العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لالتهاب مفاصل الركبة

والذي يحدث مع مرور الوقت ويتآكل غضروف عظام مفصل الركبة ببطء بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة.

يساعد أخصائيو العلاج الطبيعي والطب الطبيعي وإعادة التأهيل أو أخصائيو العلاج الطبيعي على تقليل أعراض التهاب مفاصل الركبة وإبطاء تطور المرض وتوفير برنامج شامل وشخصي يتضمن التمارين الرياضية والعلاج.

في هذه الحالة، تتم مساعدة المريض المصاب بالتهاب مفاصل العظام على التحرك بأمان وتحسين وظيفة مفصل الركبة وقوته ومدى حركته.

ما هو التهاب مفاصل الركبة؟

يُعرف التهاب المفاصل بأنه السبب الرئيسي لآلام المفاصل في الولايات المتحدة. يسبب هذا المرض المزمن والمتقدم التهابًا وتورمًا وألمًا وتيبسًا في المفاصل.

التهاب المفاصل العظمي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الذي يصيب 27 مليون أمريكي، ويتم تشخيص إصابة شخص واحد من بين كل شخصين في الولايات المتحدة بالتهاب مفاصل الركبة عند عمر 85 عامًا.

التهاب مفاصل الركبة هو مرض مفصلي يتم تعريفه عن طريق الألم والتيبس وفقدان قوة الركبة. في التهاب المفاصل العظمي، يتحلل الغضروف المطاطي الذي يغطي نهايات العظام في المفاصل.

يقوم الغضروف بتليين المفاصل، ويوزع القوة المطبقة على المفصل ويساعد على تقليل الاحتكاك أثناء الحركة.

مع انهيار الغضروف، تحتك عظام مفصل الركبة ببعضها البعض أثناء الحركة، مما يسبب الألم والتورم وتلف العظام.

عادةً ما يحدث التهاب المفاصل في الركبة مع مرور الوقت. ويؤدي إلى تآكل الغضاريف المحيطة بعظم الساق وعظم الفخذ. أحيانًا تحدث هذه المشكلة مبكرًا بسبب تأثير أو حادث.

خدماتنا: أخصائي مشترك في شيراز

عوامل الخطر في التهاب مفاصل الركبة

العمر: مع تقدم العمر، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بسبب التآكل الطبيعي. مع التقدم في السن، يتناقص بشكل كبير الغضروف والسائل الزليلي، الذي يعمل على تليين المفاصل.
الإصابات السابقة: يؤدي تلف مفصل معين مثل الركبة إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في المستقبل.
الوراثة: يواجه بعض الأشخاص صعوبة أكبر في تكوين الغضاريف.
السمنة: يضع الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على المفاصل التي تحمل الوزن، وخاصة الركبة.
المهنة: في بعض الوظائف، متكررة القرفصاء، والانحناء، هناك العديد من تمارين القرفصاء التي تضع الكثير من الضغط على الركبة. مثل عمال البناء، وجليسات الأطفال، والعمال في المناجم...
الرياضة: الرياضيون الذين يستخدمون مفصلًا معينًا بشكل متكرر أو يمارسون ضغطًا كبيرًا على المفصل معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة، مثل راقصي الباليه، أو العدائين، أو رماة البيسبول، أو رجال الخط الهجومي، أو رجال الخط الدفاعي في كرة القدم الأمريكية.

أعراض التهاب مفاصل الركبة

أعراض التهاب مفاصل الركبة هي:

تيبس الركبة، خاصة في الصباح، والذي يختفي خلال 30 دقيقة
تيبس الركبة بعد الجلوس لفترات طويلة أو الاستلقاء
ألم أثناء النشاط الذي يتم تخفيفه عن طريق الراحة
الألم عند الضغط على الركبة
الطقطقة أو أي نوع آخر من الضوضاء في مفصل الركبة
الشعور بقفل أو تصلب الركبة
زيادة نمو العظام حول المفصل الذي يمكن الشعور به
صعوبة أداء الأنشطة اليومية مثل المشي أو القرفصاء أو صعود السلالم أو الدخول أو النزول من السيارة

العلاج، الطب الطبيعي وإعادة تأهيل التهاب مفاصل الركبة

يعد العلاج الطبيعي وإعادة تأهيل التهاب مفاصل الركبة الجزء الرئيسي من الخطة العلاجية لمشكلة التهاب المفاصل. هذه الطريقة في العلاج تقلل من آلام الركبة ولها فوائد أخرى سنذكرها أدناه.

في الواقع، يعمل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي مع المريض ليعود إلى حياته الطبيعية ويكون قادرًا على التعايش مع هذه المشكلة.

الطب الطبيعي وحلول إعادة التأهيل للسيطرة على التهاب مفاصل الركبة

بعد تشخيص التهاب مفاصل الركبة، يبدأ الطبيب بالطب الطبيعي أو يحيل المرضى إلى أخصائي خبير جراحة العظام بشكل عام، سيتم استخدام الاستراتيجيات التالية لعلاج التهاب مفاصل الركبة:

العلاج اليدوي (العلاج اليدوي)

عادةً أول ما يتبادر إلى ذهنك عند سماع العلاج الطبيعي هو العلاج اليدوي. يتم استخدام علاجين عمليين في روتين العلاج:

التدليك

يقوم المعالج بفرك أو عجن أو ضغط العضلات المحيطة بالركبة. وهذا يقلل من تصلب المفاصل ويقلل الألم ويزيد من القدرة على الحركة.

يعد هذا العلاج مساعدة كبيرة لإعداد الركبة لعلاجات أخرى أكثر نشاطًا.

التلاعب بمفصل الركبة

في هذا العلاج، يحاول أخصائي العلاج الطبيعي تحريك المفصل بنفسه بحيث يتم تمدد الأنسجة الرخوة في نطاق الحركة. كما أنه يساعد في تخفيف الحركة والألم.

تصبح كلتا الطريقتين أكثر فعالية عند دمجهما مع التمارين الرياضية، وكعلاجات مستقلة، لا توفر سوى راحة قصيرة المدى.

العلاج بالحرارة

تستخدم هذه الطريقة الحرارة أو البرودة للحصول على فوائد علاجية. كلاهما يمكن أن يساعد في تقليل الألم، ولكن بطرق مختلفة.

تخفف الحرارة الأعراض عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، أما البرد فيخدر الأعصاب ويقلل الالتهاب في المفصل.

عندما يتعلق الأمر بالتهاب مفاصل الركبة، فمن المرجح أن يوصي المعالج الخاص بك بالعلاج الحراري، ولكن إذا كنت تفضل العلاج البارد على الكمادات الدافئة، فاسأل طبيبك. قل.

العلاج الكهربائي

في هذا الإجراء، يضع المعالج أقطابًا كهربائية حول مفصل الركبة لنقل الإشارة الكهربائية. ونتيجة لذلك، يتم تقليل الألم. يغير التيار الكهربائي نشاط العصب وتقل الأعراض بسرعة.

وعلى الرغم من أن تأثيره قصير المدى، إلا أنه لهذا السبب يتم استخدامه في بداية الجلسة وقبل البدء بالتمرين. هناك أنواع مختلفة من العلاج الكهربائي، أشهرها TENS، وهو ما يعني تحفيز العصب الكهربائي من خلال الجلد.

TENS هو جهاز محمول يستخدم أيضًا للعلاج المنزلي. وفي هذه الحالة يتم استخدامه في المنزل عندما يكون الألم شديدا.

خدماتنا: <أ href="https://doctoreshghi.com/%d8%a7%d9%84%da%a9%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%be%db%8c-%d8%b4%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%b2/">العلاج الكهربائي في شيراز

العلاج الرياضي

أحد أفضل العلاجات التي يصفها متخصصو العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لالتهاب مفاصل الركبة هو العلاج بالتمارين الرياضية. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الألم والوظيفة وتمنع المزيد من الانحطاط، بغض النظر عن:

العمر المريض
شدة الأعراض
التهاب المفاصل
مرحلة تآكل (تنكس) الركبة
الصحة العامة للمريض

تكفي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا. كما أن تدريب القوة بكثافة عادية إلى مكثفة مرتين في الأسبوع له أيضًا نتائج جيدة.

إذا كنت تفضل المشي من أجل صحة ركبتيك، فإن 5700 إلى 7500 خطوة يوميًا تكفي.

ولكن قبل البدء في أي تمرين، تأكد من أن الزيادة المؤقتة في آلام الركبة أو آلام العضلات بعد التمرين أمر طبيعي تمامًا. يجب أن تعلم أن المرض لا يتفاقم وأن أنسجتك هي التي تتكيف مع المحفزات الجديدة.

لذلك استمر في ممارسة الرياضة لأن الأمور سوف تتحسن. بشكل عام، هناك عدة أنواع من التمارين التي يستخدمها المعالجون الطبيعيون للمساعدة في علاج التهاب مفاصل الركبة:

برنامج التمارين تحت الإشراف

يقدم المعالج سلسلة من التمارين ويراقب المريض أثناء القيام بها. هذه التمارين مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة أو مشاكل في استقرار الجسم.

ويمكن القيام بهذا العمل بشكل فردي أو في مجموعات. تتضمن الأمثلة الشائعة للتمارين الخاضعة للإشراف ما يلي:

اليوغا
تاي تشي
البيلاتس
الحركات الخاصة بالتهاب المفاصل
التمارين المائية

برامج التمارين المنزلية

أخصائي الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في شيراز، يقدم برامج التمارين المنزلية التي تعد جوهر العلاج ومن الضروري القيام بها.

هذه التمارين تقوي وتحافظ على العلاجات التي تتم في العيادة. يقدم أخصائي العلاج الطبيعي سلسلة من الحركات لتقوية عضلات الساق وتمارين التمدد لتقوية الحركة وصحة المفاصل.

إذا كنت، على سبيل المثال، لا تحب بعض حركاتك الرياضية، اطلب من المعالج تغييرها. هناك الآلاف من التمارين المختلفة التي تستهدف نفس مجموعة العضلات.

برامج تعديل الأنشطة

يحتاج بعض المرضى إلى تغيير الطريقة التي يؤدون بها أنشطة معينة حتى لا تتفاقم أعراض التهاب المفاصل في الركبة.

يمكن أن تكون هذه التعديلات بسيطة مثل طرق جديدة لرفع الأشياء عن الأرض لمنع الركوع.

على أية حال، سيقدم أخصائي العلاج الطبيعي توصيات محددة وفقًا لاحتياجات المريض.

غطاء الركبة

استخدام دعامة الركبة يساعد المريض على تجنب الألم والتيبس أثناء النهار. في هذه الحالة، ستكون الحياة مع التهاب المفاصل أسهل.

إذا كانت الأعراض تشير إلى الحاجة إلى دعامة للركبة، فسوف يصفها الطبيب. تشمل دعامات الركبة التي تمنع المزيد من التآكل والتمزق في الركبة ما يلي:

كم الركبة

تعمل هذه الأغطية البسيطة عن طريق الضغط على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى النقطة المصابة، ونتيجة لذلك، يتم تقليل الألم وزيادة القدرة على الحركة.

يُنصح المرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة بالحصول على كم ركبة واحد عالي الجودة على الأقل في المنزل. لأنه منقذ إذا تفاقمت الأعراض.

التقويم المفصلي

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الركبة مشاكل في الغضروف المفصلي أو الأربطة التي تؤثر على استقرار المفصل.

في مثل هذه الحالات، تكون الدعامة المفصلية هي الخيار الأفضل. يدعم هذا الغطاء الركبة ويسهل المشي أو صعود السلالم أو حتى وضع القرفصاء دون اهتزاز المفاصل.

دعامة التفريغ

تم تصميم هذه الدعامات لتقليل الحمل على جانب واحد من الركبة. في هذه الحالة، ستكون مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أحادي الجانب.

على الرغم من أنها أغلى قليلاً من الخيارات الأخرى، ولكن إذا كنت تعاني من تآكل جانب واحد للغضروف في المفصل، فإنها ستفعل المعجزات لتخفيف الأعراض.

الاستعداد لشدة الألم

من أكثر الأمور المثيرة للقلق حول هذا المرض هي شدته في بعض الأحيان. ويكون هذا الألم أكثر عند المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الثنائي في الركبة. في هذه الحالات، يساعد المعالج ويصمم خطة.

في هذه الحالة، تعرف ما يجب عليك فعله وكيفية إدارته. سيكون المعالج الطبيعي موجودًا أيضًا عندما يتفاقم الألم.

على الرغم من أن هذه الجلسات قد لا تركز على التمارين الرياضية مثل الجلسات الأخرى، إلا أنها ستركز على الأرجح على العلاج السلبي لتقليل الأعراض.

ماذا لو لم يكن برنامج العلاج الطبيعي كافيًا؟

يعد العلاج الطبيعي واحدًا من عدة برامج لإدارة التهاب مفاصل الركبة والتي يجب دمجها مع علاجات أخرى. على سبيل المثال:

فقدان الوزن

يعد مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 25 عامل خطر للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة وتفاقمه. لهذا السبب، يجب على المريض إنقاص الوزن أولاً.

ليس من الضروري أن يكون فقدان الوزن شديدًا، ويساعد فقدان الوزن بنسبة تتراوح بين 5 و10% على تقليل الألم وتحسين نوعية الحياة.

يجب تحقيق فقدان الوزن من خلال مزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

المكملات الغذائية

هناك أنواع مختلفة من المكملات الغذائية المتاحة وأكثرها شيوعًا لعلاج التهاب مفاصل الركبة هي من:

الجلوكوزامين الذي يساعد في الحفاظ على غضروف المفصل
الكركم الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويشبه مضادات الالتهاب غير الطارئة
حمض الهيالورونيك الذي يستخدم عن طريق الفم ويعزز تأثير حقن الهيالورونيك
الفيتامينات نقص بعض منها يزيد من آلام الركبة يمكن للألم
تكملة اتفاقية التنوع البيولوجي: تساعد على تقليل الألم والنوم بشكل أفضل

يعد اتخاذ قرار بتناول المكملات الغذائية أمرًا صعبًا في الوقت الحالي، لذا يجب عليك أولاً التفكير في غرضك من تناولها.

على الرغم من أن العديد من المكملات الغذائية آمنة، إلا أنها تسبب ردود فعل سلبية لدى بعض الأشخاص. إذا كان لديك مشكلة معينة أو تاريخ طبي معين، قم بزيارة الطبيب.

الأدوية

إن إحدى أسرع الطرق لتخفيف آلام مفصل الركبة هي الأدوية. ولكن هناك العديد من الآثار الجانبية.

يوصي أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لالتهاب المفاصل في الركبة بأدوية معينة حسب العمر والأعراض والصحة العامة للجسم وعوامل أخرى. يتم استخدام الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين في الغالب لعلاج التهاب مفاصل الركبة.

إذا لم تكن هذه الأدوية مناسبة، فسيتم وصف أمبولات. يعتمد نوع الحقن على الأعراض، ولكن الخيارات الشائعة تشمل:

الكورتيكوستيرويدات
حمض الهيالورونيك
حقن PRP للركبة في شيراز (البلازما الغنية بالصفائح الدموية)

الجراحة الركبة

عادة ما تكون الجراحة هي الملاذ الأخير لإدارة أعراض هشاشة العظام. إذا فشلت جميع العلاجات المذكورة أعلاه بعد 6 أشهر، فيمكن التفكير في إجراء عملية جراحية.

بالنسبة لبعض المرضى، يكون استبدال الركبة فعالًا للغاية، ولكن يجب عليك إنهاء جميع العلاجات الأخرى أولاً.

وإلا، ستؤدي الجراحة إلى تفاقم الأعراض بدلاً من تحسينها. إذا تم اختيار الجراحة، فيجب إجراء العلاج الطبيعي. في هذه الحالة، يتم ضمان التعافي المناسب واستعادة وظيفة الركبة.

الأسئلة المتداولة

هل يساعد العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل في التهاب مفاصل الركبة؟

نعم، بغض النظر عن مرحلة التهاب مفاصل الركبة، فإن العلاج الطبيعي (الطب الطبيعي وإعادة التأهيل) إلى جانب العلاج الطبيعي سيكونان مفتاح الشفاء.

ما نوع التمارين الرياضية المفيدة لالتهاب مفاصل الركبة؟ هل هذا صحيح؟

يعد المشي واليوجا وتاي تشي والبيلاتس وتدريبات القوة أمرًا رائعًا لهذا المرض. لكن بشكل عام، لا يهم نوع التمرين بقدر أهمية قدرة المريض على القيام به على المدى الطويل.

ما هي الأنشطة المحظورة في وجود التهاب مفاصل الركبة؟

تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم التهاب مفاصل الركبة والخمول. أعط الأولوية للنوم والتغذية السليمة ونوع النشاط البدني اليومي.

الملاحظات الختامية

يجب أن تكون قد فهمت الآن سبب كون العلاج الطبيعي مبدأ أساسيًا في علاج التهاب مفاصل الورك أو الركبة. هذا العلاج فردي تمامًا، فهو يساعد المريض على تقليل الألم وتحسين وظيفة القدم. ولكن لكي تكون العلاجات فعالة، يجب على المريض أيضًا بذل الكثير من الجهد.

بالنسبة إلى علاج التهاب مفاصل الركبة في شيراز زهرة اشغي هي واحدة من أفضل المتخصصين في جراحة العظام والطب الطبيعي وإعادة التأهيل في شيراز.