احساس طرد شدن

رد کردن | انواع و راه های مقابله با آن طرد شدن نوعی احساس درونی است که فرد در حال تجربه احساس طردشدگی، تصور رها شدن، خواسته نشدن، دوست نداشتن و رها شدن است. احساس طرد شدن لزوماً مربوط به روابط فیزیکی با دیگران نیست. ممکن است فرد از نظر فیزیکی به فرد مورد نظر نزدیک باشد، اما این احساس طرد شدن را معمولاً در محیط بیرونی تجربه می کند. عوامل.. می تواند ناشی از فقدان سرپرست باشد یا بد سرپرستی، نداشتن امکانات مناسب، تجربه آزار جنسی در سنین پایین... ترس از طرد شدن به خودی خود یک اختلال تلقی نمی شود، بلکه یکی از زیر مجموعه های اختلال اضطرابی است که می توان برای رفع آن به یک مشاوره فردی متخصص مراجعه کرد.

**رد کردن؛ زخم های عاطفی و خراش های زندگی ** شاید طرد شدن شایع ترین زخمی باشد که در طول زندگی باید تحمل کنیم...

طرد شدن یا عدم پذیرش از سوی دیگران همان زخم عاطفی است که پوست نازک احساسات ما را می خراشد و تا گوشت، خون و استخوان ما نفوذ می کند. طرد شدن به قدری شدید است که توجه عمیق روانی را ایجاد می کند و زخم ها را به سمت زخم های روانی می کشاند.

شاید انتظار ما این باشد که به دلیل فراوانی که در اشکال مختلف دریافت می کنیم، درک روشنی از تاثیر آن ها بر احساسات، افکار و رفتار خود داریم، اما واقعیت این است که هیچ یک از ما رنج طرد شدن و زخم های روانی ناشی از آن را جدی نمی گیریم..

طرد شدن چهار زخم روانی مختلف ایجاد می کند که شدت آن به وضعیت و سلامت عاطفی فرد در زمان وقوع آن بستگی دارد. او را در خشم و عصبانیت غرق می کند، اعتماد به نفس و عزت نفس او را از بین می برد و احساس وابستگی او را ناپایدار می کند.

** (Winch, Guy, Emotional Aid Box, Hale Naderi, Nash Trang)** **انواع رد کردن**

### طرد اجتماعی: در موقعیت های کاری، در محیط مطالعه، در جمع دوستان و... ممکن است فرد به هر دلیلی مرتکب اشتباه شود و مورد تمسخر یا سرزنش سایر افراد حاضر در آن گروه قرار گیرد و این اتفاقات باعث ایجاد احساس طرد شدن در او می شود.. ### طرد شدن خانواده: والدینی که به فرزندان خود توجه کافی یا مناسب ندارند، خواسته های کودک را به نحو احسن برآورده نمی کنند و یا حتی در جمع های خانوادگی شرکت نمی کنند، همگی باعث ایجاد احساس طردشدگی در فرزندان می شوند... ### طرد شدن از رابطه: از جمله موارد طرد شدن از رابطه می توان به ابراز نابهنگام احساسات یا ابراز نکردن احساسات، پنهان کردن برخی مسائل مهم در رابطه، عدم توجه به خواسته های شریک عاطفی و... اشاره کرد که همه این موارد می تواند زمینه ساز فاصله عاطفی زوج ها از یکدیگر باشد.

اولین قدم برای ایجاد تغییر، شناختن علائم و مشکلات ناشی از آن است. آسیب پذیری شما به مشکلات روحی و روانی و حتی می تواند با مداخلات به موقع و مناسب روابط شما را بهبود بخشد. رفتارهایی که باعث احساس ترس از طرد شدن می شوند، کمک می کنند... وقتی ترس از طرد شدن را احساس می کنید، به جای دوری از جمعیت سعی کنید با دیگران ارتباط برقرار کنید زیرا تنها بودن و انزوا طلبی عامل افزایش این ترس است.. زمانی که احساس می کنید در یک گروه طرد شده اید، رفتار خود را در آن گروه ارزیابی کنید، این به شما کمک می کند تا نقاط ضعف و قوت خود را در روابط پیدا کنید و سعی کنید نقاط قوت خود را تقویت کنید و نقاط ضعف را کاهش دهید. این چیزی است که انسان ها به طور طبیعی از دیگران مطالبه می کنند... میل ما به پذیرفته شدن گاهی آنقدر قوی می شود که احساس می کنیم وجود و بقای ما در گرو وجود و بقای دیگران است، البته این احساس گاهی صادق است. بر خلاف حیوانات، ما برای بقای فیزیکی کاملاً به بزرگترها وابسته هستیم، بنابراین طرد فیزیکی به معنای مرگ است. طبیعی است که نمی توان نوزاد را به حال خود رها کرد و به دنبال امنیت، سرپناه و غذا بود. بهتر است بگوییم که هر طرد شدن انگیزه ای برای بقای بیولوژیکی در ما ایجاد می کند که بسیار واقعی و قدرتمند است.

**چگونه می توانید چرخه رد خود را تغییر دهید؟**

وقتی در رابطه عاشقانه خود احساس خوبی ندارید یا فکر می کنید جایی در این رابطه ندارید، برای طرف مقابلتان ارزشی ندارید و یا حتی مورد پذیرش قرار نمی گیرید و در نهایت مدام به دنبال اعتبار و تایید طرف مقابل خود هستید، سوالات زیر را از خود بپرسید: 1... آیا از نظر فیزیکی، ذهنی و عاطفی از طرف شریک زندگیم طرد شده ام؟ 2... آیا با رفتارهایم مانند ابراز احساسات، نشان دادن وابستگی بیش از حد و غیره سعی در تایید طرف مقابلم دارم؟ 3... آیا احساس می کنم در کودکی توسط خانواده یا دوستانم طرد شده ام؟ پرسیدن این سوالات از خود و پاسخ منطقی به آنها و در نهایت یافتن راه حل برای هر یک از آنها اولین گام به سوی تحول است.. **احساس طرد شدن** بسیار بی رحمانه است تا جایی که می تواند به اعتماد به نفس شما آسیب جدی وارد کند و باعث شود احساس بی ارزشی کنید. اما اگر این احساس را صادقانه و بی پروا از طریق جلسات روان درمانی کشف کنید، موفق خواهید شد که از رویدادها و تجربیات بیرونی و درونی خود آگاهی پیدا کنید و سپس می توانید روابط عاشقانه خود را به طور پویا در جهت بهبود تغییر دهید. با شرکت در جلسات روان‌درمانی، می‌توانید احساس دلخوری، ناامیدی و طرد شدن شریک زندگی خود را به سمت بی‌شخصیت‌کردن مسائل هدایت کنید. چیزهایی که می توانند به باورهای منفی و محدود کننده شما دامن بزنند... در نهایت، روان درمانگران ماهر **مرکز روانشناسی ویکتوریا**، می توانند به شما در التیام **زخم های دوران کودکی** کمک کنند و انرژی جدیدی به عامل صمیمیت در روابط شما ببخشند.

به نوبت برسید:

**جهت دریافت مشاوره فردی متخصصین و مشاورین کلینیک پیروزی جهت بهبود احساس طرد شدن کافیست با شماره های زیر تماس بگیرید:**

**شماره تماس یپروزی:** 02177431649 شماره تماس قیطریه: 02126456903

#### ساعات کاری

#### تماس: 02177431649

#### آخرین مطالب

بهزادی2025-10-16T21:31:24+00:00#### چرا برخی افراد از صمیمیت فرار می کنند؟.. آشنایی با سبک دلبستگی اجتنابی بهزادی2025-10-16T21:31:24+00:0016 اکتبر 2025|بدون بازدید چرا بعضی ها از صمیمیت فرار می کنند؟ آشنایی با سبک دلبستگی اجتنابی یکی از الگوهای رفتاری است که ریشه در اوایل زندگی، سبک دلبستگی اجتنابی دارد.. روشی که مردم برای ایجاد \[...\] استفاده می کنند

امینی2025-08-25T16:04:14+00:00#### تأثیر بخشش خیانت بر سلامت روان و روابط عاطفی amini2025-08-25T16:04:14+00:0021 آگوست 2025|بدون بازدید آیا خیانت قابل بخشش است؟ نگاهی روانشناختی به بخشش خیانت.. مواجهه با خیانت در یک رابطه عاطفی می تواند یکی از سنگین ترین و پیچیده ترین تجربیات زندگی باشد.. وقتی اعتماد \[...\] بازدید روزانه: 1

### می توانید از طریق این دکمه یک جلسه مشاوره راه اندازی کنید...

ایجاد قرار ملاقات