مراجعه به روانپزشک می تواند برای اولین بار مضطرب باشد ، اما اگر از قبل آماده هستید ، مؤثر است ..

به عنوان یک روانشناس ، من اغلب می شنوم که بیمارانم می گویند که آنها سالهاست که از ترس در روانپزشک بوده اند.

بنابراین اگر برای اولین بار می خواهید یک متخصص مغز و اعصاب را ببینید ، این موضوع را دنبال کنید تا با انتظاراتی که باید از جلسه اول داشته باشید با نکاتی در مورد یافتن آمادگی و راحتی آشنا شوید.

سوابق و سوابق پزشکی خود را داشته باشید

در مورد پیشینه پزشکی و روانپزشکی از شما سؤال می شود ، بنابراین با موارد زیر آماده شوید:

• لیست کاملی از داروها به علاوه داروهای روانپزشکی
• لیستی از هر داروی روانپزشکی که ممکن است در گذشته امتحان کرده باشید ، از جمله مدت زمان دارو
• نگرانی های پزشکی و هرگونه تشخیص

• برای سؤالاتی که یک روانپزشک از شما می پرسد آماده باشید

  به محض ورود به بازدید ، روانپزشک علت بازدید شما را می پرسد ... این سؤال را می توان به روش های مختلفی پرسید ..

  • "خوب ، چه چیزی باعث شد امروز به اینجا بیایید؟"
  • "تعریف کنید چرا؟"
  • "حالت چگونه است؟"
  • "چگونه می تواند کمک من باشد؟"

  شاید شما یک سوال باز بخواهید (به خصوص اگر نمی دانید از کجا یا چگونه شروع کنید) ... به یاد داشته باشید که هیچ پاسخی اشتباه نیست و یک روانپزشک خوب در طول مکالمه به شما کمک می کند ..

  اما اگر دوست دارید از قبل آماده شوید ، تجربه خود را با یک روانپزشک به اشتراک بگذارید و اگر احساس راحتی نمی کنید ، اهدافی را که می خواهید با درمان به دست آورید توضیح دهید.

  برای تجربه احساسات مختلف طبیعی است..

  ممکن است وقتی نگرانی های خود را به اشتراک می گذارید گریه کنید ، احساس عجیب و غریب یا احساسات متفاوتی را تجربه کنید ، اما به یاد داشته باشید که این کاملاً طبیعی و خوب است ..

  به اشتراک گذاری رایگان داستان زندگی زندگی نیاز به قدرت و شجاعت زیادی دارد .. به خصوص اگر مدتهاست که احساسات خود را سرکوب کرده اید ، از نظر عاطفی خسته کننده است .. هر مطلب روانپزشکی استاندارد دارای یک جعبه حوله کاغذی روی میز است بنابراین راحت باشد و از آن استفاده کنید.

  با هم کار کنید تا یک برنامه جدید برای آینده ایجاد کنید

  از آنجا که بیشتر روانپزشکان تجویز می شوند ، گزینه های درمانی در پایان جلسه هستند ... برنامه درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • گزینه های دارویی
  • مراجعه به روان درمانی با یک روانشناس
  • سطح مراقبت مورد نیاز ، به عنوان مثال ، اگر شما علائمی دارید که نیاز به مراقبت بیشتری داشته باشد ، این برنامه های درمانی مناسب را پیدا کنید
  • پیشنهادهایی مانند آزمایش اولیه قبل از شروع دارو اگر شما در مورد بحث و گفتگو با شما صحبت می کنید یا اینکه دوست دارید در مورد بحث و گفتگو صحبت کنید ، آیا می خواهید با هم صحبت کنید.

    ادامه مطلب: جلسه مشاوره فردی چیست؟

    شاید اولین روانپزشکی که به آن مراجعه می کنید برای شما مناسب نباشد

    حتی اگر روانپزشک جلسه بازدید را راهنمایی می کند ، اطمینان حاصل کنید که این روانپزشک برای شما مناسب است .. به یاد داشته باشید که بهترین راه برای پیش بینی موفقیت در درمان بستگی به کیفیت روابط درمانی دارد.

    اگر این رابطه با گذشت زمان و مشکل شما بهتر پرداخت نشود ، می توانید به دنبال روانپزشک دیگری باشید و نظر او را بپرسید ..

    بعد از اولین جلسه چه کاری باید انجام شود

    • اغلب بعد از اولین جلسه ، شما چیزهایی برای گفتن به خودتان دارید که آرزو می کنم این سؤالات را بپرسم.. توجه داشته باشید این سؤالات برای پرسیدن در جلسه بعدی ..
    • اگر جلسه اول را ترک کردید ، به یاد داشته باشید که چقدر بین بیمار و روانپزشک رابطه برقرار خواهید کرد.) ..

    پایان کلمه

    احساس ناامیدی از دیدن روانپزشک متداول است ، اما اجازه نمی دهید این احساس از کمک و درمانی که شما نیاز دارید جلوگیری کنید و به آن نیاز دارید.

    برای اندازه گیری افسردگی بدون پزشک ، به آزمایش افسردگی مراجعه کنید.

    [sibwp_form id = 1]

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

    • 4.2 /5 ... تعداد آرا 51

      هنوز ضبط نشده است