به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

ما هي التحميلة المهبلية؟ فحص أنواع التحاميل المهبلية والآثار الجانبية وطرق التطبيق
مقاله تخصصی

ما هي التحميلة المهبلية؟ فحص أنواع التحاميل المهبلية والآثار الجانبية وطرق التطبيق

منذ 3 أشهر
385 بازدید
<ديف>

عندما يتعلق الأمر بعلاج الأمراض، غالبا ما تتجه عقولنا إلى الأدوية عن طريق الفم أو الحقن... ولكن الحقيقة هي أن الجسم يمكن أن يمتص الدواء بطرق مختلفة... ومن الطرق الأقل شهرة هو استخدام التحاميل المهبلية... وهو دواء صغير بيضاوي الشكل يوضع في المهبل بمساعدة قضيب ليذوب ببطء تحت تأثير حرارة الجسم.

يؤثر هذا الدواء بشكل مباشر على منطقة المهبل ويساعد على حل مشاكلها بطريقة هادفة... وبالطبع للحصول على النتيجة المرجوة يجب تناوله حسب طلب الطبيب بالضبط.... وفي هذا المقال من مجلة GCORP LLC نتعرف على أنواع التحاميل المهبلية وأخيرا كيفية استخدامها بشكل صحيح وأخيرا شرح استخدامها خطوة بخطوة.. جانب التأثيرات.. نناقش إمكانية التفاعلات الدوائية.

جدول المحتويات

  • ما هي التحاميل المهبلية؟
  • معلومات صيدلانية عن التحاميل المهبلية
  • أنواع التحاميل المهبلية
    • 1... التحاميل الهرمونية
    • <3orli>2 التحاميل المهبلية
  • <3orli>2.. التحاميل مضاد حيوي
  • 4... تحميلة مضادة للفطريات
  • 5....تحميلة فيتامين E
  • 6....فيتوفاجيكس وتحاميل الاعشاب الاخرى
  • استخدام التحاميل المهبلية
    • 1... علاج العدوى الفطرية ب...3
    • علاج العدوى الفطرية.... الجفاف 4... إزالة رائحة المهبل
    • 3...كمية ومدة استخدام التحاميل المهبلية
  • أسباب الإفرازات المهبلية بعد استخدام التحاميل
  • أسباب عدم امتصاص التحاميل المهبلية
  • الآثار الجانبية المهبلية وموانع الاستعمال
    • 1....ممارسة الجنس بعده وضع التحاميل داخل المهبل
    • 2....استخدام التحاميل المهبلية أثناء فترة الحيض
    • 3....استخدام التحاميل المهبلية أثناء الحمل
  • التفاعلات الدوائية للتحاميل المهبلية
  • كلمات نهائية
  • الأسئلة الشائعة
  • ما هي التحاميل المهبلية؟

    التحاميل المهبلية عبارة عن دواء صغير بيضاوي الشكل يتم إدخاله في المهبل بمساعدة قضيب... يوصف هذا الدواء عادة لعلاج مشاكل مثل الجفاف المفرط للمهبل أو العدوى، ويعمل بشكل مباشر على نفس المنطقة.

    <اقتباس>

    يمتص الجسم الأدوية من التحاميل المهبلية بسرعة.... وهي تعمل بشكل أسرع من الأدوية التي تتناولها عن طريق الفم.... وذلك لأن التحاميل تذوب في الجسم وتنتقل مباشرة إلى مجرى الدم.

    يمتص الجسم التحاميل المهبلية بسرعة... وهي تعمل بشكل أسرع من الأدوية التي تتناولها عن طريق الفم... لأنها تذوب داخل الجسم وتنتقل مباشرة إلى مجرى الدم.

    خط الصحة

    معلومات صيدلانية عن التحاميل المهبلية

    وللوصول إلى فهم أفضل لهذا الدواء، نستعرض أهم المعلومات المتعلقة به في الجدول التالي:

    أنواع التحاميل المهبلية

    هناك أنواع مختلفة من التحاميل المهبلية، وفيما يلي بعض منها:

    1....التحاميل الهرمونية

    تُستخدم تحاميل البروجسترون أو الإستروجين غالبًا لعلاج أعراض انقطاع الطمث أو عدم انتظام الدورة الشهرية أو جفاف المهبل أو غيرها من الاضطرابات الهرمونية.

    2....تحاميل منع الحمل

    تحاميل منع الحمل تحتوي على مادة قاتلة للحيوانات المنوية وتمنع الحمل بطريقتين:

    • تكوين طبقة واقية تغلق عنق الرحم وتمنع مرور الحيوانات المنوية.
    • شل حركة الحيوانات المنوية وتدميرها حتى لا تتمكن من الوصول إلى الرحم.

    للحصول على التأثير الصحيح، يجب على المرأة إدخال التحميلة في المهبل قبل 10 إلى 15 دقيقة على الأقل من الجماع.. هذه المرة كافية لإذابة الدواء وإطلاق مبيد النطاف... وعادة ما يستمر تأثير مبيد النطاف لمدة تصل إلى ساعة.

    <ديف> <ص>

    3....تحميل مضاد حيوي

    تستخدم أقراص ميترونيدازول وكليندامايسين، وكلاهما يحتوي على مضادات حيوية، لعلاج الالتهابات البكتيرية في المهبل، بما في ذلك التهاب المهبل البكتيري (BV). يعد التهاب المهبل البكتيري أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإفرازات المهبلية غير الطبيعية، وعلى الرغم من أنه لا يصنف على أنه من الأمراض المنقولة جنسيًا، فهو الكلاميديا.

    4...تحاميل مضادة للفطريات

    عدوى الخميرة المهبلية، والمعروفة أيضًا باسم داء المبيضات المهبلي، تسببها بكتيريا المبيضات البيضاء. يتم علاجه عادةً باستخدام الكريمات أو التحاميل المهبلية التي تحتوي على كلوتريمازول وميكونازول. تتوفر هذه الأدوية بتركيزات مختلفة ويمكن شراء العديد منها بدون وصفة طبية.

    5... تحاميل فيتامين هـ

    تُستخدم تحاميل فيتامين E غالبًا لعلاج جفاف المهبل. وجدت إحدى الدراسات أن هذه المنتجات يمكن أن تساعد في علاج متلازمة الجهاز البولي التناسلي بعد انقطاع الطمث، والتي تسبب جفاف المهبل.

    6....فيتوفاجيكس وتحاميل عشبية أخرى

    تحتوي التحاميل العشبية المهبلية على مكونات طبيعية متنوعة مثل زيت شجرة الشاي وزيت الحبة السوداء وتستخدم لعلاج مشاكل المهبل المختلفة بما في ذلك الالتهابات الفطرية... فمثلا تحميلة فايتوفاجكس التي تحتوي تركيبتها على زيت الحبة السوداء تساعد على تقليل الالتهابات الفطرية والسيطرة على الأعراض المصاحبة لها من خلال تنظيم الفلورا الطبيعية في المهبل.

    <القسم> <ديف>

    هل تحتاجين إلى مساعدة في اختيار التحاميل المهبلية الأنسب؟

    استشر الطبيب دون زيارتك شخصيًا. <ديف> طبيب أمراض النساء طبيب أمراض النساء على الإنترنت قسم> <ص>

    استخدام التحاميل المهبلية

    تستخدم التحاميل المهبلية في علاج العديد من مشاكل الجهاز التناسلي ومنها:

    1... علاج العدوى الفطرية

    مدة علاج العدوى الفطرية بالتحاميل المهبلية عادة تكون من 3 إلى 14 يوم ويعتمد ذلك على قوة الدواء.... للحصول على الفعالية الكاملة للدواء حتى لو انخفضت الأعراض بسرعة فإنه من الضروري استكمال فترة العلاج حتى النهاية.

    وفقًا لتنوع المنتجات المتوفرة في الصيدليات، يوصى باستشارة طبيب أمراض النساء عبر الإنترنت لاختيار التحميلة المهبلية الأفضل للعدوى الفطرية حتى يمكن تحديد الدواء والجرعة المناسبة لكِ.

    <ديف> <ص>

    2... علاج العدوى البكتيرية

    يحدث التهاب المهبل البكتيري عندما يكون المستوى الطبيعي للبكتيريا في المهبل غير متوازن. يساعد توازن البكتيريا في الحفاظ على صحة المهبل، ولكن نموها الزائد يمكن أن يسبب العدوى.... يمكن أن يحدث التهاب المهبل البكتيري في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا في سن الإنجاب.. التغيرات الهرمونية، والنشاط الجنسي، وخاصة ممارسة الجنس دون وقاية، واستخدام الغسول المهبلي يزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض.

    قد يصف الأطباء أحد الأدوية التالية لعلاج التهاب المهبل الجرثومي:

    • ميترونيدازول: تجنب شرب الكحول أثناء استخدام هذا الدواء ولمدة يوم بعد ذلك، لأنه قد يسبب غثيان أو آلام في المعدة.
    • الكليندامايسين:يضعف الواقي الذكري... أثناء العلاج ولمدة ثلاثة أيام على الأقل بعد انتهائه، امتنع عن الاتصال الجنسي أو استخدم وسيلة أخرى لمنع الحمل.

    3... علاج جفاف المهبل

    لا تستخدم التحاميل المهبلية لعلاج الالتهابات المهبلية فقط. يمكن أن يكون هذا الدواء فعالًا أيضًا في علاج مشاكل الأعضاء التناسلية الأخرى، بما في ذلك جفاف المهبل المفرط. يمكن أن يحدث جفاف المهبل في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يمرون بمرحلة انقطاع الطمث.

    تساعد التحاميل المهبلية التي تحتوي على هرمون الاستروجين في تركيبها على الحفاظ على رطوبة المنطقة التناسلية وتنظيم درجة الحموضة فيها، مما يقلل من الجفاف والتهيج الناتج عن انقطاع الطمث. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون استخدام التحاميل الهرمونية، تعتبر التحاميل التي تحتوي على فيتامين E خيارًا آمنًا ومناسبًا.

    يتميز المهبل بطبيعة الحال برائحة خفيفة قد تتغير قليلاً أثناء فترة الحيض أو الحمل أو ممارسة الجنس أو غيرها من الحالات. ومع ذلك، يمكن أن تكون الرائحة القوية الكريهة المصحوبة بإفرازات غير طبيعية علامة على وجود مشكلة خطيرة، مثل العدوى...

    <ص>

    كيفية استخدام التحاميل المهبلية

    يجب استخدام التحاميل المهبلية بشكل صحيح لتكون أكثر فعالية.... سنشرح كيفية استخدام هذا الدواء خطوة بخطوة.... إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإرشادات، يمكنك البحث في الإنترنت عن دروس فيديو حول كيفية استخدام التحاميل المهبلية.

    • الخطوة الأولى: اغسلي يديك ومنطقة المهبل بالماء الدافئ والصابون وجففيها بمنشفة نظيفة.. وهذا يساعد على منع انتقال البكتيريا.
    • الخطوة 2: املأ أداة التوزيع بالدواء.... للقيام بذلك، عليك الإمساك بقاعدة أداة التوزيع بيد واحدة وإدخال التحميلة باليد الأخرى.
    • الخطوة 3: اتخذ الوضعية الصحيحة....استلق على ظهرك واثنِ ركبتيك أو قف مع ثني ركبتيك وفصل القدمين عن بعضهما ببضعة سنتيمترات... يمكنك أيضًا الوقوف بساق واحدة على كرسي أو على سطح أعلى.
    • الخطوة 4: ضعي أداة التطبيق في فتحة المهبل وأدخليها ببطء حتى لا تشعري بأي إزعاج.
    • الخطوة 5: اضغط برفق على مكبس أداة التطبيق حتى النهاية..
    • الخطوة 6: اسحب أداة التطبيق ببطء وحذر إلى خارج المهبل.
    • الخطوة 7: إذا كانت أداة التوزيع قابلة لإعادة الاستخدام، فاغسلها بالماء الدافئ والصابون.... لكن تخلص من أدوات التطبيق التي تستخدم لمرة واحدة مع النفايات المنزلية.... وأخيرًا، اغسل يديك على الفور بالماء الدافئ والصابون.

    1...كمية القضيب التي يتم إدخالها في المهبل

    أدخل القضيب في المهبل فقط بالقدر الذي يناسبك.... يمكنك القيام بذلك أثناء الاستلقاء أو الوقوف.... الاستلقاء أكثر ملاءمة لأولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة شخص آخر لاستخدام الدواء.

    2...مدة الاستلقاء بعد إدخال التحميلة داخل المهبل

    قد يتسرب من المهبل بعد قليل من الاستخدام. لتجنب ذلك يفضل استعمال الدواء أثناء النوم أو الاستلقاء لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد إدخاله في المهبل.

    <ديف> <ص>

    3.... جرعة ومدة استخدام التحاميل المهبلية

    تعتمد جرعة ومدة استخدام التحاميل المهبلية على نوع الدواء ومشكلتك.... إذا تم وصف الدواء لعلاج العدوى، فاحرصي على استخدامه حسب طلب الطبيب واستكمال دورة العلاج.. إيقاف الدواء مبكرا يمكن أن يتسبب في عودة العدوى وتفاقم الأعراض.

    سبب الإفرازات المهبلية بعد استخدام التحاميل

    من الطبيعي أن تواجهي إفرازات قليلة بعد إدخال التحميلة في المهبل.... في هذه الحالة يمكنك استخدام الفوط الصحية لمنع تلوث ملابسك الداخلية.... لكن إذا واجهت إفرازات زائدة أو غير طبيعية، تأكدي من الاتصال بطبيبك النسائي.

    سبب عدم امتصاص التحاميل المهبلية

    تستغرق التحاميل المهبلية حوالي 15 إلى 30 دقيقة لتذوب في المهبل ويمتصها الجسم.. وتعتمد نسبة امتصاص التحاميل على عوامل مختلفة منها:

    • نوع التحميلة
    • المكونات الفعالة
    • مستوى PH ورطوبة البيئة المهبلية
    • حجم وشكل التحميلة

    قد تؤثر بعض العوامل على امتصاص الدواء أو حتى تمنعه. وتشمل هذه العوامل:

    • الوقوف أو المشي مباشرة بعد إدخال التحميلة في المهبل
    • وضع التحاميل في المكان الخطأ
    • جفاف المهبل الشديد أو قلة الإفرازات

    الآثار الجانبية للتحاميل المهبلية

    من الممكن أن تسبب التحاميل المهبلية مثل أي دواء آخر آثارا جانبية... وقد تختلف هذه الآثار الجانبية حسب نوع الدواء وحالة الفرد، ولكنها عادة ما تشمل ما يلي:

    تهيج أو حرقان في المهبل، خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة

    • الصداع
    • الغثيان
    • الدوخة
    • جفاف المهبل
    • ردود فعل تحسسية مثل الحكة أو الطفح الجلدي أو مشاكل في التنفس (إذا لاحظت هذه الأعراض، توقف عن استخدام التحميلة واتصل بطبيبك.)

    من المهم جداً اتباع الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب أو الشركة المصنعة... لأن الاستخدام الخاطئ يمكن أن يقلل من فعالية التحميلة.... إذا كنت تنوي استخدام التحاميل المهبلية، تأكدي من استشارة الطبيب للتأكد من مدى ملاءمة الدواء لحالتك وآثاره الجانبية المحتملة.

    <ديف> <ص>

    الاحتياطات وموانع الاستعمال

    من المهم جدًا مراعاة النقاط التالية لزيادة فعالية التحاميل المهبلية ومنع المضاعفات المحتملة:

    • لمنع التحميلة من الذوبان قبل الاستخدام، احفظها في مكان بارد.. إذا أوصت الشركة المصنعة بذلك، يمكنك أيضًا وضع الدواء في الثلاجة.
    • استخدم الدواء تمامًا كما وصفه الطبيب أو الشركة المصنعة وتجنب تغيير الجرعة أو مدة استخدامه.
    • إذا كان لديك حساسية تجاه أي من مكونات الدواء، تجنب استخدامه.
    • خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لا يجوز استخدام التحاميل إلا باستشارة الطبيب.

    1...الجماع بعد إدخال التحميلة داخل المهبل

    يمكن إدخال تحاميل منع الحمل في المهبل قبل 10 إلى 15 دقيقة على الأقل من الجماع.. لكن إذا كنت تستخدم التحاميل لعلاج العدوى فمن الأفضل تأجيل الجماع حتى نهاية فترة العلاج... المدة المعتادة لعلاج العدوى هي من ثلاثة إلى سبعة أيام. لكن في الحالات الخطيرة قد تحتاج إلى 10 إلى 14 يومًا من العلاج حسب وصفة الطبيب.

    2...استخدام التحاميل المهبلية أثناء فترة الحيض

    يمكنك وضع التحاميل داخل المهبل أثناء فترة الحيض... وطبعا من الأفضل استخدام الفوط الصحية بدلا من السدادة... لأن السدادة قد تمتص جزءا من الدواء وتمنعه ​​من العمل بشكل صحيح.

    3...استخدام التحاميل المهبلية أثناء الحمل

    يمكنك علاج العديد من المشاكل التناسلية بشكل آمن باستخدام التحاميل المهبلية أثناء الحمل..

    من التحاميل المضادة للفطريات الأكثر استخدامًا للحامل.. ويعتقد الخبراء أن هذه التحاميل تعمل بشكل أفضل من الأدوية الفموية أثناء الحمل، وعلى عكسها فإنها عادة لا تسبب ندبات أثناء الحمل. لا ينتج عن عدوى فطرية.

    <ديف> <ص>

    التفاعلات الدوائية للتحاميل المهبلية

    لا تستخدمي التحاميل المهبلية دون استشارة الطبيب إذا كنت تستخدمين الأدوية التالية:

    • الوارفارين، الذي يوصف لعلاج جلطات الدم
    • ديسولفيرام، الذي يساعد في علاج إدمان الكحول
    • الليثيوم المستخدم في علاج الاضطراب ثنائي القطب

    قد لا تتناول هذه المقالة جميع التفاعلات الدوائية للتحاميل المهبلية. قبل استخدام التحاميل، تأكد من إدراج جميع الأدوية والمكملات الغذائية والمنتجات العشبية التي تتناولها مع طبيبك أو الصيدلي.

    كلمة النهاية

    التحاميل المهبلية هي دواء يجب وضعه داخل المهبل.... يمكن أن يساعد هذا الدواء في علاج جفاف المهبل وإزالة العدوى وحتى منع الحمل.

    عند استخدام التحاميل، حاولي الاستلقاء أو الوقوف لمعرفة أيهما أكثر راحة لك... اقرأي أيضًا نشرة المنتج بعناية واستشيري طبيبك أو الصيدلي إذا لزم الأمر.... إذا كانت لديك أي أسئلة حول كيفية استخدام هذا المنتج أو مدة استخدامه، فيمكنك استشارة أطباء GCORP LLC.

    الأسئلة الشائعة

    ما هي فوائد استخدام التحاميل للمهبل؟

    يستخدم هذا الدواء لعلاج الالتهابات البكتيرية والفطرية، وزيادة الرطوبة في منطقة الأعضاء التناسلية، والقضاء على رائحة المهبل، ومنع الحمل.. يزعمون أنها منتجات عشبية... وينتجون تحاميل خاصة تعمل على تسريع وصول الدم إلى أنسجة المهبل وتسبب انقباضها... وآثارها الجانبية المحتملة، راجعي طبيبك دكتور.

    هل للتحاميل المهبلية آثار جانبية؟

    نعم.... قد يعاني بعض الأشخاص من حرقان وصداع وغثيان وجفاف شديد في المهبل.. طبيبك.

    المصادر: ميديكال نيوز توداي | خط الصحة ميديكال نت

    هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    خصائص الكمون من حيث الطب التقليدي؛ من تنحيف البطن إلى علاج الكبد الدهني
    مطالعه بیشتر

    خصائص الكمون من حيث الطب التقليدي؛ من تنحيف البطن إلى علاج الكبد الدهني

    الكمون هو أحد الأعشاب المفيدة في الطب التقليدي، والذي يعرف أكثر من أي شيء آخر بقدرته على تطهير الكبد وتقليل الوزن وا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص خل التفاح للبشرة؛ عدو حب الشباب والبقع الجلدية!
    مطالعه بیشتر

    خصائص خل التفاح للبشرة؛ عدو حب الشباب والبقع الجلدية!

    قد تبدو خصائص خل التفاح للبشرة بعيدة عن الخيال...ولكن يجب أن تعلمي أن خل التفاح يعتبر من أفضل مقشرات البشرة وأقوى من...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    أين يتم تضمين ليزر البيكيني وكيف يتم ذلك؟
    مطالعه بیشتر

    أين يتم تضمين ليزر البيكيني وكيف يتم ذلك؟

    تعتبر إزالة الشعر بالليزر من أكثر الطرق فعالية لإزالة الشعر غير المرغوب فيه من أجزاء مختلفة من الجسم، والتي تحظى الي...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو سبب ظهور الحبوب على الذقن؟ بحث عن أفضل طرق العلاج
    مطالعه بیشتر

    ما هو سبب ظهور الحبوب على الذقن؟ بحث عن أفضل طرق العلاج

    حب الشباب في منطقة الذقن هو مشكلة جلدية شائعة يواجهها الكثير من الأشخاص، خاصة في مرحلة المراهقة والبلوغ...الإفراط في...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الزنجبيل للرجال. خصائص مذهلة يجب أن تعرفها!
    مطالعه بیشتر

    خصائص الزنجبيل للرجال. خصائص مذهلة يجب أن تعرفها!

    منذ آلاف السنين، استخدم الناس جذر الزنجبيل في الطبخ وعلاج أمراضهم... يحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركب نشط، بما في...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    نظام غذائي لمدة شهر واحد خسارة 10 كيلو جرام من الوزن في شهر واحد!
    مطالعه بیشتر

    نظام غذائي لمدة شهر واحد خسارة 10 كيلو جرام من الوزن في شهر واحد!

    يبدو فقدان الوزن على المدى القصير بمثابة حلم جميل وبعيد المنال للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.. هناك ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الحبة السوداء للرجال؛ من فقدان الوزن إلى علاج العقم!
    مطالعه بیشتر

    خصائص الحبة السوداء للرجال؛ من فقدان الوزن إلى علاج العقم!

    يتم الحصول على الحبة السوداء من نبات صغير يسمى الحبة السوداء ينمو في أوروبا الشرقية وغرب آسيا والشرق الأوسط.. منذ آل...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خصائص الحبة السوداء للشعر؛ لا تقلق بشأن الشعر الأبيض بعد الآن!
    مطالعه بیشتر

    خصائص الحبة السوداء للشعر؛ لا تقلق بشأن الشعر الأبيض بعد الآن!

    من أهم خصائص الحبة السوداء للشعر هي منع تساقطه.... حاليا يتواجد زيت هذه البذور النباتية في معظم المنتجات المتعلقة با...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو فائدة سيروم فيتامين سي وكيف يتم استخدامه؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو فائدة سيروم فيتامين سي وكيف يتم استخدامه؟

    سيروم فيتامين سي هو أحد المنتجات التي تحتاجينها لمحاربة شيخوخة الجلد والتجاعيد.... يستخدم هذا الفيتامين أيضًا كمضاد...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي بذور الشيا؟ 7 فوائد مذهلة للصحة والطاقة
    مطالعه بیشتر

    ما هي بذور الشيا؟ 7 فوائد مذهلة للصحة والطاقة

    في عالم التغذية والصحة، هناك مكونات قليلة جذبت انتباه الخبراء والمستهلكين بقدر بذور الشيا... لأن هذه البذرة الصغيرة...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    لماذا لا تفقد الوزن مهما حاولت؟ 10 أسباب علمية
    مطالعه بیشتر

    لماذا لا تفقد الوزن مهما حاولت؟ 10 أسباب علمية

    يتم فقدان الوزن دائمًا من خلال اتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومراقبة السعرات الحرارية، ولكن هناك الكثير من ال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو كوب الشفط؟ شفط دهون البطن هو الحل السريع والفعال!
    مطالعه بیشتر

    ما هو كوب الشفط؟ شفط دهون البطن هو الحل السريع والفعال!

    يلاحظ بعض الأشخاص تراكم الكثير من الدهون تحت الذقن عند التقاط الصور من زوايا معينة أو النظر إلى أنفسهم في المرآة. وه...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    خطة النظام الغذائي لكمال الأجسام للرياضيين. اقرأ هذا قبل ممارسة الرياضة!
    مطالعه بیشتر

    خطة النظام الغذائي لكمال الأجسام للرياضيين. اقرأ هذا قبل ممارسة الرياضة!

    لا يهم إذا كان هدفك هو فقدان الوزن أو زيادة الوزن.... لأي هدف، بالإضافة إلى التمارين الرياضية وتمارين كمال الأجسام،...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي فوائد التفاح؟ فقدان الوزن ممكن مع هذه الفاكهة السماوية!
    مطالعه بیشتر

    ما هي فوائد التفاح؟ فقدان الوزن ممكن مع هذه الفاكهة السماوية!

    يتوفر التفاح بأشكال وألوان ونكهات مختلفة وغالبًا ما يتم استهلاكه كوجبة خفيفة.. ويستخدم أيضًا لصنع العصير والمربى وال...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    لماذا نعاني من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن؟
    مطالعه بیشتر

    لماذا نعاني من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن؟

    يعد تساقط الشعر بعد فقدان الوزن حالة مؤقتة تحدث عادة بسبب قيود النظام الغذائي أو الإجهاد والضغط على الجسم. يُعرف تسا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هو الكرياتين في كمال الأجسام؟ ماذا يفعل الكرياتين في كمال الأجسام؟
    مطالعه بیشتر

    ما هو الكرياتين في كمال الأجسام؟ ماذا يفعل الكرياتين في كمال الأجسام؟

    الكرياتين هو حمض عضوي يحتوي على النيتروجين يساعد على إمداد خلايا الجسم بالطاقة، وخاصة الخلايا العضلية... وتوجد هذه ا...

    منذ 3 أشهر بخوانید
    ما هي خصائص التوت؟ حقائق عن فوائده الرائعة!
    مطالعه بیشتر

    ما هي خصائص التوت؟ حقائق عن فوائده الرائعة!

    التوت البري هو فاكهة لحمية ذات لون أحمر إلى أرجواني، وطعمه الحلو والحامض جعله الكثير من المعجبين.. يستهلك التوت البر...

    منذ 3 أشهر بخوانید