غذاهای سفت یا ترد در هنگام خوردن دندان های شما را تمیز می کنند... همانطور که می دانید سیب به عنوان یک مسواک طبیعی شناخته می شود.. گزینه های دیگر عبارتند از هویج خام، کرفس و ... که برای نتیجه بهتر توصیه می شود در مواقعی که قادر به مسواک زدن نیستید از این مواد به عنوان خمیر دندان استفاده کنید.

می توانید از سرکه سیب استفاده کنید.. این کار را صبح انجام دهید و سپس دندان های خود را به طور معمول مسواک بزنید. این کار به دندان های شما کمک می کند سالم و سفید بمانند و از زرد شدن دندان ها جلوگیری می کند و همچنین باکتری های دهان و لثه ها را از بین می برد.. می توانید با روش های خانگی و آسان دندان های خود را سفید کنید. بدون قند خوشبو کننده های دهان... اگر دهان شویه می خرید مراقب باشید که بدون الکل باشد زیرا دهانشویه با الکل زیاد بزاق شما را خشک می کند و دهان شما را نسبت به باکتری ها حساس می کند.

محققان و متخصصان می گویند قبل از خواب و بعد از بیدار شدن حتما باید دندان های خود را مسواک بزنید... چون بزاق شب ها خشک می شود، پس بهتر است تمام باکتری ها و پلاک های دهان را پاک کنید... همچنین برای تنفس صبحگاهی لازم است اول صبح دندان های خود را مسواک بزنید و باکتری هایی را که ممکن است در هنگام خواب در دندان ها وجود داشته باشد از بین ببرید. رشد کرده است 1 دسامبر 1400 مقالات