جین سینگ گیاهی شگفت انگیز و اسرارآمیز است که قرن هاست در طب سنتی شرقی برای درمان برخی بیماری ها و تقویت بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. در حال حاضر خواص جینسینگ برای بسیاری از مردم دنیا شناخته شده است. این گیاه که اغلب به عنوان اکسیر جوانی یا گیاه انرژی زا شناخته می شود به سلامت مغز، افزایش انرژی، بهبود تمرکز، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

اگر شما نیز کنجکاو هستید که درباره این گیاه و خواص آن بیشتر بدانید، در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC با ما همراه باشید.

جین سینگ چیست؟

جنسینگ از گیاهی با نام علمی پاناکس (پاناکس) به دست می آید.این گیاه با ریشه های گوشتی از خانواده اشگا است و سالهاست که به عنوان گیاه دارویی در طب سنتی شرقی مورد استفاده قرار می گیرد.. خواص جینسینگ بسیار است. به همین دلیل به عنوان یکی از گیاهان پرطرفدار در طب سنتی شناخته می شود.. معمولاً بسته به سن جینسینگ به سه شکل تازه، سفید و قرمز تهیه می شود... جینسینگ تازه قبل از چهار سالگی برداشت می شود، در حالی که جینسینگ سفید بین چهار تا شش سالگی و جینسینگ قرمز بعد از شش سالگی برداشت می شود.

بیشتر بیاموزید: عسل مانوکا

انواع جینسنگ

این گیاه انواع زیادی دارد اما نوع آمریکایی و آسیایی (کره ای) آن محبوبیت بیشتری دارد. در طب سنتی شرقی این باور وجود دارد که جینسینگ آمریکایی نسبت به جینسینگ کره ای تحریک پذیرتر است. در واقع می توان گفت جینسینگ آمریکایی آرامش بخش تر و جینسینگ کره ای خاصیت نشاط بخشی دارد.

بیشتر بیاموزید: خواص خرفه

خواص جینسنگ

بیشتر بیاموزید: خواص بومادران

جنسینگ حاوی 2 ماده مهم به نام های جین سنوزید و ژینتونین است که در ترکیب با هم خواص زیادی برای سلامتی و بدن دارند. از مهمترین خواص این گیاه دارویی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- خواص جینسینگ و ضد سرطان

این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود از تولید سلول های غیر طبیعی در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. همچنین افرادی که از سرطان رنج می برند و تحت شیمی درمانی قرار می گیرند می توانند از جینسینگ برای کنترل عوارض جانبی داروها استفاده کنند.

بیشتر بیاموزید: Maca root

2- خواص جینسینگ برای رابطه زناشویی

یکی از مهمترین خواص جینسینگ برای خانم ها و آقایان تقویت جنسی است که تاثیر مثبتی بر کیفیت روابط زناشویی دارد.... در حال حاضر، قرص های تقویت کننده جینسینگ در بازار وجود دارد که می توانید پس از مشورت با پزشک، آنها را خریداری کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص مارچوبه

3- جینسینگ و بهبود عملکرد مغز

این گیاه برای تقویت حافظه و بهبود خلق و خو موثر است و می تواند خستگی ذهنی را برطرف کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که پیشگیری از بیماری های سیستم عصبی بدن مانند آلزایمر و پارکینسون از خواص جینسینگ قرمز یا سفید است.

بیشتر بیاموزید: خواص سوپ

4- خواص جینسینگ برای پوست

از خواص جینسینگ سفید می توان به اثرات مثبت آن بر روی پوست اشاره کرد... این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و با تنظیم تولید چربی زیر پوست می تواند به مواردی مانند جوانسازی پوست، کاهش لک های پوستی، افزایش گردش خون در پوست، مرطوب کننده، بهبود آسیب های پوستی و کاهش التهابات پوستی کمک کند.

بیشتر بیاموزید: مورینگا چیست؟

5- جینسینگ و بهبود اختلال نعوظ

یکی از مهمترین خواص جینسینگ از دیدگاه طب سنتی شرقی بهبود اختلال نعوظ در مردان است. ترکیبات این گیاه می تواند استرس اکسیداتیو رگ های آلت تناسلی مردان را از بین ببرد و اختلال نعوظ را بهبود بخشد.

بیشتر بیاموزید: خواص گزنه

6- خواص جینسینگ برای کنترل قند خون

ریشه این گیاه تاثیر بسزایی در کاهش قند خون در افراد دیابتی دارد.. جینسینگ آمریکایی و کره ای بر عملکرد لوزالمعده تاثیر می گذارد و باعث تولید انسولین بیشتر می شود. اما اگر دیابت دارید حتما قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید: کینوا چیست؟

7- جینسینگ و تنظیم هورمونهای زنانه

تنظیم هورمون های زنانه و کاهش دردهای قاعدگی از مهمترین خواص جینسینگ برای زنان است.. همچنین این گیاه به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و اضطراب کمک می کند... برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف جینسینگ در زنان باعث تولید بیشتر هورمون استروژن و در نتیجه افزایش میل جنسی آنها می شود.

بیشتر بیاموزید: Ashwagandha

8- خواص جینسینگ برای تقویت اسپرم

جینسینگ کره ای در طب سنتی به عنوان یک تقویت کننده طبیعی برای بهبود کیفیت اسپرم مردان شناخته می شود. جین سنوزیدهای موجود در این گیاه می تواند باعث افزایش تولید اسپرم در مردان و بهبود کیفیت و حرکت آن شود. این امر شانس باروری را در مردان افزایش می دهد... همچنین این گیاه باعث افزایش سطح تستوسترون در بدن مردان می شود و تأثیر مطلوبی بر افزایش لیپید آنها دارد.>

بیشتر بیاموزید: خواص شیرین بیان

9- جینسینگ و خواص آن در بدنسازی

این گیاه به افزایش عملکرد ورزشی و افزایش استقامت عضلانی کمک می کند... اکثر ورزشکاران حرفه ای از کپسول جینسینگ برای بازسازی عضلات بعد از تمرینات سنگین استفاده می کنند... جینسینگ سفید کره ای بهترین جینسینگ برای بدنسازی است که این روزها به شکل کپسول هایی با همین نام تولید می شود... مصرف کپسول جینسینگ برای ورزشکارانی که مزه ی این گیاه را دوست ندارند، راحت تر است.

10- خواص جینسینگ برای کاهش وزن

بیشتر بدانید: خواص کوهوش سیاه

برخی از مطالعات نشان داده اند که این گیاه می تواند با افزایش متابولیسم بدن، کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی به کاهش وزن کمک کند.. با این حال، تحقیقات در مورد تأثیر آن بر متابولیسم بدن هنوز ادامه دارد و مطالعات انسانی بیشتری باید انجام شود.

از دیگر خواص جینسینگ برای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• افزایش انرژی و کاهش خستگی
• بهبود سلامت قلب
• جلوگیری از بوی بد دهان
• کمک به درمان افسردگی
• بهبود علائم آلرژی
• تقویت متابولیسم
• استرس را کاهش دهید

بیشتر بدانید: خواص عسل

نحوه استفاده از جینسنگ

جنسینگ به روش های مختلفی قابل استفاده است... شکل مصرف آن بستگی به هدف شما از خوردن این گیاه دارد... در حال حاضر پودر، قرص، کپسول و عصاره از این گیاه تهیه می شود... کپسول و قرص جینسینگ حاوی پودر ریشه یا عصاره این گیاه است و به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود... از خواص قرص جینسینگ برای آقایان می توان به افزایش تعداد اسپرم، میل جنسی و میل جنسی اشاره کرد.

بیشتر بیاموزید: دانه گشنیز

نحوه استفاده از جینسینگ با عسل

مصرف جینسینگ مخصوصا نوع قرمز این گیاه با عسل بسیار رایج است و خواص بسیار زیادی دارد... می توانید یک قاشق چای خوری جینسینگ خشک را با مقداری عسل مخلوط کنید.. مصرف روزانه این مخلوط در وعده صبحانه بسیار مفید است.. از مهمترین خواص جینسینگ قرمز با عسل می توان به افزایش قدرت بدنی، کاهش التهاب، تقویت قوا و تقویت قوای پوست، تقویت حافظه، تقویت قوای روحی و تمرکز، تقویت حافظه و تقویت پوست اشاره کرد. مو.

بیشتر بدانید: خواص خولانجان

نحوه مصرف جینسینگ با شیر

می توانید پودر جینسینگ به دست آمده از ریشه این گیاه را با شیر مخلوط کرده و میل کنید... برای تهیه آن کافی است یک قاشق چایخوری پودر ریشه جینسینگ را با یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید تا کاملا در شیر حل شود... از مهمترین خواص جینسینگ با شیر باید به مواردی مانند افزایش انرژی، بهبود عملکرد ذهنی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست اشاره کرد.

بیشتر بیاموزید: اختلال خواب

نحوه استفاده از جینسینگ برای مردان و زنان

خانم‌ها می‌توانند برای کاهش دردهای قاعدگی و علائم یائسگی از چای جینسینگ استفاده کنند... برای این منظور کافی است ریشه خشک شده جینسینگ را در یک لیوان آب گرم بریزید و بعد از چند دقیقه بنوشید... مردان باید سه تا ۶ گرم پودر جینسینگ قرمز کره‌ای را با یک قاشق عسل مخلوط کنند تا اختلال نعوظ بهبود یابد و اختلال نعوظ افزایش یابد.

احتیاط ها و موارد منع مصرف جینسنگ

این گیاه در موارد و بیماری های زیر باید با احتیاط مصرف شود و ممکن است در برخی موارد منع مصرف داشته باشد:

• افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی، آرتریت روماتوئید، لوپوس و بیماری کرون نباید از مکمل های جینسینگ استفاده کنند.
• مصرف جینسینگ در بارداری بی خطر نیست و خطر سقط جنین را افزایش می دهد.
• افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باید از مصرف ریشه این گیاه خودداری کنند.
• قبل از مصرف جینسینگ در دوران شیردهی، حتما با متخصص زنان مشورت کنید.
• مصرف این گیاه در کودکان باید با احتیاط و زیر نظر پزشک انجام شود.

بیشتر بیاموزید: خواص میخک

عوارض جینسینگ

اکنون که با خواص جینسینگ آشنا شدید، بهتر است عوارض جانبی این گیاه را نیز بدانید... جینسینگ فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند. از جمله:

• اسهال یا یبوست
• نفخ
• درد شکمی
• بی خوابی
• واکنش آلرژیک مانند بثورات قرمز، خارش پوست، تورم صورت، زبان و لب ها
• تعامل با داروها
• افزایش فشار خون

تفاوت بین جینسینگ قرمز و سفید چیست؟

جین سینگ سفید بدون فرآوری حرارتی و فقط با خشک کردن ریشه این گیاه به دست می آید... در حالی که جینسینگ قرمز با بخارپز کردن و سپس خشک کردن ریشه تهیه می شود... پزشکان طب سنتی معتقدند که جینسینگ قرمز هضم راحت تری دارد اما جینسینگ سفید به دلیل اینکه فرآوری نشده است کیفیت بالاتری دارد.

تفاوت بین جینسینگ و زنجبیل چیست؟

جینسینگ و زنجبیل از 2 خانواده گیاهی مختلف هستند... ریشه جینسینگ نازک و منشعب است، اما ریشه زنجبیل ضخیم‌تر، توده‌دار و گره‌دار می‌شود... از طرف دیگر، خواص جینسینگ و خواص زنجبیل با یکدیگر متفاوت است... جینسینگ بیشتر به عنوان یک تقویت‌کننده انرژی، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده قوای جنسی، تقویت قوای جنسی، تقویت کننده قدرت بدن، تقویت قوای جسمی، تقویت کننده قوای جنسی، تقویت کننده قوای جنسی، ضخیم‌تر، توده‌دار و گره‌دارتر است. عملکرد، کنترل قند خون و کاهش استرس ... در حالی که زنجبیل برای کاهش تهوع، التهاب و کمک به تسکین مشکلات گوارشی.

نگاهی کوتاه به خواص زنجبیل

جنسینگ گیاهی دارویی است که در طب سنتی شرق جایگاه ویژه ای دارد... ریشه این گیاه به تقویت حافظه، افزایش انرژی، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد جنسی، کاهش وزن و پاکسازی پوست کمک می کند... جینسینگ با وجود خواص بی شماری که برای سلامتی بدن دارد، باید در مصرف آن به اعتدال باشد... بنابراین بهتر است ابتدا قبل از مصرف مکمل ها با پزشک مشورت کنید..

در این مقاله از مجله GCORP LLC بررسی کردیم که جینسینگ برای چه چیزی مفید است و چه خواصی دارد... اگر در مورد ایمنی و اثربخشی این گیاه با توجه به شرایط خاص خود سوالی دارید، می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص تغذیه آنلاین مشورت کنید. GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین با متخصص تغذیه مورد نظر خود وقت بگیرید تا به صورت حضوری به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

سؤالات متداول

منابع: medicalnewstoday | NCBI | خط سلامت