**بدء ممارسة الجنس بعد الولادة** أمر مهم.... أنت بحاجة إلى وقت لنفسك، لا تدع حب طفلك يتعارض مع شؤونك الشخصية.... حتى لو كان هناك العديد من الضيوف من أماكن بعيدة، لا ينبغي أن تشعري بالذنب لرغبتك في تلبية احتياجاتك.... إذا كنت ترغبين في ذلك، يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام، أو مشاهدة برنامجك المفضل أو قضاء بعض الوقت في الاسترخاء.. قبل أن تفقد السيطرة بسبب الإرهاق.... فمن الأفضل أن تضعي جدولاً للزيارات العائلية.... إذا انزعجت عائلتك أو أصدقائك عندما تخبرهم أنك لا تفعلين ذلك. لدينا الوقت ل من الأفضل عدم تغيير رأيك بسبب مشاعرهم.... اشكرهم واطلب منهم أن يأتوا لرؤيتك في وقت آخر.... بدء ممارسة الجنس بعد الولادة أول مرة يمكن للمرأة أن تمارس فيها الجنس هي الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة وذلك فقط بإذن الطبيب.... قد تكون لديك رغبة قوية في ممارسة الجنس، لكن تذكري أن الجنس يمكن أن يعرض عملية شفاء الأعضاء التناسلية للخطر.... بالإضافة إلى أن التعافي الجسدي للمرأة يستغرق وقتا، فإن معظم النساء ليس لديهن أي مشاعر جنسية كبيرة لفترة من الوقت، ولكن قلة النوم تسبب أيضا الأرق.... تزيد هذه المشكلة. تذكري أن تردده الجسدي لا علاقة له بمشاعره تجاهك.... إنه ليس ترددًا شخصيًا، بل يرجع إلى حالته الجسدية.... لدى بعض النساء، تعود الرغبة الجنسية لديهن عندما يرى الطبيب أن ممارسة الجنس آمنة، ولكن بالنسبة للبعض يستغرق الأمر حوالي ستة إلى اثني عشر شهرًا.... قد يعاني بعض الرجال أيضًا من انخفاض في الرغبة الجنسية بسبب الدور الجديد، عندما تكتمل شريكتك كليبيا.. حتى تصبح علاقتك طبيعية، ارجعي قبل ذلك الحمل....حتى عندما يكون شريكك الرغبة الجنسية عندما تعودين، قد لا تتمكنين من ممارسة الجنس كما كان الحال قبل الحمل.... فمن الأفضل أن تتركي الأمور تسير ببطء.... على الرغم من أن وجود الطفل قد لا يمنحك وقتًا كافيًا بينهما.... يجب عليك أيضًا التفكير في وسائل منع الحمل.... يعتقد الكثير من الناس أن المرأة المرضعة لا يمكنها الحمل.... على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية غالباً ما تؤخر الإباضة، إلا أن بعض النساء يحصلن على الإباضة أثناء الرضاعة الطبيعية... لا... لذلك بالنسبة للأزواج الذين عادوا إلى حياتهم الجنسية الطبيعية، يوصى باستخدام الواقي الذكري.