روش طبیعی سفید کردن دندان

سفید کردن دندان ============================= برای سفید کردن دندان‌هایمان، ما به دنبال راه‌حل‌ها و روش‌هایی هستیم که به ما نشان می‌دهد چگونه دندان‌هایمان را سفید کنیم... دندان‌ها به ناچار با افزایش سن شروع به زرد شدن می‌کنند. طیف گسترده ای از استراتژی ها می توانند این روند را کند و حتی معکوس کنند... در حالی که کیت های سفید کننده دندان به راحتی در اکثر داروخانه ها در دسترس هستند... بسیاری از داروهای طبیعی می توانند به حذف لکه ها و محافظت از مینای دندان کمک کنند... **روش های زیر ممکن است به سفید شدن دندان ها کمک کند:**

**ایجاد تغییرات در رژیم غذایی**

از بین بردن غذاهایی که دندان ها را لکه دار می کنند می تواند از ایجاد لکه بیشتر جلوگیری کند. غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی تانن هستند، مانند شراب و چای، می توانند دندان ها را لکه دار کنند. قهوه، نوشابه های تیره و آب میوه ها نیز می توانند آنها را لکه دار کنند.. align="left. افرادی که نگران رنگ دندان های خود هستند نیز باید از مصرف آن خودداری کنند بسیاری از مرکبات، قهوه و نوشابه ها.. از طرف دیگر، آنها باید همیشه بعد از نوشیدن مسواک بزنند.

دندانپزشکان معمولاً توصیه می کنند 30 دقیقه بعد از غذا صبر کنید قبل از مسواک زدن... اسیدها می توانند مینای دندان را ضعیف کنند، بنابراین مسواک زدن زودرس می تواند باعث آسیب شود.ترک سیگار یا محصولات تنباکو می تواند خطر را کاهش دهد از لکه های نیکوتین... همچنین می تواند از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند، که هر دو می توانند به مینای دندان آسیب برسانند و باعث مشکلات سلامت دهان و دندان شوند.

### **تلاش برای کشیدن روغن**

مسواک زدن روغن اصطلاحی است برای شستشوی دهان با روغن برای از بین بردن کثیفی، باکتری ها و مواد زائد.. جایگزینی برای مسواک زدن معمولی یا نخ دندان کشیدن نیست.. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که شستشوی دهان با روغن‌های خاصی ممکن است به سفید شدن دندان‌ها کمک کند.

انجمن دندان‌پزشکی آمریکا (ADA) کشیدن روغن را یک دندان‌پزشکی غیر متعارف می‌داند و می‌گوید: "هیچ مطالعه علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد کشیدن روغن باعث بهبود سلامت و کاهش حفره‌ها می‌شود، دندان‌ها را سفید می‌کند.

برای امتحان این روش، پس از مسواک زدن، دهان را به مدت یک دقیقه با روغن بشویید، سپس تف کنید.

**روغن های مناسب برای روغن کشی عبارتند از:**

- روغن نارگیل

- روغن آفتابگردان

- روغن کنجد

#### **سفید کردن دندان با مسواک زدن با جوش شیرین**

جوش شیرین می تواند به آرامی لکه ها را از روی سطح دندان پاک کند... برخی از افراد نگران هستند که جوش شیرین بیش از حد خشن است و ممکن است مینای دندان را کنده کند، اما تحقیقات انجام شده در سال 2017 نشان داد که این روشی بی خطر برای از بین بردن لکه ها است.

جوش شیرین همچنین ممکن است به مبارزه با باکتری ها کمک کند، که نشان می دهد ممکن است بتواند پلاک را کاهش دهد و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

##### **استفاده از پراکسید هیدروژن**

پراکسید هیدروژن یک سفید کننده ملایم است که می تواند به سفید شدن دندان های لکه دار کمک کند. برای سفید کردن بهینه، فرد می تواند دو بار در روز به مدت یک هفته به مدت 1-2 دقیقه با مخلوطی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزند.. آنها فقط باید گاهی این کار را انجام دهند.

پراکسید هیدروژن ممکن است حساسیت دندان را افزایش دهد، بنابراین برای استفاده طولانی مدت یا برای افرادی که قبلاً دندان های حساسی دارند مناسب نیست.

**Teeth.

پاپائین و بروملین که به ترتیب آنزیم هایی در پاپایا و آناناس هستند، ممکن است هر دو به سفید شدن دندان ها کمک کنند. مطالعه ای در سال 2012 توسط Trusted Source شواهد اولیه ای یافت شد مبنی بر اینکه محلول های حاوی این مواد می توانند اثرات سفید کنندگی متوسطی دارند. با این حال، نویسندگان این مطالعه هشدار می دهند که برای تعیین اینکه آیا این آنزیم ها موثر هستند تحقیقات بیشتری لازم است. **رعایت بهداشت دهان و دندان*

مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن از مینای دندان محافظت می کند، از پوسیدگی لثه جلوگیری می کند و لکه ها را از بین می برد.

**بهداشت خوب دهان شامل موارد زیر است:**

- دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید... همچنین باید اطراف لثه ها و پشت دندان ها را تمیز کنید.

- استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید فلوراید می تواند با پوسیدگی دندان مبارزه کند و حتی آن را معکوس کند... اگرچه برخی از افراد مخالف استفاده از فلوراید هستند، دندانپزشکان معتقدند که فلوراید برای دندان ها بی خطر و مفید است.

- نخ دندان برای از بین بردن پلاک بین دندان ها.

**برای رزرو وقت آنلاین کلیک کنید!!!**

بهمن حسین پوراقدم 29 آوریل 1401 مقالات