لیست محتوای

• خواص روغن نارگیل ؛ ۱۱ با شواهد علمی محدود
  • 1- حفاظت از مو
  • 2- افزایش متابولیسم چربی
  • 2- منبع انرژی
  • 2- ضد میکروبی
  • 2- اشتها
  • 1- sourd
  • 2- کمک به اگزما و پسوریازیس
  • 2 .. بند ناف
  • خاصیت روغن نارگیل برای مو
  • خاصیت روغن نارگیل برای چین و چروک صورت مو
  • خصوصیات روغن نارگیل در چند خط
  • سؤالات متداول

  خواص روغن نارگیل ؛ ۱۰ با شواهد علمی محدود

  یکی از مهمترین مزایای روغن نارگیل که علم ذکر کرده است موارد زیر است:

  1- محافظت از مو

  یافته های علمی نشان می دهد که روغن نارگیل در کاهش پروتئین مو نسبت به سایر روغن ها مانند روغن آفتابگردان موثرتر است. به همین دلیل روغن نارگیل برای شوره سر و پوست سر مفید است..

  1- سوخت چربی را افزایش دهید تحقیقات نشان داده است که نوعی چربی اشباع شده در روغن نارگیل به نام MCT می تواند کالری بدن را افزایش دهد .. با این حال ، هنوز هم تحقیقات علمی بیشتری لازم است.

  1- منبع انرژی

  MCTs در روغن نارگیل به سرعت جذب می شود و به انرژی تبدیل می شود. بنابراین ، روغن نارگیل می تواند منبع سریع انرژی باشد ، شبیه به کربوهیدرات ها ..

  1- ضد میکرو

  اسید لوریک در روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است. مطالعات نشان داده اند که می تواند در برابر میکروارگانیسم های مضر مانند استافیلوکوکوس اورئوس و اشرشیاکلی باشد.

  1- کاهش اشتها

  علم معتقد است که MCT ها با کاهش احساس گرسنگی می توانند به کاهش مصرف مواد غذایی کمک کنند ... با این حال ، شواهد علمی تر نیاز به شواهد علمی بیشتری برای تأیید این خاصیت دارند.

  1- کاهش تشنج

  مطالعات

  نشان داده است که MCT در روغن نارگیل می تواند با افزایش سطح کتون های موجود در خون ، به کاهش تعداد تشنج در افراد مبتلا به صرع کمک کند.

  کتون ها ترکیبات شیمیایی هستند که بدن هنگام سوزاندن چربی به جای گلوکز تولید می کند. کتون ها می توانند فعالیت الکتریکی مغز را تثبیت کنند ، بنابراین آنها در کاهش تشنج در افراد مبتلا به صرع مؤثر هستند.

  1- بهبود سلامت پوست مطالعات نشان داده است که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد. همچنین ، با توجه به نتایج آزمایشات حیوانات ، به نظر می رسد روغن نارگیل روند بهبودی را تسریع می کند.

  1- کاهش پلاک دندان

  اسید لوریک در روغن نارگیل با بزاق واکنش نشان می دهد و یک ماده مانند صابون ایجاد می کند .. این منجر به کاهش پلاک های دندانپزشکی و التهاب لثه می شود.

  1- منبع آنتی اکسیدان ها

  روغن نارگیل آنتی اکسیدان های زیادی دارد. این ترکیبات رادیکال های آزاد را خنثی می کنند ، سلول ها را از آسیب محافظت می کنند و در جلوگیری از بیماری های مزمن مؤثر هستند..

  1- کاهش علائم بیماری آلزایمر

  برخی تحقیقات نشان داده است که MCT در روغن نارگیل می تواند با افزایش سطح کتون های مغز به کاهش علائم بیماری آلزایمر کمک کند.

  1- کمک به اگزما و پسوریازیس

  روغن نارگیل همچنین قادر به کاهش التهاب پوست است. با این حال ، این روغن یک درمان قطعی برای مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس نیست و نقش تسکین دهنده تر و مرطوب کننده ای دارد ..

  1 ... تقویت و محافظت از مژه ها

  مهمترین فواید روغن نارگیل برای مژه ها می تواند خلاصه شود:

  • محافظت از مژه ها در برابر خشکی و شکنندگی
  • تغذیه و کاهش مژه
  • مژه های روشن تر
  • جلوگیری از آسیب های ناشی از آرایش یا مواد آرایشی

  1 ... خواص روغن نارگیل

  برخی ادعا می کنند که چند قطره روغن نارگیل در ناف یا ماساژ اطراف ناف با روغن نارگیل می تواند در از بین بردن سموم ، متعادل کردن هورمون ها یا بهبود هضم مؤثر باشد.

  روغن نارگیل می تواند تا حدودی در از بین بردن شپشهای سر مؤثر باشد ، اما درمان قطعی نیست ..

  1 ... روغن نارگیل برای درد مفاصل

  روغن نارگیل ممکن است به صورت محلی و برای ماساژ روی مفاصل تا حدودی کاهش درد و التهاب سطحی قرار داشته باشد .. اما هیچ مدرک علمی قوی برای اثر درمانی عمیق آن وجود ندارد.

  1 ... روغن نارگیل برای درمان شکاف

  روغن نارگیل می تواند به بهبود شکاف مقعد کمک کند زیرا ترکیبات طبیعی آن دارای خاصیت ضد التهابی ، ضد باکتریایی و مرطوب کننده است .. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل ، به ویژه اسید لوریک ، باعث کاهش التهاب و تحریک پوست می شوند.

  1 ... روغن نارگیل برای پوسیدگی دندان

  روغن نارگیل می تواند در جلوگیری از پوسیدگی دندان مفید باشد ، اما نه پوسیدگی مستقیم درمانی.. روغن نارگیل غرغره ممکن است به کاهش باکتری های مضر دهان که عامل اصلی پوسیدگی هستند کمک کند.

  1 ... روغن نارگیل برای از بین بردن تاریکی دستگاه تناسلی

  استفاده از روغن نارگیل برای روشن شدن ناحیه دستگاه تناسلی یکی از متداول ترین مباحث در طب سنتی و فضای مجازی است ، اما باید بدانید که هیچ مدرک علمی قوی برای این ادعا وجود ندارد ... اگر ناحیه دستگاه تناسلی به دلیل اصطکاک ، تصحیح یا آلرژی پوستی تاریک شود ، روغن نارگیل می تواند به کاهش التهاب و تحریک کمک کند ، اما باعث ایجاد شدید یا دائمی در منطقه نمی شود.

  خواص روغن نارگیل برای سفید پوست

  اول از همه ، باید بدانید که روغن نارگیل به طور مستقیم باعث ایجاد پوست نمی شود ، به این معنی که هیچ تأثیر علمی بر روی رنگدانه های پوستی یا ملانین ندارد. این مربوط به افزایش رطوبت ، کاهش مقیاس بندی و بهبود بافت سطح پوست است ، نه تغییر واقعی در رنگ ..

  هنگامی که پوست خشک یا پوسته است ، پس از مصرف روغن نارگیل شفاف تر و یکنواخت تر به نظر می رسد.

  برای لکه های عمیق یا ملاسما ، روغن نارگیل کاری انجام نمی دهد ..

  خاصیت روغن نارگیل برای مو

  شما ممکن است شنیده باشید که روغن نارگیل معجزه ای برای مو است. برخی می گویند ضخیم است ، برخی دیگر می گویند که از ریزش مو جلوگیری می کند .. اما آیا این یک ترفند بازاریابی برای فروش بیشتر است؟

  روغن نارگیل یکی از معدود روغنهایی است که به دلیل اسید لوریک می تواند به ساقه مو تا حدودی نفوذ کند. این بدان معنی است که خشک یا گلو بعد از استفاده از این روغن نرمتر می شود ، بنابراین برای موهای رنگ شده ، تجزیه یا آسیب دیده مفید است ..

  یکی از جالب ترین ویژگی های روغن نارگیل این است که می تواند هنگام شستشو یا حتی بعد از رنگرزی ، ریزش پروتئین مو را کاهش دهد.. بنابراین ، برخی از محققان توصیه می کنند قبل از حمام یا حتی بعد از حمام ، روغن نارگیل کمی استفاده کنید.

  اگر پوست سر شما خشک یا پوسته است ، روغن نارگیل می تواند مفید باشد ... اما اگر پوست سر شما چرب است یا مستعد شوره سر قارچی است ، استفاده از آن می تواند وضعیت را بدتر کند و حتی باعث خارش و التهاب شود ..

  سوال بعدی شما ممکن است این باشد: آیا روغن نارگیل برای ریزش مو مفید است؟ در اینجا ما باید مرز بین واقعیت و شایعه را روشن کنیم .. روغن نارگیل باعث ریزش موهای هورمونی یا ژنتیکی نمی شود .. تمام کاری که می تواند انجام دهد کاهش شکستگی ها و موها است ، به طوری که موها ضخیم تر به نظر می رسد. ویتامین E ..

  خاصیت روغن نارگیل برای چین و چروک صورت

  چین و چروک های صورت این نگرانی است که ما هر بار جلوی آینه متوقف می شویم ..

  روغن نارگیل به دلیل اسیدهای چرب و خاصیت آنتی اکسیدانی خفیف ، مانند ویتامین E ، می تواند پوست را مرطوب و نرم کند ... یعنی ظاهر پوست واضح تر و صاف تر می شود ..

  که روغن نارگیل می تواند کلاژن مانند رتینول یا پپتیدها را تحریک کند یا واقعاً با چین و چروک های عمیق مانند خنده یا خط اخم رفتار کند. اگر چنین ادعایی را می شنوید ، باید تبلیغات بیشتری را بدانید ..

  روغن نارگیل تحت شرایط زیر می تواند برای چین و چروک های صورت مفید باشد:

  • برای افراد مبتلا به پوست خشک و خطوط ریز دانه به دلیل کمبود رطوبت ..
  • به عنوان یک لایه محافظ شب برای جلوگیری از تبخیر آب پوست
  • بعد از شستشوی صورت ، می تواند قفل رطوبت خوبی ایجاد کند وقتی که پوست کمی نباشد ..

  در کنار روغن نارگیل ، استفاده از برخی مواد مغذی دیگر همچنین می تواند به حفظ نشاط پوست کمک کند. به عنوان مثال ، اگر به فکر چاقی هستید ، حتماً خواص روغن آرگان را برای چاقی صورت بررسی کنید.. این روغن به دلیل مواد مغذی و ویتامین ها می تواند به بهبود رطوبت خون کمک کند.

  اگر به فکر استفاده از روغن نارگیل برای چشم هستید ، باید بدانید که این روغن اساساً یک مرطوب کننده سنگین است. وقتی پوست را به اطراف چشم می زنید ، پوست را نرم می کند و خطوط ریز کمتر به نظر می رسد خشک است .. اما این تغییر بیشتر به دلیل حفظ رطوبت سطح است و شما نباید انتظار داشته باشید که از آن استفاده کنید. زمستان یا بعد از شستشوی زیاد ..

  روغن نارگیل در کاهش خشکی و کشیدگی پوست در اطراف چشم مؤثر است ، اما شایعه تر است که بتوانیم زیر چشم ، تاریکی ارثی یا تولید کلاژن درمان کنیم.

  توجه داشته باشید از آنجا که پوست اطراف چشم بسیار نازک است ، بافت سنگین روغن نارگیل می تواند منافذ را ببندد ... در این حالت ، احتمال میلیا یا همان مروارید و کیست. می تواند منجر به رطوبت بهینه و کاهش خطوط خشک شود ، بدون اینکه خطر منافذ یا سوزش پوست را افزایش دهد ..

  <بخش>

  پوست اطراف چشم بسیار حساس است و هرگونه درمان مناسب نیست

  با مشاوره آنلاین برای اطمینان از امنیت شما!.
  استاد پوست در تهران مشاوره پوست و مو
  بخش>

  روغن نارگیل برای لکه های صورت

  روغن نارگیل هیچ روشنگری مستقیم روی لکه ها ندارد. یعنی ، تأثیر بازدارنده ای بر ملانین نشان نداده است.. این امر به این دلیل است که روغن نارگیل می تواند رطوبت و نرمی پوست را افزایش دهد ، التهاب سطح را کاهش دهد و خشکی خشکی را کاهش دهد ... همان تغییر باعث می شود پوست شفاف تر به نظر برسد و لکه ها مورد توجه کمتری قرار بگیرند.

  در موارد زیر ، روغن نارگیل می تواند برای لکه های پوست صورت مفید باشد:

  • اگر لکه ها در اثر التهاب سطحی یا سوزش پوست ایجاد شوند ، به عنوان مثال ، پس از جوش های خفیف با تهیه رطوبت و کاهش التهاب لکه های صورت ..
  • در پوست خشک ، صورت به دلیل افزایش انعطاف پذیری و نرمی روشن تر به نظر می رسد ..

  تحت شرایط زیر روغن نارگیل نمی تواند برای درمان لکه های صورت مفید باشد:

  • لکه های آفتاب یا سن
  • تاریکی ژنتیکی یا طولانی مدت
  • ملاسما (لکه های هورمونی و عمیق)

  خاصیت روغن نارگیل برای رحم و تخمدان

  روغن نارگیل خوراکی به دلیل اسیدهای چرب زنجیره ای متوسط ​​(MCTS) می تواند به بهبود متابولیسم ، سطح انرژی و تعادل قند خون کمک کند. این ممکن است به طور غیرمستقیم برای زنان مبتلا به انسولین یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مفید باشد. مشکلات کبد قلب یا چربی ..

  روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خفیف است .. این می تواند به کاهش التهاب عمومی کمک کند ، اما هیچ مدرک مستقیمی در مورد التهاب رحم یا کیست تخمدان وجود ندارد.

  در طب سنتی ، گاهی اوقات روغن نارگیل به عنوان ماساژ لگن یا حتی روان کننده واژن طبیعی استفاده می شود. از نظر علمی ، استفاده موضعی به عنوان روان کننده ایمن است ، مشروط بر اینکه فرد حساسیت ندارد و از کاندوم لاتکس استفاده نمی کند..

  دو واقعیت زیر در مورد خواص روغن نارگیل برای رحم و تخمدان بازاریابی بیشتر از واقعیت است:

• روغن نارگیل می تواند کیست تخمدان را از بین ببرد یا رحم را پاک کند ... این واقعیت هیچ پشتیبان علمی ندارد و هیچ مطالعه بالینی معتبری این کار را نشان نداده است ..
• روغن نارگیل ناباروری را تقویت می کند یا درمان می کند .. این واقعیت نزدیک به تبلیغات است .. تنها نقشی که روغن نارگیل می تواند از طریق کنترل قند خون کمک کند و از طریق کنترل قند خون و کاهش التهاب عمومی کمک کند ، نه تأثیر مستقیم بر تخمدان یا تخمک گذاری .. ol>

  خاصیت روغن نارگیل خوراکی برای پوست صورت

  مصرف خوراکی روغن نارگیل تا حدی می تواند پوست را نرم تر و نرم تر کند. این به این دلیل است که روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب و چربی هایی است که به حفظ رطوبت و سد چربی پوست کمک می کند. اگر پوست شما خشک است ، مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ممکن است نرم تر باشد .. بنابراین انتظار معجزه نزنید ..

  نکته مهم دیگر آنتی اکسیدان ها که در روغن نارگیل یافت می شود .. این ترکیبات می توانند تا حدی از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری کنند. به عبارت دیگر ، مصرف روغن نارگیل نمی تواند چین و چروک های پوستی و پیری زودرس پوست را به تأخیر بیندازد. یا پسوریازیس ، روغن نارگیل ..

  خاصیت روغن نارگیل برای پوست صورت یا نارگیل تازه؟

  روغنهای نارگیل خوراکی شامل اسیدهای چرب زنجیره ای اشباع و متوسط ​​(MCT) هستند. این اسیدهای چرب در حفظ رطوبت پوستی و سد چربی پوست نقش دارند. پرتاب ... تأثیر اصلی آن روی پوست نرم شدن ، کمک جزئی در کاهش التهاب خفیف و محافظت جزئی در برابر پیری زودرس است..

  اکنون اگر به خواص نارگیل تازه نگاه کنیم ، باید گفت که آب نارگیل سرشار از آب ، ویتامین های B و C و الکترولیت ها است اما چربی بسیار کمی دارد. بنابراین اثر مستقیم آن بر رطوبت و چربی پوستی کم است و به هیدراتاسیون بدن و پوست کمک می کند. نارگیل تازه روی پوست ، هیدراتاسیون ، تأمین ویتامین ها و مینرال ها ، Soften -Pronge ..

  شما مهمترین و مؤثرترین ترکیبات روغن نارگیل را برای پوست و مو در جدول زیر می خوانید:

  روغن نارگیل برای پوست صورت و چشم چه مشکلات پوستی انجام می دهد

  از روغن نارگیل می توان برای کاهش مشکلات پوستی زیر استفاده کرد:

  • پوست خشک و اطراف چشم ها
  • خطوط ریز ناشی از کم آبی
  • التهاب خفیف یا حساسیت سطحی
  • کشش و کشش پوست پس از شستشو
  • نرمی پوست صورت

  اگر می خواهیم اثربخشی مراقبت از پوست چشم و صورت را تکمیل کنیم ، می توانیم از مواد دیگر به همراه روغن نارگیل استفاده کنیم. به عنوان مثال ، بسیاری از افراد می پرسند که چه چیزی برای روغن بنفش مفید است و آیا استفاده از موضعی آن می تواند به کاهش التهاب و آرامش پوست حساس در اطراف چشم کمک کند. به دلیل ضد التهابی و نرم کننده بودن آن ، این روغن می تواند روغن مناسب و مناسب برای تولید روغن باشد. مخصوصاً برای کسانی که پوست خشک یا تحریک پذیر دارند ..

  جدول زیر برخی از اعتقادات اشتباه در مورد خواص روغن نارگیل را نشان می دهد:

  روش استفاده از روغن نارگیل برای صورت

  اول از همه ، انتخاب روغن بسیار مهم است ... روغنهای صنعتی یا هیبریدی دارای ناخالصی و مواد افزودنی هستند و می توانند برای پوست مضر باشند.

  کاربردهای صحیح از چند طریق است:

  • مرطوب کننده : به سادگی بعد از شستشوی صورت ، چند قطره روغن را با اثر انگشت در قسمت های خشک صورت مانند یا اطراف دهان بمالید. توجه داشته باشید که مقدار باید بسیار کم باشد ، زیرا بافت روغن سنگین است.. رنگ پوست اثبات شده است ..
  • پاک کننده آرایش: چند قطره روغن نارگیل را روی پوست ماساژ دهید تا مواد آرایشی حل شود.
  • ماسک پوست صورت: می توانید از روغن نارگیل با موادی مانند عسل یا جو و ماسک استفاده کنید.

  همچنین روشهای اشتباهی برای دانستن وجود دارد.

  شما می توانید از روغن نارگیل به شرح زیر برای تقویت و محافظت از مو استفاده کنید:

  • قبل از حمام کردن: مقدار کمی روغن نارگیل را روی ساقه مو بمالید و حدود 5 دقیقه تا یک ساعت صبر کنید ، سپس با یک شامپوی خفیف بشویید .. این مخصوصاً برای موهای خشک ، آسیب دیده یا رنگ شده مفید است ..
  • ماسک مو بعد از استحمام: می توانید مقدار کمی روغن نارگیل را روی لکه یا موهای خشک بمالید تا نرم و درخشش شود ... توجه داشته باشید که این مقدار باید بسیار کم باشد تا موهای چرب و سنگین نباشد ..

  مهمترین اشتباهات رایج در مورد نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مو در زیر خلاصه می شود:

  • استفاده بیش از حد از روغن نارگیل روی ریشه و پوست سر می تواند باعث چربی سنگین ، چربی اضافی و حتی تحریک پوست شود.
  • ماساژ روغن طولانی یا مکرر روی پوست سر در افرادی که مستعد شوره سر هستند یا آکنه ممکن است مشکل را تشدید کند ..
  • قرار دادن روغن برای مدت طولانی بدون شستشو ، به خصوص در هوای گرم یا مرطوب ، می تواند آلودگی و بو را جذب کند..

  توصیه زیر نیز در مورد تعداد روغن نارگیل برای موها است:

  یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با روغن نارگیل یا دو بار در هفته تحت درمان قرار می گیرد در برابر شکستگی شکستگی نسبت به موهایی که با روغن درمان نشده اند ، محافظت می شود.

  برای بهترین نتیجه ، برخی از متخصصان مو با استفاده از روغن نارگیل چند بار در هفته ، اما این بستگی به نوع موهای شما دارد (کمتر ممکن است برای موهای ظریف بهتر باشد) ..

  یک مطالعه علمی نشان می دهد که موهای تحت درمان با روغن نارگیل یک یا دو بار در هفته مقاوم تر از شکنندگی است که از آن استفاده نمی کنند ..

  برای به دست آوردن بهترین نتیجه ، برخی از متخصصان پوست توصیه می کنند که چندین بار در هفته از روغن نارگیل استفاده کنید .. البته میزان استفاده به نوع مو بستگی دارد.

  خاصیت روغن نارگیل در چند خط

  روغن نارگیل نه معجزه آسا است و نه بی فایده .. این روغن می تواند برای پوست و مو مفید باشد ، اما تبلیغاتی که همه مشکلات را درمان می کند بازاریابی بیشتر از حقیقت علمی است ... مصرف بیش از حد دهان نیز می تواند به قلب آسیب برساند ..

  اگر از استفاده از روغن نارگیل برای پوست و مو دریغ می کنید ، می توانید با یک متخصص پوست و موهای آنلاین مشورت کنید. اکنون بهترین استفاده را پیدا کنید و با متخصصان مشورت کنید gcorp llc مشاوره و بهترین راه برای استفاده

  خاصیت روغن نارگیل برای ابروها چیست؟

  روغن نارگیل می تواند به نرم شدن و تقویت ظاهر ابروها کمک کند و احتمال شکنیدن موهای ابرو را کاهش دهد .. با این حال ، رشد یا ضخیم شدن ابروها با مصرف روغن ثابت نشده است .. یا در معرض ابتلا به جوش های مسدود کننده منافذ و تشدید آکنه قرار گرفته است. مصرف روغن نارگیل برای کاهش وزن مفید است؟.

  مصرف زیاد به دلیل چربی اشباع بالا می تواند خطر افزایش کلسترول و بیماری های قلبی را افزایش دهد ..

  منبع: Healthline | Garnierusa | navikmills

  پزشکان برتر: دکتر .. تاهره محله دکتر .. نادر زارینپور دکتر .. حمید وحیدی دکتر .. سعید رجابزاده دکتر .. امیر داریانی دکتر .. فته نبوی دکتر .. Vahid Mashayekhi

  آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  • 4.1 /5 .. تعداد آرا 18

    هنوز ضبط نشده است