الرعاية بعد جراحة تمزق القرص القطني بعد جراحة القرص القطني، من المهم جدًا اتباع مبادئ إعادة التأهيل وتجنب الحركات الضارة. وفيما يلي أهم توصيات الرعاية والتوصيات المتعلقة بها في شكل جدول. إن اتباع هذه التوصيات سيساعد المرضى على اجتياز فترة التعافي بعد جراحة القرص القطني بنجاح ومنع عودة الإصابة. فترة الراحة بعد جراحة القرص القطني رعاية أخرى بعد جراحة القرص القطني هي أنه يُنصح بالنشاط والمشي في اليوم التالي للجراحة. من المحتمل أن تخرج من المستشفى بعد 1-4 أيام من الجراحة. سيستغرق الأمر حوالي 4 إلى 6 أسابيع حتى تصل إلى المستوى المتوقع من الحركة والأداء، اعتمادًا على شدة المرض والأعراض قبل العملية. يعتمد طول المدة التي تحتاجها للبقاء في المستشفى على نوع الجراحة المحددة التي أجريتها وعلى صحتك العامة. بشكل عام، ستكون الأيام القليلة الأولى بعد جراحة فتق القرص القطني صعبة بعض الشيء. قد تشعر أحيانًا بالتعب، وبعض الألم، وتواجه صعوبة في أداء الأنشطة العادية مثل المشي والاستحمام والنوم. وقت الجلوس بعد جراحة القرص القطني بعد **جراحة إغلاق القرص القطني**، يجب أن يكون وقت الجلوس محدودًا. في الأيام الأولى، يوصى عادة بالجلوس لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة فقط ثم النهوض للراحة والحركة. وبعد استشارة الطبيب يمكن زيادة هذه المرة شيئا فشيئا، لكن الجلوس لفترة طويلة دون تغيير الوضعية ممنوع. ومن الأفضل استخدام وسادة أو ظهر لملء التجويف القطني أثناء الجلوس بحيث يتم تطبيق ضغط أقل على العمود الفقري. خلال الأسابيع الثلاثة الأولى بعد جراحة القرص القطني بالمنظار، اجلس فقط على كرسي لتناول الطعام. بعد ذلك لا ينصح بالجلوس لأكثر من ساعة، ومن الأفضل المشي لبضع دقائق كل ساعة لتجنب جفاف القرص والضغط عليه. المضاعفات بعد جراحة القرص القطني إذا رأيت أي من الآثار الجانبية التالية، تأكد من رؤية الطبيب: 1. وجود سائل أحمر (ورم دموي) في مكان الجرح 2. فتح الغرز ونزيف الضمادة 3. حمى تصل إلى 38 درجة مئوية (100.4 درجة فهرنهايت) 4. ألم شديد وغير محتمل 5. تنميل أو ضعف متزايد في الساقين أو الظهر أو الأرداف 6. عدم القدرة على تحريك الساقين 7. قلة التحكم في البول والمثانة 8. الصداع الشديد 9. ضيق مفاجئ في التنفس وألم في الصدر هل آلام الساق طبيعية بعد جراحة القرص القطني؟ مباشرة بعد الجراحة، ستشعر ببعض الألم في المنطقة التي أجريت فيها العملية وما حولها. سيتم إعطاؤك مسكنًا للألم حتى تتمكن من التحرك. عادة ما يتحسن ألم الساق الأولي الذي قد تشعر به بعد الجراحة على الفور، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فيجب عليك إخطار الممرضات والطبيب ومواصلة الرعاية بعد جراحة القرص القطني بشكل أكثر جدية. الذهاب إلى الحمام بعد جراحة القرص القطني في حين أن معظم جراحات العمود الفقري لها نتائج ناجحة، إلا أن عملية التعافي قد تستغرق بعض الوقت وتختلف من مريض لآخر. أحد المشاكل الأكثر شيوعًا التي تنشأ أثناء التعافي بعد جراحة الرقبة أو الظهر هو الإمساك بسبب نوع مسكنات الألم المستخدمة أو التغيرات في النظام الغذائي ومستوى النشاط. فيما يلي بعض النصائح لمنع هذه المشكلة أو على الأقل تقليلها أثناء الوصول إلى الشفاء التام: ### تناول كمية كافية من الألياف يوصى بتناول حوالي 25 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا للنساء و38 جرامًا للرجال. حاول تناول بعض الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف في كل وجبة. إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق نتيجة لعملية جراحية في العمود الفقري على رقبتك، فاستخدم الخلاط لتسهيل تناول الطعام. وتذكري عدم الإفراط في تناول الألياف لأنها قد تسبب الإمساك. ### مارس النشاط البدني المناسب عندما تتعافى من جراحة العمود الفقري، وخاصة في الأيام القليلة الأولى، فمن المحتمل أن تشعر بالخمول وتحتاج إلى الكثير من الراحة. ومع ذلك، تأكد من سؤال طبيبك عن مقدار المشي المسموح به أو الموصى به أثناء فترة تعافيك في المنزل. إذا سمح لك طبيبك بالمشي والقيام بأنشطة خفيفة أخرى، فافعل ذلك. يُنصح عادةً بالمشي يوميًا للمساعدة في زيادة تدفق الدم والشفاء وانتظام حركات الأمعاء أثناء عملية الشفاء. ### وصف الأدوية المناسبة لألمك مسكنات الألم الأفيونية، والتي تعد من بين أقوى مسكنات الألم التي توصف عادة بعد جراحة القرص القطني، يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإمساك. إذا كان الإمساك لديك مرتبطًا بمسكنات الألم، فقد يحاول طبيبك تجربة دواء آخر لمعرفة ما إذا كان ذلك يحدث فرقًا. يعاني عدد قليل جدًا من الأشخاص من صعوبة في التبول بعد الجراحة. عادة ما يكون هذا مؤقتًا، ولكن نادرًا ما يكون له مضاعفات. للراحة، استخدم مقعد المرحاض المرتفع أو المرحاض. لا تثني ساقيك عند الجلوس. الاستلقاء على الأرض بعد جراحة القرص القطني هل تعلم أن بعض أوضاع النوم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر؟ أو على العكس من ذلك، هل هناك أي وضعيات نوم يمكن أن تقلل من آلام الظهر؟ أفضل وضع للنوم بعد جراحة العمود الفقري هو الاستلقاء على ظهرك، مع وسادة تحت ركبتيك، أو الاستلقاء على جانبك مع وسادة بين ركبتيك المثنيتين. لا ينصح بالنوم على الجانب. ومع ذلك، قد يجد الأشخاص الذين ينامون على الجانب أن التنفس أسهل. تمامًا مثل الأشخاص الذين ينامون على الظهر، يجب على الأشخاص الذين ينامون على الجانب استخدام وسادة بين ركبهم لحماية عمودهم الفقري. إذا كنت ترغب في تغيير وضعيتك أثناء الليل، فحاول تغيير جسمك بالكامل إلى وضع جديد، وليس فقط جذعك، لتجنب الالتواء. من الواضح أن دوران الجذع أمر خطير ويعرض العمود الفقري لخطر أكبر أو إصابة. المشي بعد جراحة القرص القطني النشاط يسرع عملية الشفاء. تأكد من القيام بالتمارين التي أوصى بها المعالج الطبيعي الخاص بك. يعد المشي طريقة جيدة للبقاء نشيطًا، ولكن يجب عليك تجنب رفع الأشياء الثقيلة والانعطافات المفاجئة والانحناء أثناء الأنشطة اليومية حتى تتعافى وتعتني بجدية بعد جراحة ديسك الظهر. المشي هو عملية إحماء رائعة. تعتبر ممارسة التمارين في الماء أمرًا رائعًا لمفاصلك وعضلاتك، حيث تتيح لك الحصول على تمرين رائع دون زيادة أو التسبب في الألم. ** انتبه بجدية بعد جراحة القرص القطني للتعافي بشكل أسرع ** للتعافي بشكل أسرع بعد جراحة القرص القطني، يجب الحرص على الراحة الكافية، وتجنب الأنشطة الثقيلة، ومراقبة الوضع الصحيح للجسم، واستخدام حزام طبي إذا لزم الأمر، والعلاج الطبيعي المنتظم، وتناول الأدوية على النحو الذي يحدده أفضل جراح القرص القطني، ومتابعة المواعيد الطبية؛ كل هذه الأشياء ستكون فعالة في تعافيك بشكل أسرع. > ** د. يقول كيفين باوزا**، جراح العمود الفقري الشهير في أمريكا، عن الرعاية بعد جراحة القرص القطني: > > "وفقًا لدراساتنا، فإن المرضى الذين تابعوا بانتظام برامج إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي خلال الأسابيع الستة الأولى بعد جراحة القرص القطني انخفض لديهم تكرار الإصابة بالانزلاق الغضروفي بنسبة 75%. كما أن اتباع نصائح الرعاية الصحيحة أدى إلى تقليل وقت العودة إلى الأنشطة اليومية من 12 أسبوعًا إلى 8 أسابيع في المتوسط."