مقاله تخصصی
قم بزيارة أخصائي الألم لعلاج آلام بطانة الرحم
منذ 3 أشهر
217 بازدید
د. محمد حسين دلشاد
طهرانرفقاء الألم
في كثير من الأحيان، تبحث النساء المصابات بانتباذ بطانة الرحم عن حل **علاج آلام التهاب بطانة الرحم**.... يؤثر هذا المرض على كل امرأة بطريقة مختلفة.. ولذلك لا يمكن اعتبار حلول العلاج واحدة.
ومع ذلك، فإن تغيير بعض العادات اليومية يمكن أن يساعدك على تقليل الآثار الجانبية مثل الألم.
في بعض الأحيان قد لا تلاحظين علاج آلام بطانة الرحم بالطرق الأساسية، لذلك ينصح بزيارة أخصائي الألم في عيادة الألم لتلقي المزيد من العلاجات المتخصصة.
ابقِ معنا للتعريف بالطرق الفعالة لعلاج الألم الناتج عن التهاب بطانة الرحم.
حلول لعلاج آلام بطانة الرحم
الألم المزمن يؤدي إلى زيادة مستوى الكورتيزول في الجسم.
وفي ما يلي نذكر بعض الحلول الفعالة لتخفيف الألم:
### تناول مسكنًا للألم
يجب عليك تناول مسكنات الألم قبل أن يتفاقم الألم... اسأل طبيبك إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين مناسبة لك.
إذا وافق طبيبك، يمكنك تناول هذه الأدوية قبل بداية آلام الدورة الشهرية.... إن تناول هذه الأدوية سيمنع جسمك من إنتاج المواد الكيميائية التي تؤدي إلى الالتهاب.
يمكنك تناول NASID بانتظام حتى نهاية الدورة الشهرية أو الإباضة.
### قم بالعلاج الطبيعي
قد يعتقدون في كثير من الأحيان أن العلاج الطبيعي موصى به لعلاج الإصابات الرياضية أو بعد وقوع حادث.... يؤثر التهاب بطانة الرحم على وظيفة الحوض والبطن ويسبب المزيد من الألم.... سوف يفكر المعالج الطبيعي في وضع برنامج للمريضة لجعل هذه الأعضاء تعمل بشكل صحيح.
### نقل
في بعض الأحيان يفضل العديد من الأشخاص الجلوس ساكنين بسبب الألم والاستلقاء للتخفيف من الألم.... تذكر أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ستساعدك على الشعور بالتحسن.. لكن لا تبالغ في ذلك.
تساعد التمارين الرياضية مثل المشي والتمدد وتمارين التنفس في علاج آلام بطانة الرحم.
### جرّب الأطعمة الخالية من الغلوتين
تتبع بعض النساء نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين في نظامهن الغذائي لعلاج آلام بطانة الرحم.. لكن هذه الطريقة ليست فعالة للجميع.... حاولي استبعاد القمح من نظامك الغذائي لبضعة أشهر وتحققي من النتائج.
على سبيل المثال، استبدل المعكرونة العادية بالشعرية، واستبدل الأطعمة التي تحتوي على القمح بالأرز أو الحنطة السوداء.
بعد شهر أو شهرين، يمكنك البدء في تناول القمح مرة أخرى.... إذا تفاقم الألم والانتفاخ، فاستمر في اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.... ومن الأفضل استشارة طبيبك قبل إجراء مثل هذه التغييرات.
### مارسي تمارين قاع الحوض
يؤثر التهاب بطانة الرحم على عضلات قاع الحوض، وعندما لا تعمل بشكل صحيح، ستشعرين بمزيد من الألم. تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل ستقوي العضلات وتساعدك على الشعور بالتحسن.
### جرّب العلاج بالروائح
هناك طريقة أخرى يمكن أن تكون فعالة وهي العلاج بالروائح العطرية بالزيوت الأساسية. على سبيل المثال، يعتبر زيت اللافندر والقرفة من الزيوت الأساسية الشائعة لتقليل القلق بعد هذا المرض.
### إجراء تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS) أو تحفيز العصب الكهربائي
تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد هو طريقة تستخدم تيارات كهربائية خفيفة لعلاج آلام التهاب بطانة الرحم.
يضرب هذا التيار الكهربائي أعصابك ويمنع إرسال إشارات الألم إلى الدماغ...احرص على استشارة طبيبك قبل اتخاذ أي إجراء.
### قومي بالعلاج بالتدليك
يساعد تدليك الظهر أو البطن على تقليل آلام الدورة الشهرية، بعض الأشخاص يلاحظون آثاره مباشرة بعد التدليك والبعض الآخر بعد بضعة أسابيع... كما أن العلاج بالتدليك يتغلب على التوتر.
### استخدم بهارات القرفة
يساعد استهلاك هذه التوابل على تقليل الالتهاب...
كما أنه يقلل من الهرمون الموجود في الجسم والذي يؤدي إلى الألم والانزعاج أثناء فترة الدورة الشهرية.
لم يتم التأكد بعد ما إذا كان استخدام هذه التوابل يمكن أن يكون فعالا لآلام بطانة الرحم أم لا. لكن وجدت دراسة إيطالية أن تناول ملعقة صغيرة من القرفة يمكن أن يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية لدى بعض النساء... إذا كنت تحب طعم القرفة، قم بإدراجها في نظامك الغذائي.
### شرب شاي الأعشاب
يعتبر شرب الشاي الأخضر منزوع الكافيين وشاي البابونج وشاي الزنجبيل طريقة سهلة وسريعة لتقليل الضغط... حاول شرب هذه المشروبات ليلاً.
### جرّب العلاج الهرموني
نظرًا لأن الهرمونات تتحكم في بطانة الرحم، فإن تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم أحيانًا يساعد في علاج آلام بطانة الرحم.
توصف الأدوية الهرمونية بأشكال مختلفة، منها الأقراص والحلقات المهبلية والأجهزة الرحمية وطرق الحقن حسب حالة المريضة.
تهدف هذه العلاجات إلى تصحيح أو إيقاف دورة إطلاق البويضات التي تسبب المزيد من الألم والأعراض الأخرى المرتبطة بانتباذ بطانة الرحم.
تجنبي هذه الأشياء لعلاج آلام بطانة الرحم
إن الحد من تناول بعض الأطعمة قد يساعد في تقليل أعراض المرض وشدته، وهي كالتالي:
- الجلوتين
- الكافيين
- الكحول
- منتجات الألبان
- منتجات الصويا
- الأطعمة غير العضوية
- اللحوم الحمراء
- حلو
- الأطعمة المصنعة
- الأطعمة الدهنية
حان الوقت لرؤية أخصائي الألم
لا يوجد علاج لمرض بطانة الرحم. لكن هذا المرض يمكن إدارته والسيطرة عليه... إذا كنت لا تزال تعاني من آلام غير طبيعية شديدة ومستمرة، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب...
يعتبر أخصائي الألم الحل العلاجي الأمثل لعلاج آلام بطانة الرحم اعتمادًا على شدة الألم وحالتك.
<سبان>سبان>
