به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هي حبوب البلغم؟ دراسة الفوائد والآثار الجانبية وطريقة الاستخدام الصحيحة
مقاله تخصصی

ما هي حبوب البلغم؟ دراسة الفوائد والآثار الجانبية وطريقة الاستخدام الصحيحة

منذ 3 أشهر
719 بازدید
<ديف>

اليوم، وبسبب أنماط الحياة المجهدة والأنظمة الغذائية غير المناسبة، أصبحت مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات المزاج واحدة من الاهتمامات المشتركة للناس. البلغم هو أحد الاضطرابات التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة مثل الانتفاخ والتهاب المعدة والشعور بالثقل في الجهاز الهضمي. سنتعرف على كيفية الاستخدام والآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية... ابقوا معنا.

المحتويات

  • ما هي حبة البلغم؟
  • مما تتكون حبة البلغم؟
    • 1.... النساء
    • 2.... الزعتر
    • 3.... الحبة السوداء
    • 4.... المستكي
    • 5.... العسل
    • 5.... العسل
    • أفضل حبوب البلغم العشبية؟..
    • أي حبوب البلغم أفضل؟
    • استخدام حبوب البلغم في الطب التقليدي
    • كيفية استخدام حبوب البلغم للتخسيس والصحة
      • مدة العلاج
    • أعراض حبوب البلغم
      • هل يسبب البلغم حبوب منع الحمل تسبب البلغم؟
          هل هي البلغم؟. حبوب البلغم تسبب الإمساك؟.. هل تسبب البلغم إسهال؟
    • محاذير وموانع الاستعمال
    • تأثيرات حبوب البلغم أثناء الدورة الشهرية
    • حبوب البلغم أثناء الحمل
    • حبوب البلغم أثناء الرضاعة
    • حبوب البلغم أثناء الحمل الرضاعة الطبيعية
    • أقراص البلغم
    • أقراص أدوية phlie phlie في الصيدلة والمستحضرات الصيدلانية
    • الكلمة الأخيرة
    • الأسئلة الشائعة

ما هي حبوب البلغم؟

هذه الحبة عبارة عن منتج عشبي يتم تحضيره بغرض إزالة البلغم الزائد من الجسم وتنظيم المزاج البارد والرطب (المزاج البلغم)... فتراكم البلغم في الجسم يؤدي إلى العديد من المضاعفات والمشاكل، ومن أهمها الانتفاخ والتهاب المعدة والأمعاء والشعور بالامتلاء....

مما تتكون حبة البلغم؟

تعتمد تركيبة هذه الحبة على مركبات نباتية تعمل بشكل تآزري على محاربة البلغم وتحسين الأعراض المصاحبة له... وتشمل هذه المركبات ما يلي:

1.... النساء

الزينيان نبات طبي له خصائص عديدة يستخدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.... يساعد هذا النبات بسبب خصائصه المضادة للتشنج والمضادة للتشنج على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويمنع حدوث مشاكل مثل الانتفاخ وتشنج المعدة.... يحتوي الزينيان على كمية كبيرة من الثيمول ويحفز إفرازات الجهاز الهضمي والكارفاكرول.. الإنزيمات، بالإضافة إلى تحسن عملية هضم الطعام، كما أنها تمنع الإصابة بقرحة المعدة.

المركبات الموجودة في الزينيان لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. وفي بعض الدراسات، لوحظت التأثيرات الإيجابية لهذا النبات على هيليكوباكتر بيلوري (البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعمل مستخلص الزينيان كمضاد تنافسي لمستقبلات الأسيتيل كولين ويساعد في تقليل التشنجات المعوية.>

ومن فوائد الشمر الأخرى، يمكننا أن نذكر خصائصه الموسعة للشعب الهوائية ومضادات الهيستامين، والتي تعتبر فعالة في تحسين مشاكل الجهاز التنفسي والسعال. بالإضافة إلى ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا النبات يمكن أن يكون مفيداً أيضاً لإنقاص الوزن.

<ديف> <ص>

2....الزعتر

مثل الزعتر الأنثوي فهو يحتوي على كمية كبيرة من الثيمول والكارفاكرول ويساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي... بالإضافة إلى التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة التي تلعب دورا فعالا في تنظيف الجهاز الهضمي والسيطرة على الالتهابات، فإن هذا النبات أيضا له خصائص مقشع ومضاد للسعال. ولذلك تستخدم أقراص البلغم للبلغم الموجود في الجزء الخلفي من الحلق ولعلاج جميع أنواع السعال حتى السعال التحسسي.

3.... الحبة السوداء

تحتوي الحبة السوداء على مركب قوي يسمى الثيموكينون، وهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومضاد للسرطان ومضاد للانتفاخ ومضاد للسعال... بالإضافة إلى ذلك، وبسبب خصائصها في حرق الدهون، تساعد الحبة السوداء على تقوية عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتنظيم مستويات الطاقة، وتقليل الشهية...

4... مستكي المستكي هو نوع من العلكة الطبيعية يعرف كمطهر للمعدة في الطب التقليدي ويستخدم أيضًا لعلاج السعال. تشير الأدلة إلى أن المستكي فعال في علاج قرحة المعدة والتقرحات المعوية ويعتبر من الأدوية الرئيسية لتقوية الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الصمغ العشبي له خصائص مضادة للتشنج ويمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم.>

5.... عزيزي

العسل مادة طبيعية لها العديد من الخصائص العلاجية... ونظراً لخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإن هذه المادة يمكن أن تقلل من تهيج الحلق وتساعد في علاج السعال... كما يستخدم العسل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن وقرحة المعدة... ولأنه يساعد على تنظيم وظيفة المعدة والقضاء على عسر هضم الطعام، فإنه يسهل عملية الهضم والهضم... مشاكل.

ما هي أفضل حبوب البلغم العشبية؟..

أفضل حبوب البلغم العشبية هي حبة تم إعدادها من قبل شركات مصنعة ذات سمعة طيبة وتباع في المراكز المعتمدة مثل الصيدليات.... يجب أن تتمتع هذه الحبة بمعايير الجودة ويتم إنتاجها بشكل علمي باستخدام مواد نباتية طبيعية.... يمكن أن تجعل استشارة الطبيب أو أخصائي الطب التقليدي عملية اختيار أفضل حبوب البلغم العشبية أسهل.

معرفة المزيد: قرص سينامون بلس

أي حبوب البلغم أفضل؟

في الوقت الحاضر، بدأت شركات مرموقة مثل Dimond وNiak وSina Faravar في إنتاج هذه الحبوب واستطاعت توفير منتجات عالية الجودة وفعالة.... يتم إنتاج جميع هذه المنتجات تحت إشراف وترخيص رسمي من وزارة الصحة وتتمتع بالمعايير اللازمة.

<ديف> <ص>

استخدام أقراص البلغم في الطب التقليدي

تمتلك هذه الحبة مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية وخاصة في مجال مشاكل الجهاز الهضمي وتنظيم المزاج... ومن أهم استخداماتها:

  • تقليل الانتفاخ
  • علاج التهاب المعدة
  • علاج شبع المعدة
  • الوقاية من ارتجاع المعدة
  • تقليل السعال الناتج عن الارتجاع
  • طرد البلغم والبرد
  • التقليل من ضعف ووهن الجسم

إذا كانت السمنة ناتجة عن سيطرة البلغم فإن هذا المنتج يساعد على إنقاص الوزن... على عكس العديد من الأدوية مثل أقراص فينوستات التي تؤثر على امتصاص الدهون في الأمعاء، فإن دواء البلغم يسرع عملية حرق الدهون عن طريق تقوية عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتحكم في الشهية، ويقلل حجم الثدي عن طريق تقليل الشهية..

كيفية استخدام حبوب البلغم لإنقاص الوزن و الصحة

يمكن أن تختلف طريقة تناول حبوب البلغم حسب نوع المشكلة وتعليمات الشركة المصنعة أو وصفة الطبيب..... لكن بشكل عام يوصى بالقيم التالية:

  • إخراج البلغم: من 2 إلى 3 أقراص في الصباح على معدة فارغة ومن 2 إلى 3 أقراص قبل النوم
  • مشاكل الجهاز الهضمي: قرص إلى قرصين بعد كل وجبة
  • فقدان الوزن: من 2 إلى 3 أقراص في الصباح على معدة فارغة ومن 2 إلى 3 أقراص قبل النوم

هناك أدوية عشبية أخرى لإنقاص الوزن، لمزيد من المعلومات يمكنك الرجوع إلى المقال الخاص بكيفية تناول أقراص الجوميد لإنقاص الوزن.

مدة العلاج

عادة ما يتم تحديد مدة استخدام دواء البلغم من قبل الطبيب أو أخصائي الطب التقليدي... إذا لم تكن هناك موانع، يمكنك استخدام هذه الحبة حتى تحصل على النتيجة المرجوة... إلا أن بعض الخبراء ينصحون بالتوقف عن تناول حبوب منع الحمل بعد 2 إلى 3 أشهر من الاستخدام المتواصل والبدء مرة أخرى بعد بضعة أسابيع.

<ديف> <ص>

آثار حبوب البلغم

حتى الآن لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية محددة لتناول هذه الحبوب...ولكن في حالات نادرة قد تحدث الآثار الجانبية التالية:

  • مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان وآلام المعدة والإسهال أو الإمساك
  • ردود الفعل التحسسية مثل الحكة أو الشرى أو ضيق التنفس

في حالة حدوث أي من هذه الآثار الجانبية، خاصة إذا كانت شديدة أو طويلة الأمد، ينصح بالتوقف عن تناول الدواء واستشارة طبيب الباطنة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يتم في هذه الأيام الإعلان عن العديد من منتجات التخسيس وتحسين الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، والتي قد يكون لها العديد من الآثار الجانبية على الجسم.... ومن هذه المنتجات حبوب تخسيس السرة، والتي لا توجد أدلة كافية حول سلامتها وفعاليتها.... تأكد من سؤال طبيبك قبل استخدام أي نوع من المنتجات.

هل تسبب حبوب البلغم الإمساك؟

نعم.... قد تؤدي هذه الحبة إلى إبطاء حركة الأمعاء عند بعض الأشخاص.... إذا كنت تعاني من مشكلة الإمساك فمن الأفضل مراجعة الطبيب.... ورغم أن إيقاف حبة البلغم يساعد في تخفيف الإمساك، إلا أنه في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية مثل سيلاكس وبيساكوديل للقضاء على هذه المشكلة بشكل كامل.

هل تسبب حبوب البلغم إسهالا؟

نعم...الإسهال من أكثر الآثار الجانبية شيوعاً لأدوية البلغم وأقراص cla 1000 وغيرها من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية... إذا استمر الإسهال لفترة طويلة أو كان شديداً فمن الأفضل مراجعة الطبيب للعلاج.

الاحتياطات وموانع الاستعمال

لضمان الاستخدام الآمن لأقراص البلغم لا بد من مراعاة النقاط التالية:

  • إذا كان لديك حساسية تجاه أي من مكونات هذه الحبة، فلا تستخدمها.... تنطبق هذه النصيحة أيضًا على المنتجات العشبية الأخرى، بما في ذلك أقراص جلوريا وأقراص ناتورفيت.
  • تستخدم بعض الشركات العسل في تركيب هذا المنتج.
  • قبل إجراء أي نوع من العمليات الجراحية، أخبر طبيبك أو طبيب الأسنان أنك تستخدم هذه الحبة.
  • يستخدم بعض الأشخاص حبوب البلغم لعلاج الكبد الدهني، لكن لا توجد أدلة كافية في هذا المجال... إذا كنت تعاني من أمراض الكبد، تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول الحبوب.
  • إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، اتصل بطبيبك الباطني قبل تناول هذه الحبة واطلب رأيه.
  • لا يجوز إعطاء هذه الحبوب للأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
<ديف> <ص>

تأثيرات حبوب البلغم أثناء الدورة الشهرية

من الآمن استخدام هذه الحبوب أثناء فترة الحيض، إلا أن بعض الأشخاص أبلغوا عن تعرضهم لمشاكل في الدورة الشهرية بعد تناولها... ونظرًا لعدم وجود أدلة كافية في هذا المجال، ينصح بمراجعة الطبيب في أسرع وقت إذا كنت تعانين من مشاكل في الدورة الشهرية.

تذكري أيضًا أنه لم يتم إجراء أبحاث كافية حول الفوائد والآثار الجانبية لحبوب البلغم لعلاج كسل المبيض أو غيرها من الأمراض النسائية. لذا، إذا كنتِ تعانين من هذه الحالات، تجنبي العلاج الذاتي واتبعي أوامر طبيبك.

استهلاك حبوب البلغم أثناء الحمل

لا ينصح باستخدام هذه الحبة خلال فترة الحمل.... لأن المكونات الموجودة فيها قد تؤثر على صحة الأم أو الجنين وتسبب آثارا جانبية لا يمكن علاجها.... ولا تقتصر هذه المشكلة على دواء البلغم وترتبط أيضا بمنتجات عشبية أخرى مثل أقراص ريدوكسا وأقراص سليم ماكس وغيرها.... استشيري طبيبك دائمًا قبل البدء بأي علاج أثناء الحمل للتأكد من أن الدواء آمن>.

استخدام هذه الحبة أثناء الرضاعة قد يغير طعم الحليب أو يسبب مشاكل للطفل. ولهذا السبب، ينصح معظم الخبراء بتجنب استخدامه خلال هذه الفترة الحساسة.

التفاعلات الدوائية لأقراص البلغم

حتى الآن لم يحدث أي تفاعل محدد بين دواء البلغم والمنتجات الأخرى...ولكن من الأفضل الحذر عند استخدام الأدوية التالية:

  • الأدوية المثبطة للمناعة
  • مضادات التخثر مثل الوارفارين
  • المضادات الحيوية الأدوية التي تؤثر على إنزيمات السيتوكروم P450 مثل ألبرازولام وسيتالوبرام الأدوية السامة للكبد مثل الأسيتامينوفين والميثوتريكسيت والميثيل دوبا

قد لا تذكر هذه المقالة جميع التفاعلات الدوائية... إذا كنت تستخدم أدوية أخرى مثل أقراص الجابابنتين أو الميتفورمين أو حتى المنتجات العشبية التي تحتوي على الثوم والجنكة بيلوبا وما إلى ذلك، فلا تتناول دواء البلغم دون استشارة طبيبك.

أسعار أقراص البلغم في الصيدليات ومستودعات الأدوية

يعتمد سعر هذه الحبة على عوامل مختلفة منها العلامة التجارية وجودة المواد الخام ونوع التغليف ومعايير الإنتاج.. ولضمان شراء منتج عالي الجودة ينصح بشرائه من الصيدليات والمتاجر ذات السمعة الطيبة.

<ديف> <ص>

كلمة النهاية

في هذا المقال قمنا بدراسة خصائص واستخدامات أقراص البلغم وقدمنا ​​معلومات عن مكوناتها وكيفية استخدامها وآثارها الجانبية.... وكما رأيت فإن هذا المنتج يمكن أن يكون فعالا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الشهية وبعض الحالات الأخرى من خلال استخدام خصائص النباتات الطبية.... وبالطبع مثل أي دواء آخر يجب استخدامه بعناية.

ينصح باستشارة الطبيب أو أخصائي الطب التقليدي قبل البدء بتناول هذه الحبة للتأكد من أنها مناسبة لحالتك.... يمكنك استخدام خدمات GCORP LLC للحصول على المشورة عبر الإنترنت أو الزيارة شخصيًا والتواصل مع الأطباء الخبراء.

الأسئلة الشائعة

مما تتكون حبة البلغم؟

يحتوي هذا المنتج على الجنسنج و الحبة السوداء و الزعتر و المستكة... وفي بعض العلامات التجارية، يمكن أيضًا استخدام العسل في تركيبته.

هل تسبب حبوب المخاط فقدان الوزن؟ سيكون كذلك.. ولكن لا يمكن أن يكون له تأثير كبير على الوزن دون تعديل نمط الحياة..
متى يجب أن تتناول حبوب البلغم؟

الإجابة على هذا السؤال تعتمد على نوع مشكلتك... إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، عليك تناول حبوب البلغم بعد الوجبات. عادةً ما يتم حل مشاكل الجهاز الهضمي خلال أسبوع إلى أسبوعين. لكن فقدان الوزن قد يستغرق من شهر إلى شهرين.

هل حبوب البلغم غير قابلة للمضغ؟
لا.
هل تسبب الحبوب الطاردة للبلغم الإمساك؟

نعم... الإمساك هو أحد الآثار الجانبية للحبوب الطاردة للبلغم.

هل تسبب الحبوب الطاردة للبلغم إسهال؟

نعم... هذه الحبوب تسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص.

هل حبوب البلغم أجنبية أم إيرانية؟

هذا المنتج من إنتاج شركات إيرانية مثل ديموند ونياك وسينا فرفار.

أي حبوب البلغم أفضل؟

أفضل حبوب البلغم هي التي يتم تصنيعها وإنتاجها وبيعها من قبل شركات معروفة. المصانع.

يتم بيعها.

المصادر: health.clevelandclinic، healthline، webmd

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

<ديف>ديف>
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
ما هو إدمان المخدرات أو الاضطراب؟
مطالعه بیشتر

ما هو إدمان المخدرات أو الاضطراب؟

ما هو الإدمان؟ يعتمد إدمان المخدرات، والذي يُسمى أيضًا اضطراب تعاطي المخدرات، على العقاقير التي تحتوي على أدوية...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو التكيف؟ أنواع الشخصيات وأفضل التوافق مع الزواج
مطالعه بیشتر

ما هو التكيف؟ أنواع الشخصيات وأفضل التوافق مع الزواج

التكيف هو أحد أهم مفاهيم علم النفس الذي يشير إلى قدرة الإنسان على التكيف مع التغيرات والتحديات البيئية والداخلية....

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب الهوية؟
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب الهوية؟

الشخص المصاب بالاضطرابات التحليلية أو اضطراب الهوية أو اضطراب الهوية أو اضطراب التعدد أو اضطراب (تعدد الشخصيات) يهر...

منذ 3 أشهر بخوانید
أعراض وعلاج الذعر (الرعب)
مطالعه بیشتر

أعراض وعلاج الذعر (الرعب)

ما معنى الخوف أو الخوف؟ الفوبيا أو الخوف من عدم الوجود ويكون شديدا وأطول من خوف شيء أو شخص أو حيوان أو موقف ......

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب الشخصية؟
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب الشخصية؟

اضطراب الشخصية هو نوع من الاضطراب العقلي الذي يصبح فيه نمط الفكر والوظيفة والسلوك غير صحي...الشخص المصاب باضطراب ال...

منذ 3 أشهر بخوانید
ارتباط الالتهاب بالاكتئاب
مطالعه بیشتر

ارتباط الالتهاب بالاكتئاب

في السنوات الأخيرة، تم تحقيق اكتشافات جديدة وتقدم في علاج الأمراض العقلية مثل الاكتئاب. ما هو الالتهاب؟ الالتها...

منذ 3 أشهر بخوانید
15 تأثير الاكتئاب على الصحة
مطالعه بیشتر

15 تأثير الاكتئاب على الصحة

دراسة تأثير الاكتئاب على الجسم، وفهم أعراض الاكتئاب.. لذلك نأخذ نظرة محددة لتأثير الاكتئاب على اتخاذ القرار، بدءاً...

منذ 3 أشهر بخوانید
اضطراب النوم والأطفال
مطالعه بیشتر

اضطراب النوم والأطفال

تعد اضطرابات النوم شائعة لدى الأطفال والمراهقين. حتى الأطفال الرضع قد يعانون من اضطرابات النوم ... أثبتت الدراس...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب الإفراط في تناول الطعام وكيف يتم علاجه؟
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب الإفراط في تناول الطعام وكيف يتم علاجه؟

إذا كنت تتناول عادة كميات كبيرة من الطعام في الوجبة وتشعر أن عاداتك الغذائية خارجة عن السيطرة، فقد تكون مصابًا باض...

منذ 3 أشهر بخوانید
أنواع وأعراض اضطرابات الأكل
مطالعه بیشتر

أنواع وأعراض اضطرابات الأكل

اضطرابات الأكل أمراض خطيرة ... إذا قمت بتشخيص أعراض اضطراب الأكل (وحدك أو غيره)، فلن يكون لديك طبيب، بعضهم يفرط ف...

منذ 3 أشهر بخوانید
هل تخاف من الأكل؟ ما هو اضطراب تجنب الطعام؟
مطالعه بیشتر

هل تخاف من الأكل؟ ما هو اضطراب تجنب الطعام؟

القلق والخوف من تناول الطعام الذي يؤدي إلى التغذية، الأعراض الرئيسية لاضطراب التجنب أو التقييد الغذائي، وهو اضطراب...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب القلق (PTSD)؟
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب القلق (PTSD)؟

اضطراب ما بعد الصدمة أو الإجهاد أو اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي يسعى إلى تجربة أو ملاحظة حدث فظيع... الاسترج...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هي المشاكل الجنسية التي تتطلب استشارة نفسية؟
مطالعه بیشتر

ما هي المشاكل الجنسية التي تتطلب استشارة نفسية؟

تجربة المشاكل الجنسية في وقت ما من الحياة أمر طبيعي تماماً.. في حين أن جميع المشاكل والتجارب الجنسية كلها مختلفة، تذ...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو اضطراب النوم وكيف يتم علاجه؟
مطالعه بیشتر

ما هو اضطراب النوم وكيف يتم علاجه؟

اضطرابات النوم هي مجموعة من الأمراض التي تؤثر بشكل منتظم على قدرة الإنسان على النوم... ويتزايد انتشار هذه الاضطرابات...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو الفصام وكيف يتم علاجه؟
مطالعه بیشتر

ما هو الفصام وكيف يتم علاجه؟

الفصام أو الفصام هو مرض عقلي خطير يؤثر على تفكير الأشخاص وعواطفهم وسلوكهم. يعد الفصام مرضًا شائعًا نسبيًا. ويؤثر...

منذ 3 أشهر بخوانید
كل ما يتعلق بالانتحار من السبب إلى الوقاية + الطرق العلاجية
مطالعه بیشتر

كل ما يتعلق بالانتحار من السبب إلى الوقاية + الطرق العلاجية

وفقا لمنظمة الصحة العالمية، ينتحر الكثير من الناس كل عام، منهم 6000 شخص يموتون... كل انتحار هو كارثة تؤثر على الأسر...

منذ 3 أشهر بخوانید
كيفية التعامل مع اضطراب الفومو (الخوف من الخسارة) في الحياة
مطالعه بیشتر

كيفية التعامل مع اضطراب الفومو (الخوف من الخسارة) في الحياة

الفومو أو الخوف من الخسارة هو ظاهرة حقيقية تتزايد يومًا بعد يوم ويمكن أن تبث قلقًا كبيرًا في حياتك. هل هي الرغوة أ...

منذ 3 أشهر بخوانید