<ديف>

يعد اكتئاب البالغين أحد اهتمامات الكثير من الآباء عندما يكبرون.. لذلك حاولنا فحص علامات وأعراض اكتئاب المراهقين حتى تتمكن من مساعدة طفلك الأفضل...

فهم الاكتئاب في سن المراهقة

يمكن أن يكون المراهقون صعبين للغاية. في كثير من الحالات، يكون الاكتئاب لدى المراهقين أكثر شيوعًا مما نتصور.

ولحسن الحظ فإن الاكتئاب قابل للعلاج ويمكن للوالدين مساعدة طفلهما... فالحب والتوجيه والدعم للمراهقين يمكن أن يساعدهم في التغلب على الاكتئاب وإيصال حياتهم إلى المرحلة الصحيحة...

هل ابني المراهق يعاني من الاكتئاب؟

على الرغم من توقع إساءة معاملة المراهقين في بعض الأحيان، إلا أن الاكتئاب لدى المراهقين شيء آخر. التأثيرات السلبية للاكتئاب في مرحلة البلوغ تتجاوز بكثير الحالة المزاجية الميليكوليا ...

يمكن أن يقضي الاكتئاب على جوهر شخصيتك المراهقة ويسبب لك الحزن أو الإحباط أو الغضب...

• مشكلة المدرسة
  يمكن أن يسبب الاكتئاب الطاقة والتركيز .... في المدرسة، قد يؤدي ذلك إلى ضعف الوعي أو انخفاض الدرجات أو اليأس من الواجبات المدرسية لدى الطالب الإيجابي ...
• الهروب والهروب
  يهرب العديد من المراهقين المكتئبين من المنزل أو يتحدثون عن الهروب ...
• تدني احترام الذات
  يمكن أن يحفز الاكتئاب لدى المراهق ويؤدي إلى تفاقم الشعور بالقبح والعار والفشل وعدم الكفاءة، لذلك يعاني من مشكلة احترام الذات...
• إدمان الهواتف الذكية
  قد يلجأ المراهقون إلى وسائل التواصل الاجتماعي للهروب من مشاكلهم.
• العنف
  قد يصبح بعض المراهقين المكتئبين عدوانيين وعنيفين ...

ويرتبط الاكتئاب لدى البالغين أيضًا بعدد من مشكلات الصحة العقلية الأخرى، بما في ذلك الاضطرابات الغذائية والإصابات.. في حين أن الاكتئاب يمكن أن يسبب الكثير من الألم لطفلك المراهق ويعطل الحياة اليومية لعائلتك، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على تحسين هذه المشاعر...

<ديف>

أعراض وأعراض الاكتئاب عند البالغين

على عكس البالغين القادرين على البحث عن المساعدة بمفردهم، يثق المراهقون فقط بوالديهم أو معلميهم أو مقدمي الرعاية الآخرين للتعرف على معاناتهم ومساعدتهم...

لكن هذا ليس بالأمر السهل دائما.... أول شيء لا يبدو بالضرورة أن المراهقين المصابين بالاكتئاب يبدوون حزينين... بل إن أبرز أعراضه قد تشمل التهيج والغضب والاضطراب... ومن أعراض الاكتئاب لدى المراهقين الأخرى ما يلي:

• الحزن أو اليأس
• التأثير أو الغضب أو الغضب
• البكاء المتكرر
• الوقوف بين الأصدقاء والعائلة
• أظهر اهتمامك بالمشاركة في الأنشطة
• ضعف الأداء في المدرسة
• تغيرات في عادات الأكل والنوم
• الأرق والتهيج
• الشعور بعدم القيمة والذنب
• قلة الشغف والتحفيز
• التعب أو نقص الطاقة
• مشكلة في التركيز
• ألم غير مؤلم
• أفكار الموت أو الانتحار

اعرف المزيد: ما هو الاكتئاب الشديد والحاد؟ ص>

الاكتئاب لدى المراهقين مقارنة بالبالغين

يمكن أن يختلف الاكتئاب لدى المراهقين كثيرًا عن الاكتئاب لدى البالغين... وتكون الأعراض التالية أكثر من البالغين:

• الروح الانفعالية أو الغاضبة
  كما ذكرنا، فإن الحالة السائدة لدى المراهقين المكتئبين هي عادة الانفعال بدلاً من الحزن ...
• الألم غير المؤلم
  غالباً ما يكون المراهقون المكتئبون مشكلة للأمراض الجسدية .... لي>
• قبل البعض، ولكن كل الناس
  بينما يميل البالغون إلى الانفصال أثناء الاكتئاب، عادة ما يحتفظ المراهقون ببعض أصدقائهم على الأقل ... ومع ذلك، قد يكون تواصل المراهقين المصابين بالاكتئاب أقل من أي وقت مضى، بعيدًا عن والديهم، أو يصبحون حميمين مع مجموعة أخرى...

اكتئاب عند البالغين أم ألم متزايد؟ ..

إذا لم تكن متأكدًا من أن ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب أو أن الأمر مجرد "مراهق"... لاحظ مدة استمرار الأعراض، ومدى خطورتها وتغير ابنك المراهق مقارنة بحالته المعتادة...

في بعض الأحيان الهرمونات والضغط الذي يتعرض له المراهقون العرضيون والغاضبون أحيانًا ...

غالبًا ما يفكر المراهقون الذين يعانون من الاكتئاب الشديد، وخاصة أولئك الذين يتعاطون الكحول أو المخدرات ، في الانتحار أو التحدث أو الانتحار...

وفي هذه الأثناء تتزايد أعداد حالات الانتحار المقلقة والمتزايدة.

الحديث أو المزاح عن الانتحار

قول جمل مثل "كنت أفضل من الموت" أو "أتمنى أن أختفي إلى الأبد" أو "مستحيل"

كلام إيجابي أو رومانسي عن الموت .... مثل: "إذا استطاع الناس أن يحبني الناس أكثر"

كتابة قصة وقصيدة عن الموت أو الموت أو الانتحار

القيام بسلوكيات متهورة أو وقوع العديد من الحوادث التي تؤدي إلى وقوع إصابات

العفو عن العقارات الثمينة

قل وداعًا مثل آخر لقاء لك مع الأصدقاء والعائلة

اتباع الأسلحة أو الحبوب أو غيرها من وسائل الانتحار

مزيد من المعلومات: كيف هي أخلاقيات المراهقين؟ ص>

كيف نساعد المراهق المكتئب؟ ث2>

الاكتئاب ضار جدا إذا ترك دون علاج .... عالج مخاوفك بطريقة جميلة دون الحكم عليها ...

حتى لو لم تكن متأكدًا من إصابته بالاكتئاب، فإن السلوكيات والعواطف التي تراها تظهر المشكلات التي تحتاج إلى حل... لذلك من الأفضل أن تبدأ المحادثة وتدع ابنك المراهق يفهم بعض أعراض الاكتئاب وهذه الأعراض تقلقك.. ص>

ثم اطلب من طفلك أن يشاركك ما اختبره...

<ديف>

كيف تتواصل مع المراهق المكتئب؟ ..

1) ركز على الاستماع وليس الكلام th3>

بعد البدء بالحديث مع المراهق، قاوم أي نقد أو حكم... المهم أن طفلك يتواصل...

1) معتدل ولكن مع المتابعة

إذا رفضوا التحدث معك في البداية، فلا تستسلم...

1) اعترف بمشاعرهم TH3>

حتى لو بدت مشاعره أو مخاوفه غبية أو غير عقلانية بالنسبة لك، حاول التحدث مع ابنك المراهق عن الاكتئاب... يبدو أن الجهود الخيرية لشرح لماذا "الأمور ليست سيئة" لا تأخذ مشاعره على محمل الجد...

1) ثق بغريزتك th3>

إذا كان ابنك المراهق يدعي عدم وجود مشكلة...ولكن لا يوجد تفسير لسبب هذا الاكتئاب عليك أن تثق بغريزتك.... إذا كان المراهق لا يتحدث معك اذهب إلى طرف ثالث موثوق به....مرشد المدرسة أو المعلم المحبوب أو الأخصائي النفسي أو الأخصائي النفسي

...

1) اكتئاب المراهقين المراهق: تشجيعهم على التواصل الاجتماعي

• يميل المراهقون المكتئبون إلى التخلص من الأصدقاء والأنشطة التي استمتعوا بها بالفعل. اتصل بهم واختر أبنائك المراهقين
  أنشطة مثل الرياضة، أو بعد دروس ما بعد التمرين، أو بعد دروس المدرسة أو دروس الموسيقى. قد يفتقر المراهق في البداية إلى الحافز، فهو يشعر بالتحسن والانفتاح.
• زيادة الأنشطة التطوعية
  الإحسان للآخرين الأدوية المضادة للتشنج والأدوية المعززة احترام الذات ... ساعد ابنك المراهق في العثور على ما يهتم به.... إذا رافقته في العمل التطوعي، فقد تكون تجربة جيدة ...

<ديف>

1) اكتئاب المراهقين عند البالغين: إعطاء الأولوية للصحة البدنية

• الصحة الجسدية والعقلية ليست منفصلة عن بعضها البعض
  يزداد الاكتئاب بسبب الخمول وقلة النوم وعدم كفاية التغذية ... وللأسف من المعروف أن المراهقين لديهم عادات غير صحية ... قتال ...
• حرك ابنك المراهق! ..
  ممارسة الرياضة ضرورية للصحة العقلية .... لذا احصل على مراهقك .... من الناحية المثالية، يحتاج المراهقون إلى ممارسة ما لا يقل عن ساعة من النشاط البدني يوميًا .... ولكن ليس عليك أن تشعر بالملل والإثارة ...
• حدد قيود استخدام الصفحة الدهون الصحية والبروتينات عالية الجودة والمنتجات الطازجة ...
• شجعهم على النوم
  يحتاج المراهقون إلى أدائهم الليلي الأمثل للحصول على أفضل أداء. الأداء .... تأكد من أن ابنك المراهق يستيقظ متأخرا ويحصل على الراحة ...

1) اكتئاب المراهقين: اعرف متى تستشير الخبراء

الدعم والتغيير في نمط الحياة الصحي يمكن أن يحدث الكثير من التغييرات لدى المراهقين المصابين بالاكتئاب... لكن هذا لا يكفي دائمًا...

• إلى طفلك، اختر دائمًا أبنائك المراهقين عند اختيار خبير أو تتبع الخيارات العلاجية... تمهل، ابحث عن خيار أفضل...
• استكشف الخيارات المتاحة أمامك
  تحدث إلى الخيارات العلاجية المتاحة لك في سن المراهقة ... غالبًا ما يكون العلاج علاجًا أوليًا جيدًا للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.. أثناء العلاج، قد يختفي اكتئابك في سن المراهقة ...

لسوء الحظ، يشعر بعض الآباء أنه يجب عليهم اختيار مضادات الاكتئاب مقارنة بالعلاجات الأخرى التي قد تكون مكلفة وطويلة. تسبب مضادات الاكتئاب أيضًا مخاطر وآثار جانبية، بما في ذلك المخاوف المتعلقة بالسلامة للأطفال والبالغين... كما وجد أنها تزيد من خطر الأفكار والسلوكيات الانتحارية لدى بعض المراهقين والشباب... وخاصة المراهقين الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب الأشخاص الذين يعانون من ثنائي القطب، أو تاريخ عائلي، أو تاريخ عائلي.

• خواطر / أحاديث جديدة عن الانتحار
• الحركة أو الفعل الانتحاري
• اكتئاب من النوع الجديد أو ما هو أسوأ
• القلق جديد أو أسوأ
• التهيج أو الأرق
• حالات الخوف
• مشكلة في النوم ( الأرق )
• نوع جديد من التهيج أو التفاقم
• السلوك العدواني أو الغاضب أو العنيف
• فعل السلوكيات الخطرة
• الإعلان أو سلوك العمليات (الهوس)
• تغييرات أخرى غير عادية في السلوك

<ديف>

1) اكتئاب المراهقين: ادعم أبنائك المراهقين من خلال علاج الاكتئاب

عندما يتخلف ابنك المراهق المكتئب عن الركب، فإن أهم شيء يمكنك فعله هو أن تجعله يعرف أنك معه لتستمع إلى حديثه ودعمه... الآن، أكثر من أي وقت مضى، يجب أن يعرف ابنك المراهق أن لديك قيمة وقبولًا ورعاية...

افهميه.... الحياة مع المراهق المكتئب قد تكون صعبة وساحرة... في بعض الحالات، قد تشعرين بالتعب أو الرفض أو الإحباط أو الأسوأ أو غيرها من المشاعر السلبية.... في هذا الوقت من المهم أن تتذكري أن طفلك لم يتعمد اختيار هذا السلوك.

كوالدين، قد تلاحظ أنك ركزت كل طاقتك واهتمامك على ابنك المراهق المكتئب وتجاهلت احتياجاتك واحتياجات أفراد الأسرة الآخرين. ومع ذلك، فإن مواصلة رعايتك في هذا الوقت العصيب أمر مهم للغاية. والأهم من ذلك، أن هذا يعني تحقيق الدعم المطلوب... لا يمكنك أن تفعل كل شيء بمفردك. لذا احصل على المساعدة من عائلتك وأصدقائك..

لا تكبت مشاعرك... لا بأس أن تشعر بالتعب والإحباط والعجز والغضب... تواصل مع أصدقائك، أو انضم إلى مجموعة دعم أو اذهب إلى معالج نفسي.

ابق مع العائلة... لا تمنع الاكتئاب لدى المراهقين الذين يحاولون "حماية" الأطفال الآخرين. الأطفال يعرفون ما يحدث. عندما لا تعرفهم، عندما لا تعرفهم، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى نتائج أسوأ. حالة مرهقة.. بالإضافة إلى أن الاكتئاب عادة ما يكون سببه عوامل مختلفة.. لذلك من غير المرجح أن يكون أحد أحبائك "مسؤولا".

قمنا في هذه المقالة بدراسة طرق التعامل مع اكتئاب المراهقين. للحصول على معلومات حول ذلك، من الأفضل الاستعانة بالاستشاري أو الأخصائي النفسي ..

المصدر: مساعدة مساعدة