زندگی به ندرت بدون چالش پیشرفت می کند .. با این حال ، موضوعاتی وجود دارد که ممکن است قابل حل باشد ..

هیچ تفاوتی ندارد ، غم و اندوه عدم وجود محبوب یا فوران احساسات اضطراب. این مهم است که بدانید در هر مشکلی که زندگی شما برگشته است ، دست نویس به شما گسترش یافته است ..

مشاهده بیشتر: پزشک علوم اعصاب خوب

دلایل متداول قبل از روانشناختی چیست؟

1 ... کمبود

مرگ یک فصل جدایی ناپذیر از زندگی است ، اما این دانش به هیچ وجه آن را تسهیل نمی کند. همه کمبود محبوب ، اعم از مرگ والدین یا مرگ حیوان خانگی را تجربه کرده اند ، اما نحوه مقابله با آن برای هر کسی منحصر به فرد است ..

عزاداری عمومی و خصوصی هر دو متداول هستند ، اما جلوگیری از واقعیت های فقدان می تواند منجر به مشکلات طولانی تر و ماندگار شود.

روانشناس می تواند راه درستی برای مقابله با مرگ شخصی که به شما نزدیک بود نشان دهد ..

2 ... استرس و اضطراب

سطوح مختلف زندگی استرس زا و بسیاری از موقعیت ها - از مصاحبه های شغلی گرفته تا مشکلات رابطه - باعث اضطراب در افراد می شود.

استرس و اضطراب ناخودآگاه منجر به انزوا اجتماعی و افسردگی و باتلاق می شود تا در مشکلات دیگر گرفتار شود.

روانشناس با یافتن منبع یا علت مشکلات و همچنین روشهای مناسب برای حل آنها ، به شما کمک می کند تا استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید.

مشاهده بیشتر: معاینه سلامت ذهن شما! .. چگونه متوجه سلامتی ذهن خود در خانه می شوید؟

3 ... افسردگی

عجله ناتوانی و ناامیدی نشانه ای مشترک افسردگی است.

در حالی که برخی از مردم به افسردگی ناگهانی اعتقاد دارند ، این به ندرت اتفاق می افتد ..

افسردگی یک بیماری روانی شایع است که در آن فرد به بسیاری از موارد علاقه خود را از دست می دهد ، احساس خستگی می کند و اغلب در کنترل احساسات و احساسات آنها مشکل دارد..

روانشناسان به شما کمک می کنند تا منبع افسردگی را پیدا کنید - که اغلب اولین قدم برای احساس بهتر است - و علاوه بر این به شناسایی فرایندهای افکار منفی کمک می کند.

4 ... Fobias

ترس از ارتفاع و عنکبوت بسیار شناخته شده است ، اما برخی از ترس های ناشناخته و غیرمعمول می توانند زندگی شما را مختل کنند .. به عنوان مثال ، سیتوفوبیا (ترس از غذا خوردن) برای سلامتی بسیار خطرناک است ..

یک روانشناس باتجربه برای غلبه بر این ترس ها به شما کمک می کند تا در مکانهای باریک مانند پلی فوبی (ترس از بسیاری چیزها) یا فوبوبوبی (ترس از ترس) کار کنید.

5 ... مسائل و روابط خانوادگی

فراز و نشیب های خود را داشته باشید .. اگرچه داشتن رابطه می تواند یکی از بهترین لحظات زندگی باشد ، اما همچنین منبع استرس و مشکلات برای برخی از افراد است.

کار با یک روانشناس فردی یا گروه گره هایی از روابطی را باز می کند که حتی ممکن است بهترین رابطه باشد ..

بیشتر بدانید: چگونه یک روان درمانی خوب را انتخاب کنیم؟

6 ... عادات ناسالم و اعتیاد

معمولاً افراد به عادت های ناسالم مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن الکل و سوء مصرف مواد برای پاک کردن صورت روی می آورند.

در حالی که روانشناس به آن مشکلات اساسی تر پرداخته است ، می تواند به حل مشکلات فوری تر مانند:

کمک کند

• اعتیاد
• اختلالات تغذیه ای
• مدیریت استرس
• مشکلات خواب

7

تعدادی از موفق ترین افراد جهان ابتدا با نشان دادن اهداف خود به آنها دست یافته اند.

ورزشکاران تا آنجا که می توانند برای رقابت آماده شوند .. کسانی که ورزشکار نیستند می توانند از این تکنیک برای آماده سازی برای رویدادهای چالش برانگیز استفاده کنند.

مانند یک تمرین پیش از انتخاب ، یک روانشناس می تواند به شما در دستیابی به بهترین رویدادهای بزرگ کمک کند. فرقی نمی کند المپیک بزرگ باشد یا مصاحبه شغلی ..

8

روانشناس یک جفت گوش دارد که بدون تعصب به کلمات شما گوش می دهد و به شما در تمیز کردن ذهن کمک می کند ... کسانی که به روانشناس می روند ، اغلب وقتی با صدای بلند فکر می کنند ، راه حل مشکلات خود را پیدا می کنند ..

ابراز مشکلات به راحتی به اکثر افراد کمک می کند تا ذهن خود را صیقل دهند ، بهتر متمرکز شوند و در وظیفه خود باشند. روانشناسان آموزش دیده اند که بهترین شنوندگان باشند.

9 ... اختلالات روانی

گاهی اوقات علائم متعدد در اثر مشکل بزرگتر ایجاد می شود.

اختلالات روانی به روش های مختلفی ظاهر می شوند. آنها اغلب ظاهر خود را تغییر می دهند و فقط با کمک یک متخصص که می تواند از چهره آنها خارج شود ..

اختلالات روانی با علائم متغیر شامل بیماری های زیر است:

• اختلال دو قطبی
• اختلال افسردگی عمده
• اسکیزوفرنی
• اختلال استرس پس از تروماتیک

بهترین راهنما

روانشناس بسیاری از ابزارهای مفید در جعبه ابزار زندگی شما ..

پاکسازی ذهن ، کنترل استرس ، اضطراب ، هراس و سایر مشکلات زندگی ، یک روانشناس می تواند در همه زمینه ها به شما کمک کند و حداکثر خوشبختی را در زندگی به شما بیاورد .. او به رفع علائم افسردگی و سایر مشکلات روانی کمک خواهد کرد.

اولین قدم برای یافتن یک روانشناس خوب در منطقه و شروع یک رابطه باز ، یک ارتباط مؤثر و موفق است .. پس از آن ، فقط با روانشناس خود کار کنید تا به حداکثر رساندن سلامت روان و کمک به زندگی بهتر باشد ..

[sibwp_form id = 1]