توصيات للحصول على أسنان صحية وبيضاء والحفاظ على صحته الابتسامة الصحية والمشرقة هي واحدة من أفضل الطرق لتكوين صورة دائمة لك.... وفقا لبحث أجري في الأكاديمية الأمريكية، 50٪ من الناس يعتبرون الابتسامة هي أول ما يلاحظونه عند مقابلة شخص جديد....اتبع هذه النصائح الخمس للحصول على أسنان صحية وبيضاء.... عندما تتناول طعامك، فهو يتكون من مواد سكرية وحمضية.... من خلال تناول الأطعمة الصحية، فإنك تحمي مينا الأسنان وتمنع تكوين وانتشار البكتيريا في الفم... الفواكه والخضروات و تحد من المواد التي تهدد صحة الأسنان، مثل القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية.... ### من أهم عوامل صحة الفم هو الاستخدام الصحيح والمستمر لخيط تنظيف الأسنان. إنه يفعل... يفحص الأسنان بحثاً عن علامات التسوس والتلف، وينظفها أفضل من فرشاة الأسنان... يزيد من تسوس الأسنان... كم مرة قررت اتباع نظام غذائي وعدم شرب المشروبات الغازية وممارسة الرياضة بانتظام؟... عادة لا تتذكر قرارك بعد أسبوع... هل قررت تحسين صحة فمك؟ يمكنك الالتزام بهذه القرارات بسهولة.... **مهما حدث، قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا**... فمن الأفضل تنظيف أسنانك مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل النوم.... **تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل**.... مجرد تنظيف أسنانك مرتين يوميًا لا يكفي.... وفقًا لأطباء الأسنان، قم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.... وهذا وقت كافٍ للوصول إلى جميع أجزاء الفم... إذا كان التنظيف صعبًا عليك لمدة دقيقتين، فاحصل على "تدريب "فرشاة الأسنان" التي تعزف أغنية مدتها دقيقتين أثناء تنظيف الأسنان.. **من غسول الفم**...استخدام غسول الفم ليس شائعا جدا، ولكن له تأثير كبير على صحة الفم...لا يحتوي على الكحول ويستخدم للاستخدام عن طريق الفم.. قوة التنظيف....ابتسامة أكثر إشراقًا هي إحدى فوائد تبييض الأسنان الاحترافي....الابتسامة الجميلة يمكن أن تجعلك تبدو أصغر سنًا وتزيد من ثقتك في العمل ومع الأصدقاء....تبتسم أكثر عندما يكون لديك أسنان لامعة وبيضاء....ما الذي يتضمنه تبييض الأسنان للحصول على ابتسامة جميلة؟....مثل أي تغيير آخر، يتم تصميم تبييض الأسنان ليناسب وجه كل شخص وسيساعدك طبيب الأسنان على تحقيق مظهرك المثالي....على الرغم من توفر بعض منتجات تبييض الأسنان الفعالة في المنزل وفي المتاجر، إلا أن العلاج الاحترافي هو ال أقوى طريقة ممكنة وأكثرها موثوقية... يمكن إجراء تبييض الأسنان في جلسة تتراوح من 30 إلى 90 دقيقة... حسب توصيات أطباء الأسنان، كيفية تبييض الأسنان # قبل أسبوعين من الأحداث المهمة... هل أسنانك بيضاء ولامعة؟ اشرب بحذر أسنانك اغسل أسنانك.... - اشرب المزيد من الماء.... الماء مفيد جداً للأسنان والبشرة والنظام الغذائي ومستوى الطاقة في الجسم.... - مضغ العلكة الخالية من السكر.... مضغ العلكة يساعد على إنتاج اللعاب.. هل.... تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط باستمرار سوف يبقي أسنانك بيضاء وصحية... مشاري.** ##### **كما سيقوم مستشارو هذا المركز بالإجابة على أسئلتكم المحتملة.** مصدر المقال: https://www.beaversdentistry.com/blog/5-tips-for-healthy-white-teeth