به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هو الإرشاد المهني؟ أفضل المعايير لاختيار الوظيفة المناسبة
مقاله تخصصی

ما هو الإرشاد المهني؟ أفضل المعايير لاختيار الوظيفة المناسبة

منذ شهرين
499 بازدید
الدكتور معصوم فلاحيان

الدكتور معصوم فلاحيان

طهران

اخصائي نفسي واستشاري

<ديف><ديف><ديف> الحاجة إلى العمل موجودة منذ القدم، ومع مرور الوقت تزداد أهميته. يعتبر الإرشاد المهني من القرارات الأساسية والمصيرية للإنسان. في الماضي، عندما لم يكن تنوع المهن مرتفعًا كما هو الحال اليوم، كان اختيار المهن للأطفال غالبًا ما يكون موروثًا. بمعنى آخر، اختار الأطفال نفس مهنة الأب واستمروا فيها. لكن اليوم، يعد اختيار الوظيفة من أهم الخطوات في حياة كل شخص ويمكن أن يحدد مستقبله بطريقة ما. إن اختيار الوظيفة المناسبة يحدد ما إذا كان الشخص ذو دخل مرتفع أو منخفض، أو يستمتع بالحياة أو يواجه تحديات وقلقًا مستمرًا. كن متحمسًا للقيام بعملك واجتهد لتحقيق أهدافك أو تطلع باستمرار إلى أيام الجمعة والأعياد. الشخص الذي لا يهتم بوظيفته، حتى لو كان لديه أفضل منصب، فإنه لا يزال غير قادر على تحقيق أعلى مستوى من التقدم، فهو لا يستمتع بالحياة ويسعى باستمرار للهروب من العمل، ولا يبذل أي جهد لتحقيق أشياء عظيمة. لذا فإن التحقق من المعايير في الاستشارة المهنية أمر مهم للغاية. ما هو الإرشاد المهني؟ تطوير حياتك المهنية هو عملية تستمر مدى الحياة. مما يؤثر على حياتك ومستقبلك. اهتماماتك وقدراتك وقيمك وشخصيتك وخلفيتك وظروفك في اختيار الوظيفة هي عملية تساعدك على معرفة نفسك وعالم العمل واختيار مستقبلك بشكل صحيح. ما هو الهدف من الإرشاد المهني؟ الهدف ببساطة هو ما ترغب في الحصول عليه في المستقبل. يمكن أن تكون رغبة أو حاجة، ويمكن أن تكون طويلة المدى أو قصيرة المدى. أحد أهم أهدافك المهنية هو تحديد المهنة التي ستتبعها، لأنه سيتعين عليك العمل فيها لسنوات، وإذا لم تتناسب مع مزاجك، فلن تستمتع بها بالتأكيد. هل تريد أن تصبح كيميائيًا أو طبيبًا أو جامع تبرعات أو مدير مشروع أو مندوب مبيعات أو أي شيء آخر؟ حقيقة أنني عندما أكبر أريد من الجميع أن يدعوني بالطبيب ليست كافية لتحديد هدف وظيفي. عليك أن تعرف كيفية تحقيق هذا الهدف. إن معرفة الهدف المهني النهائي يتيح لك توضيح أهدافك المهنية قصيرة المدى والوصول إلى هدفك النهائي خطوة بخطوة. الهدف من الاستشارة المهنية ليس فقط مساعدتك على اتخاذ القرارات المهنية الصحيحة الآن، ولكن أيضًا لتزويدك بالمعرفة والمهارات التي تحتاجها لاتخاذ قرارات مهنية وحياتية في المستقبل. من أجل الحصول على أفضل وظيفة، يحتاج بعض الأشخاص إلى رؤية طبيب نفساني فردي أو استشارة فردية من أجل بناء ما يكفي من الثقة بالنفس واحترام الذات لاختيار الوظيفة المناسبة. ما هي العوامل المؤثرة في اختيار الوظيفة؟ من النقاط المهمة التي يجب عليك الاهتمام بها بالكامل حتى تتمكن من اختيار الوظيفة المناسبة، هي عدم التأثر بالعوامل الخارجية بأي شكل من الأشكال. في كثير من الأحيان لا يكون لدينا اهتمام أو موهبة في وظيفة ما، ولكن تحت تأثير كلام الآخرين وسلوكهم، نعتقد أننا مهتمون بتلك الوظيفة! أعلى مستوى من التأثير لدينا عادة ما يكون مما يلي: الوالدين أصدقاء الناس الشهيرة الجو السائد في المجتمع راديو الشبكات الاجتماعية ما هو التطوير الوظيفي؟ يتجاوز التطوير الوظيفي تحديد التخصص والمهنة التي ترغب في متابعتها بعد التخرج. إنها حقًا عملية حساسة، مما يعني أنك ستحدث تغييرات في مستقبلك طوال حياتك، وستتغير المواقف، وسيتعين عليك باستمرار اتخاذ قرارات مهنية وحياتية وتحديث عملك وتوسيعه بأفضل طريقة ممكنة. مراحل التطور الوظيفي هناك مراحل مختلفة قد تمر بها أثناء نموك في مجالك. على الرغم من اختلاف المسار الوظيفي لكل شخص، فإليك مراحل التطوير الوظيفي التي يمر بها العديد من المهنيين: النمو: تتضمن مرحلة النمو تطوير المهارات الطبيعية ومراقبة المواقف الوظيفية المختلفة. تبدأ في معرفة أين تكمن نقاط القوة والضعف لديك وكيف تتوافق مع الوظائف المحتملة. الاستكشاف: تتضمن هذه الخطوة معرفة المزيد عن الوظائف التي قد تهمك واكتشاف الواجبات والمسؤوليات التي تستلزمها كل وظيفة. قد تكتسب المزيد من التعليم والخبرة العملية في أحد الأدوار، ويمكنك أن تقرر ما إذا كنت ترغب في مواصلة العمل في هذا المجال أو ممارسة مهنة أخرى. التوزيع: في هذه المرحلة، عادةً ما تقرر المهنة التي ستتبعها وتعمل على ترقيتك النهائية إلى هذا الدور. قد تحاول باستمرار المشاركة في المزيد من الفرص التعليمية التي تعدك بشكل أفضل للمناصب القيادية أو الإدارية. الصيانة: في هذه المرحلة يجب أن تكون راضيًا عن دورك وربما تكون قد حققت العديد من أهدافك. يمكنك الاستمرار في البناء وتحقيق المزيد أو اتخاذ قرار بمتابعة دور أو مجال مختلف. الرفض: مع التقاعد، قد ينخفض ​​تركيزك وإنتاجيتك في حياتك المهنية حيث تركز على الحفاظ على صحتك الشخصية من خلال الراحة والاسترخاء. قد يتم تقليل ساعات عملك أو إيقافها بالكامل في هذه المرحلة. من هو المستشار المهني وكيف يساعدنا؟ سيساعدك الخبير في هذا المجال على فهم هويتك وماذا تريد من تعليمك وحياتك المهنية. كن شخصًا يمكنك التحدث معه عن أفكارك وأفكارك ومشاعرك واهتماماتك بشأن اختياراتك المهنية والتعليمية ومساعدتك في فرز أفكارك ومشاعرك وتنظيمها وفهمها. يساعدك على تحديد العوامل التي تؤثر على تطور حياتك المهنية ويساعدك على تقييم اهتماماتك وقدراتك وقيمك. يساعدك على العثور على مصادر ومصادر المعلومات الوظيفية. يساعدك على تحديد الخطوات التالية ووضع خطة للوصول إلى أهدافك. والمهم في الإرشاد المهني هو أن هذه العملية لا ينبغي أن تقتصر على اختيار وظيفة جيدة أو اتخاذ قرار باختيار التخصص، بل يجب أن تعلم أن الإنسان يتغير طوال حياته، ويكتشف في نفسه اهتمامات جديدة، وبزيادة مهاراته، سيكون لديه القدرة على دخول مجالات عمل جديدة. ولذلك فإن المستشار المهني ملزم برسم المستقبل لك وتزويدك بالمعرفة الكافية حتى تكون لديك خطة متماسكة وهادفة ليس فقط في الوقت الحالي ولكن أيضًا لمستقبلك المهني. المعايير الرئيسية لاختيار وظيفة في مجال الإرشاد المهني وفي الوقت الحالي، تعتبر معايير اختيار الوظائف من أهم وأبرز العوامل الدافعة لدخول الشباب إلى سوق العمل. ومع ذلك، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض الارتباك والقلق بشأن العثور على أفضل وظيفة؛ لأن المجتمع الذي نعيش فيه اليوم يحتاج إلى خدمات ومنتجات مختلفة. ونظراً لتوسع التكنولوجيا في جميع أنحاء العالم وزيادة مستوى احتياجات الإنسان، فقد تم خلق فرص عمل متنوعة، يوفر كل منها جزءاً من احتياجات الناس من المنتجات والخدمات. وأهم هذه المعايير هي: 1. توفر الوظيفة أحد أهم مبادئ اختيار الوظيفة هو توفر الوظيفة. معنى توفر الوظيفة في الإرشاد الوظيفي هو اختيار الوظيفة التي يمكنك القيام بها في معظم فصول السنة ولفترة طويلة. عند اختيار الوظيفة، يجب عليك البحث لتعرف ما هي الوظيفة التي يمكنك الاستمرار فيها لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، عند اختيار الوظيفة، انتبه إلى أن اختيار الوظائف الموسمية أو الوظائف التي لا يمكن القيام بها إلا لفترة قصيرة، بالإضافة إلى كونها مرهقة، ليس لها ضمان وظيفي وقد تضطر إلى اختيار وظيفة أخرى لنفسك بعد فترة. لذلك، قبل اختيار الوظيفة، من الأفضل البحث عن مستقبلها المهني واختيار وظيفة طويلة الأمد وفيها إمكانية الترقي. 2. العاطفة والاهتمام عشرة مبادئ أخرى لاختيار الوظيفة هي أن يكون لديك شغف واهتمام بالوظيفة المرغوبة. أحد أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك قبل اختيار المسار الوظيفي هو ما هو المجال أو المهنة التي تهتم بها؟ ما العمل الذي يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة؟ ما هي اهتماماتي المهنية؟ كثير من الناس غير راضين عن عملهم وما يفعلونه، وهذا عدم الرضا جعلهم يعتبرون عملهم عملاً مرهقًا، ولكن هذا ليس هو الحال! عدم رضا الناس عن العمل الذي يقومون به يرجع إلى عدم الاهتمام بهذا العمل. لذلك، إذا كنت تريد أن تكون راضياً عن وظيفتك في المستقبل والعمل الذي تقوم به لا يكون مرهقاً بالنسبة لك، بل يمنحك شعوراً جيداً، عليك أن تفكر في اهتماماتك قبل اختيار الوظيفة، والعثور على الوظيفة المناسبة وفقاً لاهتماماتك ومواهبك. 3. الاهتمام بالمهارة يعد الاهتمام بمهارات الفرد أحد معايير اختيار الوظيفة. مهارات كل شخص هي قوة ذلك الشخص التي تساعده على القيام بالعمل المطلوب بأفضل طريقة ممكنة. أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تُطرح في مقابلات العمل هو أن صاحب العمل يسألك في أي مجال تجيده؟ أو ما هي مهارتك؟ غرض صاحب العمل من طرح هذا السؤال هو معرفة المجال الذي يمكنك المساهمة فيه في تقدم العمل. بمعنى آخر، من خلال طرح هذا السؤال، يريد صاحب العمل أن يعرف ما النجاح والتقدم الذي يمكن أن يحققه وجودك في تلك الشركة. للعثور على وظيفة جيدة، فمن الأفضل أن تزيد من مهاراتك. كلما زادت مهارات التواصل لديك والمهارات الأخرى، كلما زادت فرص العمل المتاحة لك. كنقطة أساسية، يجب القول أنه من الأفضل تدوين مهاراتك واختيار المسار الوظيفي المناسب لك وفقًا لمهاراتك. 4. الموهبة موهبة كل شخص تساعده على أن يكون أكثر نجاحاً في عمله. كل شخص لديه موهبة واحدة أو اثنتين أو أكثر. الشيء المهم هو أن يكتشف الناس مواهبهم، ويختاروا المسار الوظيفي المناسب وفقًا لمواهبهم. إن اختيار الوظيفة التي تكون موهوباً فيها سيجعلك تتقدم بشكل أفضل في عملك. 5. مستوى التعليم يمكن ذكر مستوى التعليم كأحد المبادئ العشرة لاختيار الوظيفة. يعد الحصول على التعليم الوظيفي أحد مفاتيح النجاح والتقدم في الوظيفة المطلوبة. حتى لو تم تعيينك في وظيفة دون الحصول على شهادة جامعية، فيجب عليك مواصلة تعليمك في هذا المجال والحصول على شهادة مرتبطة بوظيفتك من أجل التقدم في حياتك المهنية والنجاح في العمل. في بعض الوظائف، من المهم جدًا الحصول على درجة علمية ذات صلة، ويجب أن يكون لدى الأشخاص تلك الدرجة للعمل في الوظيفة المطلوبة. بدلا من ذلك، هناك وظائف لا تتطلب درجة علمية ويجب على الناس اكتساب المهارات اللازمة للعمل في تلك الوظيفة. والنقطة المشتركة بين هاتين الفئتين من الوظائف هي أنه يجب أن يكون هناك نوع من التدريب في كليهما. في بعض الأحيان، يتم تقديم هذا التدريب من خلال الشهادات الأكاديمية والبيئة التعليمية الجامعية، وفي حالات أخرى، من خلال التدريب على المهارات التجريبية. 6. نوع الموقف من العمل لقد أدى الاختلاف في اهتمامات الأشخاص وطريقة تفكيرهم إلى اختلاف مواقف الأشخاص المختلفين تجاه هذا العمل عندما يعملون في نفس البيئة. من أهم معايير اختيار الوظيفة هو الاهتمام بموقف الشخص تجاه تلك الوظيفة المرغوبة. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يحبون تجربة الإثارة والتوتر، فإن اختيار الوظائف المجهدة يمكن أن يكون مثيرًا بالنسبة لك، وإذا كنت تكره التوتر وتحب بيئة العمل الهادئة، فعليك أن تتجه إلى الوظائف التي بها ضغوط وظيفية أقل. الاهتمام بهذه النقاط سيزيد من رضاك ​​عن وظيفتك. 7. الخبرة الوظيفية إن الحصول على خبرة عمل يزيد من فرص تعيينك في الوظيفة التي لديك خبرة فيها. العديد من أصحاب العمل والشركات أكثر استعدادًا لتوظيف الأشخاص الذين لديهم خبرة عمل أكبر، بمعنى آخر، ينبغي القول أن صاحب العمل مهتم بتوظيف شخص لديه بالفعل خبرة في تلك الوظيفة والمهنة. والسبب في هذا السلوك من جانب صاحب العمل هو أن توظيف الأشخاص ذوي الخبرة يجعل الشركة تشهد تطورًا وظيفيًا أفضل. الشخص الذي لديه خبرة كافية لا يضيع الوقت في التجربة والخطأ ويعرف كيفية التحسن. أحد أفضل الطرق لاكتساب الخبرة هو التطوع في التدريب الداخلي. من خلال حضورك لهذه الدورات، سوف تكتسب الخبرة الكافية حول الوظيفة التي ترغب بها، وهذا سيقربك من الوظيفة التي تريدها. 8. الرواتب والأجور بداية، ينبغي القول أن الراتب ليس من الأشياء المهمة التي يجب أن تضعه في مقدمة قرارات مسارك المهني. ولكن من الضروري أيضًا الانتباه إليه. من الأفضل البحث عن الراتب قبل اختيار الوظيفة. يجب أن يكون راتب الوظيفة الجيدة كافياً لتغطية نفقات حياتك الضرورية. ومن ناحية أخرى، قد تجد نفسك في موقف تساورك فيه الشكوك حول الاختيار بين عدة وظائف. في هذه الحالة، يمكن استخدام الراتب كأحد معايير المقارنة. يعد اختيار الوظيفة وتغييرها والاستشارة المهنية أحد الاهتمامات التي يواجهها كل واحد منا في مرحلة ما من حياتنا. مما لا شك فيه أن عمل كل شخص سيكون له تأثير مباشر على حياته. ولذلك فإن رسم المسار الوظيفي والحصول على وظيفة مناسبة وأخيراً الحصول على الرضا الوظيفي من شأنه أن يحسن نوعية الحياة. لكي تتمكن من اختيار الوظيفة التي تناسب أهدافك وأذواقك، عليك الانتباه إلى النقاط التي ذكرناها في هذا المقال. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه في اختيار الوظيفة المناسبة ورسم مسار حياتك المهنية، فيمكن لمستشاري راه روشان مساعدتك في هذا المجال.
المسؤول استشارات شخصية، استشارات مهنية
- - #### next ما هو العلاج بالفن؟ فوائد العلاج بالفن وتطبيقاته
#### محتوى ذو صلة...
### هل يتمتع النرجسيون بتقدير كبير للذات؟ استشارات شخصية، استشارات أسرية، استشارات للأطفال
### ما هو العلاج بالفن؟ فوائد العلاج بالفن وتطبيقاته استشارات شخصية، استشارات أسرية، استشارات أطفال
### لا تعليق
### اكتب تعليقك إلغاء الرد
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از الدكتور معصوم فلاحيان

49 مقاله
الفرق بين فرط النشاط والتوحد: 3 اختلافات حيوية في التفاعل الاجتماعي!
مطالعه بیشتر

الفرق بين فرط النشاط والتوحد: 3 اختلافات حيوية في التفاعل الاجتماعي!

التوحد (ASD): أساسي جدًا في هذا السياق. دعونا نتفحص هذه الاختلافات الثلاثة الرئيسية: 1. جودة الاهتمام بالآخرين والتواصل...

منذ 3 أسابيع بخوانید
استشارات الزواج عبر الإنترنت: حل المشاكل الزوجية
مطالعه بیشتر

استشارات الزواج عبر الإنترنت: حل المشاكل الزوجية

منذ 3 أسابيع بخوانید
ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟ 5 علامات حيوية وطرق علاجها
مطالعه بیشتر

ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟ 5 علامات حيوية وطرق علاجها

مقارنة الأعراض في المرحلتين الرئيسيتين للاضطراب ثنائي القطب في الجدول أدناه، قمنا بمقارنة الاختلافات السلوكية في المرحل...

منذ 3 أسابيع بخوانید
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة: كيفية السيطرة عليه؟
مطالعه بیشتر

الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة: كيفية السيطرة عليه؟

إعطاء الأولوية للنوم والراحة قلة النوم المزمنة هي السبب الرئيسي لاضطرابات المزاج. للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة، علي...

منذ 3 أسابيع بخوانید
ما الفرق بين المعالج والطبيب النفسي: 3 اختلافات رئيسية في نهج العلاج
مطالعه بیشتر

ما الفرق بين المعالج والطبيب النفسي: 3 اختلافات رئيسية في نهج العلاج

في عالم الصحة العقلية، هناك العديد من المصطلحات والعناوين التي يمكن أن تسبب ارتباكًا في بعض الأحيان. عالم نفسي، معالج، م...

منذ شهرين بخوانید
آداب الخطوبة لعائلة الفتاة: ما يجب وما لا يجب فعله في ليلة الخطوبة
مطالعه بیشتر

آداب الخطوبة لعائلة الفتاة: ما يجب وما لا يجب فعله في ليلة الخطوبة

ليلة تقديم العروض هي ليلة مليئة بالإثارة والأمل وربما القليل من القلق. وهذا هو اللقاء الرسمي الأول بين العائلتين. اللحظة...

منذ شهرين بخوانید
ما هو العلاج بالفن؟ فوائد العلاج بالفن وتطبيقاته
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج بالفن؟ فوائد العلاج بالفن وتطبيقاته

العلاج بالفن هو نظام هجين، يتأثر إلى حد كبير بتخصصات الفن وعلم النفس، ويستخدم الإبداع والأعمال الفنية التي تم إنشاؤها...

منذ شهرين بخوانید
هل يتمتع النرجسيون بتقدير كبير للذات؟
مطالعه بیشتر

هل يتمتع النرجسيون بتقدير كبير للذات؟

هل صادفت يومًا شخصًا يتفاخر بسحره عندما يسير أمام المرآة؟ في أغلب الأحيان ينظر باستخفاف إلى الآخرين ويعتقد أنه الأفضل...

منذ شهرين بخوانید
ما هو العلاج العصبي وما هي طرق العلاج العلاج العصبي؟
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج العصبي وما هي طرق العلاج العلاج العصبي؟

هل شعرت يومًا بأنك عالق في حلقة مفرغة من القلق، أو التشتت المزمن، أو الأفكار المتكررة؟ يبدو الأمر كما لو أن عقلك يعمل...

منذ شهرين بخوانید
علاج الهوس بالعلاج العصبي. طريقة خالية من المخدرات للسيطرة على الأفكار
مطالعه بیشتر

علاج الهوس بالعلاج العصبي. طريقة خالية من المخدرات للسيطرة على الأفكار

إن العيش مع اضطراب الوسواس القهري (OCD) يشبه الوقوع في حلقة لا نهاية لها؛ فونوغراف مكتوب يكرر فكرة متطفلة مرارًا وتكر...

منذ شهرين بخوانید
علاج الصداع النصفي مع العلاج العصبي. استمتع براحة البال دون تعاطي المخدرات
مطالعه بیشتر

علاج الصداع النصفي مع العلاج العصبي. استمتع براحة البال دون تعاطي المخدرات

غرفة مظلمة، صمت مطلق وانتظار نهاية عاصفة مؤلمة في الرأس؛ بالنسبة للملايين من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، ت...

منذ شهرين بخوانید
مزايا وعيوب العلاج العصبي أثناء الحمل
مطالعه بیشتر

مزايا وعيوب العلاج العصبي أثناء الحمل

يعد الحمل من أروع الفصول وأكثرها تحديًا في حياة المرأة. إلى جانب كل المتعة والإثارة التي ينطوي عليها انتظار ولادة الط...

منذ شهرين بخوانید
هل فقدان الوزن مع العلاج العصبي؟ هل يمكن ذلك بدون نظام غذائي وبدون دواء؟
مطالعه بیشتر

هل فقدان الوزن مع العلاج العصبي؟ هل يمكن ذلك بدون نظام غذائي وبدون دواء؟

لسنوات عديدة، كانت المعركة ضد الوزن الزائد تقتصر على المطبخ وصالة الألعاب الرياضية: سعرات حرارية أقل، نشاط أكثر. ولكن...

منذ شهرين بخوانید
5 فوائد مذهلة
مطالعه بیشتر

5 فوائد مذهلة

الاكتئاب هو تجربة تتجاوز الحزن البسيط؛ يبدو الأمر وكأنك تمشي وسط ضباب كثيف يزيل الألوان من الحياة، ويستنزف الطاقة، وي...

منذ شهرين بخوانید
استشارات زوجية مع الرجل المطلق ونقاط مهمة قبل البدء بالعلاقة
مطالعه بیشتر

استشارات زوجية مع الرجل المطلق ونقاط مهمة قبل البدء بالعلاقة

يمكن أن يزدهر الحب في أي موسم ومرحلة من الحياة، وبدء علاقة مع شخص شارك تجربة الحياة مع شخص آخر يمكن أن يكون مليئًا با...

منذ شهرين بخوانید
لماذا طفلي عنيد؟
مطالعه بیشتر

لماذا طفلي عنيد؟

"البس ملابسك!"، "تناول طعامك!"، "حان وقت النوم!". بالنسبة للعديد من الآباء، هذه العبارات البسيطة هي بداية معركة استنز...

منذ شهرين بخوانید
الإرشاد المهني بالذكاء الاصطناعي أم المستشار البشري؟ المزايا والعيوب
مطالعه بیشتر

الإرشاد المهني بالذكاء الاصطناعي أم المستشار البشري؟ المزايا والعيوب

يتطور العالم المهني بسرعة غير مسبوقة، وفي هذه الأثناء، شهدت الأدوات التي تساعدنا في التنقل بين الوظائف تغييرات أيضًا....

منذ شهرين بخوانید