10 اختلافات مع التوتر والقلق
نستخدم عادةً المصطلحين القلق و القلق ، ولكن هاتين الحالتين العقليتين مختلفتان تمامًا... وعلى الرغم من أن كليهما يصاحبهما عمومًا القلق، إلا أن تجربتنا مع هاتين الحالتين وعواقبهما على صحتنا العاطفية والعقلية مختلفة تمامًا أيضًا.
جميعنا نعاني من القلق والقلق في حياتنا... هذه المشاعر الإنسانية طبيعية تمامًا إذا كانت متوازنة... لكن في بعض الأحيان يخرج القلق والقلق وعلينا أن نعالج لأنه لا يوجد لدينا قلق أو قلق... لكي نتمكن من اختيار العلاج المناسب، نحتاج إلى استخدام المزيد من المخاوف.
أحد أهم الاختلافات بين القلق والقلق هو أن المزيد من القلق يركز على التفكير العقلي ولكن القلق يشمل الجسم كله.
نحن قلقون من الوصول إلى المطار (وهو تهديد خاص)، لكننا سنكون قلقين من الرحلة (وهو قلق أكثر غموضا وأعم)... وهذا مهم لأن الصور الذهنية العاطفية التي تبدو وكأنها قلقة من الفكر العاطفي الشفهي (مثل الأفكار ذات الصلة) تسبب رد فعل القلب والأوعية الدموية... لذلك يشعر بالقلق في جميع أنحاء الجسم... المزيد: ما هو التوتر وكيف يحدث؟ ص>
غالبًا ما تكون المخاوف مصحوبة بحل المشكلات، لكن القلق ليس هو الحال. القلق يجعلنا نفكر في المشكلة ... القلق مثل عجلة الهامستر يبعدنا لكنه لا يقدم حلاً فعالاً ... إذا كنا قلقين فسوف نصاب بقليل من الضيق العاطفي، ولكن الضيق العاطفي يكون في حالة قلق شديد... إذا كنت تخشى الطرد بسبب ضعف أدائك أثناء المشروع فأنت قلق... القلق يمكن السيطرة عليه لكن القلق يصعب السيطرة عليه... بمجرد حل المشكلة تحل الهموم ... القلق طويل وينتقل من موضوع إلى موضوع مثلا لعملنا ثم للصحة والأطفال وغيرها لا أحد يأخذ يومًا كاملاً ليجلس ويحزن على اختبار طفله... لكن القلق يجعل المرء مضطربًا للغاية ويركز لدرجة أنه في الواقع لا يستطيع العمل كثيرًا... إذا وصلت شدة القلق ومدته إلى حد معين، فهو نوع من الاضطراب النفسي الذي يتطلب العلاج عن طريق العلاج النفسي أو الأدوية. ص>
<ديف>
في هذا المقال من شركة GCORP LLC، شرحنا لك 10 من الاختلافات الرئيسية بين القلق والقلق. هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟ لم يتم تسجيله بعد 10 اختلافات وقلق
1.... القلق عادة ما يكون قلقاً نفسياً وجسدياً...
3 .... هو القلق اللفظي ولكن القلق يشمل الفكر الشفهي والصور الذهنية ...
4 .... القلق والقلق في حل المشكلات
5 .... سرعة الضائقة العاطفية.. ومن أهم فروق الهم والقلق
6.... أسباب القلق أكثر عقلانية...
7.... مستوى التحكم أحد فروق القلق والقلق
8 .... قلق مؤقت ولكن قلق طويل
9 .... المخاوف لا تؤثر على أدائنا الشخصي وكلامنا ولكن القلق هكذا
10 .... القلق من الحالات العقلية الطبيعية ولكن لا قلق فيه ...
الخطاب الأخير th4>
