فهرست مطالب
در این پادکست به خلاصه ای از این مقاله درباره درد پاشنه گوش دهید
پاشنه پا در حفظ وزن بدن و حفظ تعادل در هنگام حرکت نقش اساسی دارد و به همین دلیل در معرض فشار مداوم و آسیب های مختلف قرار می گیرد. درد در این ناحیه می تواند نشانه التهاب، آسیب بافت نرم یا اختلالات ساختاری پا باشد و در هر سنی قابل مشاهده است. شدت درد ممکن است در زمان های خاصی مانند صبح، پس از استراحت طولانی یا پس از فعالیت بدنی افزایش یابد. عوامل متعددی از جمله نوع کفش، الگوی راه رفتن، وزن بدن و شرایط زمینه در ایجاد این مشکل نقش دارند. بررسی چگونگی و چرایی درد پاشنه به درک بهتر این وضعیت کمک می کند. در این مقاله از پزشک شما به این سوال پاسخ می دهیم که درد پاشنه چیست و علل آن چیست.
علت درد پاشنه (چه چیزی باعث درد پاشنه پا می شود؟)
علت درد پاشنه معمولاً مربوط به التهاب، فشار مکرر یا آسیب به ساختارهای استخوانی و بافتهای نرم این ناحیه است و شدت آن میتواند از ناراحتی خفیف تا درد مزمن متغیر باشد. با بروز این مشکل، بسیاری از افراد می پرسند که درد پاشنه چیست و به دنبال علت درد پاشنه پا هستند. شایع ترین علل شامل موارد زیر است:- فاسئیت کف پا یا خار پاشنه: شایع ترین علت درد ناشی از فشار بیش از حد به رباط کف پا است که معمولاً باعث درد زیر پاشنه پا می شود، به خصوص هنگام برداشتن اولین قدم ها در صبح
- تاندونیت آشیل: التهاب تاندون ضخیم پشت پاشنه پا که پایین ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند و باعث درد در پشت پاشنه می شود کشیدگی یا رگ به رگ شدن پا: ناشی از فعالیت بدنی شدید، تمرین نادرست یا گرم کردن ناکافی عضلات
- شکستگی استرسی استخوان پاشنه: ترک های کوچک استخوان در اثر فشار یا ضربه مکرر
- بورسیت پاشنه: التهاب کیسه های پر از مایع در اطراف پاشنه که باعث درد و گاهی تورم می شود
علت درد پاشنه راست
علت درد پاشنه راست معمولاً به فشار زیاد، التهاب بافتهای کف پا یا الگوی اشتباه راه رفتن مربوط میشود و تفاوت بین سمت راست و چپ اغلب به عادات حرکتی فرد بستگی دارد. در بسیاری از موارد، هنگام جستجوی علت درد پاشنه، افراد متوجه می شوند که یک پا تحت فشار بیشتری قرار دارد. به عنوان مثال، هنگام رانندگی، ورزش یا ایستادن طولانی مدت. شایع ترین علل آن عبارتند از ورم کف پا، خار پاشنه، تاندونیت آشیل، کفش نامناسب و اضافه وزن. همچنین ایستادن طولانی مدت، دویدن روی سطوح سخت یا ضربه مستقیم به پاشنه پا می تواند باعث ایجاد درد یک طرفه شود. اگر درد پاشنه راست مداوم، شدید یا همراه با تورم و محدودیت حرکت باشد، معاینه پزشکی برای تشخیص دقیق و شروع درمان مناسب ضروری است.
علت درد پاشنه پا در سمت راست و چپ ناشی از کشیدگی
پیچ خوردگی و کشیدگی عضلانی یکی از عوارض جانبی فعالیت بدنی زیاد و علت درد پاشنه پا است. وقتی قبل از ورزش بدن خود را گرم نمی کنید یا بعد از فعالیت سرد نمی شوید. ممکن است پای شما رگ به رگ شود و در نهایت باعث درد در پاشنه پا شود.
علت درد پاشنه هنگام برخاستن از خواب (علت درد پاشنه در صبح و هنگام بیدار شدن)
هنگام برخاستن از خواب یا بعد از نشستن طولانی مدت، برخی افراد دچار مشکل می شوند، به عبارتی پاهایشان به خواب می رود و نمی توانند بلند شوند و یا به دلیل درد شدید پاشنه پا نمی توانند پاهای خود را روی زمین بگذارند. همچنین، درد پاشنه بعد از خواب می تواند به دلیل درد و التهاب تاندون، گرفتگی عضلات، خار پاشنه یا حتی میخچه باشد. اگر از محلول درمانی برای کاهش درد آن استفاده نشود، عوارض ناشی از میخچه، راه رفتن را برای فرد مشکل می کند. این درد ممکن است پس از چند لحظه تسکین یابد یا ممکن است برای ساعت ها ادامه یابد.
کلسترول بالا و درد پاشنه پا
کلسترول و چربی به تنهایی نمی توانند یکی از علل درد پاشنه پا باشند. یکی از علائم کلسترول بالا افزایش درد در ناحیه پاشنه پا است. البته باید بگوییم که اگر درد پاشنه پا ناشی از آسیب تاندون باشد، سطح کلسترول تاثیر زیادی روی آن دارد. آشیل بزرگترین تاندون بدن است که بیشتر وزن بدن را تحمل می کند. کلسترول بالا باعث التهاب در تاندون می شود و در نتیجه باعث ایجاد درد در ناحیه پاشنه پا می شود (درد مچ پا و کلسترول بالا نیز مرتبط هستند).
خار پاشنه علت درد پاشنه پا
خار پاشنه یکی از شایعترین علل درد پاشنه است که در اثر فشار و کشش مداوم بر روی رباط کف پا ایجاد میشود. در این حالت رسوبات کلسیم در زیر استخوان پاشنه ایجاد می شود و معمولاً با التهاب فاسیای کف پا همراه است. درد ناشی از خار پاشنه اغلب به صورت درد شدید زیر پاشنه پا احساس می شود و هنگام برداشتن اولین قدم ها در صبح یا بعد از استراحت طولانی بدتر می شود. اضافه وزن، ایستادن طولانی مدت، استفاده از کفش های نامناسب و فعالیت های پرفشار عوامل مهمی هستند که این نوع درد پاشنه پا را تشدید می کنند.
بدشکلی هاگلند باعث درد پشت پاشنه پا می شود
بدشکلی هاگلند یک ناهنجاری در استخوان ها و بافت های نرم پا است. در واقع بزرگ شدن استخوان پاشنه پا و محل اتصال تاندون آشیل باعث درد می شود. این یک بیماری ناشناخته است و علت آن هنوز کشف نشده است. اما عواملی مانند کفش تنگ و دویدن باعث تحریک آن می شود. سندرم هاگلند یک علت شایع درد در پشت پا و درد در پشت پاشنه پا است.
درد پاشنه پا و کمبود ویتامین
برخی ویتامین های ضروری برای رشد، قدرت و بهبود عملکرد اعضای بدن مورد نیاز است. کمبود برخی ویتامین های لازم برای بدن می تواند باعث درد پاشنه پا شود. یک ویتامین بسیار مهم ویتامین D است که استخوان ها را قوی می کند. کنترل و استفاده مداوم از مکمل ویتامین D برای حدود یک سال باعث تسکین دردهای عضلانی و استخوانی مانند درد کف پا و یا درد در پاشنه پا می شود. از طرفی کمبود ویتامین D و درد پاشنه پا باعث کاهش استقامت استخوان و پوکی استخوان می شود. بنابراین، در صورت کمبود پروتئین، با راهنمایی پزشک از مولتی ویتامین های مناسب استفاده کنید.
علت تیراندازی پاشنه پا و درد شدید پاشنه ناشی از بورسیت پاشنه پا
التهاب کیسه پر از مایع سینوویال اطراف پاشنه (به نام بورس عمیق و بورس سطحی)، باعث درد پاشنه می شود. در واقع، بورسیت زمانی ایجاد می شود که دو فرز با هم ملتهب شوند. استفاده بیش از حد از مچ پا، مانند تمرینات طولانی مدت پایین تنه، شروع ناگهانی ورزش باعث این درد می شود.
علت درد در کف پا و پاشنه پا چیست؟
فاسیای کف پا که در اثر فشار زیاد روی پا ایجاد می شود، باعث تورم پا و سفت شدن پاشنه پا می شود. اضافه وزن یکی از عوامل ایجاد فاسیای کف پا و علت درد کف پا و پاشنه پا است. برخی عادت دارند هنگام ایستادن به پای راست فشار بیاورند که می تواند باعث فاسیا و درد پاشنه راست شود (و بالعکس). فاشیای کف پا همیشه با تورم همراه نیست و ممکن است درد دائمی نباشد. این درد با روش های پزشکی یا طب سنتی درمان می شود.
علت درد و بی حسی پاشنه به دلیل شکستگی پاشنه پا
همانطور که در بالا ذکر کردیم، یک ضربه قوی به پا ممکن است باعث شکستگی یا ترک خوردن استخوان پاشنه شود که در هر صورت باعث درد شدید می شود. شکستگی استخوان نیاز به درمان فوری و سریع دارد. شکستگی کف پا گاهی اوقات بدون جراحی درمان میشود.
سرطان پاشنه، درد استخوان پاشنه و التهاب پاشنه پا
دلایل درد پاشنه بسیار گسترده است و سرطان استخوان پا یکی از علل درد پاشنه است. استئوسارکوم یکی از شایع ترین سرطان های استخوان است که در استخوان های رباط مانند استخوان ساق پا ایجاد می شود. انواع مختلفی از سرطان استخوان پا وجود دارد و گاهی اوقات خوش خیم و قابل درمان هستند. درد، تورم، مشکل در راه رفتن و خستگی مفرط در پاشنه چپ و راست مردان و زنان از علائم سرطان استخوان است.
علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن در کودکان و بزرگسالان
تقریباً همه موارد فوق می تواند علت درد پاشنه هنگام راه رفتن باشد. مشکلاتی مانند بورسیت، خار پاشنه، کشیدگی تاندون آشیل و ... یکی دیگر از علل درد پاشنه در هنگام راه رفتن، انتخاب کفش نامناسب است. حتما از کفش های مخصوص پیاده روی استفاده کنید تا از آسیب های مختلف مانند التهاب، تورم و درد پاشنه پا جلوگیری کنید.
بیماری سیور که به آن آپوفیزیت پاشنه ای نیز می گویند یکی از علل درد پاشنه پا در کودکان و نوجوانان 8 تا 14 سال است. در این بیماری رشد تاندون ها بسیار سریعتر از رشد استخوان ها بوده و به صورت التهاب ظاهر می شود. تورم، قرمزی، لنگش و راه رفتن نادرست از علائم این بیماری است. از علل ایجاد بیماری سیور می توان به چرخش مچ پا به خارج، قوس کف پا، صافی کف پا و چاقی اشاره کرد. این درد با فشار بر دو طرف پاشنه پا افزایش می یابد.التهاب تاندون آشیل و پارگی آن باعث درد ناگهانی پاشنه پا می شود
تاندون آشیل بین ماهیچه پا و استخوان پاشنه و در پشت ساق پا قرار دارد. هنگام راه رفتن، پریدن، ایستادن و دویدن از آن استفاده می کنید. این تاندون در صورت آسیب دیدگی ملتهب و دردناک می شود و یکی از علل درد پاشنه پا است. بی توجهی به این امر خسارات جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. پارگی تاندون آشیل با درد ناگهانی زیادی همراه است.
آرتریت واکنشی از علل درد پاشنه پا
یکی دیگر از علل درد پاشنه، آرتریت واکنشی است. آرتریت واکنشی به معنای ایجاد عفونتی است که از طریق تماس جنسی و غذای آلوده منتقل می شود و باعث درد در آرنج، مچ دست، مچ پا و پاشنه پا می شود.علت درد عضلات پشت و گرفتگی عصب ساق پا
گرفتگی عصب پا یکی دیگر از علل درد پاشنه پا است. درد عصب سیاتیک یا سایر دردهای عصبی ممکن است به نواحی مختلف پا از جمله پاشنه پا گسترش یابد. علت درد پاشنه چپ و علت درد زانو و پاشنه پا گاهی به همین دلیل است; اما در برخی موارد دلایل دیگری مانند سندرم تونل تارسال، پاشنه کبود، سندرم هاگلند، آتروفی پد پا، سندرم سینوس تارسی وجود دارد.
متن انگلیسی:
به نقل از nhsinform
"بیشتر موارد گرفتگی ساق پا را می توان با ورزش عضلات آسیب دیده برطرف کرد. ورزش کردن پاها در طول روز اغلب به کاهش دفعات دفعات گرفتگی عضلات پا در طول روز کمک می کند. کرامپ."
کم خونی و درد پاشنه پا
کم خونی علت مستقیم درد پاشنه پا نیست، اما می تواند به طور غیرمستقیم در بروز یا تشدید آن نقش داشته باشد. در کم خونی به خصوص فقر آهن، کاهش اکسیژن رسانی به ماهیچه ها و بافت ها باعث خستگی، ضعف و افزایش حساسیت به درد می شود و این حالت می تواند عامل درد پاشنه یا افزایش علت درد پاشنه باشد. در برخی افراد، دردهای عضلانی و گرفتگی ساق پا ناشی از کم خونی ممکن است به صورت درد پاشنه احساس شود. اگر درد پاشنه با علائمی مانند خستگی مداوم، رنگ پریدگی یا سرگیجه همراه باشد، بررسی و درمان کم خونی علاوه بر ارزیابی علت موضعی پاشنه مهم است.
درد پاشنه با اسپوندیلیت آنکیلوزان
اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری التهابی است که ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. این التهاب می تواند به پاهای شما نیز سرایت کند. به طوری که کف پای شما ملتهب شده و باعث درد در پاشنه پا می شود. علت اسپوندیلیت آنکیلوزان پوشیدن کفش های نامناسب، تغییر وزن ناگهانی و دویدن زیاد است.درد پاشنه پا ناشی از پوکی استخوان
یکی دیگر از علل درد پاشنه، پوکی استخوان است. در این حالت تکه ای از استخوان و غضروف بین پاشنه و تاندون قرار می گیرد و باعث درد می شود (در واقع استخوان از غضروف جدا می شود). این بیماری بیشتر بزرگسالان را هدف قرار می دهد. اما گاهی در کودکان نیز دیده می شود. تورم، ضعف مفاصل، سفتی مفاصل و ناتوانی در حرکت مفاصل از علائم آن هستند.
علت پاشنه درد در بارداری: علائم پاشنه پا در بارداری چیست؟
بارداری یک دوره حساس و گاهی دردناک برای خانم ها است، به دلیل افزایش وزن ناگهانی (یا درد پاشنه بعد از زایمان)، فشار روی مچ پا افزایش می یابد و باعث درد پاشنه راست و درد پاشنه چپ در خانم ها می شود. بهترین راه برای کاهش درد، پیاده روی اولیه است. راه دیگر برای تسکین پا درد در دوران بارداری، کشش و خم کردن پاها است.
علت درد پاشنه در کودکان 2 تا 7 ساله چیست؟
شاید شما هم فکر کنید که کودکان 2 تا 7 ساله یا کمتر از درد پاشنه پا رنج نمی برند! اگر کودک شما هنگام لمس ناحیه پاشنه پا یا سوختگی کف پا احساس درد می کند یا گاهی اوقات روی انگشت پا راه می رود، باید توسط متخصص اطفال بررسی شود.
البته علت درد پاشنه در کودکان بیماری سور یا آپوفیزیت پاشنه است. فعالیت زیاد مانند دویدن، طناب زدن طولانی مدت، بازی بسکتبال و ... می تواند عامل ایجاد درد پاشنه پا در کودکان 8 تا 14 ساله باشد که برای درمان این درد باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کرد. می توانید از کمپرس آب یخ نیز استفاده کنید. بارداری، کلسترول بالا و کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین D نیز می تواند یکی از علل درد پاشنه پا باشد.علت پاشنه درد در طب سنتی
در طب سنتی علت درد پاشنه را بیشتر به اختلال در تعادل مخلوط، غلبه سردی و تری یا تجمع مواد زائد در اندام تحتانی نسبت می دهند. از این منظر گردش خون ضعیف و کاهش دمای طبیعی پا می تواند باعث درد، خشکی یا احساس سنگینی در پاشنه پا شود و بسیاری از افراد این حالت را به عنوان علت درد پاشنه پا تجربه می کنند. مهمترین علل ذکر شده در طب سنتی عبارتند از:
- غلبه بلغم یا سودا: که می تواند باعث درد مزمن، خشکی یا سنگینی در پاشنه پا شود
- سردی پا: ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما یا مصرف زیاد غذاهای سرد
- تجمع مواد زائد: که به دلیل ضعف دفع بدن در ناحیه پاشنه پا ایجاد می شود
- ضعف عضلات و مفاصل پا: در نتیجه عدم تحرک یا ایستادن طولانی مدت
علت درد در پشت پاشنه راست
علت درد پشت پاشنه راست معمولاً مربوط به التهاب یا فشار بیش از حد بر ساختارهای پشت پاشنه پا است و یک طرفه بودن درد اغلب به الگوی حرکت، نوع کفش یا میزان فشار روی پای غالب مربوط می شود. هنگام بررسی علت درد پاشنه، بسیاری از افراد متوجه می شوند که پای راست به دلیل رانندگی، ورزش یا ایستادن طولانی مدت بیشتر درگیر می شود. شایع ترین علل این درد شامل موارد زیر است:
- تاندونیت آشیل: شایع ترین علت درد پاشنه پا که با فعالیت، راه رفتن یا بالا رفتن از پله بدتر می شود
- بورسیت پشت پاشنه: التهاب کیسه های پر از مایع در اطراف تاندون آشیل که باعث درد و گاهی تورم می شود
- فشار نامناسب کفش: به خصوص کفش های تنگ یا پاشنه هایی که به پشت پاشنه فشار وارد می کنند
- فعالیت یا ورزش بیش از حد: دویدن، پریدن یا ورزش بدون گرم کردن بدن اگر درد ادامه یابد یا بدتر شود، ارزیابی پزشکی برای تشخیص دقیق ضروری است
علامت درد پاشنه چپ چیست؟
درد پاشنه چپ معمولاً نشانه فشار زیاد یا التهاب ساختارهای کف پا یا پشت پاشنه است و تفاوت بین چپ و راست اغلب به نحوه راه رفتن، پای غالب، نوع کفش یا فعالیتهای روزانه مربوط میشود. بسیاری از افراد هنگام بررسی علت درد پاشنه متوجه می شوند که یک پا تحت فشار بیشتری قرار دارد و این باعث درد یک طرفه می شود. شایع ترین علائم و علل عبارتند از:
- فاشیای کف پا: درد زیر پاشنه پا که معمولاً در صبح یا بعد از استراحت بدتر می شود
- تاندونیت آشیل: درد پشت پاشنه پا که با راه رفتن یا فعالیت بدنی بدتر می شود
- خار پاشنه: رسوبات کلسیمی که می توانند باعث درد مزمن شوند
- کفش نامناسب یا ایستادن طولانی مدت: افزایش فشار روی پاشنه پای چپ
اگر درد ادامه یابد یا شدید باشد، معاینه پزشکی توصیه میشود
علائم درد پاشنه چیست؟
علائم درد پاشنه میتواند بسته به علت زمینهای متفاوت باشد، اما معمولاً هنگام راه رفتن یا ایستادن با ناراحتی ظاهر میشود. بسیاری از افراد هنگام جستجوی علت درد پاشنه این علائم را تجربه می کنند. شایع ترین علائم شامل موارد زیر است:
- درد زیر یا پشت پاشنه: که ممکن است تیز، سوزش یا کسل کننده باشد
- تشدید درد در صبح: مخصوصاً هنگام برداشتن اولین قدم ها پس از بیدار شدن از خواب
- افزایش درد پس از ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت: به خصوص در سطوح سخت
- کاهش درد با حرکت تدریجی: که در برخی علل مانند التهاب فاشیای کف پا دیده می شود
- حساسیت یا تورم خفیف پاشنه پا: در صورت وجود التهاب، در صورت تداوم یا شدت علائم، معاینه پزشکی برای تشخیص دقیق ضروری است
درمان درد پاشنه (چه چیزی برای درد پاشنه پا مفید است)
درمان درد پاشنه به علت آن بستگی دارد، اما در بیشتر موارد با روش های ساده و غیر تهاجمی قابل کنترل است و بسیاری از افراد می پرسند چه چیزی برای درد پاشنه پا مفید است. هدف از درمان کاهش التهاب، کاهش فشار روی پاشنه و بهبود عملکرد پا است. موثرترین روش های درمانی شامل موارد زیر است:
- استراحت و کاهش فشار: از ایستادن طولانی مدت و فعالیت های پرفشار برای کاهش التهاب اجتناب کنید
- حرکات کششی کف پا و ساق پا: کمک به کاهش سفتی فاسیا و تاندون ها و بهبود درد
- استفاده از کفش و کفی مناسب: توزیع بهتر فشار و کاهش فشار مستقیم روی پاشنه
- کمپرس سرد: کاهش درد و التهاب به ویژه پس از فعالیت
- کاهش وزن در صورت اضافه وزن: کاهش فشار وارد شده به پاشنه پا
در صورت تداوم یا شدید بودن درد، لازم است برای معاینه دقیق و درمان تخصصی به پزشک مراجعه کنید
درمان خانگی درد پاشنه چپ و راست
اگر می خواهید درد پاشنه پا را در خانه درمان کنید، توصیه می کنیم قبل از اقدام با پزشک مشورت کنید. درمان خانگی برای درد پاشنه را میتوان به عنوان روشهای درمانی علامتی و حمایتی پیشنهاد کرد.
درمان قطعی درد پاشنه پا
برای درمان قطعی درد پاشنه، باید بدانید که چه چیزی باعث درد در این ناحیه می شود. یکی از مهمترین مراحل در درمان قطعی تشخیص دقیق توسط پزشک است. اگر درد پاشنه پا ناشی از شکستگی باشد، درمان قطعی، درمان شکستگی است. در مواردی که درد پاشنه ناشی از خار پاشنه است، جراحی و برداشتن خار پاشنه به بهبود قطعی درد این ناحیه کمک می کند.
درمان درد پاشنه راست
دلیل اینکه چرا پاشنه راست شما درد دارد نقش اساسی در درمان دارد. ممکن است التهاب تاندون و آسیب به استخوان پاشنه راست علت درد باشد. در این صورت درمان آسیب استخوانی و رفع التهاب به درمان درد پاشنه راست کمک می کند.
درمان پاشنه درد در صبح
درمان درد پاشنه پا معمولاً بر کاهش التهاب و اصلاح فشار روی کف پا متمرکز است، زیرا این درد اغلب به دلیل التهاب فاسیای کف پا و سفتی بافت پس از استراحت شبانه ایجاد میشود. انجام اقدامات ساده اما مداوم می تواند شدت درد صبحگاهی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. روش های درمانی موثر شامل موارد زیر است:
- حرکات کششی قبل از بلند شدن: کشش ملایم کف پا و عضلات ساق پا قبل از ایستادن به کاهش درد کمک می کند
- استفاده از کفش یا دمپایی مناسب در خانه: پرهیز از راه رفتن با پاهای برهنه فشار روی پاشنه پا را کاهش می دهد
- کمپرس سرد: کاهش التهاب و درد در پاشنه پا
- کفی طبی یا نگهدارنده پاشنه: توزیع بهتر فشار روی پا
- استراحت و کاهش فعالیت های پرفشار: برای جلوگیری از تشدید التهاب، در صورت تداوم درد معاینه پزشکی ضروری است
بهترین مسکن برای درد پاشنه و بهترین قرص برای درد پاشنه پا باید بخوریمبرای چه قرصی؟
بهترین مسکن و قرص برای درد پاشنه پا به شدت درد و علت آن بستگی دارد و انتخاب اشتباه دارو می تواند علائم بیماری های زمینه ای را پنهان کند. بسیاری از مردم می پرسند چه قرصی برای درد پاشنه پا مصرف کنند، در حالی که درمان دارویی معمولاً مکمل اقدامات اصلاحی است. رایج ترین گزینه ها عبارتند از:
- داروهای شل کننده عضلانی یا ضد اسپاسم: در صورت درد همراه با گرفتگی عضلات فقط با تجویز پزشک. در صورت درد شدید، مزمن یا عود کننده مصرف دارو باید زیر نظر پزشک و همراه با درمان های غیر دارویی انجام شود
- استامینوفن: گزینه ایمن تر برای دردهای خفیف تا متوسط که اثر ضد التهابی ندارد
- داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی: مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن که به کاهش درد و التهاب کمک می کنند و باید با احتیاط مصرف شوند
- پمادها یا ژل های ضد التهابی موضعی: برای کاهش درد موضعی با عوارض کمتر
متن انگلیسی: "شما می توانید از Voltaren برای درد پا و همچنین درد مچ پا استفاده کنید تا به شما کمک کند دوباره با شادی حرکت کنید." ترجمه فارسی: می توانید از ولتارن یا دیکلوفناک برای درد پا و همچنین درد مچ پا استفاده کنید تا به شما کمک کند دوباره با شادی حرکت کنید. href="https://www.voltaren.com.au/treatment-by-pain-type/foot-and-ankle/treatment/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">voltaren
بهترین پماد برای درد پاشنه پا
برای درمان درد پاشنه می توانید از پمادهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند پماد یا ژل دیکلوفناک استفاده کنید. کرم مسکن لیدوکائین می تواند مناسب باشد. این پمادها التهاب را کاهش می دهند و درد شما را به طور موقت تسکین می دهند، اما نمی توان آنها را درمان قطعی و دائمی دانست.آیا درد پاشنه پا خطرناک است؟
درد پاشنه در بیشتر موارد خطرناک نیست و معمولاً به دلیل التهاب فاشیای کف پا، خار پاشنه یا فشار زیاد ناشی از ایستادن طولانی مدت و پوشیدن کفش های نامناسب ایجاد می شود. با این حال، اگر درد شدید، مداوم یا در حال افزایش باشد، میتواند نشانهای از یک مشکل جدیتر باشد و نیاز به مراقبت پزشکی دارد. درد پاشنه زمانی که با علائمی مانند تورم شدید، قرمزی، بی حسی، درد شبانه، ناتوانی در راه رفتن یا سابقه ضربه شدید همراه باشد، نگران کننده تلقی می شود. همچنین، اگر درد با استراحت بهبود نیابد یا به تدریج بدتر شود، ممکن است به مشکلاتی مانند شکستگی استرس، عفونت یا تاندونیت شدید مربوط باشد. در این شرایط تشخیص و درمان به موقع بسیار مهم استبرای درد پاشنه به کدام پزشک مراجعه کنیم؟
برای اطلاعات بیشتر در مورد درد پاشنه پا می توانید با بهترین پزشک ارتوپد ایران وقت بگیرید.
در ادامه می توانید لیستی از برجسته ترین پزشکان ارتوپد در شهرهای مختلف ایران را مشاهده کنید.
پزشک ارتوپد متخصص در تشخیص و درمان بیماریهای مرتبط با درد پاشنه پا است و شما میتوانید در اسرع وقت وقت بگیرید.
نتیجه گیری
درد پاشنه پا یک علامت چند عاملی است که می تواند از فشارهای ساده روزمره تا اختلالات ساختاری یا التهابی پیچیده منشا بگیرد. تفاوت در محل دقیق درد، زمان بروز و شدت آن نشان می دهد که علل زمینه ای مختلفی در ایجاد این مشکل دخیل هستند. برخی گذرا و مرتبط با سبک زندگی هستند، در حالی که برخی دیگر می توانند نشان دهنده مشکلات مزمن یا آسیب های جدی تر باشند. توجه به الگوی درد و شرایط همراه به تشخیص دقیقتر کمک میکند و تمایز بین شرایط خفیف و مواردی را که نیاز به معاینه پزشکی دارند، ممکن میسازد.پزشک شما مراقب سلامتی شماست!
پزشکان برتر: دکتر ایمان قماشی – دکتر. مسعود صابری – دکتر. مقتدایی ارتوپد – دکتر. محمدرضا ابراهیمیان – دکتر. محمود فتاحی بافقی – دکتر. حسین پیرمحمدی
