اکنون هفته بیست و سوم بارداری شما است، کمی بیشتر از نیمه بارداری... احتمالاً اکنون "باردار" هستید، بنابراین برای نظراتی در مورد چاق یا لاغر به نظر رسیدن یا فقط امیدواری که عالی به نظر برسید آماده باشید.

اگر در مورد دامنه افزایش وزن سالم در دوران بارداری نگران هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا پزشک یا پرستار خود صحبت کنید.

تغییرات بدن در هفته بیست و سوم بارداری

از هفته بیست و سوم بارداری به بعد، همراه با شکم در حال رشد، ممکن است کمی ورم در پاها و مچ پاهای خود مشاهده کنید... ممکن است مجبور شوید برخی از کفش های مورد علاقه قبل از بارداری خود را برای مدتی رها کنید... تعجب نکنید که حتی پس از زایمان، پاهای شما به اندازه ای گشاد و بلند باشد که نیاز به کفش های جدید داشته باشید.

میانگین افزایش وزن در هفته بیست و سوم 5 تا 7 کیلوگرم است. این افزایش وزن ممکن است منجر به ایجاد علائم کشش در شکم، ران ها و سینه شما شود یا ممکن است تا چند هفته اصلا ظاهر نشوند. جای نگرانی نیست؛ و اصلاً به این معنی نیست که شما در مراقبت از کودک مشکل خواهید داشت... ممکن است آغوز تا زمان زایمان درست ظاهر نشود.

کودک شما در هفته بیست و سوم بارداری

کودک شما احتمالاً 0.5 کیلوگرم یا کمی بیشتر وزن داشته است، حدود 30 سانتی متر طول دارد و به اندازه یک انبه یا گریپ فروت بزرگ است. تا این مرحله، افزایش وزن نسبتاً آهسته و پیوسته بوده است، اما از این پس، وزن کودک شما به طور جدی شروع به افزایش وزن خواهد کرد.

لانوگو (موی نرم و ظریفی که بیشتر بدن نوزاد را می پوشاند) ممکن است تیره تر شود... ممکن است بعد از سونوگرافی متوجه این موضوع شوید... ریه ها نیز در حال رشد هستند... آنها نمی توانند به تنهایی کار کنند، اما کودک شما در حال تمرین حرکات تنفسی است.

در هفته بیست و سوم بارداری، حرکت کودک در اطراف افزایش می یابد... این حرکات بر اساس برنامه کودک تنظیم می شود نه شما!. بنابراین زمانی که کودکتان شروع به رقصیدن می کند، زمانی که دراز کشیده اید و می خواهید بخوابید، آماده باشید!. با این حال، به یاد داشته باشید که این موقتی است.

تشکیل دوقلوها در هفته بیست و سوم

انتخاب نام به اندازه کافی سخت است، اما اکنون باید دو نام برای دوقلوهای خود در نظر بگیرید. برای ایده، جستجوی آنلاین یا کتاب‌های نام را در کتابخانه یا کتابفروشی محلی خود جستجو کنید. هیچ مشکلی وجود ندارد یا در نامگذاری دوقلوها اشتباهی وجود ندارد.

یکی از نکات این سایت ها این است که سبک نام ها را شبیه به یکدیگر نگه می دارند... مطمئناً لازم نیست که حرف اول آنها مانند سم و سالی یکسان باشد.

علائم مادر در هفته بیست و سوم بارداری

در هفته بیست و سوم بارداری، ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:

• ورم خفیف در پا و مچ پا
• تولید آغوز
• افزایش اشتها
• احتقان بینی
• خورناس
• تکرار ادرار

وقتی نوبت به افزایش اشتها می‌رسد، میان وعده‌های سالم را در اطراف خود نگه دارید. دسترسی آسان به تنقلات سالم دوری از چیپس یا آب نبات را آسان‌تر می‌کند.

تشدید احتقان بینی یک مشکل رایج در زنان باردار است... این می‌تواند منجر به خروپف شود... اگر خروپف خواب شما یا همسرتان را مختل می‌کند، سعی کنید با یک مرطوب‌کننده استراحت کنید... نوارهای بینی نیز ممکن است کمک کنند.

کارهایی که باید در این هفته انجام دهید تا بارداری سالمی داشته باشید

اگر تا هفته بیست و سوم بارداری این کار را انجام نداده اید، عادت به نوشیدن مایعات زیاد کنید. آب بهترین گزینه است، اما آب میوه و سبزیجات هم خوب است و همچنین شیر... نوشیدن شیر به اطمینان از مصرف روزانه کلسیم شما کمک می کند.

بسیاری از دمنوش‌های گیاهی برای زنان باردار بی‌خطر هستند، با این حال ممکن است بخواهید با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا دکتر در مورد اینکه چای‌ها اساساً مناسب هستند صحبت کنید... در واقع محصولاتی به نام چای بارداری وجود دارند که برای شما و کودکتان بی‌خطر هستند... چای‌هایی که به‌طور خاص با برگ تمشک قرمز درست شده‌اند با بارداری و زایمان سالم مرتبط هستند.

مصرف مایعات کافی به جلوگیری از سردرد، انقباضات رحمی و عفونت‌های دستگاه ادراری کمک می‌کند. ادراری که زرد کم‌رنگ یا تقریباً شفاف است نشان‌دهنده هیدراتاسیون کافی است، در حالی که ادرار زرد روشن یا قهوه‌ای نارنجی نشان‌دهنده کمبود آب در بدن است.

چه زمانی با پزشک تماس بگیرید

از آنجایی که رحم درست بالای مثانه قرار دارد، به حمام می‌روید... ممکن است متوجه شوید که هنگام خنده یا سرفه، یا فقط به این دلیل که به موقع به حمام نرسیده‌اید، مقداری نشت می‌کنید.

اگرچه در این مرحله این غیرعادی است، برخی از این نشت ها ممکن است مایع آمنیوتیک باشد و ادرار نباشد. این ممکن است زمانی رخ دهد که غشای کیسه آمنیوتیک اطراف کودک پاره شود.

ممکن است شنیده باشید که برخی از زنان به زمانی اشاره می کنند که کیسه آب آنها پاره شده است... در حین زایمان، برای کمک به پیشرفت زایمان، لازم است کیسه آب پاره شود... با این حال، این در اوایل بارداری خیلی زود است.

اگر در هر زمان احساس نشت کردید، فوراً با پزشک یا اورژانس خود تماس بگیرید. مایع آمنیوتیک معمولاً بی بو است، بنابراین اگر متوجه شدید که حتی مقدار کمی نشتی که بو یا شبیه ادرار نیست، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید... درباره نحوه تشخیص طبیعی بودن ترشحات واژن بیشتر بدانید.

گرفتن فشارسنج خانگی و یادگیری نحوه استفاده از آن را در نظر بگیرید. فشار خون بالا می تواند نشانه پره اکلامپسی (یک عارضه بسیار جدی بارداری) باشد.. با پزشک خود در مورد پره اکلامپسی و علائمی که باید با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید صحبت کنید.

اگر باردار هستید یا در شرف باردار شدن هستید، می توانید با یک متخصص زنان و زایمان خوب وقت ملاقات بگیرید یا به صورت آنلاین از طریق وب سایت GCORP LLC با آنها مشورت کنید.