**التحريم في الحمل!** دائماً السؤال الأول الذي يطرح نفسه على المرأة الحامل أو المرأة التي تنوي الحمل هو ما يمكنها فعله خلال فترة الحمل وما يُمنع من فعله أو ما هي الأطعمة المفيدة للأم وما هي الأطعمة التي يجب عليها تجنبها!. يمنع تماماً استخدام اللحوم والأسماك غير المطهية أو نصف المطهية أثناء الحمل لاحتمالية تلوثها بالميكروبات... كما أن الأسماك الكبيرة التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الزئبق تضر بالجنين... وكذلك الأمر بالنسبة لاستخدام البيض غير المطبوخ والأجبان الطرية المصنوعة من الحليب المبستر... ###* **Impro** إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يزيد من فرصة السقوط نتيجة فقدان التوازن أو تورم القدمين.... ### **التدخين والتدخين** النقطة التالية هي التدخين، وهو ممنوع أثناء الحمل.. وبالطبع فإن الأمهات اللاتي يتعرضن لدخان السجائر قد يتعرضن للخطر بنفس القدر، لأن هناك حوالي أربعمائة نوع من المواد الكيميائية الخطرة في دخان السجائر، وبعضها مسرطن ويشكل مخاطر على الجنين.. والكافيين ليس محظورًا تمامًا أثناء الحمل، ولكن يجب التقليل منه. يجب التحكم في استهلاك الكافيين.... بالإضافة إلى القهوة والكحول، يوجد الكافيين أيضًا في الشوكولاتة والمشروبات الغازية أو بعض الأدوية.. قد تكون بعض الأنشطة الرياضية أثناء الحمل خطرًا كبيرًا على الجنين، مثل القفز أو السقوط أو الضرب.... كما يجب ممارسة الرياضات القوية مثل رفع الأثقال بالتنسيق مع الطبيب.... لمعرفة المزيد حول الرعاية المحورية أثناء الحمل، يمكنك النقر على الصورة أدناه... ### *وقوفًا وطويلًا يجلس** أثناء الحمل، قد يؤدي وضع الأم كثيرًا في وضع واحد إلى تورم ومشاكل في الأوعية الدموية ويسبب جلطات الدم. لذلك يجب في كل ساعة من الجلوس ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط يزيد من تدفق الدم وحركة العضلات.... إذا كانت هناك ظروف للاستلقاء فافعلي ذلك.. الماء وارتفاع درجة الحرارة خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد يؤثران على الجنين ويسببان الإجهاض ومشاكل في الحمل... **يمكن أن يقدم معلومات مفيدة للمريضة حتى تمر المريضة بهذه الفترة بسهولة أكبر وتتكيف مع أعراضها بسهولة أكبر... تحتوي معظم مستحضرات التجميل على مواد كيميائية ضارة يمنع استخدامها أثناء الحمل.... والرصاص من أبرز المواد الضارة في العلاج ##*هو التجميل.. باستثناء الحالات المذكورة، تأجيل علاجات التجميل غير الضرورية من الناحية الصحية إلى بعد الولادة.... مثل علاجات تجميل الأسنان (تصفيح، زراعة، إلخ) أو شد وحقن الجلد أو الوجه، والتي يمكن إجراؤها بجودة أعلى بعد الحمل... ### **ملاحظات نهائية** وفقًا للنقاط المذكورة، فإن اتباع نصائح الحمل يمكن أن يساعدك في الحصول على حمل صحي.... وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح، يمكنك الرجوع إلى أخصائي أمراض النساء والتوليد... **44977660** **info@drz-seify.com** **صفحة الانستجرام**