به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

پوست صورت چیست؟ فواید و عوارض آن را بدانید!
مقاله تخصصی

پوست صورت چیست؟ فواید و عوارض آن را بدانید!

3 ماه پیش
747 بازدید

پوست صورت مجموعه‌ای از درمان‌های مراقبت از صورت است که با توجه به نوع پوست هر فرد انجام می‌شود... اگرچه روش‌های مختلفی برای پاکسازی پوست در منزل وجود دارد، اما درمان پوست صورت اغلب در سالن‌های زیبایی و مراکز تخصصی پوست انجام خواهد شد... بسیاری از افراد از روش‌های مختلفی برای پاکسازی و جوان‌سازی پوست در خانه استفاده می‌کنند، اما برخی از آنها به نتیجه مطلوب نمی‌رسند... قرار داده شده است.

اگر می خواهید به پوست خود کمک کنید، تا پایان این مقاله از مجله GCORP LLC با ما همراه باشید تا مزایا، عوارض جانبی و انواع درمان صورت را بررسی کنیم.

فهرست محتویات

  • پوست صورت چیست؟
  • انواع پوست صورت
    • کربوکسی تراپی در صورت
  • مراحل صورت
    • پاکسازی
    • لایه برداری
    • Ul>Exfoliation
    • Lix یک ماسک
  • چه کسی می تواند صورت پوستی انجام دهد؟
  • بهترین زمان برای صورت
  • مزایای صورت پوست
  • پوست چرب صورت
  • پوست جوش صورت
  • پوست خشک صورت
  • پوست ماری صورت
  • Men' صورت
  • آیا صورت می تواند عوارض جانبی داشته باشد؟
  • مراقبت های بعد از پوست صورت
  • راهنمای مراجعه به پزشک
  • سوالات متداول
  • پوست صورت چیست؟

    این روش یک درمان رایج و محبوب مراقبت از پوست است که هدف آن پاکسازی، تغذیه و آبرسانی پوست است. صورت به بهبود بافت پوست، کاهش چین و چروک، کنترل چربی و از بین بردن لکه های پوستی کمک می کند و پوست را شاداب می کند.. انجام عمل صورت زیر نظر متخصص پوست می تواند در پیشگیری از مشکلات پوستی موثر باشد.

    این فرآیند معمولاً یک ساعت طول می کشد و در این مدت درمان اصلی برای از بین بردن مشکلات رایج پوست با حذف سلول های مرده با کمک پاکسازی عمیق، لایه برداری و ماسک قوی آغاز می شود... مهمترین نکته در صورت، ماساژ حرفه ای پوست است که باعث کلاژن سازی و تغذیه پوست می شود.. اگرچه اثربخشی این روش به اندازه پوست بالا نیست، اما در جوانسازی پوست تا حدودی به جوانسازی پوست کمک می کند. پاکسازی یک راه شگفت انگیز و آسان برای خلاص شدن از شر یک هفته استرس زا است که می تواند به طور جدی روی پوست شما تأثیر بگذارد.

    برخی افراد صورت را با پلاژن تراپی مقایسه می کنند... در حالی که فیشال یک روش درمانی مراقبتی برای تمیز کردن پوست، از بین بردن ناخالصی ها و چربی های اضافی است و با پلاژن تراپی که با کمک دستگاه انجام می شود متفاوت است... اگر کنجکاو هستید که بدانید پلاژن تراپی چیست، می توانید مقاله مربوط به آن را در GCORP LLC مطالعه کنید.

    انواع پوست صورت

    بیشتر بیاموزید: subsession چیست؟.. کاربردها، نحوه انجام، عوارض جانبی و مدت اثر

    انواع مختلفی از آرایش صورت وجود دارد که هر کدام بسته به نوع پوست و نیازهای خاص آن طراحی می شوند. رایج ترین آنها شامل موارد زیر است:

    • صورت کلاسیک: یکی از ساده ترین و رایج ترین روش هاست که شامل مراحل مراقبت از پوست مانند پاکسازی، لایه برداری، ماساژ و استفاده از ماسک صورت می باشد.
    • ضد آکنه صورت: در این روش از محصولات ضد التهابی برای درمان آکنه استفاده می شود و بیشتر روی پاکسازی عمیق، استخراج جوش سرسیاه و کنترل چربی پوست تمرکز دارد.
    • مرطوب کننده صورت:برای پوست های خشک، کم آب و کدر مناسب است... در این روش از ماسک ها و سرم های مرطوب کننده قوی برای جبران رطوبت از دست رفته پوست استفاده می کنند.
    • ضد چروک صورت: برای کاهش چین و چروک و خطوط ریز طراحی شده است اما به اندازه پی آر پی صورت موثر نیست... در این روش معمولا از ماساژهای سفت کننده، سرم های کلاژن و ماسک های تقویتی استفاده می کنند.
    • روشن کننده صورت:برای کاهش تیرگی و لک های صورت مناسب است... در این روش معمولا از محصولات روشن کننده حاوی ویتامین C استفاده می شود.

    بیشتر بیاموزید: ژل لب چیست؟

    کربوکسی تراپی در صورت

    کربوکسی تراپی یکی از روش های غیر تهاجمی برای جوانسازی و روشن شدن پوست صورت است. این روش در صورت انجام می شود و با استفاده از ژل حاوی مواد موثره ماسک کربوکسی روی آن قرار می گیرد. این ترکیب گاز دی اکسید کربن را آزاد می کند و گردش خون را افزایش می دهد و پوست صورت را بازسازی می کند.

    یکی از مهمترین مزایای کربوکسی تراپی در صورت موارد زیر است:

    • اکسیژن رسانی به پوست
    • تحریک تولید کلاژن و الاستین
    • کاهش لک و التهاب
    • روشن شدن و جوانسازی پوست

    بیشتر بیاموزید: عوارض جانبی اسید درمانی صورت

    مراحل پوست صورت

    همانطور که قبلا گفتیم فیشال صورت توسطمتخصصین پوست در مراکز تخصصی انجام می شود... برای شروع پاکسازی ابتدا متخصص زیبایی در مورد نوع پوست و محصولات مناسب با آن مشاوره می کند تا نگرانی شما برطرف شود... سپس نوبت به شروع درمان صورت می رسد..

    در صورت لزوم، می‌توانید با پزشک پوست و مو به صورت آنلاین مشورت کنید و همچنین می‌توانید به صورت حضوری به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

    نحوه عملکرد صورت شامل موارد زیر است:

    پاک کردن

    متخصص پوست یک پاک‌کننده را روی صورت و گردن ماساژ می‌دهد تا آثار آرایش و آلودگی پاک شود. سپس با استفاده از آب گرم با اسفنج صورت، پاک‌کننده را با پارچه یا پد پنبه‌ای پاک می‌کند. پس از آن، صورت باید خشک شود و اکنون زمان ارزیابی پوست است... این مرحله به آن‌ها کمک می‌کند تا نوع ماسک بعدی را تعیین کنند.

    بیشتر بیاموزید: راز پوست کره ای چیست؟

    لایه برداری

    بسته به مرکز زیبایی که بازدید می‌کنید، متخصص زیبایی ممکن است سلول‌های مرده پوست را با یک کرم لایه‌بردار یا اسکراب صورت حذف کند و همچنین ممکن است یک درمان با بخار منافذ باز انجام دهد.

    استخراج

    این فرآیند برای پاک کردن منافذی که با چربی اضافی یا سلول‌های مرده پوست مسدود شده‌اند انجام می‌شود تا از جوش‌های سرسیاه و آکنه جلوگیری شود. متخصص پوست استخراج را با دست یا با ابزار فلزی مخصوص انجام می‌دهد.

    ماساژ

    ماساژ صورت معمولاً شامل ماساژ صورت و بالاتنه است... این مرحله نوعی ورزش برای پوست محسوب می شود و اثرات مثبتی دارد... یکی از فواید ماساژ صورت، انتقال حس آرامش به فرد است.

    استفاده از ماسک

    در این مرحله، آرایشگر از ماسک سفارشی استفاده می‌کند. ماسک معمولاً بر پایه خاک رس برای درمان چربی یا آبرسانی برای مبارزه با خشکی است. در نهایت به صلاحدید متخصص، پس از استفاده از سرم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب، عمل صورت به پایان می‌رسد.

    بیشتر بیاموزید: پرکننده زیر چشم چیست؟

    چه کسی می تواند پوست صورت را انجام دهد؟

    بیشتر افراد از سنین پایین دچار مشکلات پوستی می شوند، اما متخصصان مراقبت از پوست توصیه کرده اند که بهتر است حداقل تا سن 20 سالگی صبور باشید... تا این سن می توانید خودتان در منزل از روش های پاکسازی پوست و صورت استفاده کنید.. بعد از 20 سالگی انجام این روش درمانی از پیری زودرس، آکنه هورمونی، کدر شدن پوست و لک جلوگیری می کند.

    به طور کلی می توان گفت که صورت برای پاکسازی عمیق و تغذیه پوست مناسب است و افراد می توانند از این روش برای رفع جوش، لک و خشکی پوست استفاده کنند. علاوه بر این، افرادی که پوست بسیار حساسی دارند با استفاده از فیشال های تخصصی می توانند به بهبود مشکلات پوستی خود کمک کنند... البته اگر مشکل پوستی شما بسیار شدید است، حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.

    بیشتر بیاموزید: Plagen Therapy

    بهترین زمان برای آرایش صورت

    این روش درمانی مراقبتی با لایه برداری عمیق همراه است... بنابراین استفاده بیش از حد از آن می تواند عوارض نامطلوبی به همراه داشته باشد... همچنین بهترین زمان انجام عمل صورت بستگی به هدف فرد و وضعیت پوست دارد... برخی از متخصصان توصیه می کنند این روش درمانی مراقبتی را در فصول سرد سال به دلیل خشکی هوا و کاهش نور خورشید انجام دهید..

    از طرفی انجام فیشال صورت پس از تجربه دوره های استرس و خستگی شدید به بازسازی و تغذیه پوست کمک می کند... برخی افراد نیز ترجیح می دهند قبل از روزهای مهمی مانند عروسی از این روش استفاده کنند تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشند.. در نهایت، اگر به دنبال بهترین نتیجه از آرایش صورت هستید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا زمان مناسب برای انجام آن انتخاب شود.

    بیشتر بخوانید:انواع روش های لیزر موهای زائد

    فواید پوست صورت

    مهم ترین مزایای این روش شامل موارد زیر است:

    • درخشش پوست
    • پاکسازی عمیق پوست
    • لیفت و استحکام پوست صورت
    • درمان گودی و سیاهی زیر چشم
    • ظاهر صاف و یکنواخت پوست
    • کاهش چین و چروک و شادابی بیشتر صورت
    • درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و خشکی خفیف
    • بهبود گردش خون و از بین بردن جوش های سر سیاه یا سرسفید

    بیشتر بدانید: برای آشنایی با روش مکمل پوست صورت و تاثیر آن در جوانسازی پوست، پیشنهاد می کنیم مقاله RF fractional را نیز مطالعه کنید.

    پوست چرب صورت

    هدف اصلی در آرایش پوست چرب کنترل چربی پوست است تا ظاهر براق و چرب آن از بین برود... همچنین پوست های چرب به دلیل انسداد منافذ با سلول های مرده و چربی اضافی مستعد جوش و آکنه هستند... بنابراین پاکسازی عمقی یکی از مراحل مهم در پوست چرب صورت است... مراحل انجام این درمان مراقبتی برای پوست های چرب فقط با سایر محصولات مخصوص پوست های چرب متفاوت نیست. لایه برداری و گذاشتن ماسک..

    اگر کنجکاو هستید که در مورد پوست چرب و این سوال که چه چیزی برای پوست چرب مفید است بدانید، می توانید مقاله مرتبط در GCORP LLC را بخوانید.

    بیشتر بیاموزید: مزایای پاکسازی پوست چیست؟

    پوست جوش صورت

    صورت یکی از بهترین روش‌های مراقبت و درمان برای پوست‌های مستعد آکنه است. این روش با از بین بردن چربی اضافی و ناخالصی‌ها به کنترل آکنه کمک می‌کند.. استفاده از ماسک های تسکین دهنده و محصولات ضدالتهابی در فرآیند صورت نقش مهمی در کاهش التهاب و قرمزی آکنه صورت دارد. متخصص پوست ممکن است هر سه تا چهار هفته یکبار برای پوست ملتهب و آکنه، فیشال صورت را در نظر بگیرد. این بازه زمانی معمولاً برای تسریع در ترمیم و بازسازی پوست آسیب دیده در نظر گرفته می شود که به بهبود تدریجی جوش های ناشی از آن کمک می کند.

    پوست خشک صورت

    افرادی که پوست خشکی دارند به خوبی می دانند که مرطوب کننده چه نقش مهمی در احیای پوست آنها دارد. در صورت برای پوست های خشک از محصولات مرطوب کننده استفاده می شود تا رطوبت به عمق پوست وارد شود و به شادابی و لطافت آن کمک کند.

    همچنین استفاده از محصولات حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان باعث از بین رفتن خشکی و خستگی پوست می شود.

    متخصص معمولاً هنگام ماساژ پوست خشک از روغن های مغذی استفاده می کند. زیرا یکی از دلایل اصلی خشکی پوست کاهش چربی طبیعی آن است.. روغن های مغذی مانند یک لایه محافظ روی پوست عمل می کنند و به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند... ما در وب سایت GCORP LLC مقاله ای در مورد بهترین روغن برای جوانسازی پوست صورت داریم، اگر کنجکاو هستید که در این مورد اطلاعاتی کسب کنید، می توانید روی لینک مقاله کلیک کنید.

    بیشتر بیاموزید: راه حل های چاقی صورت چیست؟

    صورت پوست ماری

    پوست ماری ترکیبی از پوست های چرب و خشک است... این نوع پوست در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) اغلب چرب و براق به نظر می رسد و دارای جوش است... در حالی که در قسمت های دیگر مانند گونه ها خشک و نرمال است... در پوست صورت ماری از محصولات طبیعی برای لایه برداری و پاکسازی پوست استفاده می شود... لایه برداری برای نواحی چرب باید مراقبت از پوست انجام شود. این روش برای انقباض باز مناسب است منافذ پوست و رفع چین و چروک های سطحی.

    پوست صورت مردان

    وقتی نوبت به پاکسازی و جوانسازی پوست می‌رسد، بیشتر مردم به زنان فکر می‌کنند... اما آقایان نیز مانند خانم ها به دلیل شرایط سخت کاری به درمان های صورت نیاز دارند... پوست زیبا چهره را جذاب می کند و جنسیت و سن خاصی را شامل نمی شود.

    در اینجا مراحل صورت صورت مردان را توضیح می دهیم:

    • لایه برداری سطحی با گوماژ، اسکراب یا بخور سرد و گرم
    • لایه برداری عمیق با جریان الکتریکی و دیزل
    • آبرسان و تغذیه کننده پوست
    • ضدعفونی کردن پوست با جریان الکتریکی بالا و بستن منافذ باز صورت
    • استفاده از ماسک برای تولید کلاژن و جوانسازی پوست
    • با یک ماساژ 20 دقیقه ای صورت را کامل کنید

    آیا فیشال می تواند عوارض جانبی داشته باشد؟

    در صورت انتخاب مرکز نامعتبر برای انجام این کار، احتمال بروز عوارض در این نوع پاکسازی پوست وجود دارد. استفاده از محصولات و تجهیزات بهداشتی بی کیفیت و یا انجام عمل های صورت زیر نظر یک فرد غیر متخصص می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد... بنابراین بهتر است به جای آرایش در سالن های زیبایی، در مراکز تخصصی و زیر نظر متخصص پوست انجام شود.

    بیشتر بدانید: تاثیر آلودگی هوا بر پوست چیست؟

    با این حال، برخی از افراد پس از انتخاب یک مرکز تخصصی معتبر همچنان با عوارض صورت مواجه می شوند..

    شایع ترین عوارض صورت عبارتند از:

    • جوش و آکنه
    • صورت خشک و خارش دار
    • قرمزی و تحریک پوست
    • ایجاد جای زخم روی پوست

    بیشتر بیاموزید: سیاهی زیر چشم در دوران بارداری چگونه درمان می شود؟

    مراقبت بعد از پوست صورت

    برای کاهش عوارض جانبی، باید از دستکاری مداوم پوست صورت خود پس از انجام عمل صورت خودداری کنید. همچنین تا 24 ساعت پس از انجام آن، فعالیت بدنی سنگینی که باعث تعریق صورت می شود مانند دویدن انجام ندهید.

    سعی کنید تا 48 ساعت پس از انجام صورت مستقیماً زیر نور خورشید نمانید.. همچنین استفاده از اسکراب ها و لایه بردارهای قوی تا سه روز پس از پاکسازی تخصصی توصیه نمی شود. کارشناسان توصیه می کنند بهتر است از ماساژ، تونر، لیزر صورت، وکس، آرایش های سنگین و ماندن در محیط بسیار گرم به مدت 72 ساعت پس از پاکسازی صورت خودداری کنید.

    راهنمای مراجعه به پزشک

    شما می توانید پوست را در خانه تمیز کنید، اما مرکز تخصصی صورت با انواع روش های درمان پوست صورت به شما کمک می کند تا پوستی سالم، جوان و به دور از هرگونه آلودگی عمیق داشته باشید... اگر هنوز در انجام این نوع پاکسازی تخصصی مردد هستید، در این مقاله از GCORP LLC به بررسی انواع، فواید و عوارض صورت می پردازیم. کار می کند. ما آن را دادیم تا بتوانید تصمیم درستی بگیرید.

    بیشتر بیاموزید:روش های رفع جوش

    اگر در این مورد سوالی دارید یا می خواهید با یک پزشک حرفه ای در مورد مزایا و معایب فیشال با توجه به نوع پوست خود مشورت کنید، به وب سایت GCORP LLC مراجعه کنید... GCORP LLC امکان دریافت نوبت آنلاین برای مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین تلفنی، متنی و ویدئویی را برای شما فراهم کرده است.

    بیشتر بدانید: ماندگاری اندولیفت صورت

    سؤالات متداول

    چه مدت دوام می آورد؟

    مدت درمان صورت می تواند بسته به نوع و مراحل درمان متفاوت باشد... به طور معمول، این روش درمانی مراقبتی به مدت 40 تا 60 دقیقه انجام می شود.

    صورت پوستی برای چنین التهاباتی، زخم ها و زخم های پوستی مناسب برای چه افرادی مناسب نیست؟

    باید مطمئن شد قبل از انجام این روش با یک متخصص پوست مشورت کنید.

    چه مدت ماندگاری صورت صورت می باشد؟

    مدت زمان انجام عمل صورت بستگی به نوع پوست، روش صورت و مراقبت های بعدی دارد.. معمولاً نتایج اولیه حدود 2 تا 4 هفته باقی می ماند.

    منبع: skinworks | urbanskinworks | گروپون

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    خواص زیره از نظر طب سنتی; از لاغری شکم تا درمان کبد چرب
    مطالعه بیشتر

    خواص زیره از نظر طب سنتی; از لاغری شکم تا درمان کبد چرب

    زیره سبز یکی از مفیدترین گیاهان طب سنتی است که بیش از هر چیز برای پاکسازی کبد و کاهش وزن و لاغری شناخته شده است... ز...

    3 ماه پیش بخوانید
    خواص سرکه سیب برای پوست; دشمن آکنه و لک های پوستی!
    مطالعه بیشتر

    خواص سرکه سیب برای پوست; دشمن آکنه و لک های پوستی!

    خواص سرکه سیب برای پوست ممکن است دور از تصور به نظر برسد... اما باید بدانید که سرکه سیب یکی از بهترین لایه بردارها و...

    3 ماه پیش بخوانید
    لیزر بیکینی شامل کجاست و چگونه انجام می شود؟
    مطالعه بیشتر

    لیزر بیکینی شامل کجاست و چگونه انجام می شود؟

    لیزر موهای زائد یکی از موثرترین روش‌ها برای از بین بردن موهای زائد از قسمت‌های مختلف بدن است که امروزه به دلیل اثربخ...

    3 ماه پیش بخوانید
    علت جوش های روی چانه چیست؟ بررسی بهترین روش های درمان آن
    مطالعه بیشتر

    علت جوش های روی چانه چیست؟ بررسی بهترین روش های درمان آن

    آکنه چانه یک مشکل شایع پوستی است که بسیاری از افراد به خصوص در دوران نوجوانی و بزرگسالی با آن مواجه هستند... تولید ب...

    3 ماه پیش بخوانید
    خواص زنجبیل برای مردان; خواص شگفت انگیزی که باید بدانید!
    مطالعه بیشتر

    خواص زنجبیل برای مردان; خواص شگفت انگیزی که باید بدانید!

    هزاران سال است که مردم از ریشه زنجبیل برای پخت و پز و درمان بیماری های خود استفاده می کنند... زنجبیل حاوی بیش از 100...

    3 ماه پیش بخوانید
    رژیم غذایی یک ماهه؛ کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه!
    مطالعه بیشتر

    رژیم غذایی یک ماهه؛ کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه!

    کاهش وزن در کوتاه مدت برای افرادی که دارای اضافه وزن و چاق هستند رویایی شیرین و دست نیافتنی به نظر می رسد. رژیم های...

    3 ماه پیش بخوانید
    خواص سیاه دانه برای مردان; از کاهش وزن تا درمان ناباروری!
    مطالعه بیشتر

    خواص سیاه دانه برای مردان; از کاهش وزن تا درمان ناباروری!

    سیاه دانه از گیاه کوچکی به نام سیاهدانه به دست می آید که در اروپای شرقی، آسیای غربی و خاورمیانه می روید. هزاران سال...

    3 ماه پیش بخوانید
    خواص سیاه دانه برای مو؛ دیگر نگران موهای سفید نباشید!
    مطالعه بیشتر

    خواص سیاه دانه برای مو؛ دیگر نگران موهای سفید نباشید!

    یکی از مهمترین خواص سیاه دانه برای مو جلوگیری از ریزش آن است... در حال حاضر روغن این دانه گیاهی به دلیل افزایش درخشن...

    3 ماه پیش بخوانید
    سرم ویتامین C برای چیست و چگونه استفاده می شود؟
    مطالعه بیشتر

    سرم ویتامین C برای چیست و چگونه استفاده می شود؟

    سرم ویتامین C محصولی است که برای مبارزه با پیری و چین و چروک پوست به آن نیاز دارید... از این ویتامین به عنوان ضد لک...

    3 ماه پیش بخوانید
    دانه چیا چیست؟ 7 فایده شگفت انگیز برای سلامتی و انرژی
    مطالعه بیشتر

    دانه چیا چیست؟ 7 فایده شگفت انگیز برای سلامتی و انرژی

    در دنیای تغذیه و سلامتی، مواد کمی به اندازه دانه چیا توانسته است توجه متخصصان و مصرف کنندگان را به خود جلب کند... زی...

    3 ماه پیش بخوانید
    چرا هر چقدر هم که تلاش می کنید وزن کم نمی کنید؟ 10 دلیل علمی
    مطالعه بیشتر

    چرا هر چقدر هم که تلاش می کنید وزن کم نمی کنید؟ 10 دلیل علمی

    کاهش وزن همیشه با رعایت رژیم غذایی، ورزش و کنترل کالری انجام می شود، اما افراد زیادی هستند که با وجود توجه به ورزش و...

    3 ماه پیش بخوانید
    ساکشن کاپ چیست؟ لیپوساکشن شکم یک راه حل سریع و موثر است!
    مطالعه بیشتر

    ساکشن کاپ چیست؟ لیپوساکشن شکم یک راه حل سریع و موثر است!

    بعضی از افراد هنگام عکس گرفتن از زوایای خاص یا نگاه کردن به خود در آینه متوجه می شوند که چربی زیادی در زیر چانه انبا...

    3 ماه پیش بخوانید
    برنامه غذایی بدنسازی برای ورزشکاران؛ قبل از ورزش این را بخوانید!
    مطالعه بیشتر

    برنامه غذایی بدنسازی برای ورزشکاران؛ قبل از ورزش این را بخوانید!

    هدف شما کاهش وزن باشد یا افزایش وزن فرقی نمی کند... برای هر هدفی علاوه بر ورزش و تمرینات بدنسازی باید برنامه غذایی م...

    3 ماه پیش بخوانید
    سیب چه فوایدی دارد؟ کاهش وزن با این میوه بهشتی امکان پذیر است!
    مطالعه بیشتر

    سیب چه فوایدی دارد؟ کاهش وزن با این میوه بهشتی امکان پذیر است!

    سیب در شکل ها، رنگ ها و طعم های مختلف موجود است و اغلب به عنوان میان وعده مصرف می شود. همچنین از آن برای تهیه آب میو...

    3 ماه پیش بخوانید
    چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم؟
    مطالعه بیشتر

    چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم؟

    ریزش مو پس از کاهش وزن یک وضعیت موقتی است که معمولاً به دلیل محدود کردن رژیم غذایی یا استرس و فشار وارده به بدن ایجا...

    3 ماه پیش بخوانید
    کراتین بدنسازی چیست؟ کراتین در بدنسازی چه می کند؟
    مطالعه بیشتر

    کراتین بدنسازی چیست؟ کراتین در بدنسازی چه می کند؟

    کراتین یک اسید آلی حاوی نیتروژن است که به تامین انرژی مورد نیاز سلول های بدن به خصوص سلول های ماهیچه ای کمک می کند.....

    3 ماه پیش بخوانید
    زغال اخته چه خواصی دارد؟ حقایقی در مورد فواید فوق العاده آن!
    مطالعه بیشتر

    زغال اخته چه خواصی دارد؟ حقایقی در مورد فواید فوق العاده آن!

    زغال اخته میوه گوشتی قرمز تا ارغوانی است و طعم ترش و شیرین آن را به طرفداران زیادی تبدیل کرده است. زغال اخته هم به ص...

    3 ماه پیش بخوانید