ما هو التواء الكاحل في التواء الكاحل، يتضرر الرباط، وهو النسيج الضام بين العظام.... وفي حالة حدوث هذه الإصابة، هناك احتمال حدوث تمزق جزئي أو كامل للرباط.... عادة ما يكون الالتواء متدرجًا في الدرجات الأول والثاني والثالث اعتمادًا على عدد الأربطة المتضررة، ويكون التمدد أو التمزق الجزئي أو الكامل أو تمزق الأربطة صامتًا، يشبه التمزق. وقوية ولكن إذا تمددت فوق طاقتها تسبب ألما شديدا ثم تورم.. الأربطة هي أنسجة ضامة ومرنة في المفاصل تعمل على تليين الحركة في المفاصل.. تمزقها أو الضغط الزائد عليها يمكن أن يسبب ألما شديدا.. وارتفاعا) واستخدام مسكنات الألم ديكلوفيناك. والكاحلين على المدى الطويل.** أعراض التواء الكاحل انتبه إلى أعراض التواء الكاحل التالية: - تورم وكدمات موضعية - التسبب في الألم عن طريق وضع الوزن على الساق أثناء الوقوف والمشي والعرج بسبب الألم - ألم وتيبس عند تدوير مفصل الكاحل - انخفاض نطاق الحركة في مفصل الكاحل - ألم متوسط ​​إلى شديد عند محاولة تحريك الكاحل بينما قد لا يشعر بالألم أثناء رفع الأثقال أو يكون شديدًا.... اقرأ المزيد: علاج تلف أربطة الكاحل في شيراز سبب التواء الكاحل غالبًا ما يحدث التواء الكاحل عندما تدور القدم أثناء تغيير الاتجاه، مثل التدخل في كرة القدم.. عندما تدور القدم إلى الداخل، يدور الكاحل إلى الخارج.. تمزق الأربطة الخارجية للكاحل عند تمددها أكثر من طاقتها.. - يمكن أن يؤدي السقوط والهبوط على الكاحل إلى التواء في الكاحل. هو يستيقظ... علاج رذاذ الكاحل إذا لم يتم العلاج وإعادة التأهيل بعد إصابة الكاحل، فإن احتمالية تكرار الالتواء بسبب سوء محاذاة مفاصل الكاحل ستكون عالية جدًا. من الضروري ضبط الكاحل بحيث تكون مكونات المفصل في الموضع الصحيح وفي النهاية يتم تقليل احتمالية الالتواء. يتم الضغط على القدم حتى تشفى، الأمر الذي قد يستغرق شهرًا.... يمكن للأدوية غير الستيرويدية أن تقلل الالتهاب... اقرأ المزيد: علاج تشوه الكاحل في شيراز ### طريقة الأرز توصي كلية الطب بجامعة هارفارد (HMS) بطريقة RICE الكلاسيكية - الراحة والثلج والضغط والرفع.. إذا كان الألم والتورم شديدين، قم بإراحة الكاحل قدر الإمكان خلال أول 24 إلى 48 ساعة.. خلال هذا الوقت، اغمر القدم والكاحل في الماء البارد أو ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى دقيقتين.. الجلد عند استخدام كيس ثلج، تأكد من تغطية الكاحل بمنشفة. أمسكه وقم بتغطيته بضمادة وساق خاصة.... لتقليل التورم، يمكنك ضغط الكاحل المصاب بغطاء مرن مثل ضمادة ACE أو ساق مرنة.... تجنب التسخين أو التدليك بجسم ساخن.... لا تترك الكاحل المصاب دون علاج وتأمل في الشفاء... حتى لو كنت تعتقد أن الإصابة مجرد التواء خفيف، تأكد من طلب الرعاية الطبية.... إذا لم يتم علاج الالتواء والكسور في الكاحل بشكل صحيح وتم شفاؤها من تلقاء نفسها، من الممكن حدوث مضاعفات مثل مشاكل المشي طويلة الأمد، والالتواء المتكرر في الكاحل، وعدم الاستقرار الخطير في الكاحل.... مع الرعاية المناسبة لإصابات الكاحل، يمكنك القيام بأنشطتك المفضلة مرة أخرى.. مقالة مفيدة؟. إعطاء تصنيف النجوم <ديف>-