ما هي الوذمة بعد الولادة؟... أثناء الحمل، قد يكون لديك تورم حول الكاحلين أو الوجه أو البطن.... ولكن ليس من العدل أن لا يختفي التورم بعد الولادة.... تعاني العديد من النساء من تورم في الوجه واليدين والقدمين وأصابع القدمين بعد الولادة.... وفي بعض النساء، تتضخم منطقة القيصرية أو منطقة العجان أيضًا في حالة حدوث جرح أو تمزق.

أثناء انتظارك لبدء عمل الكليتين، يمكنك علاج التورم بعد الولادة عن طريق اتباع نفس الطرق المستخدمة أثناء الحمل.

ما هو سبب الوذمة بعد الولادة؟

خلال فترة الحمل، ينتج الجسم 50% من الدم والسوائل أكثر من المعتاد لتلبية احتياجات الجنين والمشيمة.

تساعد السوائل الزائدة على تليين الجسم لاستيعاب نمو الجنين بشكل أفضل.. كما أنها تقوي مفاصل وأنسجة الحوض وتهيئه للولادة.. حوالي 25% من الوزن الزائد أثناء الحمل يكون بسبب السوائل الزائدة.

يؤدي الدفع أثناء المخاض إلى زيادة السوائل في الوجه واليدين والقدمين... إذا كانت ولادتك قيصرية، فإن سائل المصل يسبب أيضًا تورمًا بعد الولادة.

• الماء الساخن والرطوبة
• الوقوف لفترة طويلة
• أيام طويلة والكثير من النشاط
• استهلاك عالي للصوديوم
• تناول كميات كبيرة من الكافيين
• نظام غذائي منخفض البوتاسيوم

اقرئي أيضًا هذا المقال: كل شيء عن الرعاية بعد الولادة

متى يصبح تورم ما بعد الولادة مشكلة؟

يعد التورم الخفيف حول جرح العملية القيصرية أو العجان (المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج) أمرًا شائعًا جدًا.. إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية، فاتبع تعليمات طبيبك للحفاظ على نظافة الشق...

على الرغم من احتمال حدوث تورم خفيف، إلا أنه يجب ألا يكون مصحوبًا بما يلي:

• التخلص
• أحمر
• ألم شديد
• الحمى
• رائحة كريهة

هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى الإصابة.... إذا شعرت بهذه الأعراض، تواصلي مع طبيب أمراض النساء والعقم.

على الرغم من أن تورم اليدين والقدمين يسبب عدم الراحة، إلا أنه لا ينبغي أن يكون مؤلمًا.

إذا لاحظت أن أحد جانبي جسمك منتفخًا أكثر من الآخر، أو أن أحد جانبي جسمك يؤلمك، أو أن إحدى ساقيك أو أصابع قدميك شاحبة اللون، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. تسمى الجلطة الدموية، التي تحدث عادة في الساق، بتجلط الأوردة العميقة.

1....الوقوف لمدة طويلة

إذا كان عليك الوقوف، فخذ فترات راحة متكررة، وارفع ساقيك لزيادة تدفق الدم.... تذكر عدم وضع ساقيك فوق بعضهما البعض عند الجلوس.... لأن ذلك يحد من تدفق الدم.

2....حذاء مريح

ارتداء الأحذية التي لا تضغط على القدمين....لا ترتدي الكعب العالي إن أمكن....تجنب ارتداء الملابس التي تلتصق بالكاحلين....وبدلاً من ذلك اختار الملابس الفضفاضة حتى لا تعيق الدورة الدموية في الجسم.

إعرفي المزيد:ما هو ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة؟... وهو أهم أسباب هذا المرض.

3.... شرب كمية كافية من الماء للتخلص من السموم في الجسم

عندما يتراكم الكثير من الماء في الجسم وينتفخ، قد يبدو شرب المزيد من الماء غريبًا وغير بديهي، ولكن في الواقع، مع هذه الطريقة، تقل كمية تراكم الماء في الجسم.

4... تجنب الأطعمة المصنعة

تحتوي العديد من الأطعمة المصنعة على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يسبب الانتفاخ ويزيد من تفاقم تورم ما بعد الولادة... بدلاً من ذلك، تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالمصادر المغذية للبروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضروات الطازجة... قلل من تناول السكر والملح.

5... المحافظة على برودة الجسم

إذا كان الجو حارًا، فقللي الوقت الذي تقضيه بالخارج والوقوف في الظل... وإذا كان بإمكانك الوصول إلى حمام السباحة، فسيساعد ذلك في تقليل التورم بعد الولادة.

6...كمادات الماء البارد

ضع كمادات من الماء البارد على الأجزاء المتورمة، مثل اليدين والقدمين.

7.... التنقل

حتى التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي الخفيف، تحسن الدورة الدموية في الجسم وتبعث على الاسترخاء... استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي.

الكلمة الأخيرة

تذكري أن تورم ما بعد الولادة هو أحد المراحل الطبيعية للتعافي بعد الولادة... إذا لم تختف الأعراض بعد بضعة أيام أو أصبح التورم الموضعي والألم أكثر شدة، تواصلي مع طبيب النساء والتوليد... ولا تنسي تحديد موعد أو استشارة أخصائي، يمكنك الاستعانة بخدمات .

المصدر: هيلث لاين