به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

اختلال شخصیت چیست؟
مقاله تخصصی

اختلال شخصیت چیست؟

3 ماه پیش
450 بازدید

اختلال شخصیت نوعی اختلال روانی است که در آن الگوی اندیشه ، عملکرد و رفتار ناسالم می شود .. فرد مبتلا به اختلال شخصیت برای درک و تفکر با موقعیت و افراد دشوار است .. شما انجام می دهید ..

اختلال شخصیت معمولاً در بزرگسالی یا اوایل بزرگسالی آغاز می شود ... اختلال شخصیت انواع مختلفی دارد .. وقتی فرد به سن میانسالی می رسد ، برخی از انواع اختلالات کاهش می یابد .. درباره شخصیت بیشتر بخوانید ..

علائم اختلالات شخصیتی

انواع اختلالات شخصیتی بر اساس علائم و خصوصیات مشابه به سه گروه طبقه بندی می شوند. بسیاری از افراد مبتلا به یک اختلال شخصیت نیز علائم و علائم حداقل اختلال شخصیت دیگر را نشان می دهند.

دسته اول

این گروه یک رفتار یا تفکر عجیب و غیر طبیعی است ...

اختلال شخصیت پارانوئید

  • ضرر دیگران و اهداف آنها
  • اعتقاد غیر منطقی که دیگران سعی می کنند او را فریب دهند یا به او آسیب برسانند
  • بدون شک در مورد وفاداری یا قابلیت اطمینان دیگران شک دارید
  • شک در مورد اعتماد به دیگران برای ترس معقول از اینکه دیگران از اطلاعات محرمانه علیه شما استفاده می کنند
  • موقعیت های ایمن یا حمله شخصی را در نظر بگیرید
  • واکنش خشونت آمیز یا خصمانه به رفتاری که معتقدند توهین یا تحقیرآمیز است
  • تمایل به نفرت
  • بدون شک در وفاداری همسر یا جنسی

بیشتر بدانید: اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟.

اختلال شخصیت اسکیزوئید
  • بی اعتنایی به روابط اجتماعی و فردی ، ترجیح می دهد تنها باشد
  • دامنه احساسات کم است
  • نمی توان از بیشتر فعالیت ها لذت برد
  • متوجه سرنخ های اجتماعی معمولی نمی شود
  • ظاهر سرد یا بی تفاوت به دیگران
  • عدم تمایل یا عدم تمایل به رابطه جنسی
بیشتر:

علائم رفتار هیستریک چیست؟

اختلال شخصیت اسکیزوتایپی
  • لباس ، افکار ، اعتقادات ، گفتار یا رفتار عجیب
  • تجربه درک عجیب ، مانند شنیدن صدایی که نام شما را می نامد
  • واکنش عاطفی بی طرفانه یا نامناسب بودن
  • اضطراب اجتماعی و عدم رابطه صمیمی یا راحت با روابط دوستانه
  • واکنش بی تفاوت ، نامناسب یا مشکوک به دیگران
  • "تفکر جادویی" ... کسی معتقد است که با افکار شخص می تواند بر افراد و وقایع تأثیر بگذارد
  • باور کنید که یک سری از رویدادهای تصادفی فقط پیامی برای شخص شما دارد

دسته دوم

ویژگی این دسته از رفتار یا تفکر نمایشی بیش از حد عاطفی یا غیرقابل پیش بینی است ...

اطلاعات بیشتری کسب کنید: اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست؟.

ضد اجتماعی

  • به نیازها و احساسات دیگران اهمیت ندهید
  • دروغ ، دزدی ، از نام مستعار استفاده می کند و دیگران را در محل کار خود قرار می دهد
  • دائماً با قانون مشکلی پیدا می کند
  • نقض حقوق دیگران
  • رفتار پرخاشگرانه و اغلب خشونت آمیز
  • با خود یا دیگران مخالف هستند
  • رفتار بدون فکر کردن
  • حبس
  • تفسیر رفتار

مرز
  • رفتارهای پرخاشگرانه و بی فکر ، مانند رابطه جنسی پرخاشگرانه ، قمار یا پرخوری
  • تصویری که او دارد لرزان و ناپایدار است
  • روابط دشوار و ناپایدار
  • خلق و خوی مکرر ، اغلب در پاسخ به استرس بین قاره ای
  • رفتار خودکشی یا تهدید به خودآزمایی
  • ترس شدید از تنهایی یا ترک
  • احساس پوچی مداوم
  • بروز خشم در شدید و متناوب
  • پارانویای متقاطع به دلیل استرس

تظاهرات

  • به طور مداوم به دنبال توجه
  • نشان داده شده ، رفتارهای عاطفی یا جنسی خود را نشان می دهد
  • نظرات قدرتمندی دارد اما بسیاری از جزئیات یا واقعیت ها پشت کلمات او نیستند
  • به راحتی تحت تأثیر دیگران قرار گرفت
  • احساسات او سطحی است و دائماً تغییر می کند
  • نگرانی بیش از حد از ظاهر
  • فکر می کند رابطه او با دیگران بسیار صمیمی است اگر نه

خودشیفتگی

  • اعتقاد به ویژه و مهمتر از دیگران
  • قدرت فانتزی ، موفقیت و جذابیت
  • قادر به توجه به نیازها و احساسات دیگران نیست
  • استعداد و دستاوردهای او را اغراق می کند
  • آماده ستایش و ستایش
  • استکبار
  • انتظار غیر منطقی برای دریافت لطف و مزیت اغلب از دیگران سوءاستفاده می کند
  • به دیگران حسادت می کند یا فکر می کند که دیگران به او حسادت می کنند

بیشتر بدانید: اختلال شخصیت پارانوئید چیست؟.

Types-Types-Width-

دسته سوم

رفتار یا تفکر اضطراب آور و دلهره آور یکی از ویژگی های دسته سوم است ...

شر

  • نسبت به انتقاد یا طرد بسیار حساس است
  • احساس ناکافی ، جذاب یا مهم نیست
  • از فعالیتهای عملی که نیاز به روابط با دیگران دارند ، خودداری کنید
  • منزوی است و از موقعیت های اجتماعی می ترسد ، فرار از فعالیت های جدید یا ملاقات با افراد غریبه
  • در شرایط اجتماعی و روابط شخصی به شدت خجالتی
  • ترس از تأیید ، شرم آور یا مسخره

بیشتر بخوانید: تفاوت بین درمان بیماری دو قطبی و اسکیزوفرنی چیست؟

وابسته

  • وابستگی شدید به دیگران و احساس نیاز به مراقبت از
  • درمان یا وابسته به دیگران
  • می ترسد که از خود دفاع کند یا اگر تنها باشد..
  • عدم اعتماد به نفس نیاز به راهنمایی و تأیید دیگران برای تصمیم گیری کوچکترین تصمیمات دارد
  • به سختی نمی تواند با دیگران مخالف باشد ، از این که تأیید نشده است
  • تحمل رفتار غیر قابل احترام و خشونت آمیز حتی اگر گزینه دیگری وجود داشته باشد
  • در نیاز شدید به شروع یک رابطه جدید با پایان یک رابطه صمیمی

اطلاعات بیشتری کسب کنید: شخصیت درونگرا

وسواس

  • با جزئیات بسیار مشغول ، سفارش
  • شما به کمال گرایی تبدیل می شوید ، به طوری که وقتی چیز مورد نظر نتواند این کار را انجام دهد ، احساس می کند که نمی تواند پروژه را تمام کند زیرا به استانداردهای مورد نظر نمی رسد
  • تمایل به کنترل افراد ، امور و شرایط و ناتوانی در تحویل چیزها به دیگران
  • نادیده گرفتن دوستان و فعالیت های سرگرم کننده مانند تعهد زیاد به کار یا پروژه
  • نمی توان اشیاء شکسته و شکسته را دور ریخت
  • سرسختی و سر
  • برای اخلاق یا مقادیر انعطاف پذیر نیست
  • کنترل شدید بر بودجه و پول ..

اختلال شخصیت وسواسی-اجباری همان اختلال وسواس-اجباری نیست ، که یک اختلال اضطراب است ..

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم و نشانه های اختلال شخصیت را می بینید ، به روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک مراجعه کنید ... اگر اختلال شخصیت درمان نشده است ، مشکلات جدی در زندگی وجود خواهد داشت که بدون درمان بدتر می شود ..

[sibwp_form id = 1]

علت اختلال شخصیت چیست؟

ترکیبی از افکار ، احساسات و رفتاری که شما را از دیگران متمایز می کند ..

  • ژن: برخی از ویژگی های شخصیتی توسط والدین و ژنهای پیوست به شما منتقل می شوند ..
  • محیط: محیطی که در آن رشد می کنید ، وقایع رخ داده و رابطه با اعضای خانواده و دیگران در شکل گیری شخصیت مؤثر است..
    اعتقادات مبنی بر اینکه اختلالات شخصیتی تحت تأثیر مجموعه ای از عوامل ژنتیکی و محیطی قرار دارند .. ژنتیک می تواند شما را در برابر یک اختلال شخصیت و اختلال زندگی آسیب پذیر کند ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

عوامل خطرناک

اگرچه علت دقیق اختلال شخصیت نامشخص است ، اما به نظر می رسد چندین عامل خاص باعث افزایش خطر یا تحریک اختلال شخصیت می شوند.

  • تاریخ اختلال شخصیت یا سایر بیماری های روانی در خانواده
  • زندگی خانوادگی خشونت آمیز ، ناپایدار یا پریشانی در دوران کودکی
  • تشخیص اختلال رفتار در کودکان
  • شیمی و ساختار مغز را تغییر دهید

عوارض اختلال شخصیت

اختلال شخصیت به طور قابل توجهی زندگی بیمار و کسانی را که به آنها اهمیت می دهند مختل می کند.

بیشتر بخوانید: علائم اختلال شخصیت شیطانی

تشخیص اختلال شخصیت

اگر روانپزشک یا روانشناس مشکوک به اختلال شخصیت شما باشد ، روشهای زیر را تضمین می کند:

  • معاینه فیزیکی: پزشک ممکن است معاینه جسمی داشته باشد و در مورد سلامتی شما سؤالات اساسی بپرسید .. گاهی اوقات علائم بیماری جسمی اساسی است ... معاینه شامل آزمایشات و تست های اعتیاد ..
  • معاینه روانشناختی: این شامل مکالمه ای در مورد افکار ، احساسات و رفتار شما است و برای کمک به تشخیص پرسشنامه استفاده می شود..


معیار اختلالات شخصیتی

معیار هر اختلال شخصیت متفاوت است .. با این حال ، طبق DSM-5 ، تشخیص اختلال شخصیت معمولاً شامل انحراف طولانی مدت انتظارات فرهنگی است که باعث اختلال یا ناتوانی حداقل در دو زمینه می شود:

  • درک یا تفسیر خود ، دیگران و رویدادها
  • مناسب بودن واکنشهای عاطفی
  • عملکرد شما در مواجهه با دیگران و در رابطه
  • کنترل یا عدم کنترل تکانه ها

گاهی اوقات تشخیص اختلال شخصیت دشوار است زیرا برخی از علائم مشابه هستند و ممکن است بیش از یک اختلال داشته باشد .. اختلالات دیگر مانند افسردگی ، اضطراب یا سوء مصرف مواد ، تشخیص آن را دشوارتر می کند .. اما زمان آن است که تشخیص ارزشمندی را انجام دهیم ..

اطلاعات بیشتر: مدیریت عاطفی /p>>

درمان اختلالات شخصیتی

انتخاب بهترین درمان به نوع اختلال ، شدت و وضعیت زندگی بستگی دارد. اغلب باید یک رویکرد گروهی دنبال شود تا اطمینان حاصل شود که تمام نیازهای روانپزشکی ، پزشکی و اجتماعی برآورده می شود ... از آنجا که اختلال شخصیت طولانی مدت است ، درمان تا چند ماه یا سال انجام می شود ..

تیم درمانی شامل پزشک عمومی و افراد زیر است:

  • روانپزشک
  • روانشناس یا مشاور
  • پرستار روانپزشک
  • داروساز
  • مددکار اجتماعی

اگر علائم کنترل شده خوبی دارید که به خوبی کنترل می شوند ، کافی است که از روانپزشک یا روانشناس معالجه شوید..

بازی درمانی ، که به آن درمانی نیز گفته می شود ، راه اصلی برای درمان اختلال شخصیت است ..

روان درمانی

شما می توانید در مورد وضعیت خود وقتی متخصص هستید و در مورد احساسات ، روحیه ، افکار و رفتار خود صحبت کنید. شما یاد می گیرید که با استرس کنار بیایید و اختلال خود را کنترل کنید ..

می تواند به صورت اعضای فردی ، گروهی یا خانواده برگزار شود .. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که متخصص بهترین راه را برای شما انتخاب می کند.

شما همچنین می توانید مهارت های اجتماعی تقویت کنید .. هنگام انجام این تمرین می توانید از بینش و دانش برای یادگیری روشهای سالم کنترل علائم و کاهش رفتارهایی که باعث ایجاد اختلال در رابطه و عملکرد شما می شود ، استفاده کنید.

اعضای خانواده با کمک خانواده درمانی می توانند آموزش لازم را برای حمایت از یکی از اعضای خانواده با اختلال شخصیت دریافت کنند.

پزشکی

سازمان غذا و داروی (FDA) هیچ دارویی را برای درمان اختلال شخصیت تأیید نکرده است ... با این حال ، چندین نوع داروهای روانپزشکی به کنترل علائم انواع اختلالات شخصیتی کمک می کنند:

  • ضد افسردگی: اگر شخصیتی افسرده ، عصبانی ، بی پروا ، کج یا درمانده هستید ، ضد افسردگی می تواند مؤثر باشد ..
  • مجری عصبی: همانطور که از نام آن پیداست ، این دارو به تنظیم نوسانات خلقی یا کاهش سوء تغذیه ، بی پروایی و پرخاشگری کمک می کند.
  • داروهای ضد روانپزشکی: این دارو ، که به آن آرام بخش نیز گفته می شود ، هنگامی که علائمی مانند دور بودن از واقعیت یا اضطراب و اختلال عصبانیت را تجربه می کنید ، مؤثر است.
  • داروهای ضد اضطراب: به علائمی مانند اضطراب ، اضطراب یا بی خوابی کمک می کند ، اما گاهی اوقات رفتار بی فکر را تشدید می کند ، بنابراین در برخی از انواع اختلال شخصیت تجویز نمی شود..


برنامه های درمانی بیمارستان و اداری

گاهی اوقات اختلال شخصیت آنقدر شدید است که شما باید در بیمارستان بستری شوید. معمولاً فقط اگر نتوانید به درستی از خود مراقبت کنید یا در معرض خطر صدمه زدن به خود یا دیگران هستید ..

پس از تثبیت وضعیت شما در بیمارستان ، پزشک یک بیمارستان ، مطب یا برنامه سرپایی را پیشنهاد می کند ..

مشاهده بیشتر: رزرو دکتر .. روانشناس

سبک زندگی و درمان های خانگی

به همراه برنامه تخصصی درمان ، روش های زندگی و مراقبت خود را در نظر بگیرید:

  • در فرآیند درمان فعال باشید: این به تلاش شما برای کنترل اختلال کمک می کند.
  • در مورد وضعیت خود اطلاعات کسب کنید: دریافت اطلاعات در مورد آنچه شما به شما قدرت و انگیزه می دهد تا به برنامه درمانی رعایت کنید ..
  • فعالیت: فعالیت بدنی به کنترل بسیاری از علائم مانند افسردگی ، استرس و اضطراب کمک می کند.
  • مراقبت های روتین پزشکی: به خصوص اگر شما خوشحال نیستید ، چک ها را نادیده نگیرید یا با یک پزشک عمومی بازدید کنید. ممکن است یک مشکل جسمی جدید داشته باشید که نباید از آن غافل شود یا شاید عوارض جانبی دارو را تجربه کنید ..

بیشتر بدانید: اختلال شخصیت وابسته چیست؟.

مقابله و پشتیبانی

اختلال شخصیت می تواند مشارکت در فعالیتهایی را که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشد دشوار کند.

اگر یکی از عزیزان شما اختلال شخصیت داشته باشد؟

اگر عزیز شما این اختلال را دارد ، با یک متخصص بهداشت روان کار کنید تا مؤثرترین روش برای حمایت و تشویق او را بیاموزید ..

مشاهده بیشتر: رزرو روانپزشک آنلاین

آماده سازی برای بازدید

از آنجا که اختلال شخصیت نیاز به مراقبت ویژه دارد ، پزشک شما را برای تعیین معاینه و معالجه به یک متخصص بهداشت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع می دهد ... اگر شما یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را با خود ببرید ، این نکته را به شما یادآوری می کند که فراموش کرده اید یا متوجه نشده اید ..

از چه چیزی ساخته اید؟.

با تهیه لیستی از موارد زیر ، برای بازدید آماده شوید:

  • علائم شامل هر چیزی است که به نظر می رسد غیر مرتبط است
  • اطلاعات شخصی کلیدی از جمله استرس عمده یا تغییر جدید در زندگی
  • کلیه داروها شامل داروهای تجویز شده ، ویتامین ها ، نسخه ی نمایشی یا مکمل های دیگر با دوز هستند

سؤالاتی برای پرسیدن از دکتر

سوالات اساسی برای پرسیدن پزشک خود:

  • چه شخصیتی ممکن است داشته باشم؟.
  • چگونه با اختلال شخصیت من رفتار می کنید؟
  • گفتگوی درمانی مؤثر است؟
  • آیا یک داروی خاص به وضعیت من کمک می کند؟
  • چه مدت نیاز به استفاده از دارو دارم؟.
  • عوارض اصلی داروهای تجویز شده چیست؟
  • درمان چه مدت طول می کشد؟
  • برای کمک به خودم چه کاری می توانم انجام دهم؟
  • آیا بروشور یا کتابی وجود دارد که به من کمک می کند؟
  • چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنم؟

از پزشک خود هر سؤالی را که به ذهن شما خطور می کند بپرسید

از پزشک چه انتظاری دارید؟.

شما احتمالاً چند سؤال در مورد روحیه ، افکار ، رفتار و نیازهای خود در طول پزشک یا متخصص بهداشت روان از شما می پرسید ... به عنوان مثال:

  • چه علائمی را فهمیدید یا دیگران متوجه آن شدند؟
  • هنگامی که برای اولین بار مورد توجه قرار گرفتید یا این علائم را انجام داد؟
  • این علائم چه تاثیری در زندگی روزمره شما دارد؟
  • اگر قبلاً تحت درمان قرار گرفته اید ، راه چیست؟
  • چه روش هایی سعی کرده اید احساس بهتری داشته باشید یا علائم را کنترل کنید؟
  • چه چیزی باعث می شود احساس بدتری داشته باشید؟
  • آیا اعضای خانواده یا دوستان در مورد روحیه یا رفتار شما اظهار نظر می کنند؟
  • آیا کسی از اقوام بیماری روانی است؟
  • امیدوار هستید که از معالجه چه چیزی بدست آورید؟.
  • چه داروها ، ویتامین ها ، داروهای گیاهی یا مکمل هایی مصرف می کنید؟

با کمک بهترین روانشناسان و روانپزشکان در تهران ، افسردگی ، اضطراب و وسواس را درمان کنید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  • 4.2 /5 .. تعداد آرا 107

    هنوز ضبط نشده است

    !

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
فرنی چه خواصی دارد و برای چه کسانی مضر است؟
مطالعه بیشتر

فرنی چه خواصی دارد و برای چه کسانی مضر است؟

با کمی شیر، آرد برنج، گلاب، زعفران و شکر می توانید مخلوط خوشمزه ای تهیه کنید که خواص زیادی دارد. بله!. منظور ما فرنی...

3 ماه پیش بخوانید
خواص کالپورا (مریم گلی نخودی)؛ از درمان کبد چرب گرفته تا مشکلات معده
مطالعه بیشتر

خواص کالپورا (مریم گلی نخودی)؛ از درمان کبد چرب گرفته تا مشکلات معده

گل همیشه بهار گیاهی از خانواده نعناع است و مصرف آن فواید زیادی دارد.. خواص کلپورا در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار...

3 ماه پیش بخوانید
خواص کاهو؛ 12 خاصیت درمانی از بهبود کبد تا تقویت اسپرم
مطالعه بیشتر

خواص کاهو؛ 12 خاصیت درمانی از بهبود کبد تا تقویت اسپرم

کاهو یکی از مفیدترین و مغذی ترین سبزیجات برگ دار است و دارای ویتامین های فراوانی است... این سبزی پرطرفدار انواع مختل...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین چای برای نفخ معده [۱۲ دمنوش گیاهی برای بهبود هضم]
مطالعه بیشتر

بهترین چای برای نفخ معده [۱۲ دمنوش گیاهی برای بهبود هضم]

همه ما احساس ناخوشایند نفخ و پری معده را تجربه کرده‌ایم... این مشکل به قدری شایع است که تقریباً 18 درصد از جمعیت جها...

3 ماه پیش بخوانید
خواص سبوس برنج؛ از لاغری تا کبد چرب، سلامت پوست و مو
مطالعه بیشتر

خواص سبوس برنج؛ از لاغری تا کبد چرب، سلامت پوست و مو

سبوس برنج لایه نازکی است که روی هر دانه قرار می گیرد و دارای خواص فراوانی است... این لایه سرشار از ویتامین ها، مواد...

3 ماه پیش بخوانید
چای برای تمیز کردن ریه [6 چای موثر برای عفونت ریه]
مطالعه بیشتر

چای برای تمیز کردن ریه [6 چای موثر برای عفونت ریه]

چای پاکسازی ریه می تواند شامل گزینه هایی مانند آویشن، زنجبیل، بابونه و شیرین بیان باشد... هر کدام از این گیاهان می ت...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین چای برای عفونت ادراری؛ [11 چای + روش استفاده]
مطالعه بیشتر

بهترین چای برای عفونت ادراری؛ [11 چای + روش استفاده]

اگر اخیراً سوزش یا تکرر ادرار را تجربه کرده اید، ممکن است عفونت دستگاه ادراری داشته باشید. عفونت شایعی که بیشتر خانم...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین زمان مصرف امگا 3 برای کاهش وزن چه زمانی است؟ [راهنمای جامع]
مطالعه بیشتر

بهترین زمان مصرف امگا 3 برای کاهش وزن چه زمانی است؟ [راهنمای جامع]

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، با محصولات و مکمل‌های زیادی مواجه می‌شوید که ادعا می‌کنند روند کاهش وزن را تسر...

3 ماه پیش بخوانید
برای غلظت خون چه بخوریم؟ [37 غذا + غذای مضر]
مطالعه بیشتر

برای غلظت خون چه بخوریم؟ [37 غذا + غذای مضر]

سوال برای غلظت خون چه بخوریم یکی از سوالات متداول در بین افرادی است که با افزایش غلظت خون مواجه شده اند و به دنبال ر...

3 ماه پیش بخوانید
خواص چای گلابی؛ [10 فواید درمانی + طرز تهیه و مصرف]
مطالعه بیشتر

خواص چای گلابی؛ [10 فواید درمانی + طرز تهیه و مصرف]

وقتی صحبت از دمنوش ها و دمنوش های گیاهی می شود، بیشتر افراد بلافاصله به یاد چای سبز، چای سیاه یا دمنوش های رایج مانن...

3 ماه پیش بخوانید
میوه های مفید برای کراتین بالا; 13 میوه برای درمان فوری
مطالعه بیشتر

میوه های مفید برای کراتین بالا; 13 میوه برای درمان فوری

کراتینین ماده زائدی است که در نتیجه فعالیت طبیعی ماهیچه ها تولید می شود و توسط کلیه ها از بدن خارج می شود... هنگامی...

3 ماه پیش بخوانید
رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع [برنامه رژیم غذایی 7 و 14 روزه]
مطالعه بیشتر

رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع [برنامه رژیم غذایی 7 و 14 روزه]

اگر از جمله کسانی هستید که رژیم های غذایی مختلفی را برای کاهش وزن امتحان کرده اید، احتمالاً نام رژیم تخم مرغ را شنید...

3 ماه پیش بخوانید
آیا سیگار الکترونیکی یا ویپ کمتر از سیگار و قلیان خطرناک است؟
مطالعه بیشتر

آیا سیگار الکترونیکی یا ویپ کمتر از سیگار و قلیان خطرناک است؟

سیگار الکترونیکی که با نام ویپ نیز شناخته می‌شود، در سال‌های اخیر به عنوان ابزاری محبوب برای ترک سیگار مورد استفاده...

3 ماه پیش بخوانید
ویتامین D چیست؟ درباره ویتامین خورشید بیشتر بدانید!
مطالعه بیشتر

ویتامین D چیست؟ درباره ویتامین خورشید بیشتر بدانید!

ویتامین D (ویتامین D) یک ویتامین محلول در چربی است که در مکمل های غذایی و برخی غذاها یافت می شود... همچنین با کمک نو...

3 ماه پیش بخوانید
حقوق، نقش ها و مسئولیت های کارکنان بهداشت: چگونه از خود محافظت کنیم؟
مطالعه بیشتر

حقوق، نقش ها و مسئولیت های کارکنان بهداشت: چگونه از خود محافظت کنیم؟

کروناویروس‌ها گروهی از ویروس‌های متعلق به خانواده Coronaviridae هستند که هم حیوانات و هم انسان‌ها را آلوده می‌کنند....

3 ماه پیش بخوانید
کم آبی بدن؛ علائم، آزمایش ها و روش های درمان کم آبی بدن
مطالعه بیشتر

کم آبی بدن؛ علائم، آزمایش ها و روش های درمان کم آبی بدن

کم آبی به معنی کم آبی است، میزان آب ورودی به بدن در مقایسه با میزان آبی که از بدن خارج می شود کمتر است... در صورت عد...

3 ماه پیش بخوانید
تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا
مطالعه بیشتر

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا

آیا می توانیم سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟ ترس از ویروس کرونا منجر به افزایش جستجوهای آنلاین شده است و اطلاعات نادر...

3 ماه پیش بخوانید