سوزش کف پا میتواند ناشی من ديابت، كمبودي فيتامین، مشاكل صحية، غمزة خون، مشاكل عصبية، کفش مناسبة أو عفوية. يشمل تشخيص السبب من قبل الطبيب والعلاج المناسب تعديل نمط الحياة والمكملات الغذائية والعلاجات المنزلية والأدوية.
ما سبب أهمية حرق القدمين؟
إن الشعور بالحرقان أو الحرق أو الوخز أو الوخز في باطن القدمين ليس مجرد إزعاج سطحي. يمكن أن تكون هذه المشكلة علامة على الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري أو نقص الفيتامينات أو اضطرابات الكبد أو المشاكل العصبية. يتجاهل الكثير من الناس الشعور بالحرقان في هذه المنطقة؛ لكن الاهتمام بها يمكن أن يمنع تطور الأمراض الأساسية. في هذه المقالة، نقوم بدراسة الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاجات المنزلية والدوائية والمكملات الغذائية والوقاية والارتباط بأمراض أخرى بشكل شامل وعلمي.
ما هو حرق القدمين وما هو الشعور به؟
تسبب متلازمة حرق القدم شعورًا مثل الحرارة أو الوخز أو الطنين أو الألم الغامض في باطن القدمين. قد:
- تحدث بشكل مؤقت بعد الوقوف لفترة طويلة أو القيام بنشاط ثقيل.
- أو تكون مزمنة وعلامة على وجود مرض كامن
- قد تتفاقم الأعراض في الليل وتتسبب في اضطراب النوم.
اقرأ المزيد: الشقق سلس
الأسباب الشائعة لحرق القدمين
1. مرض السكري والاعتلال العصبي المحيطي
يمكن أن يتسبب مرض السكري غير المنضبط في تلف الأعصاب الطرفية للقدم. تُسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي المحيطي، وتسبب الشعور بالحرقان والوخز والألم في القدمين. حتى في بعض الأحيان يعاني مرضى السكري من ألم وحرقان ووخز.
ملاحظة: يجب فحص قدم مريض السكري بانتظام لمنع الجروح والالتهابات الخطيرة.
2. نقص الفيتامينات
نقص الفيتامينات B12 وD والحديد يمكن أن يسبب خللاً في الأعصاب وحرقان في باطن القدمين ووخز وتنميل.
- B12: نقصه يسبب تلف الأعصاب الطرفية والشعور بالحرقان.
- د والحديد: يلعبان دوراً حيوياً في صحة الأعصاب والدورة الدموية
3. مشاكل الكبد والدهون في الدم
يمكن أن تؤدي اضطرابات الكبد وارتفاع نسبة الدهون في الدم إلى تعطيل عملية إزالة السموم من الجسم وتقليل الدورة الدموية في القدمين، مما يؤدي إلى حرق باطن القدمين والنفخة.
- الكبد الدهني: ضعف الدورة الدموية وتراكم الدهون يسبب اضطرابات في الأعصاب الطرفية
- ارتفاع ضغط الدم: ضغط إضافي على الأوعية وانخفاض تدفق الدم في القدمين
4. مشاكل الأعصاب أو الحبل الشوكي
يمكن أن تسبب إصابة الأعصاب الطرفية أو الحبل الشوكي، حتى في حالة عدم وجود مرض السكري، حرقانًا وطنينًا وألمًا غامضًا في باطن القدمين.
- تتسبب أمراض الحبل الشوكي أو الأقراص المنفتقة أحيانًا في حرق إحدى الساقين أو كلتيهما.
- تلف الأعصاب الناجم عن الضغط أو الجراحة أو الالتهاب
5. الأحذية غير المناسبة والوقوف لفترة طويلة
الأحذية الضيقة أو غير القياسية تسبب ضغطًا على باطن القدم وتقلل من تدفق الدم. كما أن الوقوف لفترة طويلة أو الأنشطة الثقيلة يمكن أن تؤدي إلى الحرارة والحرقان.
6. الالتهابات الفطرية والجلدية
الفطريات والتهابات جلد القدمين، خاصة في الكعب وبين أصابع القدم، تسبب حرارة وحكة وحرقان في باطن القدم.
اقرأ المزيد: نقص المغنيسيوم والساق الألم
أعراض حرقة القدمين
- سخونة القدمين والدفء في القدمين باطن القدم
- احتكاك أو وخز
- ألم خفيف أو حاد
- حرقان أثناء الليل يزعج النوم
- تغير لون الجلد أو جفاف وتشقق في القدمين في بعض الأحيان
التشخيص والتوقيت راجع الطبيب
إذا كان الحرق مزمنًا أو شديدًا، يجب عليك مراجعة أخصائي الألم:
- طبيب أعصاب: التحقق من مشاكل الأعصاب والاعتلال العصبي
- أخصائي باطني أو أخصائي الغدد الصماء: التحقق من مرض السكري والكبد والدهون في الدم
- الاختبارات الشائعة: نسبة السكر في الدم والدهون في الدم ومستويات الفيتامينات
- فحص الجلد و الأظافر للتحقق من وجود عدوى أو فطريات
اقرأ المزيد: فرط التعرق
علاج حرق القدمين
1. العلاج المنزلي وأسلوب الحياة
- الراحة وإبقاء الساقين مرتفعتين لتحسين الدورة الدموية
- التدليك والكمادات الباردة أو الدافئة
- التمارين الخفيفة مثل المشي وتمديد الساق واليوجا
2. العلاج الدوائي
- الأدوية الموصوفة لمشاكل الأعصاب: مثل أدوية الاعتلال العصبي
- الحبوب التكميلية والفيتامينات: ب12، د والحديد
3. العلاج بالأعشاب والتقليدي
- خل التفاح: يخفف حرق القدم عن طريق وضعه موضعيًا أو بخلطه مع الماء الدافئ
- زيت الزيتون: تدليك لتحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب
- ملح إبسوم: نقع القدم للاسترخاء وتخفيف الألم
- كوب: تحسين الدورة الدموية وتقليل الحروق
اقرأ المزيد: القوس العالي للقدم
الوقاية ونمط الحياة السليم
- النظام الغذائي الصحي: التحكم في نسبة السكر والدهون في الدم، وتناول الخضروات والفيتامينات
- الأحذية والجوارب المناسبة: الأحذية القياسية والجوارب القابلة للتنفس ومناسبة للنشاط
- النشاط البدني المنتظم: المشي والتمارين الخفيفة وتمارين التمدد
- التحكم في الأمراض الأساسية: مرض السكري والكبد الدهني ومشاكل الدورة الدموية
اقرأ المزيد: أسباب حكة باطن اليد
میتواند ناشی از دیابت، کمبود ویتامین، مشکلات کبدی، کفش نامناسب یا عفونت قارچی باشد.
کاهش جریان خون و فشار بر اعصاب در طول روز باعث تشدید علائم شبانه میشود.
مصرف مکملها و ویتامینهای B12، D و آهن و رژیم غذایی متعادل توصیه میشود.
بله، یکی از نشانههای نوروپاتی محیطی در بیماران دیابتی است.
بله، به دلیل اختلال در گردش خون و متابولیسم چربیها ممکن است این مشکل ایجاد شود.
استراحت، ماساژ، کمپرس سرد و نمک ایپسوم در آب گرم موثر است.
بله، مصرف موضعی یا ترکیب با آب گرم میتواند به کاهش سوزش کمک کند.
بر اساس علت، داروهای مکمل عصبی و ویتامینها توسط پزشک تجویز میشوند.
اختلالات عصبی، گردش خون یا کمبود ویتامینها.
غلظت بالای چربی خون میتواند جریان خون را کاهش داده و باعث سوزش شود.
فشار روی عصبها یا التهاب قارچی و مشکلات کفش.
ممکن است مشابه سوزش کلی کف پا باشد؛ گاهی به مشکلات عروقی یا عصبی اشاره دارد.
بله، گردش خون ضعیف و غلظت خون بالا میتواند عامل باشد.
در بهبود گردش خون و کاهش سوزش میتواند موثر باشد.
ویتامینهای B12 ،D و آهن.
نوروپاتی محیطی ناشی از قند خون بالا.
بله، برخی بیماران بعد از کرونا اختلالات عصبی و سوزش ناحیه کف پا گزارش کردهاند.
کنترل بیماریها، کفش مناسب، ورزش و رژیم غذایی سالم.
اگر سوزش مزمن است، همراه با درد شدید، تورم، یا تغییر رنگ پوست باشد.
