به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

زگیل تناسلی مردانه چیست؟ + (عکس زگیل تناسلی در مردان)
مقاله تخصصی

زگیل تناسلی مردانه چیست؟ + (عکس زگیل تناسلی در مردان)

3 ماه پیش
897 بازدید

زگیل تناسلی مردانه یک بیماری عفونی و مسری است که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (Human Papillomavirus) ایجاد می‌شود. ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV شایع‌ترین ویروسی است که از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شود و عامل اصلی زگیل تناسلی مردان است.. علائمی ایجاد نمی‌کند، اما در این دوره، فرد مبتلا به HPV غیرمسئول می‌تواند از طریق رابطه جنسی منتقل شود.

اگر شما نیز در مورد شکل ظاهری زگیل تناسلی مردانه و راه‌های درمان آن سؤالی دارید، در این مقاله از مجله GCORP LLC با ما همراه باشید تا در مورد علت، علائم و روش‌های بهبود زگیل تناسلی مردان بیشتر صحبت کنیم.

فهرست مطالب:

  • زگیل تناسلی مردانه چگونه است؟
  • علت زگیل تناسلی در مردان
  • آیا مردان می توانند در اثر شنا به زگیل تناسلی مبتلا شوند؟
  • علائم زگیل تناسلی در مردان چیست؟
  • علت زگیل تناسلی در مردان چیست؟ آن؟
  • عوارض زگیل تناسلی در مردان
  • زگیل تناسلی مردانه چگونه تشخیص داده می شود؟
    • آزمایش زگیل تناسلی مردانه
  • درمان زگیل تناسلی مردان
    • درمان دارویی
    • جراحی
    • T خانه
  • بهترین دارو برای زگیل تناسلی مردان چیست؟
  • چگونه از زگیل تناسلی مردان جلوگیری کنیم
  • واکسن HPV برای زگیل تناسلی مردانه
  • راهنمای مراجعه به پزشک
  • سوالات متداول

زگیل تناسلی مردانه چه شکلی است؟

بیماری مسری زگیل تناسلی در مردان یکی از بیماری های مقاربتی ناشی از رابطه جنسی محافظت نشده است و شرکای جنسی متعدد می توانند خطر ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV را افزایش دهند. برخی از افراد این بیماری را با سایر عفونت های مقاربتی مانند تبخال تناسلی اشتباه می گیرند و می خواهند بدانند که تبخال تناسلی خطرناک است یا خیر.. در حالی که این 2 بیماری توسط ویروس های مختلف ایجاد می شوند.

اگر در مورد چگونگی تشخیص زگیل تناسلی سوالی دارید، باید بگوییم که این حالت معمولاً به صورت توده های برجسته اما نرم با سطح کمی خشن در آلت تناسلی، مجرای ادرار، کیسه بیضه و راست روده مردان ظاهر می شود. همچنین برخی از مردان زگیل تناسلی را به شکل گل کلم با رنگ سطحی تیره و خشن تجربه می کنند.

در ادامه می توانید عکس زگیل تناسلی در مردان را ببینید و تفاوت بین جوش و زگیل تناسلی را مشاهده کنید:

همانطور که در تصویر بالا می بینید، زگیل تناسلی مردانه معمولاً برجسته و سفت است و ظاهری گوشتی دارد که در اطراف ناحیه تناسلی یا مقعد دیده می شود... این عارضه در صورت عدم درمان ممکن است گسترش یابد... در واقع وجود چند زگیل در کنار هم نشان دهنده شیوع بیماری است که باید توسط متخصص زگیل تناسلی معاینه شود.. با معاینه و بررسی دستگاه ادراری شما مشخص می شود.>

بیشتر بیاموزید: علت زگیل روی دست

علت زگیل تناسلی در مردان

ویروس پاپیلومای انسانی عامل اصلی زگیل تناسلی مردانه است که از طریق رابطه جنسی بدون کاندوم منتقل می شود. از طرفی رابطه جنسی دهانی و مقعدی از دیگر راه های انتقال این بیماری عفونی است.. گاهی اوقات با وجود اینکه فرد ناقل ویروس HPV است، این بیماری هیچ علامتی ایجاد نمی کند. زیرا علائم زگیل تناسلی مردانه ممکن است در هفته های اول تا چند ماه پس از ورود به بدن انسان ظاهر نشود..

بیشتر بدانید:درمان زگیل تناسلی با ۷ روش فوری در خانه

به طور کلی، عواملی که احتمال ابتلا به زگیل تناسلی مردانه را افزایش می‌دهند عبارتند از:

  • رابطه جنسی محافظت نشده (بدون کاندوم)
  • رابطه جنسی با چندین شریک جنسی
  • رفتار جنسی پرخطر به ویژه در جوانان
  • وجود زخم در پوست ناحیه تناسلی
  • ختنه نکردن مردان

همانطور که گفتیم رابطه جنسی دهانی می تواند این عارضه را منتقل کند... این کمی نگران کننده است. از آنجایی که زگیل های دهانی اغلب هیچ علامتی ندارند... بنابراین اگر سوالی در مورد مدت زمان ظاهر شدن زگیل های دهانی دارید باید بگوییم که این عارضه معمولا بدون هیچ علامت قابل مشاهده ای رخ می دهد و اکثر افراد از ابتلا به آن اطلاعی ندارند.

آیا مردان می توانند زگیل تناسلی را از استخرهای شنا دریافت کنند؟

اگر ذهن شما نیز درگیر این سوال است که آیا زگیل تناسلی از استخر منتقل می شود یا خیر، باید بگوییم که به گفته متخصصان عفونی احتمال انتقال آن وجود دارد اما بسیار کم است.

علائم زگیل تناسلی در مردان چیست؟

علائم این بیماری مسری چند ماه پس از آلوده شدن فرد به ویروس HPV ظاهر می شود. شایع ترین علائم و نشانه های زگیل تناسلی مردانه عبارتند از:

  • ایجاد برآمدگی هایی به شکل گل کلم با سطح ناهموار
  • ظهور توده های کوچک در قسمت های مختلف دستگاه تناسلی مرد
  • احساس خارش و سوزش در ناحیه تناسلی
  • تغییر رنگ قهوه ای یا صورتی در ناحیه تناسلی
  • رابطه جنسی دردناک
  • خونریزی در حین رابطه جنسی

در صورت مشاهده هر یک از علائم بالا، فوراً به پزشک مراجعه کنید. زیرا جدی نگرفتن علائم زگیل تناسلی مردانه می تواند در دراز مدت عوارض جدی ایجاد کند.. برای معاینه و مشاوره بیشتر می توانید با پزشک عفونی آنلاین GCORP LLC یا پزشک زگیل تناسلی مردانه این مجموعه تماس بگیرید.

علت زگیل تناسلی بدون رابطه جنسی در مردان چیست؟

اگر سوالی دارید که آیا زگیل تناسلی بدون رابطه ایجاد می‌شود، باید بگوییم که ویروس HPV که عامل اصلی ایجاد زگیل تناسلی در زنان و مردان است، از طریق هر نوع رابطه جنسی مانند واژینال، مقعدی، دهانی یا دهانی همراه با نفوذ یا به صورت مالش، روی ساق پا و سایر افراد ممکن است علائم قابل مشاهده نباشد، منتقل می‌شود. در ناحیه تناسلی خود با وجود داشتن دستگاه تناسلی زگیل، در این صورت هنوز ناقل ویروس HPV هستند.

عوارض زگیل تناسلی در مردان

برخی از سویه‌های ویروس پاپیلومای انسانی باعث ایجاد زگیل تناسلی در مردان می‌شوند، اما سویه‌های دیگر می‌توانند با برخی سرطان‌ها از جمله سرطان رکتوم مرتبط باشند. این وضعیت سالانه بیش از 18300 مرد را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به طور کلی، خطرات زگیل تناسلی در مردان می تواند با سرطان های زیر مرتبط باشد:

  • سرطان مقعد در مردان (بیش از 90%)
  • سرطان مقعد در مردان همجنس گرا
  • سرطان آلت تناسلی مردان (بیش از 60%)
  • سرطان لوزه ها، گلو و پشت زبان در مردان (بیش از 70%)

زگیل تناسلی مردانه چگونه تشخیص داده می شود؟

با دانستن اینکه چه نوع زگیل تناسلی خطرناک است یا مشاهده علائم و برجستگی های غیرطبیعی در نوک آلت تناسلی، بدن آلت تناسلی، پوست کیسه بیضه و اطراف مقعد، می توانید بلافاصله به متخصص عفونی، اورولوژیست یا متخصص پوست مراجعه کنید. بنابراین، با مشاهده کوچکترین زخم و بیرون زدگی غیر طبیعی به متخصص مراجعه کنید.

آزمایش زگیل تناسلی برای مردان

بهترین راه برای تشخیص زگیل تناسلی معاینه فیزیکی و بصری است... در حال حاضر تست قابل اعتماد دیگری برای تشخیص این بیماری در مردان وجود ندارد... به همین دلیل است که متخصصان بر این باورند که آقایان بیشتر از خانم ها عامل شیوع زگیل تناسلی هستند... اکثر آقایان به رشد پوست صاف روی آلت تناسلی یا اطراف آن توجهی نمی کنند و آن را جزئی از پوست خود می دانند و این باعث می شود که به پزشک مراجعه نکنند.

بیشتر بیاموزید: زگیل در پای کودکان

درمان زگیل تناسلی مردانه

در برخی موارد، پزشک با بررسی علائم زگیل تناسلی مردانه تشخیص می دهد که نیازی به جراحی یا درمان دارویی نیست... اما اگر زگیل تناسلی مردانه با علائمی مانند خارش، سوزش و درد همراه باشد، روند درمان به شرح زیر تغییر می کند:

دارو درمانی

در جدول زیر می توانید داروهای مناسب برای درمان زگیل تناسلی مردان را مشاهده کنید:

جراحی

زمانی که زگیل تناسلی مردانه خیلی بزرگ است یا دارو نمی تواند آنها را درمان کند، پزشک از روش جراحی برای برداشتن زگیل استفاده می کند. راه حل های جراحی شامل موارد زیر است:

  • کرایوتراپی: در این تکنیک از انجماد نیتروژن مایع (انجماد زگیل تناسلی) برای شکستن بافت زگیل استفاده می‌شود. سپس پوست جدید در محل ضایعه پوستی رشد می کند.
  • کوتر الکتریکی: در این روش زگیل های مردانه با کمک جریان الکتریکی سوزانده می شوند.
  • جراحی با ابزارهای ویژه: اگر زگیل تناسلی بیش از حد بزرگ باشد، جراح پس از بی‌حسی موضعی یا بی‌حسی، زائده را با استفاده از ابزار مخصوص از بافت اصلی جدا می‌کند.
  • درمان با لیزر:اگر جراح متوجه شود با برداشتن زگیل تناسلی با روش های قبلی احتمال آسیب به عروق خونی و دستگاه تناسلی وجود دارد، از روش لیزر درمانی استفاده می کند.. در این روش زگیل تناسلی مردان به کمک پرتوهای متراکم و پر انرژی برداشته می شود و با کمک مراقبت های بعد از لیزر زگیل تناسلی می توان برای همیشه از شر آنها خلاص شد
  • .

درمان با لیزر: اگر جراح متوجه شود که با برداشتن زگیل تناسلی با روش‌های قبلی احتمال آسیب به رگ‌های خونی و دستگاه تناسلی وجود دارد، از لیزر درمانی استفاده می‌کند. در این روش، زگیل‌های تناسلی مردان با کمک پرتوهای متراکم و پرانرژی برداشته می‌شوند.

درمان خانگی

برای درمان زگیل تناسلی مردانه، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید... با این حال، برخی از راه حل های خانگی و طبیعی می توانند به شما در تسکین درد، خارش و سوزش ناشی از این بیماری کمک کنند.

بهترین روش های درمان خانگی زگیل تناسلی در مردان عبارتند از:

  • مصرف روغن درخت چای به صورت خوراکی و موضعی
  • استفاده موضعی از عصاره چای سبز
  • استفاده از سرکه سیب
  • مصرف فولات و ویتامین B12
  • استفاده موضعی از سیر در ناحیه تحت تاثیر ویروس HPV
  • مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند غلات، سبزیجات، حبوبات و گوشت بدون چربی
  • مصرف سبزیجات از خانواده کلم ها مانند گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم پیچ و کلم بروکلی
  • از مصرف غذاهای پرچرب، شور و فرآوری شده پرهیز کنید

بهترین دارو برای زگیل تناسلی مردان چیست؟

کارشناسان معتقدند سایمتیدین که به شکل قرص، کپسول، شربت و آمپول موجود است، بهترین دارو برای زگیل تناسلی در مردان محسوب می شود.. همچنین در بین داروهای موضعی ایمیکیمود پنج درصد با نام تجاری آلدارا را می توان به عنوان بهترین پماد برای زگیل تناسلی معرفی کرد که با تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود سریعتر این عارضه در مردان کمک می کند.

چگونه از زگیل تناسلی مردان جلوگیری کنیم

واکسن HPV برای جلوگیری از بیشتر سویه‌های ویروس پاپیلومای انسانی که باعث زگیل تناسلی و سرطان می‌شوند مفید است. اگر مردان قبل از آلوده شدن به ویروس HPV آن را دریافت کنند، می‌توانند از اثربخشی این واکسن بهره ببرند.

بنابراین، برای پیشگیری از زگیل تناسلی، بهتر است مردان قبل از سن فعالیت جنسی (بین 9 تا 12 سالگی) واکسن HPV را مصرف کنند. همچنین رابطه جنسی محافظت شده (کاندوم) راه دیگری برای پیشگیری از زگیل تناسلی در مردان است که خطر ابتلا به ویروس HPV را کاهش می دهد.

بیشتر بیاموزید: زگیل تناسلی در مقعد

واکسن HPV برای زگیل تناسلی مردانه

همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم، واکسن HPV یا واکسن گارداسیل می تواند از مردان در برابر زگیل تناسلی و سرطان های مرتبط با HPV16 و HPV18 محافظت کند... پسران می توانند این واکسن را در سنین 9 تا 12 سالگی در 2 دوز دریافت کنند.

در برخی موارد، ممکن است نیاز به تزریق سه دوز واکسن HPV برای پسران باشد. از جمله:

  • نوجوان بالای 14 سال
  • تزریق 2 دوز اول با فاصله کمتر از پنج ماه
  • سیستم ایمنی بسیار ضعیف

در حال حاضر واکسن گارداسیل 9 مورد تایید FDA (سازمان غذا و دارو) برای سنین 9 تا 45 سال است. قبلا تزریق این واکسن فقط تا سن 26 سالگی تایید شده بود اما در چند سال گذشته سن واکسن گارداسیل 9 به 45 سال افزایش یافته است

.

راهنمای مراجعه به پزشک

زگیل تناسلی مردانه یک بیماری مقاربتی است که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود. این بیماری معمولاً به صورت برجستگی های گوشتی (به شکل گل کلم) در آلت تناسلی، مجرای ادرار، بیضه ها و راست روده مردان ظاهر می شود.. برخی از گونه های خفیف این ویروس ممکن است خود به خود برطرف شوند، اما اگر زگیل تناسلی مردانه با درد، سوزش، خارش و خونریزی همراه باشد، باید توسط متخصص بیماری های عفونی، پزشک اورولوژی یا متخصص پوست و مو معاینه شوید.

برای دسترسی به بهترین پزشکان متخصص کافیست به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین این مجموعه برای مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین تلفنی، متنی و تصویری با پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید.

همچنین برای دریافت نوبت پزشک در سراسر ایران می توانید بدون نیاز به مراجعه حضوری یا تماس تلفنی از پلتفرم GCORP LLC نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید... فقط شهر و تخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید تا لیست پزشکان و نوبت های خالی آنها را مشاهده کنید... به عنوان مثال، اگر در مشهد به متخصص اورولوژی نیاز دارید، می توانید با انتخاب این موارد به پزشک اورولوژیست مراجعه کنید. قرار ملاقات از دکتر شما خواستم ... این امکان برای تمامی شهرهای ایران و طیف وسیعی از تخصص های پزشکی وجود دارد.

سؤالات متداول

زگیل تناسلی مردانه در کجا ایجاد می‌شود؟

علائم زگیل تناسلی مردانه روی کلاهک آلت تناسلی، کیسه بیضه، بدن آلت تناسلی، مجرای ادرار و رکتوم ظاهر می‌شود.

زگیل‌های تناسلی مردانه چگونه منتقل می‌شوند (از طریق جنسی اصلی)

؟ دلیل.. مردان از ناحیه تناسلی رنج می برند زگیل.
آیا زگیل تناسلی مردانه باعث ناباروری می شود؟

ویروس پاپیلومای انسانی مستقیماً باعث ناباروری نمی شود، اما برخی از عوارض این ویروس می تواند اثرات منفی بر باروری مردان داشته باشد.

زگیل تناسلی چیست؟ آیا می آید؟

این عارضه در مردان ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی یا ویروس HPV است.

منابع: clevelandclinic | خط سلامت

پزشک پیشنهادی GCORP LLC: دکتر محمدرضا جعفری دکتر محمد رحیمی | دکتر. مجید کاظم زاده

بهترین پزشکان اورولوژی تهران: دکتر بهروز فتاحی | دکتر مهدی راستاد اسکویی | دکتر سید ناصر سیداسماعیلی | دکتر مهدی زینالی | دکتر فرهاد چهارچی

بهترین پزشکان اورولوژی مشهد: دکتر نعمت اله قربانی باشکوه دکتر نیما تورجان دکتر سید حامد قدمگاهی مقدم | دکتر امین میرتانی | دکتر رضا ایلامی مهر دکتر جواد سدیدی | دکتر محمدمهدی ایمانی

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
مراقبت های بعد از برداشتن ابرو؛ برای بهبودی سریع شروع کنید
مطالعه بیشتر

مراقبت های بعد از برداشتن ابرو؛ برای بهبودی سریع شروع کنید

برداشتن ابرو یکی از روش های محبوب پاک کردن رنگدانه های تاتو یا میکروبلیدینگ ابرو است که به دلایل مختلفی مانند تغییر...

3 ماه پیش بخوانید
میسلار واتر چیست؟ مزایا، معایب و نکاتی که باید بدانید
مطالعه بیشتر

میسلار واتر چیست؟ مزایا، معایب و نکاتی که باید بدانید

در دنیای امروزی، مراقبت از پوست به یکی از مهم ترین بخش های روتین روزانه تبدیل شده است... محصولات مختلفی برای پاکسازی...

3 ماه پیش بخوانید
چاقی شکمی چیست؟ ترفندهای ساده برای داشتن شکمی صاف
مطالعه بیشتر

چاقی شکمی چیست؟ ترفندهای ساده برای داشتن شکمی صاف

چاقی شکمی تاثیر منفی بر سلامتی دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌...

3 ماه پیش بخوانید
کافور چیست و چه خواصی دارد؟ + عوارض و روش استفاده
مطالعه بیشتر

کافور چیست و چه خواصی دارد؟ + عوارض و روش استفاده

احتمالاً با شنیدن نام کافور یاد غذاهای دوران دانشجویی و مصرف آن در دوران سربازی می افتید... در این میان کافور به عنو...

3 ماه پیش بخوانید
خواص رزماری؛ مهمترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد را شامل می شود
مطالعه بیشتر

خواص رزماری؛ مهمترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد را شامل می شود

علاقه مندان به آشپزی حتما حداقل یک بار نام رزماری را به عنوان طعمی شگفت انگیز شنیده اند. این گیاه با نام علمی Rosmar...

3 ماه پیش بخوانید
دستگاه جوان کننده پوست؛ راهنمای سریع انواع آن و عملکرد هر یک
مطالعه بیشتر

دستگاه جوان کننده پوست؛ راهنمای سریع انواع آن و عملکرد هر یک

هر چه بیشتر زندگی کنیم، پوست از طراوت و طراوت اولیه خود دور می شود... با وجود راه حل هایی مانند استفاده از دستگاه جو...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین راه برای خشک کردن موها چیست؟ 6 روش برای خشک کردن انواع مو
مطالعه بیشتر

بهترین راه برای خشک کردن موها چیست؟ 6 روش برای خشک کردن انواع مو

پیدا کردن روش مناسب برای خشک کردن موهایتان می تواند تفاوت بزرگی در بهبود روال مراقبت از مو ایجاد کند... اگرچه ممکن ا...

3 ماه پیش بخوانید
رژیم غذایی کانادایی چیست؟ آیا واقعا برای کاهش وزن موثر است؟
مطالعه بیشتر

رژیم غذایی کانادایی چیست؟ آیا واقعا برای کاهش وزن موثر است؟

این روزها شاهد ظهور رژیم های غذایی مختلفی هستیم که همگی مدعی هستند که به کاهش وزن سریع کمک می کنند. رژیم کانادایی یک...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین ضد آفتاب برای پوست های چرب [ویژگی ها + نحوه استفاده]
مطالعه بیشتر

بهترین ضد آفتاب برای پوست های چرب [ویژگی ها + نحوه استفاده]

یکی از نشانه های زیبایی و سلامت پوست صورت درخشش طبیعی آن است.. همچنین می تواند باعث جوش و آکنه شود... افرادی که پوست...

3 ماه پیش بخوانید
رژیم روزه داری؛ راهنمای جامع برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند
مطالعه بیشتر

رژیم روزه داری؛ راهنمای جامع برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند

رژیم روزه متناوب (IF) نوعی الگوی غذایی است که شامل دوره‌هایی از روزه‌داری و غذا خوردن است. IF دستورالعمل‌های خاصی بر...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین شوینده برای پوست های چرب [معرفی 16 نوع + جدول مقایسه]
مطالعه بیشتر

بهترین شوینده برای پوست های چرب [معرفی 16 نوع + جدول مقایسه]

اگر پوست چرب دارید و با درخشندگی بیش از حد، منافذ باز پوست و جوش های مکرر مواجه هستید، مطمئناً «بهترین پاک کننده برا...

3 ماه پیش بخوانید
خواص گل ختمی چیست؟ 10 خاصیت شگفت انگیزی که باید بدانید
مطالعه بیشتر

خواص گل ختمی چیست؟ 10 خاصیت شگفت انگیزی که باید بدانید

گل ختمی گیاهی است چند ساله بومی اروپا، غرب آسیا و شمال آفریقا... هزاران سال است که از خواص گل ختمی در طب سنتی برای د...

3 ماه پیش بخوانید
اسید درمانی صورت چیست؟ [مزایا و عوارض + مراحل]
مطالعه بیشتر

اسید درمانی صورت چیست؟ [مزایا و عوارض + مراحل]

اسید درمانی صورت یکی از روش های درمانی و مراقبتی در زمینه پوست است. در این روش متخصص پوست از انواع اسیدهای شیمیایی ض...

3 ماه پیش بخوانید
خواص عرق کاسنی برای سلامتی; از کاهش وزن تا درمان اضطراب
مطالعه بیشتر

خواص عرق کاسنی برای سلامتی; از کاهش وزن تا درمان اضطراب

از دیرباز در طب سنتی از کاسنی برای تصفیه کبد و خون استفاده می شده است. امروزه تحقیقات نشان داده است که کاسنی سلامت د...

3 ماه پیش بخوانید
صبحانه چی بخوریم؟ بهترین غذاها برای صبحانه برای روزه داران
مطالعه بیشتر

صبحانه چی بخوریم؟ بهترین غذاها برای صبحانه برای روزه داران

غذای سحور روزه‌داران یکی از ضروری‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که به شما کمک می‌کند در طول روز کمتر گرسنه و...

3 ماه پیش بخوانید
معجزه سفید شدن پوست در یک روز با 13 روش خانگی و تخصصی
مطالعه بیشتر

معجزه سفید شدن پوست در یک روز با 13 روش خانگی و تخصصی

اگر به وب سایت ها و شبکه های اجتماعی سر بزنید با مقالات زیادی مواجه می شوید که تحت عنوان معجزه سفید شدن پوست در یک ر...

3 ماه پیش بخوانید
هرم غذایی چیست؟ گروه های اصلی مثلث هرم غذایی و میزان مصرف
مطالعه بیشتر

هرم غذایی چیست؟ گروه های اصلی مثلث هرم غذایی و میزان مصرف

هرم غذایی راهنمایی است که به شما کمک می کند چه غذاهایی بخورید و به چه میزان... با استفاده از هرم غذایی سالم می توانی...

3 ماه پیش بخوانید