اغلب، زنان مبتلا به اندومتریوز به دنبال راه حلی برای **درمان درد آندومتریوز هستند**... این بیماری هر زنی را به روشی متفاوت تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، راه حل های درمانی را نمی توان یکسان در نظر گرفت. با این حال، تغییر برخی عادات روزانه به شما کمک می کند تا عوارض جانبی کمتری مانند درد را احساس کنید. گاهی اوقات ممکن است متوجه درمان درد آندومتریوز با روش‌های اولیه نشوید، بنابراین توصیه می‌شود برای دریافت درمان‌های تخصصی‌تر به متخصص درد در کلینیک درد مراجعه کنید. برای معرفی روش های موثر برای درمان درد ناشی از آندومتریوز با ما همراه باشید. راه حل هایی برای درمان درد اندومتریوز درد مزمن منجر به افزایش سطح کورتیزول در بدن می شود... اگر سطح کورتیزول در مدت طولانی بالا باشد، باعث عدم تعادل هورمونی و بدتر شدن بیماری آندومتریوز می شود. در ادامه به چند راهکار موثر برای کاهش درد اشاره می کنیم: ### یک مسکن مصرف کنید قبل از بدتر شدن درد باید مسکن مصرف کنید... از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای شما مناسب هستند. در صورت تایید پزشک، می‌توانید این داروها را قبل از شروع درد پریود مصرف کنید... مصرف این داروها بدن شما را از ساخت مواد شیمیایی که منجر به التهاب می‌شود، جلوگیری می‌کند. شما می توانید NASID را به طور منظم تا پایان دوره یا تخمک گذاری مصرف کنید. ### فیزیوتراپی انجام دهید ممکن است اغلب فکر کنند که فیزیوتراپی برای بهبود آسیب های ورزشی یا پس از تصادف توصیه می شود... اندومتریوز بر عملکرد لگن و شکم تأثیر می گذارد و باعث درد بیشتر می شود... فیزیوتراپیست برنامه ای را برای عملکرد صحیح این اندام ها برای بیمار در نظر می گیرد. ### انتقال گاهی اوقات بسیاری از افراد ترجیح می دهند به دلیل درد ساکن باشند و برای تسکین دراز بکشند... به خاطر داشته باشید که ورزش منظم به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. اما زیاده روی نکنید. ورزش هایی مانند پیاده روی، کشش و تمرینات تنفسی به درمان درد آندومتریوز کمک می کند. ### غذاهای بدون گلوتن را امتحان کنید برخی از زنان برای درمان درد اندومتریوز رژیم غذایی بدون گلوتن در برنامه غذایی خود دارند. اما این روش برای همه موثر نیست... سعی کنید گندم را برای چند ماه از برنامه غذایی خود حذف کنید و نتایج را بررسی کنید. به عنوان مثال، به جای پاستا معمولی، آن را با رشته فرنگی جایگزین کنید و غذاهای حاوی گندم را با برنج یا گندم سیاه جایگزین کنید. بعد از یک یا دو ماه، می توانید دوباره گندم مصرف کنید... اگر درد و نفخ شما بدتر شد، رژیم غذایی بدون گلوتن خود را ادامه دهید... بهتر است قبل از انجام چنین تغییراتی با پزشک خود مشورت کنید. ### تمرینات کف لگن را انجام دهید آندومتریوز عضلات کف لگن را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که آنها به درستی عمل نکنند، درد بیشتری احساس خواهید کرد. تمرینات کف لگن یا Kegels عضلات را تقویت کرده و به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. ### آروماتراپی را امتحان کنید از دیگر روش‌هایی که می‌تواند موثر باشد، رایحه‌درمانی با روغن‌های ضروری است. به عنوان مثال، روغن اسطوخودوس و دارچین هر دو اسانس‌های محبوب برای کاهش اضطراب به دنبال این بیماری هستند. ### تحریک عصبی TENS یا الکتریکی را انجام دهید تحریک الکتریکی عصبی از طریق پوست روشی است که از جریان‌های الکتریکی خفیف برای درمان درد آندومتریوز استفاده می‌کند. این جریان الکتریکی به اعصاب شما برخورد می کند و از ارسال سیگنال های درد به مغز جلوگیری می کند... قبل از هر اقدامی حتما با پزشک خود مشورت کنید. ### ماساژ درمانی انجام دهید ماساژ کمر یا شکم به کاهش درد قاعدگی کمک می کند، برخی از افراد بلافاصله پس از ماساژ و برخی دیگر پس از چند هفته متوجه اثرات آن می شوند.. ماساژ درمانی همچنین بر استرس غلبه می کند. ### از ادویه دارچین استفاده کنید مصرف این ادویه به کاهش التهاب کمک می کند... همچنین هورمونی را در بدن کاهش می دهد که منجر به درد و شرایط آزاردهنده در طول دوره قاعدگی می شود. هنوز تایید نشده است که آیا استفاده از این ادویه می تواند برای درد آندومتریوز موثر باشد یا خیر. اما یک مطالعه ایتالیایی نشان داد که مصرف یک قاشق چای خوری دارچین به کاهش درد قاعدگی در برخی از زنان کمک می کند... اگر طعم دارچین را دوست دارید، آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ### چای های گیاهی بنوشید نوشیدن چای سبز بدون کافئین، چای بابونه و چای زنجبیل راهی آسان و سریع برای کاهش فشار است... سعی کنید این نوشیدنی ها را در شب بنوشید. ### هورمون درمانی را امتحان کنید از آنجایی که اندومتریوز توسط هورمون ها کنترل می شود، گاهی اوقات تنظیم سطح هورمون ها در بدن به درمان درد آندومتریوز کمک می کند. داروهای هورمونی به اشکال مختلف از جمله قرص، حلقه واژینال، دستگاه داخل رحمی و روش های تزریق با توجه به شرایط بیمار تجویز می شوند. هدف این درمان‌ها اصلاح یا توقف چرخه آزادسازی تخمک است که باعث درد بیشتر و سایر علائم مرتبط با آندومتریوز می‌شود. برای درمان درد آندومتریوز از این موارد اجتناب کنید محدود کردن مصرف برخی غذاها ممکن است به کاهش علائم و شدت بیماری کمک کند، این موارد به شرح زیر است: - گلوتن - کافئین - الکل - محصولات لبنی - محصولات سویا - غذاهای غیر ارگانیک - گوشت قرمز - شیرینی - غذاهای فرآوری شده - غذاهای چرب زمان مراجعه به متخصص درد هیچ درمانی برای آندومتریوز وجود ندارد. اما این بیماری قابل مدیریت و کنترل است... اگر همچنان دردهای غیرطبیعی شدید و مداوم دارید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید... متخصص درد بسته به شدت درد و وضعیت شما، بهترین راه حل درمانی را برای درمان درد آندومتریوز در نظر می گیرد.