ایجاد می شود که همیشه به آسیب روانی مضر خواهد بود ..

و می تواند از نظر عاطفی حساس باشد. تروما باعث اختلال روانی می شود؟

روانکاوی می تواند به طور مستقیم باعث اختلال استرس پس از تروماتیک یا اختلال استرس حاد در برخی از افراد که سابقه اختلال روانی دارند ..

تروما ممکن است افسرده ، اضطراب و وسواس باشد ..

منبع: Psychcentral | Medicalnewstday | ذهن

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  • 4.2 /5 ... تعداد آرا 338

    هنوز امتیاز ثبت نشده

    <
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
مراقبت های بعد از برداشتن ابرو؛ برای بهبودی سریع شروع کنید
مطالعه بیشتر

مراقبت های بعد از برداشتن ابرو؛ برای بهبودی سریع شروع کنید

برداشتن ابرو یکی از روش های محبوب پاک کردن رنگدانه های تاتو یا میکروبلیدینگ ابرو است که به دلایل مختلفی مانند تغییر...

3 ماه پیش بخوانید
میسلار واتر چیست؟ مزایا، معایب و نکاتی که باید بدانید
مطالعه بیشتر

میسلار واتر چیست؟ مزایا، معایب و نکاتی که باید بدانید

در دنیای امروزی، مراقبت از پوست به یکی از مهم ترین بخش های روتین روزانه تبدیل شده است... محصولات مختلفی برای پاکسازی...

3 ماه پیش بخوانید
چاقی شکمی چیست؟ ترفندهای ساده برای داشتن شکمی صاف
مطالعه بیشتر

چاقی شکمی چیست؟ ترفندهای ساده برای داشتن شکمی صاف

چاقی شکمی تاثیر منفی بر سلامتی دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌...

3 ماه پیش بخوانید
کافور چیست و چه خواصی دارد؟ + عوارض و روش استفاده
مطالعه بیشتر

کافور چیست و چه خواصی دارد؟ + عوارض و روش استفاده

احتمالاً با شنیدن نام کافور یاد غذاهای دوران دانشجویی و مصرف آن در دوران سربازی می افتید... در این میان کافور به عنو...

3 ماه پیش بخوانید
خواص رزماری؛ مهمترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد را شامل می شود
مطالعه بیشتر

خواص رزماری؛ مهمترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد را شامل می شود

علاقه مندان به آشپزی حتما حداقل یک بار نام رزماری را به عنوان طعمی شگفت انگیز شنیده اند. این گیاه با نام علمی Rosmar...

3 ماه پیش بخوانید
دستگاه جوان کننده پوست؛ راهنمای سریع انواع آن و عملکرد هر یک
مطالعه بیشتر

دستگاه جوان کننده پوست؛ راهنمای سریع انواع آن و عملکرد هر یک

هر چه بیشتر زندگی کنیم، پوست از طراوت و طراوت اولیه خود دور می شود... با وجود راه حل هایی مانند استفاده از دستگاه جو...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین راه برای خشک کردن موها چیست؟ 6 روش برای خشک کردن انواع مو
مطالعه بیشتر

بهترین راه برای خشک کردن موها چیست؟ 6 روش برای خشک کردن انواع مو

پیدا کردن روش مناسب برای خشک کردن موهایتان می تواند تفاوت بزرگی در بهبود روال مراقبت از مو ایجاد کند... اگرچه ممکن ا...

3 ماه پیش بخوانید
رژیم غذایی کانادایی چیست؟ آیا واقعا برای کاهش وزن موثر است؟
مطالعه بیشتر

رژیم غذایی کانادایی چیست؟ آیا واقعا برای کاهش وزن موثر است؟

این روزها شاهد ظهور رژیم های غذایی مختلفی هستیم که همگی مدعی هستند که به کاهش وزن سریع کمک می کنند. رژیم کانادایی یک...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین ضد آفتاب برای پوست های چرب [ویژگی ها + نحوه استفاده]
مطالعه بیشتر

بهترین ضد آفتاب برای پوست های چرب [ویژگی ها + نحوه استفاده]

یکی از نشانه های زیبایی و سلامت پوست صورت درخشش طبیعی آن است.. همچنین می تواند باعث جوش و آکنه شود... افرادی که پوست...

3 ماه پیش بخوانید
رژیم روزه داری؛ راهنمای جامع برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند
مطالعه بیشتر

رژیم روزه داری؛ راهنمای جامع برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند

رژیم روزه متناوب (IF) نوعی الگوی غذایی است که شامل دوره‌هایی از روزه‌داری و غذا خوردن است. IF دستورالعمل‌های خاصی بر...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین شوینده برای پوست های چرب [معرفی 16 نوع + جدول مقایسه]
مطالعه بیشتر

بهترین شوینده برای پوست های چرب [معرفی 16 نوع + جدول مقایسه]

اگر پوست چرب دارید و با درخشندگی بیش از حد، منافذ باز پوست و جوش های مکرر مواجه هستید، مطمئناً «بهترین پاک کننده برا...

3 ماه پیش بخوانید
خواص گل ختمی چیست؟ 10 خاصیت شگفت انگیزی که باید بدانید
مطالعه بیشتر

خواص گل ختمی چیست؟ 10 خاصیت شگفت انگیزی که باید بدانید

گل ختمی گیاهی است چند ساله بومی اروپا، غرب آسیا و شمال آفریقا... هزاران سال است که از خواص گل ختمی در طب سنتی برای د...

3 ماه پیش بخوانید
اسید درمانی صورت چیست؟ [مزایا و عوارض + مراحل]
مطالعه بیشتر

اسید درمانی صورت چیست؟ [مزایا و عوارض + مراحل]

اسید درمانی صورت یکی از روش های درمانی و مراقبتی در زمینه پوست است. در این روش متخصص پوست از انواع اسیدهای شیمیایی ض...

3 ماه پیش بخوانید
خواص عرق کاسنی برای سلامتی; از کاهش وزن تا درمان اضطراب
مطالعه بیشتر

خواص عرق کاسنی برای سلامتی; از کاهش وزن تا درمان اضطراب

از دیرباز در طب سنتی از کاسنی برای تصفیه کبد و خون استفاده می شده است. امروزه تحقیقات نشان داده است که کاسنی سلامت د...

3 ماه پیش بخوانید
صبحانه چی بخوریم؟ بهترین غذاها برای صبحانه برای روزه داران
مطالعه بیشتر

صبحانه چی بخوریم؟ بهترین غذاها برای صبحانه برای روزه داران

غذای سحور روزه‌داران یکی از ضروری‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که به شما کمک می‌کند در طول روز کمتر گرسنه و...

3 ماه پیش بخوانید
معجزه سفید شدن پوست در یک روز با 13 روش خانگی و تخصصی
مطالعه بیشتر

معجزه سفید شدن پوست در یک روز با 13 روش خانگی و تخصصی

اگر به وب سایت ها و شبکه های اجتماعی سر بزنید با مقالات زیادی مواجه می شوید که تحت عنوان معجزه سفید شدن پوست در یک ر...

3 ماه پیش بخوانید
هرم غذایی چیست؟ گروه های اصلی مثلث هرم غذایی و میزان مصرف
مطالعه بیشتر

هرم غذایی چیست؟ گروه های اصلی مثلث هرم غذایی و میزان مصرف

هرم غذایی راهنمایی است که به شما کمک می کند چه غذاهایی بخورید و به چه میزان... با استفاده از هرم غذایی سالم می توانی...

3 ماه پیش بخوانید